Bagaimanakah Kami Mengukur Kebahagiaan?

Orang Denmark sangat terobsesi dengan hakikat bahawa mereka sepatutnya menjadi antara "orang yang paling bahagia" di dunia. (Adakah itu benar?) Tetapi persoalan besar ialah bagaimana kita mengukur kebahagiaan? Apabila ia datang untuk mengukur kebahagiaan, banyak negara di Eropah kini merancang untuk memperkenalkan kebangsaan "kebahagiaan" atau sistem pengukur kebangsaan.

Sehubungan dengan itu, Radio Nasional Denmark mengundang sekumpulan yang disebut "pakar" untuk membincangkan kebahagiaan Denmark dan bagaimana kita mengukurnya. Saya juga dijemput untuk memberikan komen saya kerana banyak buku saya seperti "Adakah Anda Bahagia Sekarang? 10 Cara untuk Menjalani Hidup Bahagia ”berurusan dengan subjek ini!

Mendefinisikan Kebahagiaan

Untuk Denmark untuk mengukur kebahagiaan kebangsaan, kita mula-mula harus mentakrifkan apa yang kita maksudkan dengan kebahagiaan ... dan itulah sesuatu yang saya fikirkan banyak kerana sejak bertahun-tahun saya telah meneroka sifat kesedaran dan cara kerja minda kita - dan apa ini bermakna kebahagiaan kita.

Dan saya dapati bahawa walaupun semua orang ingin bahagia, kebanyakan orang mencari kebahagiaan di tempat yang salah. Dan kita melakukan ini kerana kita tidak faham cara fikirannya berfungsi.

Saya juga mendapati bahawa walaupun apa yang kebanyakan orang percaya, pengalaman kebahagiaan kita tidak bergantung kepada keadaan luar dan hal-hal yang berlaku dalam kehidupan kita. Kebahagiaan kami bergantung kepada pemikiran dan kepercayaan kami tentang perkara-perkara yang sedang berlaku kepada kami dan bagi kami.


grafik langganan dalaman


Apa "Membuat" Us Happy?

Dengan kata lain, kebahagiaan kita bergantung kepada sama ada kita percaya sesuatu yang baik atau buruk. Tetapi kebanyakan orang tidak menyedari mekanisme penting ini dan mereka percaya bahawa ia adalah keadaan luar dan apa yang mereka ada atau tidak ada dalam kehidupan mereka, itulah sebabnya mengapa mereka gembira atau tidak bahagia. Dengan kata lain, kebanyakan orang percaya kebahagiaan mereka bergantung kepada keadaan luar seperti pasangan mereka, pekerjaan mereka, kewangan mereka, bagaimana dan di mana mereka hidup, umur mereka, berat badan, rupa, kesihatan dan sebagainya.

Tetapi jika kita melihat sedikit lebih dekat kita akan mendapati bahawa ini tidak benar. Keadaan atau keadaan luar yang membuat seseorang bahagia dapat membuat orang lain tidak bahagia. Mari kita ambil contoh konkrit ...

Bagi kebanyakan orang di Denmark (dan di seluruh dunia untuk perkara itu) tinggal di apartmen bilik 3 di sini di Wonderful Copenhagen hanya akan menjadi kebahagiaan tulen. Kebanyakan orang akan menganggapnya impian menjadi kenyataan untuk tinggal di sini di pusat Copenhagen dengan semua kedai dan kafe dan berdekatan dengan pantai. Tetapi jika anda kini tinggal di sebuah rumah besar di tepi pantai di Danish Riviera di utara Copenhagen dan tiba-tiba bergerak dari rumah anda ke pangsapuri bilik 3 di Copenhagen, anda mungkin tidak fikir ia begitu indah. Jadi di sini kita dapat melihat dengan jelas bahawa kebahagiaan tidak ada hubungannya dengan apartmen itu sendiri tetapi dengan pemikiran dan harapan seseorang mempunyai bagaimana mereka harus hidup agar bahagia.

Kerana mahu Apa yang Anda Mempunyai

Laluan paling cepat untuk kebahagiaan adalah untuk menginginkan apa yang anda ada ...! Dan mekanisme ini bekerja di semua bidang kehidupan kita ... Cara kita mengalami hubungan kita, pekerjaan kita, kewangan kita, kesihatan kita, usia kita, berat badan kita ....

