Saya fikir ia akan menjadi perjuangan yang hebat, tetapi selepas beberapa minggu, veganisme tidak begitu menakutkan kerana saya takut, terutama kerana saya telah mengubah keseluruhan proses membuat makanan ke dalam ritual meditatif. Saya berterima kasih kepada Ibu kerana saya memilih setiap sayur atau sekeping buah di kedai. Menghirup pisang atau zucchini adalah satu keajaiban yang luar biasa. Saya perhatikan warna, tekstur, aroma, benih yang penuh dengan kecerdasan dan potensi.

Setelah makan sudah siap, saya mengucapkan doa senyap bersyukur kepada bumi, air, dan matahari yang bergabung untuk menghasilkan keajaiban makanan ini. Saya merenungkan hakikat bahawa makanan ini tidak lama lagi akan menjadi saya, bahawa kita bergabung sebagai satu. Saya sengaja mengambil bahagian-bahagian yang lebih kecil, makan dengan lebih perlahan, dan menikmati setiap gigitan sebagai ubat penyembuhan yang lazat, sebagai sepenuhnya hadir ke pengalaman yang mungkin.

Puasa: Bahagian Tengah Rancangan Saya

Saya berpuasa secara berkala selama beberapa hari pada suatu masa, dan sentiasa berpuasa satu hari seminggu. Sebelum ini, satu-satunya masa saya pergi lebih dari sehari tanpa makanan adalah di pergunungan utara Iraq. Ia bukan pilihan. Saya tidak dapat menangkap ayam itu. Sekarang, puasa adalah bahagian tengah rancangan saya.

Setiap pagi Isnin saya mempunyai sarapan buah-buahan dan bijirin, kemudian membuat Morgan pancake organik kegemarannya dengan sirap maple. Saya melompat makan tengahari dan makan malam, hanya minum air hangat dengan lemon.

Keesokan harinya, saya tidak mempunyai sarapan pagi, kemudian memecah puasa saya pada waktu makan tengahari dengan makanan ringan, organik, vegan sayur-sayuran kukus, nasi dan salad. Ini memberikan saya tempoh dua puluh empat jam tanpa makanan tetapi masih menyediakan beberapa makanan setiap hari. Beberapa kali pertama saya melakukan ini, saya fikir saya akan mati kerana kelaparan sebagai imej stik, daging babi, dan salmon yang tersiram dalam sos raspberry yang melayang melalui otak saya, mengejek saya.

Dalam masa beberapa minggu, bagaimanapun, berat badan saya jatuh seperti tidak pernah berlaku dan saya berasa sihat. Walau bagaimanapun, rasa sakit kelaparan timbul hampir setiap hari. Namun, apabila saya merenung kelaparan, saya menyedari bahawa kebanyakannya adalah kebiasaan.

Saya tidak benar-benar lapar kerana berpendapat. Apa yang saya perlu lakukan adalah perlahan-lahan menghirup teh atau lemon herba air manakala menggambarkan bahawa ia memberikan segala-galanya memerlukan perut yang Suka saya. Ia berfungsi pada kebanyakan masa, dan tidak lama lagi saya masa lalu keinginan untuk daging atau ikan tetapi saya perlu akui bahawa bukan, saya kini mempunyai visi berkala penumpukan bahagian beras perang smothered dalam sayur-sayuran goreng dan pinggan bertimbun dengan segar, buah-buahan masak yang menari dalam fikiran saya apabila saya tidak mempunyai makanan untuk tempoh masa yang panjang.

Membersihkan Badan Fizikal

Saya membilas sinus saya dengan air setiap pagi. Sekali seminggu, saya memendekkan amalan waktu malam saya dan menuju tingkat atas ke bilik mandi untuk prosedur regurgitasi dan enema yang lebih radikal. Amalan-amalan ini masih melanda saya dan saya perlu memanggil semua mantra saya, mengingatkan diri saya tentang komitmen saya, dan memaksa diri untuk melakukannya. Saya tidak pernah membiasakannya, tetapi saya menyedari betapa memurnikannya, terutama pada satu ketika ketika saya berpuasa selama empat hari dan saya kagum pada malam terakhir ketika saya melakukan enema dan terus melepaskan bahan buangan walaupun tanpa makanan di perut saya .

