Ia mungkin mengejutkan anda untuk mengetahui sejauh mana faedah refleksologi boleh dicapai. Bukan sahaja rawatan yang holistik, tetapi juga pengalaman yang sangat menyenangkan. Orang ramai mendapat ketagihan pengalaman baik rawatan dan faedah kesihatan yang mereka dapati.

A Buster Tekanan

Tekanan adalah kenyataan hidup - tidak ada yang dapat menghindarinya - tetapi bukan tekanan yang menjadi masalahnya sama seperti cara kita melihatnya dan cara kita mengatasinya. Kita semua berbeza, dan sebilangan orang menangani tekanan lebih baik daripada yang lain, tetapi juga benar bahawa ada tekanan yang baik dan buruk. Sebagai contoh, bermain dalam masyarakat dramatis amatur anda adalah tekanan dengan cara yang menggembirakan, tetapi kebimbangan, kekecewaan, kerja berlebihan, kesukaran hubungan, dan masalah wang adalah tekanan berbahaya. Ketika mereka meningkat dan pertahanan kita merosot, kita menjadi lebih mudah terkena penyakit.

Jadi jawapannya adalah dengan mencari cara mengatasi tekanan dan memberi tubuh alat yang diperlukan untuk mengatasi tekanan hidup ini. Refleksologi telah terbukti selama bertahun-tahun sebagai terapi yang sangat baik untuk mengatasi tekanan. Sekiranya anda mempunyai refleksologi secara berkala, dan pada masa yang sama mengetahui bagaimana anda dapat menyelesaikan beberapa masalah anda dan memasukkannya ke dalam perspektif, ini boleh menjadi penyelamat.

Tanya diri anda sama ada anda bekerja terlalu banyak jam. Bagaimana perasaan anda mengenai pekerjaan anda? Adakah anda mempunyai hubungan yang bermakna? Adakah anda mempunyai hobi, minat, dan rakan yang membantu anda menghilangkan tekanan anda? Bagaimana diet anda? Beberapa jenis makanan dan minuman boleh memberi tekanan kepada tubuh dan boleh menyebabkan rasa cemas.

Cara kita mengendalikan tekanan mempunyai kesan yang sangat besar terhadap cara kita berumur. Semasa bimbang, tahap tekanan hormon kami meningkat; dalam golongan muda tahap tidak lama lagi jatuh kembali lagi, tetapi pada orang tua tahap ini lebih tinggi boleh mengambil hari untuk jatuh. Ini tempoh yang berpanjangan apabila tahap hormon tekanan tinggi yang beredar dalam sistem kami akhirnya memberi kesan negatif terhadap kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan kita. Jadi bagaimana kita dapat membantu menurunkan tahap hormon tekanan kita? Salah satu cara adalah untuk merawat refleksologi secara berkala.

Meningkatkan Kualiti Tidur

Sekiranya kita tidak dapat tidur nyenyak, dunia mula kelihatan seperti tempat yang sangat berbeza. Ia menjadi lebih sukar untuk mengatasi kehidupan seharian. Hubungan menjadi sukar kerana saraf kita terganggu, dan semuanya kelihatan sedikit menjengkelkan. Anak-anak lebih ribut, bosnya lebih menuntut daripada sebelumnya, dan kebimbangan semakin meningkat.

Refleksologi berfungsi pada tahap yang mendalam untuk mewujudkan rasa kedamaian yang sebenar, dan kebanyakan orang mengatakan bahawa mereka tidur lebih lena semasa menjalani rawatan. Tubuh dapat mengatasi malam yang gelisah sesekali atau bahkan malam yang aneh, tetapi ketika pola tidur yang mengganggu ini menjadi kejadian biasa, ia mempengaruhi kesihatan jangka panjang dengan cara yang negatif. Tidur nyenyak sangat penting untuk penyembuhan dan pertumbuhan semula.

