Imej oleh JamesDeMers
Ia kadang-kadang mustahil untuk memahami jalan hidup anda, terutamanya apabila ia mengambil giliran yang tidak diduga terhadap penyakit, penyakit, trauma, atau kerugian. Anda membuang jawapan, membina cerita untuk menerangkan kehidupan baru anda, dan bergerak ke depan sebaik yang anda boleh.
Ia juga penting untuk memahami bahawa tiada apa yang akan mengambil pengalaman yang telah anda alami. Tetapi itu tidak bermakna bahawa penyembuhan bukan pilihan. Terdapat banyak cara untuk menyembuhkan dan banyak cara untuk menjalani hidup anda yang kadang-kadang berbeza dari apa yang anda telah merancang atau berharap. Ketahanan ini sebenarnya sebahagian besar penyembuhan.
Bagaimana Minda Anda Memengaruhi Kesihatan Anda
Dalam buku indah Christiane Northrup Dewi Tidak Pernah Umur, dia menulis tentang satu penemuan penting dari kajian biarawati yang membujur mulai tahun 1986:
"Autopsi menunjukkan bahawa para biarawati yang menghidupkan kehidupan dan tidak memperlihatkan tanda-tanda demensia mempunyai banyak plak di otak mereka sebagai biarawati yang kurang akrab yang demensinya jelas sebelum mereka meninggal dunia."
Betul - kedua-dua kumpulan mempunyai jumlah plak yang sama di otak, plak yang dipercayai oleh banyak saintis adalah penyebab Alzheimer. Namun para biarawati yang mengalami kegembiraan, kreativiti, dan cinta hidup tidak pernah menunjukkan tanda-tanda demensia.
Bagaimana mungkin? Jika kita melihat hanya bukti fisiologi, kita mungkin menyimpulkan bahawa tidak mungkin, atau menyebutnya sebagai keajaiban. Tetapi jika kita melihat minda sebagai melampaui badan, ia lebih masuk akal. Fikiran kita memberi kesan kepada kita lebih daripada apa pun kecuali tenaga.
Idea seperti kesan plasebo - penawar yang berlaku semata-mata kerana kita Percaya mereka akan - sering dipecat sebagai anomali, tetapi sebenarnya, kesan plasebo membuktikan bahawa minda kita lebih berkuasa daripada tubuh kita; ia membuktikan bahawa fikiran kita mempunyai pilihan dan bukan hanya mekanistik.
Salah satu contoh yang paling aneh dan paling menarik dari kuasa fikiran adalah dokumentasi pesakit yang mempunyai pelbagai gangguan personaliti. Deepak Chopra, MD, menulis satu contoh seperti di dalam Kesihatan Sempurna. Seorang kanak-kanak mempunyai tindak balas alahan yang melampau terhadap jus oren, menyebabkan luka di seluruh kulitnya. Apabila satu lagi keperibadian kanak-kanak hadir di dalam mindanya-badan, tidak ada tindak balas alergi atau tindak balas fisiologi. Ini menunjukkan bahawa minda mempunyai "pilihan" tentang apa yang ia bertindak balas dan boleh mengubah "minda" dengan segera.
Pikiran menggantikan interaksi kimia badan. Dalam kes pesakit muda, pemikirannya adalah pemikiran tidak sedarkan diri. Sekiranya mereka dapat dibawa ke kesedaran, mereka tidak boleh dihalang dalam keupayaan penyembuhan mereka.
