Untuk Menurunkan Risiko Kanser, Makan Lebih Banyak Cendawan?

Untuk Menurunkan Risiko Kanser, Makan Lebih Banyak Cendawan?
"Pengisian antioksidan dalam badan dapat membantu melindungi daripada tekanan oksidatif dan menurunkan risiko barah," kata Djibril M. Ba. (Kredit: Bryony Elena / Unsplash)

Makan lebih banyak cendawan dikaitkan dengan risiko kanser yang lebih rendah, menurut satu kajian baru.

Kajian sistematik dan meta-analisis yang diterbitkan dalam Kemajuan dalam Pemakanan meneliti 17 kajian barah dari tahun 1966 hingga 2020. Menganalisis data dari lebih daripada 19,500 pesakit barah, penyelidik meneroka hubungan antara pengambilan cendawan dan risiko barah.

Cendawan kaya dengan vitamin, nutrien, dan antioksidan. Penemuan pasukan menunjukkan bahawa cendawan juga dapat membantu mencegah barah. Walaupun cendawan shiitake, tiram, maitake, dan king tiram mempunyai jumlah ergothioneine asid amino yang lebih tinggi daripada jamur butang putih, cremini, dan portobello, para penyelidik mendapati bahawa orang yang memasukkan pelbagai jenis cendawan ke dalam diet harian mereka mempunyai risiko kanser yang lebih rendah.

Menurut hasil kajian, individu yang memakan 18 gram cendawan setiap hari mempunyai risiko kanser 45% lebih rendah berbanding mereka yang tidak makan cendawan.

"Cendawan adalah sumber diet ergothioneine tertinggi, yang merupakan antioksidan dan pelindung selular yang unik dan kuat," kata Djibril M. Ba, seorang pelajar lulusan epidemiologi di Penn State College of Medicine. "Pengisian antioksidan dalam tubuh dapat membantu melindungi daripada tekanan oksidatif dan menurunkan risiko barah."

Ketika barah tertentu diperiksa, para penyelidik mencatat hubungan yang paling kuat untuk kanser payudara kerana individu yang makan cendawan secara berkala mempunyai risiko kanser payudara yang jauh lebih rendah. Ba menjelaskan bahawa ini mungkin kerana kebanyakan kajian tidak merangkumi bentuk barah yang lain. Melangkah ke hadapan, penyelidikan ini dapat membantu dalam meneroka lebih jauh kesan perlindungan yang dimiliki cendawan dan membantu mewujudkannya diet yang lebih sihat yang mencegah barah.

"Secara keseluruhan, penemuan ini memberikan bukti penting untuk kesan perlindungan cendawan terhadap barah," kata pengarang bersama John Richie, seorang penyelidik Institut Kanser Negeri Penn dan profesor sains kesihatan awam dan farmakologi. "Kajian masa depan diperlukan untuk menentukan mekanisme yang lebih baik dan kanker spesifik yang mungkin terkena dampak."

Mengenai Pengarang

Para penyelidik menyatakan tidak ada konflik kepentingan atau sokongan dana tertentu. - Kajian asal

