Saya melawat ladang lavender organik pada musim panas lalu. Sekitar setengah batu di jalan sebelum tiba, saya tahu saya rapat kerana saya dapat mencium aroma wangi yang mengalir melalui udara. Lereng bukit itu penuh dengan tumbuhan lavender berwarna hijau dan ungu yang menakjubkan.

Walaupun saya tidak pernah ke Perancis, saya membayangkan ini adalah kawasan pedalaman Perancis yang mesti kelihatan dan bau seperti itu. Saya rasa segera diangkut ke keadaan yang aman dan damai. Berapa banyak dikaitkan dengan kesan aromatik sebenar lavender atau keindahan semula jadi dalam persekitaran yang indah ini, saya tidak akan pernah tahu. Sama ada, ia adalah satu pengalaman untuk diingati.

Lebih mudah daripada anda berfikir untuk mengalami kecantikan dan sifat penyembuhan lavender dengan berkembang dan menggunakan lavender segar anda sendiri untuk digunakan dalam makanan, penjagaan badan, mandi, dan lain-lain tujuan. Ia boleh dilakukan dengan mudah di dalam periuk atau di luar di taman anda.

Sejarah Ringkas Lavender

Lavender telah digunakan untuk sekurang-kurangnya 2500 tahun, apabila ia digunakan untuk mumifikasi dan wangian oleh orang Mesir kuno, Phoenicia, dan Arab. Romawi kuno juga dipercayai telah menggunakan lavender untuk memasak, mandi, dan merangsang udara.

Berkembang Lavender

Terdapat banyak jenis lavender, paling banyak antara satu hingga dua kaki tinggi, dan yang membentuk gundukan dedaunan perak-hijau di atasnya dengan bunga ungu apabila mereka mekar. Mereka mudah berkembang dan memerlukan penjagaan yang minimum, menjadikan mereka tumbuhan yang sesuai untuk tukang kebun yang lazat atau baru. Pelbagai jenis yang lebih pendek membuat tepi yang mengagumkan di sepanjang laluan pejalan kaki sementara jenis yang lebih tinggi membuat lindung nilai yang cantik, wangi.

Ia tumbuh dengan baik di lokasi yang cerah dengan tanah yang dikeringkan dengan baik. Perhatikan cadangan ruang pada tag tumbuhan apabila membeli tumbuhan lavender kerana sesetengah jenis boleh tumbuh lebih kurang beberapa meter.

Anda juga boleh menanam lavender dari benih kerana ia cenderung agak lasak. Ia memerlukan penyiraman untuk bermula tetapi hanya memerlukan penyiraman yang jarang selepas tumbuhan itu tahan walaupun semasa musim panas.

Menuai Lavender

Untuk menuai, tunggu sehingga tanaman menanam dan memotong satu pertiga ke bawah batang. Kumpulkan lavender pada batangnya dan letakkan di dalam vas atau periuk di dalam rumah untuk memberikan udara segar, bau manis.

Sebagai alternatif, untuk mengeringkan lavender, mengikat satu inci herba bersama-sama dengan tali atau tali elastik dan gantung terbalik sehingga kering. Anda mungkin mahu meletakkan kain bersih atau mangkuk besar di bawahnya semasa pengeringan untuk menangkap beberapa bunga kerana mereka kadang-kadang akan jatuh.

Menggunakan Lavender untuk Mengurangkan Kecemasan dan Kemurungan

Dalam satu kajian baru-baru ini membandingkan kesan ubat untuk kemurungan untuk minum teh yang dibuat dari bunga lavender, saintis mendapati bahawa lavender itu sedikit lebih berkesan daripada ubat anti-depresan. Para penyelidik menyimpulkan bahawa lavender mungkin digunakan sebagai tambahan kepada dadah anti depresi atau sendiri untuk membantu gejala kemurungan.

Peserta kajian minum dua cawan infusi yang dibuat dengan lavender setiap hari. Untuk membuat teh lavender: Tambah dua sendok teh bunga kering ke air rebus dan biarkan duduk selama 10 minit. Terikan dan minum. Sudah tentu, jangan berhenti sebarang ubat tanpa berunding dengan doktor anda.

Insomnia Remedy

Menurut James Duke, pakar botani dan pengarang Farmasi Green, lavender adalah ubat insomnia yang sangat baik. Dia menceritakan kisah-kisah hospital Inggeris menggunakan minyak pati lavender dalam mandi pesakit atau ditaburi ke tempat tidur untuk membantu mereka tidur. Untuk menggunakan dalam tab mandi mandi 5 ke titisan 10 minyak penting lavender di bawah air kerana tab tersebut mengisi untuk membolehkan minyak disebarkan. Sebagai alternatif, letakkan sudu makan bunga lavender yang kering di dalam cheesecloth, simpan ke dalam satu bundle dan biarkan untuk menanam di dalam air mandi sambil merendam.