Menggeraikan Brain Sadar
Salah satu cara minda secara literal dapat merangkum sendiri adalah dengan amalan visualisasi. Dalam buku itu Cara Penyembuhan Otak, Psikiatri Kanada Norman Doidge memberikan bukti klinikal orang yang menderita kesakitan yang teruk dan kronik yang diturunkan untuk menelan ubat penahan sakit yang kuat sepanjang hidup mereka. Doidge memprofilkan Michael Moskowitz, pakar psikiatri yang mengalami kesakitan, yang mengajar pelanggannya amalan visualisasi yang mendalam dan mendapati bahawa mereka sebenarnya dapat mengubah struktur dan hasil yang dihasilkan oleh otak. Dia mengurangkan dan menghilangkan kesakitan kronik dengan membuat pesakitnya mengecilkan reseptor kesakitan mereka dan mengubah peta otak dan pengalaman kesakitan dengan kekuatan pemikiran mereka sendiri.
Visualisasi adalah salah satu alat yang kita gunakan untuk menggerakkan tenaga melalui tubuh. Banyak kajian membuktikan kekuasaannya. Kumpulan yang beragam sebagai atlet elit dan orang yang menggunakan lumpuh menggunakan amalan visualisasi dengan hasil yang luar biasa.
Pengalaman peribadi saya sendiri tentang penyembuhan dengan fikiran saya berasal Penyembuhan sakit belakang oleh John E. Sarno, MD. Sarno menghubungkan semua sakit belakang dengan kemarahan yang tidak dapat dicerna, dan sejak saya mula melakukan latihan yang disarankannya, setelah bertahun-tahun penyesuaian kiropraktik, saya tidak mengalami masalah belakang.
Menyelaraskan Pikiran Sadar dengan Tidak Sadar
Ini adalah semua kejadian minda sedar bekerja untuk menyembuhkan badan. Tetapi bagaimana dengan minda yang tidak sedar? Kami melihat pemuda itu dengan pelbagai keperibadian dalam pertempuran antara fikirannya yang sedar dan tidak sedar menentukan apa yang wujud dalam tubuhnya.
Plasebo berfungsi dengan menyatukan kepercayaan minda sedar dengan tabiat minda tidak sedar. Menyelaraskan kedua-duanya mungkin merupakan satu-satunya perkara yang dapat mengubah hidup anda. Bruce H. Lipton, PhD, pengarang Biologi Kepercayaan and Kesan Bulan Madu, menawarkan pandangan yang jelas dan sederhana mengenai kekuatan bawah sedar yang menjalankan kehidupan kita. Fikiran tidak sedar anda adalah pengaturcaraan yang menjalankan 95 peratus hidup dan tindakan anda. Di sinilah kebiasaan anda diadakan.
Fikiran tidak sedarkan diri anda diprogramkan semasa anda masih kecil, sehingga umur tujuh tahun. Perkara-perkara yang mudah diperoleh kepada anda, tanpa berfikir, tanpa usaha, telah diprogram dengan baik ke dalam ketidaksadaran anda. Jika anda mendengar orangtua anda berhujah tentang kekurangan wang semasa anda membesar, anda mungkin akan menjalankan program itu sebagai orang dewasa, dan kemungkinan anda akan berjuang dengan wang juga.
Menulis semula Pemrograman Tidak Sadar Anda
Perkara yang menarik ialah, anda boleh menulis semula pengaturcaraan anda yang tidak sedar. Ini bermakna mengakses minda tidak sedarkan diri dan memasukkan program-program baru yang positif yang selari dengan keinginan minda sedar anda.
Sebab latihan pernafasan sangat penting dalam yoga adalah kerana nafas anda adalah hubungan langsung antara minda sedar dan tidak sedar anda, dan mengalihkan yang satu beralih kepada yang lain. Mengetuk, menjurnal, menulis automatik, dan penyuaraan adalah alat lain untuk mengubah corak ini. EMYoga dirancang untuk menyatukan kekuatan lawan ini agar anda sejajar dengan keinginan terdalam jiwa anda, tujuan tertinggi anda, dan kehidupan terbaik anda.