Semasa tidur yang tenang, meremajakan, badan menghasilkan hormon pertumbuhan manusia, kadang-kadang dipanggil "hormon pemuda." Semasa tidur yang nyenyak, tahap hormon tekanan kita akan jatuh, yang penting untuk kesejahteraan keseluruhan kita dan kesihatan jangka panjang. Dunia kelihatan lebih baik selepas tidur malam yang baik! Refleksologi meningkatkan kualiti tidur kita, dengan itu melambatkan proses penuaan dan mengurangkan tahap hormon tekanan kita.

Beberapa perkara yang kita makan boleh mempengaruhi tidur kita secara negatif juga. Minum alkohol pada waktu petang secara berkala pada mulanya akan membuat anda mengantuk, tetapi kemudian badan anda mengalami letusan norepinefrin, perangsang yang mengganggu tidur dan menyebabkan badan berasa kurang normal. Kopi mengandungi kafein, perangsang yang mengganggu kualiti tidur anda dan meningkatkan hormon stres anda.

Acara di luar juga boleh menyukarkan tidur. Yang jelas adalah bayi yang baru lahir, tetapi tinggal di kawasan bandar yang bising atau tidak mempunyai langsir yang cukup tebal untuk memastikan bilik menjadi gelap juga boleh mengganggu tidur. Kadang kala, atas alasan apa pun, fikiran anda enggan mematikan. Tempat tidur yang tidak selesa atau bantal yang salah untuk posisi tidur anda tidak akan membantu, tetapi dalam semua keadaan, refleksologi dapat membantu anda berehat dan mendapatkan tidur malam yang lebih nyenyak.

Rawatan Badan Seluruh

Kaki mengandungi maklumat mengenai seluruh badan, seperti tangan, muka, telinga, lidah, tulang belakang, dan iris (di mata). Sebilangan pakar akupunktur hanya merawat telinga (rawatan yang disebut "akupunktur aurikular") tetapi masih mencapai hasil yang luar biasa. Teknik lain adalah iridology, di mana membaca iris dapat mendedahkan apa yang berlaku di seluruh badan; selepas pembacaan, ahli iridologi mesti memutuskan perjalanan rawatan yang diperlukan.

Dalam refleksologi, ahli refleksologi dapat membaca kaki, tetapi dia juga dapat mengerjakan keseluruhan sistem pada masa yang sama. Dengan kata lain, rawatan dilakukan pada seluruh badan dengan cara yang sepenuhnya holistik. Rawatan ini memberi isyarat kepada tubuh untuk memutuskan sendiri tindakan yang diperlukannya untuk penyembuhan.

Sebagai contoh, pelanggan mungkin mempunyai ketidakseimbangan hormon, dan dengan bekerja seluruh badan melalui kaki (atau tangan), ahli refleksologi mengaktifkan tubuh ke dalam mengimbangi sistem endokrin. Hanya badan yang mungkin tahu formula rumit yang diperlukan untuk simfoni hormon yang harmoni.

Refleksologi berfungsi pada tahap emosi, fizikal dan rohani. Sesetengah orang menangis semasa rawatan kerana ia melepaskan ketegangan atau penyumbatan emosi, tetapi dalam pengalaman saya menangis bukan tindak balas yang sama. Saya sering melihat orang ramai mencari kekuatan dan keberanian untuk membuat keputusan perubahan kehidupan yang diperlukan selepas menjalani rawatan.

Refleksologi berfungsi pada pelbagai peringkat, tetapi semuanya adalah tindak balas penyembuhan positif. Tubuh tidak pernah melakukan sesuatu yang memudaratkan dirinya; ia tidak membahayakan dirinya sendiri. Kita adalah orang yang merosakkan tubuh kita, jadi dengan cara tertentu, kita adalah musuh terburuk kita sendiri. Kita sering merawat haiwan peliharaan kita lebih baik daripada kita sendiri.