Ada lagi. Satu amalan yang saya tidak disebutkan. The Hatha Yoga Pradipika juga berpendapat bahawa minum air kencing sendiri boleh menyebabkan penyembuhan yang hebat. Oh, bijaksana kuno, bagaimana anda boleh melakukan ini kepada saya? Saya benar-benar menyukai sains ini di setiap peringkat, dan sekarang anda mahu saya untuk melakukan ini? . Pradipika mengatakan ia mempunyai kesan yang mendalam, terutama mengenai kanser, tetapi saya tidak dapat membayangkan sesiapa yang jauh mengingat gagasan seperti itu.

Saya berfikir tentangnya selama berminggu-minggu. Berusaha untuk mendapatkannya, Saya memberitahu diri saya setiap pagi. Anda mesti bercanda dengan saya, satu lagi suara suara dalam. Ini adalah sebagai kasar kerana mendapat. Akhirnya, saya mendapat keberanian. Saya semua. Saya mendapat gelas, pergi ke bilik mandi, dan isikan setengah jalan. Saya memegangnya di hadapan saya. Saya benar-benar jijik. Nafas dalam sekarang. Saya mula membawa kaca ke bibir saya. Kemudian saya membekukan. Tiada cara. Saya semua-kecuali untuk ini. Malah seorang fanatik mempunyai batasnya. Saya baru jumpa saya.

Membersihkan Minda

. Pradipika juga mengesahkan apa semua teks Yoga saya bersetuju mengenai pemurni minda adalah sama pentingnya dengan membersihkan badan. Dengan semua bunyi lebuh raya masyarakat-sibuk, bandar-bandar yang sibuk, media massa, dan set televisyen blaring di mana-mana-kami fikiran tidak boleh membantu tetapi menjadi sangat gelisah dan tercemar. Saya kini mengelakkan semua sebanyak mungkin kemanusiaan terutamanya televisyen ini yang. Setiap kali saya berjalan ke sebuah bilik di mana satu dihidupkan, ia berasa kasar, luar biasa, dan tidak sihat, hampir seperti satu serangan fizikal. Ia kini sukar untuk mempercayai bahawa saya adalah seorang wartawan di televisyen selama lebih daripada dua dekad.

Bersama-sama dengan mengelakkan beban deria, saya bercakap kurang dan menghabiskan lebih banyak masa dalam diam berbicara dengan alam semula jadi. Saya memilih kata-kata saya lebih berhati-hati dengan Morgan dan menjemput beliau untuk meneroka berdiam diri dengan aku. Malam ini, kerana saya mempersiapkan dia untuk tidur, dia melompat ke dalam tangan saya dan berkata, "Ayah, membawa saya di tingkat bawah. Mari kita pergi duduk di anjung depan dan mendengar gelap. "Ia memberi inspirasi kepada saya bahawa dia akan datang dengan apa-apa konsep yang indah. Saya bundle selimut di sekelilingnya dan kami hujung jari kaki ke bawah, tergelincir di luar, dan duduk di atas penghinaan depan.

Tanpa bercakap dengan kata-kata, kita berpelukan bersama dan "mendengar kegelapan," merasakan angin lembut di wajah kita sambil menatap langit yang penuh dengan bintang-bintang. Keheningan adalah seperti simfoni. Kedekatan kami adalah lebih daripada perkataan.

Apabila saya rasa Morgan hanyut, saya membawanya ke tempat tidur dan masuk ke dalam gua saya. Ini adalah apabila emosi saya rasa paling selesa, fikiran saya masih lebih cepat daripada biasa, dan amalan petang saya menjadi lebih suci.

Perkara Sumber

Warrior Pose: Bagaimana Yoga (harfiah) Disimpan My Life
oleh Brad Willis aka Bhava Ram.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini.

Mengenai Penulis

Brad Willis, aka Bhava Ram, Adalah bekas NBC News Koresponden Asing yang mengatasi patah belakang, gagal pembedahan dan peringkat empat kanser melalui Mind / Body perubatan, Yoga dan Ayurveda. Sebagai seorang wartawan beliau telah dianugerahkan Anugerah Alfred I. duPont (dianggap Pulitzer Prize kewartawanan siaran) untuk kerja-kerja di Afghanistan pada 1986 semasa perang Soviet. Beliau adalah pengarang memoir Pahlawan Pose, dan The Lapan Limbs Yoga-Pathway to Liberation and Yoga dalam: Kebijaksanaan kuno untuk zaman moden. Bhava Ram adalah pengasas Deep Yoga School of Healing Arts di San Diego, dan mengetuai latihan, bengkel, seminar dan pengundian di seluruh dunia. www.bhavaram.com www.deepyoga.com

Tonton video: The Power of Mantra - Punca / Kepercayaan (dengan Bhava Ram di TEDxSanDiego)