Satu-satunya perkara yang berkuasa sebagai minda adalah tenaga, dan satu lagi matlamat buku ini adalah untuk membawa kedua-dua unsur ke dalam kesatuan, satu lagi menyatu seolah-olah bertentangan. Sangat penting untuk menyedari bahawa anda memegang kunci untuk penyembuhan di dalam diri anda. Kepercayaan dan idea anda menjejaskan anda lebih daripada apa-apa perkara lain di planet ini. Dan kepercayaan anda terikat dengan bidang tenaga yang menyokong tubuh anda.
Bagaimana Tenaga Mempengaruhi Kesihatan Anda
Ilmu di sebalik hubungan minda-tubuh akhirnya sampai ke arus perdana. Sekarang ada penyelidikan yang kukuh yang menghubungkan emosi kita, tahap tekanan dan kegembiraan kita, dan pemikiran minda lain secara langsung dengan masalah fizikal.
Penyelidikan kuasa tenaga halus untuk menjejaskan tubuh masih dalam tahap awal, tetapi ia sedang membina, dan dalam beberapa tahun lagi, harapan saya ialah pemahaman keupayaan tenaga untuk mempengaruhi perubahan dalam badan akan menjadi arus perdana. Teknik seperti akupunktur, yang berfungsi pada meridian (salah satu daripada sistem tenaga kita), dan Reiki (teknik penyembuhan tangan) telah dikaji dan didokumenkan untuk kesannya yang bermanfaat. Semakin ramai orang mencari bantuan daripada cabaran mereka dengan cara yang akan ditolak sepenuhnya beberapa tahun lalu.
James L. Oschman, PhD, telah menghabiskan masa mengukur bagaimana Perubatan Tenaga berfungsi. Beliau memberikan kita ilmu bagaimana tubuh fizikal terhubung dengan lancar ke tubuh yang energik melalui fasia kita. Kepentingan maklumat ini ialah ia menjelaskan bagaimana perkara-perkara seperti akupunktur, akupresur, dan teknik lain EMYoga berfungsi. Tubuh kita saling bertenaga dengan sungguh-sungguh supaya apabila anda memohon tenaga kepada satu kawasan badan, ia segera disalurkan ke seluruh badan.
Berikut adalah petikan singkat dari ceramah yang diberikannya kepada kelas canggih kami pada tahun 2013 di Phoenix, Arizona, di Innersource, sekolah Perubatan Tenaga Donna Eden:
Matriks hidup adalah sistem yang meluas di seluruh badan dan secara fizikal menghubungkan semua bahagian bersama-sama. Ia adalah satu sistem hidup yang menyentuh semua sistem lain. Ia menyelitkan dan mengelilingi semua organ, otot, tulang, dan serat saraf. . . komponen matriks ini adalah semikonduktor elektronik. . . . Ini bermakna bahawa elektron dalam protein dan molekul lain tidak terhad kepada ikatan kimia yang memegang sistem bersama tetapi bebas bergerak, menyampaikan tenaga dan maklumat ke seluruh organisma. Huraian fizik kuantum adalah bahawa elektron diselalogikan. Fizik kuantum dan semikonduksi berada di asas Perubatan Tenaga.
Bidang Morfik: Sistem Tenaga Tak Enam
Sistem tenaga lain yang tidak kelihatan yang mempengaruhi tubuh adalah medan morfik. Pertama kali didalilkan pada awal tahun 1900-an untuk menjelaskan pertumbuhan embrio, hipotesis diperluas oleh ahli biologi kontemporari Rupert Sheldrake, PhD, menjadi penjelasan mengenai prinsip penyusunan bukan hanya untuk struktur biologi tetapi untuk semua perkara di alam, dari kristal hingga sel kepada masyarakat manusia.
Hipotesis bidang morphik menunjukkan bahawa segala-galanya dalam dunia fizikal berkembang dan menganjurkannya dengan resonans dengan medan yang tidak kelihatan sebelumnya. Untuk menjadikannya lebih menarik, medan morfik (secara harfiah "memberi") ini berkembang dari masa ke masa, memberikan perspektif yang unik untuk memahami apa yang disebut Sheldrake "kebiasaan alam semula jadi."