Artikel Lebih Banyak Daripada Pengarang Ini

Awak juga mungkin menyukai

BAHASA TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

VOICES INNERSELF

keempat julai2
Ia Tidak Mesti Begini
by Robert Jennings, Innerself.com
Terdapat beberapa kejayaan yang menonjol untuk beberapa negara yang berhadapan dengan wabak Covid ini.
burung kuning kecil berdiri di atas bulu burung yang besar
Berkat Seluruh Kerajaan Alam
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kami sangat diberkati untuk hidup di Planet Bumi, namun kami cenderung untuk mengambil begitu banyak perkara yang ada di sini untuk diberikan.…
Foto: Matahari terbenam di atas Stonehenge pada 21 Januari 2022, oleh Stonehenge Dronescapes
Horoskop: Minggu 24 - 30 Januari 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini berdasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
jam poket separuh tertanam di dalam pasir
"Saya Akan Melakukannya Esok" -- Pasir Isap Penangguhan
by Jude Bijou
Hampir semua orang menunda. Kami biasanya melakukannya untuk mengelakkan tugas yang tidak menyenangkan atau menakutkan.…
seekor katak hijau duduk di atas dahan
Bermain dengan Metafora untuk Membantu Anda Dengan Transformasi
by Carl Greer PhD, PsyD
Apabila cerita anda tidak berkesan untuk anda, apabila cerita itu nampaknya mempengaruhi perkara yang anda alami dan…
seorang wanita di bawah bulan purnama memegang jam pasir penuh
Cara Hidup Dalam Keharmonian Sempurna
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Perkataan harmoni mempunyai pelbagai maksud. Ia digunakan dalam muzik, dalam perhubungan, merujuk kepada…
bulan purnama di atas pokok kosong
Horoskop: Minggu 17 - 23 Januari 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini berdasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
01 15 tuang normal ke longkang
Hantar Normal ke Longkang: Nod Utara dalam Taurus
by Sarah Varcas
Taurus North Node mengesahkan sudah tiba masanya untuk meletakkan asas fizikal dunia baharu sebagai…
Jatuh Jatuh: Kesempurnaan Adalah Satu Ilusi
Jatuh Jatuh: Kesempurnaan Adalah Satu Ilusi
by Marie T. Russell
Kadang-kadang kita meletakkan orang lain pada alas - ini sering berlaku dalam hubungan baru, sama ada dengan cinta ...
Memilih Bersyukur "Di Sekali"
Memilih Bersyukur "Di Sekali"
by MJ Ryan
Kita tidak boleh menunggu sehingga semuanya baik-baik saja - dengan kita atau seluruh dunia - untuk merasa bersyukur, atau kita ...
wanita menari di tengah-tengah lebuh raya yang kosong dengan latar langit bandar
Mempunyai Keberanian untuk Bersikap Sejati kepada Diri Kita
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Setiap daripada kita adalah individu yang unik, dan oleh itu nampaknya setiap daripada kita mempunyai…

Dipilih untuk Majalah InnerSelf

READ PALING

ayam jantan mengepakkan sayapnya dan "mengelus barangnya"
Membongkar Kotak Lelaki: Bagaimana Menghadapi "Barang" Anda
by Ray Arata
Apa yang diperlukan ialah menghidupkan berita, membaca akhbar, atau bercakap dengan orang ramai pada hari ini untuk menjadi…
penjagaan kritikal di amerika
Penjagaan Kesihatan Amerika vs Dunia
by Robert Jennings, Innerself.com
Berjuta-juta rakyat Amerika tidak mempunyai insurans kesihatan dan walaupun mereka hidup dalam ketakutan yang…
burung kuning kecil berdiri di atas bulu burung yang besar
Berkat Seluruh Kerajaan Alam
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kami sangat diberkati untuk hidup di Planet Bumi, namun kami cenderung untuk mengambil begitu banyak perkara yang ada di sini untuk diberikan.…
wanita melihat keluar pintu melalui "tirai" atau es
Semua Orang Terkadang Sakit (Video)
by Joyce Vissell
Pernahkah anda mendapati diri anda melihat orang tertentu dan berfikir sendiri, "Sudah tentu orang itu…
ayam jantan mengepakkan sayapnya dan "mengelus barangnya"
Membongkar Kotak Lelaki: Cara Menghadapi "Barang" Anda (Video)
by Ray Arata
Apa yang diperlukan ialah menghidupkan berita, membaca akhbar, atau bercakap dengan orang ramai pada hari ini untuk menjadi…
seorang wanita di bawah bulan purnama memegang jam pasir penuh
Cara Hidup Dalam Keharmonian Sempurna (Video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Perkataan harmoni mempunyai pelbagai maksud. Ia digunakan dalam muzik, dalam perhubungan, merujuk kepada…
jangan pandang atas2
'Jangan Pandang Ke Atas' Menggambarkan 5 Mitos Yang Menyuburkan Penolakan Sains
by Gale Sinatra, Universiti California Selatan dan Barbara K. Hofer, Middlebury
Setiap filem bencana nampaknya dibuka dengan seorang saintis diabaikan. “Jangan Tengok Atas” tidak terkecuali…
wanita berbaring di atas katil bujang dengan latar belakang bulan purnama
Fikiran Bawah Sedar Adalah Konspirator Bersama Kreatif Anda
by Evelyn C. Rysdyk
Alam bawah sedar boleh menjadi kreatif apabila anda sedang tidur. Anda boleh memprogramkan alam bawah sedar anda sebelum…

Sikap baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comIklimImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 lahirnya Penerbitan. Hak cipta terpelihara.