Shutterstock
Ketika wabak coronavirus merebak di seluruh dunia, ini adalah masa yang tepat untuk memahami bagaimana pembersihan dapat membantu mencegah penyebaran penyakit dan apa yang dapat anda lakukan untuk mengurangkan risiko jangkitan di rumah anda.
Coronavirus terutama disebarkan dari orang ke orang melalui titisan kecil air liur atau cecair badan lain yang terapung di udara selepas batuk atau bersin.
Objek dan permukaan yang tercemar juga dapat menjadi penting dalam penularan penyakit. Tidak sepenuhnya jelas peranan mereka dalam menyebarkan coronavirus baru, tetapi mereka memainkan peranan penting virus berkaitan seperti SARS dan MERS.
Namun, masuk akal bahawa sesuatu yang tercemar dengan virus dapat menyebarkannya, misalnya jika seseorang menyentuhnya dan kemudian menyentuh hidung, mulut atau wajah mereka.
Oleh itu, jika seseorang yang berisiko terkena virus itu ada di rumah anda, pembersihan untuk mengurangkan jumlah pencemaran pada permukaan dapat membantu mengurangkan risiko penularan coronavirus lebih lanjut. (Ini juga akan mengurangkan risiko penularan patogen lain.)
Apa perbezaan antara pembersihan dan pembasmian kuman?
Terdapat perbezaan yang berguna untuk dibuat antara pembersihan and pembasmian kuman.
Pembersihan bermaksud membuang bahan organik secara fizikal seperti kuman dan kotoran dari permukaan. Pembasmian kuman bermaksud menggunakan bahan kimia untuk membunuh kuman di permukaan.
Pembersihan sangat penting, kerana bahan organik dapat menghalang atau mengurangkan kemampuan disinfektan untuk membunuh kuman.
Berapa lama coronavirus akan bertahan di rumah saya?
Kami tidak pasti berapa lama coronavirus ini akan bertahan di permukaan. Sekiranya serupa dengan coronavirus lain, ia boleh bertahan beberapa jam - berpotensi sehingga beberapa hari. Berapa lama ia boleh bertahan bergantung pada suhu, kelembapan dan permukaan permukaannya.
Apa yang boleh dicemari di rumah saya?
Sukar untuk dinyatakan dengan tepat. Apabila seseorang batuk atau bersin, terutama jika mereka tidak menutup mulut, kemungkinan permukaan yang dekat dengan mereka akan tercemar.
Tangan sering bertanggungjawab untuk memindahkan patogen dari satu tempat ke tempat lain, jadi barang yang sering disentuh orang berisiko paling besar terkontaminasi.
Barangan yang sering disentuh mungkin termasuk alat kawalan jauh TV, pintu peti sejuk, almari dapur, permukaan dapur, paip dan pemegang pintu. Dan tentu saja, terdapat peranti seperti telefon dan iPad - tetapi ini mungkin tidak sering dikongsi atau disentuh oleh orang lain.
Apa yang perlu saya gunakan untuk membersihkan dan bagaimana?
Coronavirus adalah struktur yang halus dan rentan di persekitaran. Baik haba dan pencuci, termasuk sabun, dapat menghentikannya berfungsi.
Permukaan yang tercemar
Sekiranya permukaan terkontaminasi atau anda fikirkan mungkin, membersihkannya dengan disinfektan rumah tangga biasa akan membunuh virus. Ingatlah untuk mencuci tangan selepas membersihkan (atau menggunakan pembersih tangan berasaskan alkohol) dan elakkan menyentuh mata, mulut atau hidung anda.
Terdapat banyak pilihan untuk digunakan untuk membersihkan, termasuk tuala kertas, kain atau tisu sekali pakai.
Corak berbentuk S untuk membersihkan permukaan tanpa mencemarkan bahagian-bahagiannya. Brett Mitchell, Pengarang disediakan
Cara membersihkan anda adalah penting. Anda tidak mahu "mencemar semula" permukaan semasa membersihkan. Bekerja dari satu sisi permukaan ke permukaan yang lain membantu dengan ini, menggunakan Bentuk "S" untuk dibersihkan.