Medan morfik membantu menjelaskan mengapa sangat sukar untuk mempengaruhi perubahan, kerana ia dirancang untuk memelihara kebiasaan, sebuah prinsip evolusi. Mereka juga membantu kita memahami hubungan kita antara satu sama lain dan dengan dunia kita. Kumpulan yang serupa mempunyai resonansi yang serupa, dan semua anggota kumpulan itu, menurut hipotesis ini, akan terpengaruh apabila jisim kritikal anggota kumpulan mempelajari tugas baru. Ini sesuai dengan prinsip yogik "Sembuhkanlah dirimu; pulihkan dunia."
Resonans morfik menjelaskan mengapa apa yang anda lakukan di dunia penting untuk kolektif. Tenaga individu mempunyai kesan yang besar. Ia berkumpul. Ini membentuk corak, sistem, dan tabiat. Sebagai contoh, sebilangan kecil orang yang berniat bersama dapat mengubah struktur yang kelihatan tidak berubah di dunia. Itulah sebabnya perubahan besar dalam dinamika dunia disebut "pergerakan." Orang-orang bergerak bersama, menyatukan kebiasaan mereka, meningkatkan kekuatan padang dan ini kemudian berkumandang ke kumpulan.
Protes damai adalah contoh kuat orang bergerak bersama menuju kebaikan bersama. Sekiranya anda merasa putus asa menghadapi cabaran dunia semasa kita, anda boleh percaya pada pengetahuan bahawa tenaga memang boleh beralih dan tenaga individu anda dapat menyumbang kepada perubahan tersebut. Bagaimana kehidupan kita masing-masing menjadi bagaimana kehidupan dunia.
Tabiat Boleh dan Lakukan Perubahan
Corak boleh sukar diubah. Kita melihatnya ketika kita berusaha untuk mematahkan tabiat mengalahkan diri sendiri. Mengubah kebiasaan memerlukan niat, pengulangan, dan kemahuan yang sedar. Tetapi tabiat boleh dan berubah. Sama ada kita berusaha mengubah tabiat dunia atau kebiasaan tubuh kita, mereka memerlukan jenis intervensi yang sama. Dan walaupun nampaknya sukar, jika terdapat cukup banyak massa kritis, perubahan segelintir dapat bertenaga membuka jalan bagi perubahan banyak. Walaupun ini mungkin kelihatan seperti penjelasan ajaib, jika kita menggunakan lensa resonans morfik, ini menjelaskan banyak keupayaan penyembuhan ajaib tubuh.
Menguasai kekuatan yang tidak dapat dilihat yang memberi impak kepada kita setiap hari menjadikan kita ahli sihir kesihatan dan kecergasan kita. Semakin cepat kita memeluk ini, semakin cepat kita dapat mula mengerjakan sihir dalam kehidupan kita sehingga kita sangat mendambakan. Tenaga dan sihir saling berkaitan. Kedua-dua tidak kelihatan; kedua-duanya berkuasa.
Tubuh mempunyai kapasiti bawaan untuk penyembuhan. Sebenarnya, itulah yang ingin dilakukan oleh badan dan menghabiskan sebahagian besar waktunya untuk dilakukan. Selepas pencernaan, perkara terbesar yang dilakukan oleh badan adalah membina semula dirinya - membersihkan, menyusun, dan menghilangkan toksin. Tubuh tahu bagaimana menyembuhkan, dan kebanyakan yang perlu kita lakukan adalah berhenti menghalang fungsi semula jadi itu.
Untuk Tukar, Anda Perlu Tukar
Sekiranya anda benar-benar ingin mengubah sesuatu dalam hidup anda, anda harus melakukan kerja untuk sampai ke sana. Kebiasaan baru memerlukan masa untuk dibuat. Anda mesti berlatih. Sekiranya anda ingin mengubah hidup, jalan, atau kesihatan anda, anda harus mengubah aktiviti yang membawa anda ke tempat anda sekarang.