Penghilang Serangga Mudah dan Berkesan

Dalam satu kajian yang membandingkan kesan-kesan minyak penting lavender kepada DEET yang berasaskan kutu, lavender menunjukkan hasil yang setanding dengan semburan DEET. Pada kepekatan 5% keputusan penghilang serangga minyak lavender berlangsung selama minit 40 sementara pada kepekatan 10% atau lebih tinggi minyak penting, hasil berlangsung selama dua jam. Tambah 10 ke titisan minyak lavender 20 ke krim kegemaran anda yang tidak diingini dan sapukan sebelum menuju ke luar. Lebih baik lagi, buat Losyen Badan Lavender Skin-Soothing anda sendiri di bawah.

PMS Relief

Satu kajian baru yang diterbitkan dalam jurnal Perubatan BioPsychoSocial mendapati bahawa menyedut aroma lavender selama sepuluh minit mempunyai kesan yang signifikan ke atas sistem saraf wanita yang menderita gejala pramenstruasi. Ia terutamanya mengurangkan perasaan kemurungan dan kekeliruan.

Anda boleh meletakkan beberapa titis minyak minyak lavender pada sapu tangan dan menghirup secara berkala, membuat infusi teh bunga kering seperti di atas, atau bernafas secara mendalam dari tumbuh-tumbuhan yang tumbuh di dalam atau di luar rumah untuk mengurangkan gejala-gejala PMS yang berkaitan dengan mood.

Resipi Losyen Badan yang Menenangkan Kulit

Lebih mudah daripada yang anda fikir untuk membuat lotion badan semula jadi anda sendiri. Kebanyakan ramuan boleh didapati di kedai makanan kesihatan setempat anda. Di tempat air dalam resipi di bawah, anda boleh menggunakan infusi yang dibuat dari satu sudu bunga lavender dalam cawan 1, disematkan untuk 10 hingga 20 minit dan kemudian tegang. Sekiranya anda menggunakan penyerapan lavender, anda boleh meninggalkan minyak penting lavender jika anda lebih suka.

Membuat cawan 2.

• ¾ cawan minyak badam manis
• 2 sudu makan dicukur lebah
• 30 menjatuhkan minyak penting lavender
• 1 cawan air

Tuangkan minyak ke dalam periuk kecil, tambah lebah, dan panaskan campuran pada api rendah hingga sederhana sehingga lebahnya cair. Buang dari panas segera. Biarkan sejuk selama satu atau dua minit, tetapi tidak lagi, kerana lebah akan mula mengeras. Kacau dalam minyak penting lavender.

Tuang air ke dalam pengisar, tutup, dan mula mengadunnya dengan kelajuan tinggi. Dengan pengadun yang berjalan, perlahan-lahan tuang campuran lebah melalui lubang dalam penutup pengisar. Campuran akan mula menebal selepas kira-kira tiga perempat dari lebah telah dimasukkan.

Sebaik sahaja semua lebah telah dicampur, segera tuangkan losyen ke dalam satu balang kaca 16-ounce atau dua balang kaca 8-ounce. Losyen ini berlangsung selama kira-kira bulan 6 dan terbaik disimpan di dalam peti sejuk, kerana ia tidak mengandungi bahan pengawet tiruan.

Hak Cipta 2016 oleh Michelle Schoffro Cook.
Hak cipta terpelihara. Penerbit: Perpustakaan Dunia Baru.
www.newworldlibrary.com

Perkara Sumber

Jadilah Herbalist Anda Sendiri: Herba Penting untuk Kesihatan, Kecantikan, dan Memasak
oleh Michelle Schoffro Cook PhD.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini.

Mengenai Penulis

Michelle Schoffro Cook adalah penulis buku terlaris di peringkat antarabangsa, seorang pakar herba yang disahkan, seorang doktor perubatan semulajadi yang disahkan oleh lembaga, dan salah seorang penulis blog kesihatan semula jadi yang paling popular di dunia. Beliau memiliki ijazah lanjutan dalam bidang kesihatan, pemakanan, pemakanan ortomolekul, dan akupunktur. Beliau adalah pengarang penulis Jadilah Herbalist Anda Sendiri, 60 Seconds to Slim and Janji Probiotik. Ketahui lebih lanjut mengenai karyanya di http://www.DrMichelleCook.com.