Sekiranya anda menggunakan semula kain, ingatlah untuk mencucinya selepas itu dan biarkan kering. Mencuci kain di mesin basuh dengan cecair pencuci biasa juga cenderung membunuh virus, terutama ketika mencuci panas.
Pinggan mangkuk dan peralatan makan
Mencuci dengan air panas dan bahan pencuci adalah baik untuk pinggan dan alat makan. Mesin basuh pinggan mangkuk lebih baik, kerana boleh menggunakan air yang lebih panas daripada yang boleh ditoleransi oleh tangan anda.
Pakaian dan linen
Gunakan tempat yang paling panas untuk mencuci pakaian yang tercemar dan pastikan anda membiarkannya kering sepenuhnya. Anda mungkin tidak mahu merosakkan pakaian atau bahan lain, jadi selalu perhatikan arahan pengeluar.
Dobi dari orang yang sakit boleh dicuci dengan barang orang lain. Sekiranya anda mengendalikan barang-barang yang tercemar seperti tuala atau cadar, elakkan menggoncangkannya sebelum mencuci, untuk mengurangkan risiko mencemarkan permukaan lain.
Dan ingatlah untuk mencuci tangan sebaik sahaja menyentuh cucian yang tercemar.
Pencegahan adalah yang terbaik
Ingat bahawa permukaan berperanan untuk menyebarkan patogen, jadi menghalangnya daripada terkontaminasi sama pentingnya dengan membersihkan. Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan jumlah pencemaran permukaan rumah anda:
- tutup batuk dan bersin, idealnya dengan tisu tetapi sebaliknya ke siku anda, dan segera basuh tangan anda
- basuh tangan anda dengan kerap, terutamanya selepas pergi ke bilik mandi dan sebelum makan.
Apa yang perlu saya lakukan sekiranya seseorang di rumah saya sakit?
Mungkin bijaksana untuk memikirkan bilik mana yang boleh digunakan untuk merawat anggota keluarga anda yang sakit. Sekiranya boleh, bilik yang ideal adalah bilik yang terpisah dari bahagian lain di rumah anda dan mempunyai bilik mandi yang berasingan.
Membersihkan bilik ini ketika seseorang sakit juga memerlukan beberapa pemikiran. Nasihat lebih lanjut mengenai merawat seseorang dengan coronavirus di rumah tersedia dari Jabatan Kesihatan.
Mengenai Penulis
Brett Mitchell, Profesor Kejururawatan, University of Newcastle
Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.
Buku berkaitan:
Badan Mengekalkan Skor: Otak Minda dan Badan dalam Penyembuhan Trauma
oleh Bessel van der Kolk
Buku ini meneroka hubungan antara trauma dan kesihatan fizikal dan mental, menawarkan pandangan dan strategi untuk penyembuhan dan pemulihan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Nafas: Sains Baharu Seni yang Hilang
oleh James Nestor
Buku ini meneroka sains dan amalan pernafasan, menawarkan pandangan dan teknik untuk meningkatkan kesihatan fizikal dan mental.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
The Plant Paradox: Bahaya Tersembunyi dalam Makanan "Sihat" Yang Menyebabkan Penyakit dan Berat Badan
oleh Steven R. Gundry
Buku ini meneroka kaitan antara diet, kesihatan dan penyakit, menawarkan pandangan dan strategi untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Kod Kekebalan: Paradigma Baharu untuk Kesihatan Sebenar dan Anti-Penuaan Radikal
oleh Joel Greene
Buku ini menawarkan perspektif baharu tentang kesihatan dan imuniti, menggunakan prinsip epigenetik dan menawarkan pandangan serta strategi untuk mengoptimumkan kesihatan dan penuaan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Panduan Lengkap Puasa: Sembuhkan Tubuh Anda Melalui Puasa Selang Selang, Hari Bergantian dan Berpanjangan
oleh Dr. Jason Fung dan Jimmy Moore
Buku ini meneroka sains dan amalan berpuasa yang menawarkan pandangan dan strategi untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.
