Imej oleh Ulrike Mai 

Proses pendengaran yang kompleks dihubungkan dengan simetri dan keseimbangan. Mari kita pertimbangkan 2 kes gangguan pendengaran khas.

TINNITUS: Adakah saya telah melakukan sesuatu yang salah?

Tinnitus, sensasi subjektif bunyi seperti deringan, dengungan, ketukan, atau raungan yang hanya dapat didengar oleh orang yang terkena, telah menjadi masalah yang meluas.

Sebab-sebab peningkatan keadaan ini belum dapat dijelaskan dengan jelas oleh ubat konvensional. Sudah tentu ada sebab-sebab persekitaran dan fisiologi seperti bunyi kuat atau radang telinga. Perubatan holistik mendapati bahawa pemicu tinitus juga boleh menjadi peristiwa hidup trauma.

Akhir sekali, tekanan dianggap sebagai faktor penting; namun, dalam kerja pendengaran, kami mendapati bahawa tekanan bukan merupakan pencetus tetapi lebih kepada kebisingan tinnitus yang ada.

Pendekatan kami untuk memahami penyebab tinnitus mengandaikan bahawa terdapat isyarat akustik yang dibuat oleh otak kerana pengalaman traumatik. Anggapan bahawa tinnitus sebenarnya terjadi di otak disokong oleh kes-kes di mana suara yang dirasakan di telinga tidak dapat dihentikan, bahkan dengan memotong atau memutuskan saraf pendengaran. Di samping itu, adalah mustahak untuk memperbaiki sebarang sebab fizikal seperti ketegangan, terutama di leher dan bahu, jika didapati faktor penyebab tinitus.

Sebagai tambahan kepada beban yang sangat besar di telinga, mereka yang terjejas oleh keadaan ini sering mengalami kesukaran untuk mengarahkan diri mereka ke persekitaran mereka. Mereka tidak lagi mengetahui secara tepat dari mana suara itu berasal dan bagaimana mereka sendiri terlibat dalam acara akustik.

Rasa tidak selamat dan bahkan ancaman halus muncul sebagai akibatnya, bersama dengan pengasingan sosial yang disebabkan oleh tidak terlibat dalam persekitaran sekitarnya. Walaupun anda telah belajar untuk hidup dengan suara bising, sering kali ada ketakutan bahawa tinitus akan bertambah buruk, sehingga anda tidak lagi dapat mengatasi.

Pada intinya saya menganggap tinnitus sebagai peristiwa yang mewakili manifestasi fizikal konflik mental. Oleh itu, pendekatan terbaik adalah menyelesaikan tema yang mendasari untuk menetapkan peraturan dan penyembuhan baru. Ini berlaku dalam kes berikut, di mana terdapat kemungkinan penyebab tinnitus organik.

Eardrum Burst semasa Konsert

Puan.: "Pada konsert, gendang telinga saya meletup dan sejak itu saya mengalami tinitus."

Kita semua perhatikan ketika ada sesuatu yang tidak baik bagi kita, ketika kita melampaui had kita, baik itu batasan fizikal atau batasan tekanan sosial (“Ayo, jangan bertindak seperti itu!”). Begitulah keadaan Tuan S., yang, dengan pertimbangannya yang lebih baik menghadiri konsert rock keras, di mana gegendang telinganya meletus. Tidak jarang dalam situasi seperti itu timbul kecaman diri: “Sekiranya saya tidak pergi ke konsert itu, saya tidak akan mengalami kecederaan itu. Itu adalah kesalahan besar. "

Sudah tentu, ubat konvensional menyatakan bahawa gendang telinga pecah kerana terlalu kuat di konsert. Tetapi mengapa gendang telinga tidak sembuh? Mengapa ia berubah menjadi bunyi tinitus yang tidak pernah berhenti? Sekiranya penyebabnya hanya bersifat mekanikal, semua orang di konsert akan mengalami kecederaan yang sama di telinga; namun, ini jelas tidak berlaku. Jadi masalah pentingnya bukanlah beban fizikal kerana kelantangan muzik, melainkan kecaman diri dan kejutan Mr. S.

