Meningkatkan Tahap Tenaga Anda Menggunakan Sumber Sehat ini

Meningkatkan Tahap Tenaga Anda dari Sumber Sihat atau Tidak Sihat?

Tahap tenaga peribadi kami memberi kesan kepada kehidupan kita dalam pelbagai cara. Tenaga menentukan keupayaan kami untuk tindakan yang elegan di dunia. Tenaga merangkumi keamatan yang kita dapat meluahkan diri. Ia menentukan, misalnya, keupayaan kita untuk bercakap dengan kuat - dengan animasi dan impak.

Apabila tahap tenaga kita optimum, kita akan terangsang dan dimaklumkan kepada dunia di sekeliling kita. Kemudian, dengan timbal balik yang mendalam, alam semula jadi seolah-olah diberitahu dan dihubungkan dengan kami. Kita mengalami tenaga sebagai semangat dan stamina - kekuatan fizikal dan mental yang kita dapat mempertahankan dan menanggung segala masalah.

Kita semua merasakan tenaga kita dalam bentuk potensinya dan aktif. Kami merasakan rizab kami serta tenaga segera kami dan menggunakan penilaian kami untuk menentukan cabaran yang akan kami jalani dan yang kami akan menurun. Dan salah satu sumber terbesar kami untuk tenaga simpanan ialah semangat kami. Sama ada kita mengenali atau tidak, apabila kita mencapai kedalaman dalam diri kita dan menerapkan semangat kita, semangat itu memberi kita stamina, kisi-kisi, skop, dan tenaga yang berfungsi tanpa mengira segala-galanya yang berlaku di sekeliling kita.

Lukisan Tenaga dari Sumber Sihat atau Tidak Sihat?

Walaupun tahap tenaga kita mempunyai pelbagai bidang ekspresi dan sumber yang sama, kebanyakan kita bentuk tabiat dan secara konsisten menarik tenaga kita dari sumber yang sedikit disukai namun tidak sihat. Daripada menggambar semangat minda badan secara keseluruhan, kita merebut penyelesaian yang seolah-olah seperti makanan, dadah, drama emosi, atau kegembiraan. Tetapi reka bentuk kami lebih halus daripada itu. Sumber kami lebih pelbagai.

Kita perlu berfikir lebih holistik mengenai tahap tenaga dan sumbernya, untuk perbaikan cepat seperti makanan dan dadah sebenarnya mengambil lebih banyak tenaga daripada yang mereka berikan. Nafas, sebaliknya, berfungsi sebagai sumber tenaga. Ia adalah satu yang kita tidak menggunakan cukup. Rizab tenaga yang besar ditanam di dalam otot kita dan di dalam kelenjar kita, sedia untuk disadap dan digunakan - dengan menguasai pernafasan kita sendiri.

Anda lihat, sistem saraf sebenarnya boleh mengandungi dan melepaskan tenaga. Bahagian sistem saraf anda yang dipanggil sistem autonomi dapat dikembangkan dengan cara yang sama seperti otot yang dapat kencang atau berbentuk. Dan tenaga yang disimpan atau dilepaskan dalam sistem itu terus terjejas oleh pernafasan, senaman, dan keseluruhan sikap anda. Emosi anda, dan semua proses elektrik dan kimia yang berubah dengannya, adalah sumber untuk tenaga.

Kesedaran adalah Sumber Tenaga

Kesedaran itu sendiri juga merupakan sumber tenaga yang hebat, kerana keadaan kesedaran anda secara langsung mengubah corak aktiviti otak anda. Pemakanan sihat dan pemakanan yang sihat adalah sumber tenaga dan penyembuhan lain.

Cita-cita kita adalah digembar-gemburkan oleh semua sumber ini. Kami ingin menyelaraskan tabiat dan aktiviti kami dengan sumber tenaga yang memberikan kami masa kini dan mengekalkan kami untuk masa depan.

Tetapi tanpa beberapa latihan dan introspeksi sedar, kebanyakan kita tidak menggunakan semua sumber ini. Sebaliknya, setelah kita merasakan tenaga kita hampir habis, kita membiarkan lebih banyak tenaga kita diarahkan oleh tabiat tidak sedar dan refleks kecemasan. Kami memahami apa sahaja yang kelihatan paling dekat dan sedikit sebanyak mengambil perhatian atau usaha.

Dikelilingi oleh makanan segera dan segalanya, kita sering membuat pilihan yang buruk dan akhirnya kehilangan tenaga dan bukannya mendapatkannya. Minum atau dua minuman untuk berehat pada penghujung hari nampaknya wajar, tetapi bagi banyak orang, ia menyebabkan kemurungan, pemanduan sembrono dan penarikan emosi.