Selain sebagai ahli refleksologi, saya adalah ahli terapi semula jadi dan pemakanan pemakanan, jadi saya sangat yakin, melalui pengalaman langsung, bahawa kita adalah apa yang kita makan. Namun, saya juga yakin bahawa kita adalah apa yang kita lakukan. Selama bertahun-tahun, kita menggunakan corak tingkah laku yang memudaratkan kesihatan dan kesejahteraan kita, malah postur badan kita boleh menyebabkan kita sakit.

Apa yang Engkau layak?

Pepatah lain menyatakan bahawa "anda adalah apa yang anda fikirkan." Saya pernah mendengar pepatah kuno yang berkaitan yang menyatakan, "Pada saat anda mencapai usia tua, anda akan memiliki wajah yang pantas anda dapatkan." Saya suka ucapan itu.

Lihat wajah orang tua dan anda mungkin melihat, sebagai contoh, kerut, keriting, atau keriting yang kekal, merendahkan kemarahan, rasa sakit, dan kerengsaan. Tetapi lihat muka orang tua yang lain dan anda mungkin melihat senyuman yang terukir ke dalamnya memancarkan kebaikan, ketenangan, dan kesabaran.

Seperti muka kita, tubuh kita juga mencerminkan gaya hidup kita, makanan dan minuman yang kita pilih, pemikiran yang kita pilih untuk berfikir, dan corak tingkah laku (fizikal dan emosi) kita terus mengamalkan.

Seseorang yang makan dengan baik, yang gembira, aktif, yakin, dan berjaya (kejayaan bermaksud sesuatu yang berbeza bagi setiap orang), dan yang berada dalam hubungan baik akan menderita penyakit kronik yang lebih sedikit, tidak mudah diserang virus, dan mempunyai rasa sakit dan sakit daripada orang yang kurang disesuaikan. Seorang individu yang memilih gaya hidup yang baik yang merangkumi pemakanan yang baik dan aktiviti yang wajar, dan yang memupuk hubungan yang berharga dan memutuskan hubungan yang menimbulkan rasa tidak senang, akan mempunyai kesihatan yang baik. Orang-orang ini masih mengalami tekanan dalam hidup mereka, tetapi mereka akan melihat cawan mereka separuh penuh berbanding separuh kosong.

Refleksologi dapat membantu, kadang-kadang dengan memberi seseorang dorongan untuk melakukan perubahan yang diperlukan untuk memperbaiki kehidupannya. Refleksologi membantu mengimbangi kimia otak anda dan mengimbangkan hormon anda; ini mendorong tidur yang lebih baik, memberi anda lebih banyak tenaga, dan secara amnya menjadikan anda lebih optimis.

Bayi dan Kanak-kanak

Kanak-kanak dan bayi harus selalu dirujuk ke doktor untuk penyakit dan penyakit. Ibu bapa, terutamanya ibu, secara naluriah tahu bila ada sesuatu yang tidak kena dengan anak mereka; walaupun refleksologi dapat menenangkan dalam keadaan tertentu, ia tidak boleh menggantikan rawatan perubatan.

Bayi dan kanak-kanak berkembang dengan sentuhan yang penuh kasih sayang, dan dengan itu memberi respons yang sangat baik terhadap refleksologi — mereka sangat menyukainya. Dengan menggosok jari dan jari kaki dengan lembut dapat membuat keajaiban. Ini akan banyak membantu bayi ketika mereka sedang tumbuh gigi, sebagai contoh, kerana ia dapat mengurangkan kesakitan mereka sehingga mereka dapat tidur lebih lena; oleh itu, ia juga akan membuat keajaiban kualiti tidur anda!

Sekiranya bayi anda bersetubuh atau jika dia mempunyai sakit telinga, perlahan-lahan mengusik kawasan kaki di bawah instep dalam gerakan bulat; ini akan membantu menenangkan bayi dan ia akan membantu proses penyembuhan. Tekanan yang digunakan pada tangan dan kaki bayi anda sepatutnya menjadi pelepasan ringan atau mengusap daripada menekan.