Kita semua melakukan kesilapan. Ini adalah sebahagian daripada kehidupan. Penting agar kita tidak menyerah atau mengundurkan diri kerana bersalah tetapi mula memproses kesalahan tersebut. Tinnitus seperti luka yang tidak sembuh kerana pemikiran dan ketakutan yang berkaitan dengan peristiwa pencetus belum dapat diselesaikan.

Kami mendapati bahawa bekerja untuk menyembuhkan tinitus - terutama ketika anda sudah lama menderita suara telinga dan mendengar deringan berterusan - memerlukan banyak kesabaran. Kita biasanya bercakap tentang tempoh 1 hingga 2 tahun sebelum kita dapat melegakan.

Sebabnya adalah kerana keadaan yang berpanjangan selalu menggambarkan konflik dalam bidang kehidupan utama. Menyelesaikan masalah kehidupan ini memerlukan masa, pengetahuan, dan pelaksanaan dalam kehidupan nyata. Ini adalah kerja keras yang memerlukan banyak tenaga, tetapi kerja terapi seperti itu juga memberi peluang dan visi baru mengenai makna dan tujuan hidup seseorang.

Sudah tentu, selalu ada kemungkinan keadaan ini akan hilang; namun, sebaiknya jangan membuat harapan seperti ini, kerana harapan untuk melegakan seketika menimbulkan tekanan dan mengatasi proses penyembuhan.

Pada dasarnya, tinnitus adalah hasil konflik harga diri, bagaimana perasaan anda terhadap diri sendiri: Adakah saya betul? Boleh saya buat? Saya tidak dapat menyelesaikannya!

Anak perempuan enggan berjumpa dengan Ibu di Hospital

Puan G. memberitahu saya mengenai permulaan tinnitusnya: “Beberapa tahun yang lalu saya berada di hospital. Sejak itu saya menghidap tinitus. Setakat ini saya selalu berfikir bahawa penyebabnya adalah pemberian ubat yang tidak betul. Dengan memikirkan kembali apakah penyebabnya boleh menjadi psikologi, saya segera teringat sesuatu. Semasa di hospital, saya meminta rakan baik dan jiran saya untuk memberitahu anak perempuan saya, dengan siapa saya tidak mempunyai hubungan selama 15 tahun. Ketika rakan saya kembali ke hospital untuk berjumpa dengan saya pada keesokan harinya, dia memberitahu saya bahawa anak perempuan saya telah bertanya kepadanya, 'Adakah ini mengancam nyawa?' Rakan saya memberitahunya bahawa ia serius tetapi tidak mengancam nyawa. Kemudian anak perempuan saya berkata, 'Kalau begitu saya tidak akan datang.' Itu sangat melanda saya. Tidak lama selepas itu, tinnitus bermula. "

Langkah-langkah berikut untuk melegakan fenomena tinnitus dapat menjadi panduan untuk mendapatkan wawasan dan akhirnya penyembuhan:

1. Apa yang saya mahu? Apakah keadaan yang ingin saya capai? Ini tidak bermaksud menjelaskan apa yang anda tidak mahu melainkan menentukan ke mana anda mahu pergi, apa yang anda mahukan dari kehidupan secara umum.
   
   
2. Inventori bunyi bising: Bunyi apa yang saya dengar dengan tepat (mengetuk, bersiul)? Di bahagian kepalaku, aku dapat merasakan bunyi bising?
   
   
3. Sejarah dan kronologi: Sejak bila saya mendengar bunyi itu? Bilakah bunyi itu berlaku buat pertama kalinya? Bilakah suaranya berubah? Adakah terdapat situasi, waktu dalam sehari, ketika suaranya berubah? Adakah bunyi baru muncul?
   