Sekiranya anda percaya sesuatu yang baik dan memenuhi harapan anda, maka anda gembira. Dan jika anda percaya sesuatu yang tidak baik dan ia tidak memenuhi harapan anda, maka anda tidak berpuas hati. Ia semudah itu.

Dan jika kita kemudian menambah perkara di atas, semua jangkaan yang tidak enak dan tuntutan kebanyakan orang di Denmark hari ini mengenai apa yang mereka "perlukan" atau "sepatutnya" untuk menjadi gembira - semua keadaan luar yang sepatutnya dalam cara tertentu untuk mereka gembira - maka tidak hairanlah bahawa begitu banyak orang di Denmark begitu tertekan dan tidak berpuas hati.

Berikut adalah beberapa statistik terkini dari Denmark (di mana semua orang mendakwa mereka sangat gembira!).

Daripada populasi nasional 5 juta orang:

Lebih kurang ...
350,000 Denmark - hampir 1 dalam 10 Denmark - mengalami kebimbangan
350,000 Danes mengambil ubat anti-depresi atau ubat menstabilkan mood yang lain
200,000 Danes mengalami kemurungan
75,000 Danes mempunyai gangguan makan
250,000 Danes mengalami tekanan
500,000 berasa "terbakar" di tempat kerja mereka
250,000 Danes minum alkohol setiap hari sehingga mereka memerlukan rawatan

Inilah sebabnya mengapa ia begitu penting bahawa kita semua melihat dengan lebih dekat di semua harapan yang tidak realistik dan permintaan kita sebagai apa yang kita "keperluan" untuk berasa gembira - dan bukannya melihat cara fikiran kita bekerja. Kerana hanya di sini akan kita mencari kunci kepada kebahagiaan.

Dan ketika kita melakukan ini - ketika kita memahami cara pikiran kita berfungsi - ketika kita memahami bahawa kebahagiaan adalah peristiwa batin yang tidak bergantung pada keadaan luar, maka kita mendapati dengan sangat terkejut dan gembira bahawa kebahagiaan itu sebenarnya adalah hakikat kita yang sebenarnya. Dan hanya harapan dan kepercayaan kita yang tidak waras tentang apa yang perlu kita bahagia yang membuat kita tidak bahagia sekarang! Ini adalah paradoks yang hebat!

© Barbara Berger. All Rights Reserved.
Dicetak semula dengan kebenaran penulis.
(Sarikata oleh InnerSelf)

Artikel yang ditulis oleh pengarang:

Adakah anda gembira sekarang?
Adakah anda gembira sekarang? Cara 10 untuk Hidup Lebih Selamat
oleh Barbara Berger.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.

Mengenai Penulis

Barbara Berger, penulis buku: Adakah Anda Selamat Sekarang?

Barbara Berger telah menulis lebih daripada 15 buku pemerkasaan diri, termasuk buku terlaris antarabangsanya "Jalan ke kuasa / Makanan Segera untuk Jiwa" (diterbitkan dalam 30 bahasa) dan "Adakah anda gembira sekarang? Cara 10 untuk Hidup Lebih Selamat" (diterbitkan dalam 21 bahasa). Beliau juga merupakan pengarang "The Awakening Human Being - Panduan kepada Kuasa Minda"Dan"Cari dan Ikuti Compass Inner anda”. Buku terbaru Barbara ialah “Model Sihat untuk Perhubungan – Prinsip Asas Di Sebalik Perhubungan Baik"dan autobiografinya"Jalan Saya Menuju Kuasa – Seks, Trauma & Kesedaran Tinggi”..

Barbara yang dilahirkan di Amerika kini tinggal dan bekerja di Copenhagen, Denmark. Sebagai tambahan kepada bukunya, dia menawarkan sesi peribadi kepada individu yang ingin bekerja secara intensif dengannya (di pejabatnya di Copenhagen atau di Zoom, Skype dan telefon untuk orang yang tinggal jauh dari Copenhagen).

Untuk maklumat lanjut tentang Barbara Berger, lihat tapak webnya: www.beamteam.com