Kanak-kanak suka mempunyai tangan dan kaki yang disentuh dan digosok. Apabila kanak-kanak berumur lebih tua, anda boleh menggunakan pergerakan ulat di kaki mereka iaitu gerakan berjalan dengan jari dan ibu jari dan bukannya menggosok-tetapi dengan tekanan kurang daripada yang anda gunakan pada kaki dan tangan dewasa. Dengan cara ini, kanak-kanak boleh menuai semua manfaat yang sama dengan orang dewasa yang menerima refleksologi.

Kanak-kanak sering menderita gangguan perut yang tidak dapat dijelaskan yang mungkin disebabkan oleh saraf atau kebimbangan. Gosok perlahan kaki tunggal di bawah instep untuk menenangkan kegelisahan mereka dan membuat "rama-rama" hilang.

Refleksologi Bekerja Kedua-dua Cara

Memberi rawatan kepada orang lain juga boleh bermanfaat bagi kesihatan dan kesejahteraan anda secara keseluruhan, kerana ini akan membuat anda lebih santai. Semasa menggunakan jari dan ibu jari, anda merangsang hujung jari anda, hujung meridian dan titik akupunktur. (Meridian tidak kelihatan atau garis "halus" yang mengalir ke seluruh badan, membawa tenaga sepanjang panjangnya. Ahli akupuntur dan akupresuris bekerja pada titik-titik ini untuk menghantar penyembuhan ke kawasan badan yang sesuai.)

Ada sesuatu yang sangat memuaskan tentang membantu orang, sama ada mereka adalah keluarga dan kawan atau orang yang tidak dikenali. Terdapat juga faedah tambahan untuk mempelajari sesuatu yang baru.

Hak Cipta 2018 oleh Sonia Jones.
Dicetak semula dengan izin penerbit, 
Hampton Roads Publishing Co. 
Dist oleh Red Wheel Weiser, redwheelweiser.com

Perkara Sumber

Reflexology Plain and Simple: The Only Book You'll Ever Need
oleh Sonia Jones.

Refleksologi adalah sistem penyembuhan purba yang membantu melegakan keadaan kesihatan yang sedia ada dan mengesan penyakit masa depan. Refleksologi Plain & Sederhana memperkenalkan sejarah dan asas-asas bentuk ini, dari teknik pemula untuk rawatan yang lebih khusus dan penggunaan minyak aromatik. Cari bahagian kaki dan tangan yang sesuai dengan tisu, kelenjar, dan organ tubuh; berapa banyak tekanan untuk memohon dan apabila tidak diteruskan sama sekali; dan bagaimana untuk memulakan memupuk rakan, keluarga, dan juga diri sendiri atau beralih kepada amalan anda sendiri. Arahan terperinci membimbing anda melalui setiap langkah proses dan petunjuk berguna sepanjang memberikan wawasan tambahan.

Klik di sini untuk mendapatkan maklumat lanjut dan / atau memerintahkan buku ini dan / atau muat turun edisi Kindle.

Mengenai Penulis

Sonia Jones, ND dilatih sebagai ahli terapi pemakanan dan refleksologi di UK dan sebagai pakar naturopath di Australia. Sonia ialah pemilik spa kesihatan, pusat kecergasan dan hotel Haven di Panama? dan bekerja dengan pasukan pengamal yang berpengalaman luas dalam merawat dan membantu tetamu dari seluruh dunia mendapatkan semula kesihatan mereka. Sonia ialah pengarang tiga buku dan usahawan jenamanya sendiri bagi produk penjagaan kulit asli dan organik. Lawati laman web beliau di http://www.healisticnutrition.com/

Buku-buku yang berkaitan

at InnerSelf Market dan Amazon