Tidak mengetahui bagaimana untuk memanfaatkan tenaga teras kita, sebahagian daripada kita bergantung kepada menggerakkan ribut emosi dalam diri kita sendiri. Kemunculan emosi yang dihasilkan melepaskan tenaga tetapi, seperti badai buruk, menghancurkan segalanya dalam laluannya - keuntungan jangka pendek, tetapi kerugian yang berterusan yang sebenarnya menguras tenaga kita. Namun, untuk mendapatkan dan kekal berkekalan dan sihat untuk jangka masa panjang, bagaimanapun, kita perlu memupuk strategi pertumbuhan semula tenaga yang berkesan. Seperti aliran yang mengalir, kita perlu pembaharuan yang berterusan untuk hidup dengan baik.

Dikutip oleh kebenaran Broadway, divn Random House, Inc.
© 2000. Hak cipta terpelihara. Tiada bahagian dari petikan ini boleh diterbitkan semula
atau dicetak semula tanpa izin secara bertulis daripada penerbit.

Perkara Sumber

Breathwalk: Bernafas Jalan Anda ke Tubuh Semula, Minda dan Roh
oleh Gurucharan Singh Khalsa, Ph.D. dan Yogi Bhajan, Ph.D.

sampul buku: Breathwalk: Bernafas Jalan Anda ke Tubuh, Minda dan Roh yang Dihidupkan Semula oleh Gurucharan Singh Khalsa, Ph.D. dan Yogi Bhajan, Ph.D.Dalam program sederhana ini yang dapat diikuti oleh siapa saja, dua pakar terkemuka di dunia dalam meditasi dan yoga kundalini mengungkapkan kekuatan dan fleksibiliti teknik ini untuk pertama kalinya. Tradisi lama berabad-abad disatukan dengan penyelidikan saintifik moden dengan cara holistik yang berkesan dan menyeronokkan untuk bersenam.  

Panduan praktikal dan berwawasan ini adalah hembusan udara segar yang dapat mengubah hidup anda menjadi lebih baik setiap kali anda mengambil langkah.

Info / Order buku ini. Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle. 

Mengenai Pengarang

Gurucharan Singh Khalsa, Ph.D.

Yogi Bhajan, Ph.D.

Gurucharan Singh Khalsa, Ph.D., pakar dalam minda, yogi, psychotherapist, guru, dan penulis. Beliau adalah presiden firma perunding perniagaan, Khalsa Consultants, Inc., dan telah mengajar yoga kundalini dengan Yogi Bhajan selama lebih dari tiga puluh tahun.

Yogi Bhajan, Ph.D., adalah Guru kundalini dan yoga tantrik. Beliau adalah pemimpin rohani agama Sikh di Hemisfera Barat. Dia memberi inspirasi kepada penciptaan keluarga produk asli Tokong Emas, termasuk Yogi Tea and Peace Bijirin. Mereka juga merupakan pengarang bersama Minda: Unjurannya dan Pelbagai Facets.

Buku tambahan oleh pengarang ini
   


 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

Awak juga mungkin menyukai

VOICES INNERSELF

bulan purnama di Stonehenge
Minggu Semasa Horoskop: 20 - 26 September 2021
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini berdasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
seorang perenang di hamparan air yang luas
Kegembiraan dan Ketahanan: Penawar yang Menyedari Tekanan
by Nancy Windheart
Kami tahu bahawa kita berada dalam masa peralihan yang hebat, melahirkan cara baru untuk hidup, hidup, dan…
lima pintu tertutup, satu berwarna kuning, yang lain berwarna putih
Di mana Adakah Kita Pergi Selepas Ini?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Hidup boleh membingungkan. Terdapat banyak perkara yang berlaku, begitu banyak pilihan yang dikemukakan kepada kami. Malah ...
Inspirasi atau Motivasi: Mana Yang Terbaik?
Inspirasi atau Motivasi: Yang Pertama?
by Alan Cohen
Orang yang bersemangat untuk mencapai sesuatu tujuan mencari jalan untuk mencapainya dan mereka tidak perlu digerakkan…
gambar siluet pendaki gunung menggunakan pilihan untuk melindungi dirinya
Benarkan Ketakutan, Transformasikannya, Lalui, dan Fahami
by Lawrence Doochin
Rasa takut terasa sayu. Tidak ada jalan penyelesaiannya. Tetapi kebanyakan kita tidak bertindak balas terhadap ketakutan kita dalam…
wanita yang duduk di mejanya kelihatan risau
Preskripsi Saya untuk Kebimbangan dan Risau
by Jude Bijou
Kami masyarakat yang suka risau. Bimbang sangat lazim, hampir terasa diterima secara sosial.…
jalan melengkung di New Zealand
Jangan Terlalu Keras Pada Diri Anda
by Marie T. Russell, InnerSelf
Hidup terdiri daripada pilihan ... ada yang pilihan "baik", dan yang lain tidak begitu baik. Walau bagaimanapun, setiap pilihan ...
lelaki yang berdiri di dermaga menyalakan lampu suluh ke langit
Berkat bagi Pencari Kerohanian dan bagi Orang yang Menderita Kemurungan
by Pierre Pradervand
Terdapat keperluan seperti ini di dunia hari ini yang paling lembut dan penuh kasih sayang dan lebih mendalam, lebih…
Tiga Langkah Meninjau Semula Cerita Planet Kita
Tiga Langkah Meninjau Semula Cerita Planet Kita
by Elizabeth E. Meacham, Ph.D.
Dalam pengajaran saya, saya mengembangkan dan bekerja dengan pelbagai amalan kerohanian yang berkaitan dengan Bumi. Saya ada…
Ritual Mempunyai Kuasa Untuk Meningkatkan Motivasi, Memahami dan Kesejahteraan Anda
Ritual Mempunyai Kuasa Untuk Meningkatkan Motivasi, Memahami dan Kesejahteraan Anda
by Theresa Cheung
Tindakan harian kita membentuk kehidupan kita. Ulangi tindakan cukup lama dan menjadi kebiasaan, tetapi kebiasaan…
Boldly Go atau Play It Safe
Boldly Go atau Play It Safe
by Alan Cohen
Dua orang berbeza dalam fikiran anda: Satu adalah jurutera yang mengira kemungkinan dan risiko mengikut…