   
4. Masa permulaan: Bagaimana keadaan ketika bunyi itu mula-mula muncul? Bagaimana perasaan saya? Apa yang berlaku? Idea di sini adalah untuk meneroka peristiwa yang mencetuskan tinnitus dan untuk mengetahui apa yang berlaku. Perasaan dan fikiran apa yang saya ada pada masa itu? Selalunya terdapat pemikiran dan perasaan bersalah dan gagal.
   
   
5. Pembentukan kawasan mendengar: Setelah mengikuti langkah 1 hingga 4, kita sekarang mempunyai titik permulaan.
   
   
6. Geometri badan: Ini melibatkan penyelesaian sebab-sebab fizikal seperti ketegangan. Sekiranya, misalnya, kedudukan kepala tertentu meningkatkan tinitus, ketegangan fizikal ini mesti diatasi. Buku ini merangkumi pelbagai latihan; juga, tangan pakar osteopath profesional, kiropraktor, atau penyembuh sensitif kadang-kadang dapat membuat keajaiban.
   
   
7. Kenal pasti dan dokumentasikan perubahan: Bilakah tinitus lebih kuat? Bilakah ia melemahkan? Yang penting ialah memerhatikan situasi dan peristiwa mana yang membuat saya tertekan dan dengan itu menguatkan tinitus. Untuk ini, anda harus menyimpan buku harian dengan masa dan tarikh yang tepat, di mana semua perubahan dalam intensiti dan sifat suara direkodkan.
   
   
8. Kenal pasti masalah konflik: Ketahui dengan tepat kapan tinnitus bermula dan apa sebenarnya masalah yang berkaitan dengan konflik. Tinnitus disebabkan oleh trauma emosi yang luar biasa dan tidak dapat diselesaikan pada masa ini dan sejak itu lebih kurang pendam. Konflik itu seperti rakaman yang telah tergores dan kini selalu mengulangi tema yang sama. Sekiranya konflik tidak dapat diselesaikan, pertumbuhan semula pendengaran hanya dapat dilakukan pada bidang fizikal, seperti penyembuhan parut gendang telinga, tetapi asas emosi akan tetap ada; jadi tanpa menangani konflik dalaman yang mendalam, kebisingan akan tetap ada.
   
   
9. Selesaikan konflik dan oleh itu masalah kecil.
   
   
10. Kehidupan baru, cara baru: Anda boleh melakukan ini sendiri. . .

VERTIGO: Ini Akan Meletupkan Saya

Punca emosi pening yang mendasari biasanya merupakan situasi kehidupan yang sangat tertekan dan berpanjangan yang saya mahu mundur — pada masa yang sama, saya rasa mungkin saya tidak dapat melakukannya. Saya berada dalam keadaan dilema yang melibatkan keadaan ketegangan yang kekal. Sekali lagi, seperti biasa, cuba kecualikan sebab-sebab fizikal semata-mata; sebagai contoh, pergeseran kristal di kanal separuh bulatan dalam apa yang dikenali sebagai vertigo vestibular, yang disebut vertigo kedudukan.

Pening selalu hilang kawalan motor halus sistem badan yang mengatur keseimbangan dan pergerakan. Semasa berdiri dan berjalan, badan kita berada dalam proses regulasi dinamik yang berterusan; ia sentiasa berubah-ubah di sekitar pusat, dan untuk mengekalkan keseimbangan, ia sentiasa menyempurnakan pelbagai pergerakan mengimbangkan. Sekali lagi, peraturan otot ini bertujuan untuk melihat pergerakan dan bergerak dengan tepat dengan usaha yang lebih sedikit.

Latihan pernafasan berikut tidak berkaitan dengan teknik pernafasan tertentu. Ia melibatkan pernafasan secara normal dan memerhatikan bagaimana tubuh anda bertindak semasa menghirup dan menghembuskan nafas.

Latihan: Bernafas secara sedar

Cukup ikuti irama pernafasan semula jadi anda, tanpa -mengendalikan nafas.