Perubahan berlaku apabila anda berhenti. Tenaga boleh beralih dengan serta-merta, tetapi jika anda mahu mengubah corak lama - fizikal, emosi, atau rohani - anda perlu mengubah corak tenaga asas. Anda perlu menghentikan pola tenaga yang merugikan dan memulakan corak penunjang kesihatan yang baru. Pola-pola yang merugikan yang lama adalah tabiat yang ditentang oleh tubuh anda. Ia memerlukan pengulangan, tekad, dan penggunaan tenaga pintar untuk membawa perubahan sebenar.
Ramai di antara kita perlu menghentikan gila yang tergesa-gesa di sekeliling dan masuk ke dalam kesunyian, tetapi sisi kelipatan adalah keletihan. Dalam kebudayaan kita, kita mempunyai minda yang sibuk, tetapi seringkali badan kita duduk di kerusi, kereta, dan sofa seharian. Kita perlu mengalihkan ini dan mendapatkan tubuh kita bergerak dan masih fikiran kita.
Merangkul Kuasa Perubahan
Sekiranya anda menghadapi masalah atau penyakit yang serius, anda mesti mengubah banyak perkara sekaligus. Perhatikan diet anda, sistem kepercayaan anda, amalan fizikal anda. Sekiranya anda agak sakit, dan terutamanya jika anda menghidap penyakit autoimun, anda mesti terus berubah di mana anda tinggal. Sebilangan besar kediaman moden dibina dengan racun yang kuat yang boleh membuat anda sakit.
Sekiranya anda ingin sembuh, anda mungkin perlu mengubah segala-galanya. Sebaik sahaja anda merangkul kuasa perubahan, ia menjadi kurang menakutkan, dan bahkan boleh menjadi menarik. Untuk menukar, anda perlu menukar nampak begitu jelas. Tetapi selalunya yang paling jelas adalah yang paling sukar.
© 2017 oleh Lauren Walker.
All Rights Reserved. Dikutip dengan izin.
Penerbit: Bunyi Benar. www.soundstrue.com.
Perkara Sumber
Preskripsi Yoga Perubatan Tenaga
oleh Lauren Walker
Apabila anda berhadapan dengan masalah kesihatan, apakah jenis amalan tenaga yang akan membantu paling banyak? "Untuk membawa diri kita kembali ke kesejahteraan," mengajar Lauren Walker, "kita perlu memahami apa yang membawa tubuh kita keluar dari kesejahteraan. Apabila kita kembali seimbang, badan itu mampu menyembuhkan dirinya sendiri." Dengan Yoga Perubatan TenagaPreskripsi, Lauren membawakan anda panduan yang tidak ternilai untuk membantu anda mendedahkan punca aduan kesihatan fizikal, emosi dan psikologi tertentu?bersama-sama dengan perbendaharaan amalan penjagaan diri yang mujarab untuk mempercepatkan penyembuhan anda. (Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle.)
Buku-buku yang berkaitan
Mengenai Penulis
Lauren Walker adalah pengarang Preskripsi Yoga Perubatan Tenaga (Bunyi Benar, 2017) dan Perubatan Tenaga Yoga: Menguatkan Daya Penyembuhan Amalan Yoga Anda (Bunyi Benar, 2014). Beliau telah mengajar yoga dan meditasi sejak 1997, dan mencipta Tenaga Perubatan Tenaga semasa mengajar di Universiti Norwich. Dia mengajar EMYoga di seluruh Amerika Syarikat dan di peringkat antarabangsa, dan telah dipaparkan di dalamnya Yoga Journal, Mantra Yoga + Health, Yoga Digest, Dan New York Times. Beliau baru-baru ini dinamakan salah satu guru Yoga paling 100 yang paling berpengaruh di Amerika oleh Sonima. Untuk maklumat lanjut, lawati EMYoga.net.