READ PALING

Cara Hidup Di Pantai Berkaitan Dengan Kesihatan Yang Buruk
Cara Hidup Di Pantai Berkaitan Dengan Kesihatan Yang Buruk
by Jackie Cassell, Profesor Epidemiologi Penjagaan Primer, Perunding Kehormat dalam Kesihatan Awam, Brighton dan Sussex Medical School
Ekonomi yang tidak menentu di banyak bandar tepi pantai tradisional semakin merosot sejak…
Bagaimana saya tahu apa yang terbaik untuk saya?
Bagaimana saya tahu apa yang terbaik untuk saya?
by Barbara Berger
Salah satu perkara terbesar yang saya dapati bekerja dengan pelanggan setiap hari adalah betapa sukarnya…
Isu-isu yang paling umum untuk Malaikat Bumi: Cinta, Takut, dan Amanah
Isu-isu yang paling umum untuk Malaikat Bumi: Cinta, Takut, dan Amanah
by Sonja Grace
Ketika anda mengalami menjadi malaikat bumi, anda akan mengetahui bahawa jalan layanan penuh dengan…
Kejujuran: Satu-satunya Harapan untuk Hubungan Baru
Kejujuran: Satu-satunya Harapan untuk Hubungan Baru
by Susan Campbell, Ph.D.
Menurut kebanyakan perseorangan yang saya temui dalam perjalanan saya, keadaan temu janji yang biasa berlaku…
Apa Peranan Lelaki Pada Kempen Anti-Seksisme 1970-an Dapat Mengajar Kami Tentang Persetujuan
Apa Peranan Lelaki Pada Kempen Anti-Seksisme 1970-an Dapat Mengajar Kami Tentang Persetujuan
by Lucy Delap, Universiti Cambridge
Gerakan lelaki anti-seksis tahun 1970-an mempunyai infrastruktur majalah, persidangan, pusat lelaki…
Terapi Penyembuhan Chakra: Menari menuju Juara Dalam
Terapi Penyembuhan Chakra: Menari menuju Juara Dalam
by Glen Park
Tarian Flamenco sangat menggembirakan. Seorang penari flamenco yang baik memancarkan keyakinan diri yang luar biasa ...
Mengambil Langkah Ke Arah Keamanan Dengan Mengubah Hubungan Kita Dengan Pemikiran
Melangkah Ke Arah Keamanan dengan Mengubah Hubungan Kita Dengan Pikiran
by John Ptacek
Kita menghabiskan hidup kita dengan tenggelam dalam pemikiran, tanpa menyedari bahawa dimensi kesedaran lain ...
gambar planet Musytari di kaki langit pantai lautan berbatu
Adakah Musytari adalah Planet Harapan atau Planet Ketidakpuasan?
by Steven Forrest dan Jeffrey Wolf Green
Dalam impian Amerika seperti yang sedang dilangsungkan, kami cuba melakukan dua perkara: menjana wang dan kehilangan…

ikuti InnerSelf pada

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestrss icon

 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

BAHASA TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Sikap baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comIklimImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 lahirnya Penerbitan. Hak cipta terpelihara.