Pemikiran mungkin datang, dan jika demikian, biarkan mereka berlalu dan kembali ke tugas memerhatikan nafas anda. Lakukan senaman ini dengan mata terbuka atau tertutup, namun anda paling selesa, selama 3 minit. Untuk mencatat masa, cuba gunakan jam pasir kecil, yang tidak sekejap seperti deringan pemasa. Perhatikan bagaimana perasaan badan anda selepas latihan.

Komen dan petunjuk: Beri perhatian anda yang tidak berbelah bagi untuk melihat dan memerhatikan nafas anda dan tidak terganggu oleh pemikiran, yang sukar bagi kebanyakan orang. Ini adalah latihan meditasi asas. Kami mengesyorkan agar anda melakukan latihan ini dalam jangka masa 21 hari atau lebih lama, dan cuba lakukannya sekali atau dua kali sehari, untuk melihat bagaimana ia mempengaruhi kehidupan anda. Sekiranya anda menyukainya, anda akan menemui irama anda sendiri.

Keupayaan untuk mengesan sama ada sumber bunyi bergerak — contohnya, sama ada bunyi enjin dari kenderaan bergerak atau pegun, atau sama ada penyanyi yang saya dengarkan bergerak di dalam bilik atau tidak — adalah bahagian penting dari rasa kita pendengaran. Kemahiran ini adalah sebahagian daripada kelangsungan hidup kita. Sekiranya sumber kebisingan tidak bergerak tetapi saya menganggapnya bergerak, maka ini mungkin mencetuskan atau memperkuat pening saya. Menyatukan lokasi sumber bunyi yang betul sesuai dengan apa yang kita dengar adalah aspek penting dalam peraturan vertigo.

Bergantung pada kekuatan masalah pening, kita harus berhati-hati dan mesti bergerak perlahan. Ini semua mengenai penstabilan jangka panjang dan bukan kejayaan jangka pendek. Sekiranya latihan dan latihan ketika berdiri terlalu sukar, maka kita mulakan sambil duduk. Sekiranya masih terasa sangat tidak selamat ketika kita menutup mata, maka kita mulakan dengan mata terbuka. Sekiranya latihan kelihatan terlalu berat untuk dilakukan selama beberapa minit, kita mulakan dengan waktu yang lebih singkat. Yang penting di sini, seperti semua latihan lain, adalah kita mewujudkan rasa aman sehingga kita dapat memproses secara beransur-ansur sesuai dengan keperluan kita sendiri.

Hak cipta 2018 dan 2020 (terjemahan). All Rights Reserved.
Dicetak semula dengan izin penerbit, Penyembuhan Press Arts,
jejak Inner Tradisi Inc. www.innertraditions.com.

Perkara Sumber

Pulihkan Pendengaran Secara Semula Jadi: Cara Menggunakan Sumber Dalaman Anda untuk Mengembalikan Pendengaran Penuh
oleh Anton Stucki

Melalui pendengaran kita dihubungkan dengan segala yang mengelilingi kita. Namun berjuta-juta orang, muda dan tua, mengalami pendengaran, yang mengganggu hubungan istimewa ini bukan sahaja dengan persekitaran kita tetapi juga dengan rakan, orang tersayang, dan rakan sekerja kita. Seperti yang diungkapkan oleh Anton Stucki, permulaan pendengaran serta keadaan saluran telinga yang lain, seperti tinitus, kehilangan pendengaran industri, dan vertigo, bukan merupakan sebahagian daripada proses penuaan fisiologi normal kita. Otak secara semula jadi mampu mengimbangi kehilangan pendengaran, walaupun dalam keadaan dengan suara latar yang kuat, namun ketika kita meningkat usia, kita sering kehilangan kemampuan menyesuaikan diri ini.

Untuk maklumat lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, klik di sini.

Mengenai Penulis

Anton Stucki adalah pakar audio, terkenal di Jerman kerana sistem pemulihan pendengarannya. Selama lebih dari 10 tahun dia telah membantu ribuan orang memulihkan pendengarannya dan telah melatih pengamal perubatan dan ahli terapi untuk menggunakan sistemnya.