Ditulis oleh Lana Ruvolo Grasser. Diriwayatkan oleh Marie T. Russell
Beberapa tahun yang lalu, dibingkai oleh cakrawala Detroit, sekumpulan kira-kira 15 kanak-kanak menetap semula sebagai pelarian dari Timur Tengah dan Afrika melompat dan berpusing-pusing, melambaikan pita biru, merah jambu dan putih di udara.
Pemandangan yang menawan itu sangat simbolik. Setiap streamer memiliki pemikiran, perasaan atau ingatan negatif yang ditulis oleh anak-anak pada streamer tersebut. Dengan isyarat dan serentak, anak-anak melepaskan pita mereka ke udara, lalu duduk berdekatan. Kemudian mereka mengumpulkan pita-pita yang jatuh, yang melakukan perjuangan dan kesulitan kolektif mereka, melemparkannya ke tong sampah dan mengucapkan selamat tinggal.
Kanak-kanak itu mengambil bahagian dalam aktiviti terapi tarian sebagai sebahagian daripada program penyelidikan pasukan kami yang meneroka pendekatan berasaskan tubuh untuk rawatan kesihatan mental pada orang yang ditempatkan semula sebagai pelarian.
Pada tahun 2017, makmal kami - Klinik Penyelidikan Tekanan, Trauma dan Kecemasan - bermula terapi pergerakan rintis untuk membantu mengatasi trauma pada keluarga pelarian. Kami belajar bahawa pergerakan tidak hanya menyediakan cara untuk mengekspresikan diri, tetapi juga menawarkan jalan menuju penyembuhan dan strategi seumur hidup untuk menguruskan tekanan ...
Teruskan membaca di InnerSelf.com (ditambah versi audio / mp3 artikel)
Muzik Oleh Caffeine Creek Band, Pixabay
Diriwayatkan oleh Marie T. Russell, InnerSelf.com
Tentang Pengarang
Lana Ruvolo Grasser adalah calon doktoral tahun 5 (2021) di Wayne State University. Dia adalah ahli Klinik Penyelidikan Tekanan, Trauma, dan Kecemasan serta Makmal Jovanovic, dan dia dibimbing oleh Drs. Arash Javanbakht dan Tanja Jovanovic. Proyek disertasi yang dibiayai oleh NIMH, "Biomarker Risiko dan Ketahanan terhadap Trauma di Pemuda Pelarian Syria", berusaha untuk mengenal pasti kemungkinan petunjuk biologi psikopatologi berkaitan trauma pada remaja yang terdedah kepada trauma perang sipil dan migrasi paksa. Anda boleh mengikuti karya profesional dan pengembaraan peribadinya di Twitter, @ScientificRuvvy.
Buku tentang Meningkatkan Prestasi daripada senarai Penjual Terbaik Amazon
"Puncak: Rahsia daripada Sains Kepakaran Baharu"
oleh Anders Ericsson dan Robert Pool
Dalam buku ini, penulis menggunakan penyelidikan mereka dalam bidang kepakaran untuk memberikan pandangan tentang cara sesiapa sahaja boleh meningkatkan prestasi mereka dalam mana-mana bidang kehidupan. Buku ini menawarkan strategi praktikal untuk membangunkan kemahiran dan mencapai penguasaan, dengan tumpuan pada amalan dan maklum balas yang disengajakan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
"Tabiat Atom: Cara Mudah & Terbukti untuk Membina Tabiat Baik & Memecah Tabiat"
oleh James Clear
Buku ini menawarkan strategi praktikal untuk membina tabiat yang baik dan mematahkan tabiat buruk, dengan tumpuan pada perubahan kecil yang boleh membawa kepada hasil yang besar. Buku ini menggunakan penyelidikan saintifik dan contoh dunia nyata untuk memberikan nasihat yang boleh diambil tindakan bagi sesiapa sahaja yang ingin meningkatkan tabiat mereka dan mencapai kejayaan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
"Mindset: Psikologi Kejayaan Baharu"
oleh Carol S. Dweck
Dalam buku ini, Carol Dweck meneroka konsep minda dan bagaimana ia boleh memberi kesan kepada prestasi dan kejayaan kita dalam hidup. Buku ini menawarkan pandangan tentang perbezaan antara minda tetap dan minda pertumbuhan, dan menyediakan strategi praktikal untuk membangunkan minda pertumbuhan dan mencapai kejayaan yang lebih besar.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
"Kuasa Tabiat: Mengapa Kita Melakukan Apa yang Kita Lakukan dalam Kehidupan dan Perniagaan"
oleh Charles Duhigg
Dalam buku ini, Charles Duhigg meneroka sains di sebalik pembentukan tabiat dan cara ia boleh digunakan untuk meningkatkan prestasi kita dalam semua bidang kehidupan. Buku ini menawarkan strategi praktikal untuk membangunkan tabiat yang baik, memecahkan tabiat buruk dan mencipta perubahan yang berkekalan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
"Lebih Pintar Lebih Cepat Lebih Baik: Rahsia Menjadi Produktif dalam Kehidupan dan Perniagaan"
oleh Charles Duhigg
Dalam buku ini, Charles Duhigg meneroka sains produktiviti dan bagaimana ia boleh digunakan untuk meningkatkan prestasi kita dalam semua bidang kehidupan. Buku ini menggunakan contoh dan penyelidikan dunia sebenar untuk memberikan nasihat praktikal untuk mencapai produktiviti dan kejayaan yang lebih besar.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.
