Penuaan Dalam Harmoni: Kenapa Akta Ketiga Kehidupan Harus Muzik

Penuaan Dalam Harmoni: Kenapa Akta Ketiga Kehidupan Harus Muzik

Tidak pernah terlambat untuk mengambil alat muzik. Malah terdapat banyak sebab mengapa ia adalah idea yang hebat, terutamanya pada usia tua.

Kami biasanya mendengar tentang sebab-sebab untuk meningkatkan pendidikan muzik untuk kanak-kanak, dan untuk tujuan yang baik. Disana ada banyak faedah kognitif dan sosial untuk memainkan instrumen yang membantu perkembangan kanak-kanak. Akibatnya, sebagai orang dewasa yang lebih tua, terdapat kesan jangka panjang untuk mengambil bahagian dalam aktiviti-aktiviti muzik ini, seperti yang boleh menghadkan penurunan kognitif.

Malah a jumlah latihan yang kecil boleh mempunyai kesan jangka panjang. Tetapi ini tidak bermakna bahawa mereka yang tidak pernah memainkan instrumen di zaman kanak-kanak telah terlepas bot. Otak penuaan adalah plastik: itu bermakna ia dapat mempelajari perkara-perkara baru sepanjang masa. Oleh itu, adakah kita harus mempertimbangkan peningkatan dalam program muzik untuk mereka yang berusia ke-3?

Memainkan muzik sebagai latihan untuk otak

Belajar memainkan alat muzik adalah tugas yang sangat rumit yang melibatkan penyelarasan sistem deria pelbagai di dalam otak. Banyak instrumen memerlukan koordinasi yang tepat di antara mata, telinga dan tangan untuk memainkan nota muzik. Menggunakan bunyi yang dihasilkan sebagai maklum balas, otak menyediakan untuk nota seterusnya dan terus menerus. Perbuatan pembuatan muzik adalah latihan otak yang cukup.

Hubungan antara bahagian-bahagian motor dan pendengaran otak diperkuat apabila memainkan muzik secara fizikal. Ini mungkin menjelaskan mengapa orang dewasa terlatih bermain melodi tertentu mempunyai peningkatan perwakilan muzik di dalam otak berbanding orang dewasa sahaja yang dilatih mendengar untuk melodi yang sama.

Seperti bermain muzik melibatkan banyak bahagian otak yang berlainan, walaupun program jangka pendek untuk pemula muzik dewasa yang lebih tua boleh menyebabkan penambahbaikan umum untuk keupayaan kognitif.

Muzik sebagai senaman untuk jari-jari

Belajar memainkan instrumen seperti piano melibatkan banyak penjujukan jari kompleks dan tugas koordinasi. Oleh itu, ia boleh menjadi katil ujian yang hebat untuk belajar memindahkan jari secara bebas.

Kreativiti muzik dan orang-orang keseronokan dalam bermain sangat penting untuk pemulihan, kerana ia menggalakkan amalan yang berterusan yang akhirnya membawa manfaat yang lebih tinggi.

Terima kasih kepada ini bahawa pelajaran piano telah digunakan untuk berjaya melatih semula fungsi tangan pesakit yang mengalami strok. Maklum balas pendengaran segera dari setiap gerakan jari difikirkan untuk membantu orang dewasa mengurangkan kesilapan dalam pergerakan dan berusaha ke arah bergerak dengan lebih laju.

Latihan muzik adalah persekitaran yang sangat baik untuk melatih kebolehan kognitif dan motor, baik dalam konteks perkembangan kanak-kanak dan untuk pemulihan. Persoalan untuk orang dewasa yang lebih tua adalah ini: dapat belajar alat muzik bukan sahaja meletakkan brek pada penurunan kognitif dan motor, tetapi sebenarnya membolehkan pembangunan kemahiran baru?


 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

Orang dewasa yang lebih tua boleh meningkatkan pembelajaran motor mereka - iaitu, mereka dapat meningkatkan kadar pembelajaran mereka yang baru - dan persekitaran terbaik untuk latihan otak adalah yang ada novel dan fleksibel.

Sudah tentu banyak aktiviti boleh menjadi novel seperti juggling atau merajut, tetapi kelebihan belajar alat boleh didapati dalam keluasan kemahiran yang diperlukan untuk bermain. Di Western Sydney University, kami sedang menyiasat bagaimana latihan piano boleh digunakan dengan orang dewasa yang lebih tua yang sihat untuk meningkatkan fungsi tangan umum mereka dalam tugas harian yang tidak berkaitan.

Muzik untuk kesihatan dan kesejahteraan

Selalunya, kebimbangan adalah bahawa memainkan instrumen akan menjadi terlalu sukar bagi orang dewasa yang lebih tua untuk menguruskan. Sebaliknya, pembelajaran untuk memainkan instrumen dapat memberikan gambaran yang sangat baik pencapaian dan kepuasan.

Orang dewasa yang lebih tua menikmati peluang untuk belajar sesuatu yang baru. Keuntungan kognitif selain, muzik juga boleh menjadi hebat aktiviti sosial untuk orang dewasa yang lebih tua, memfasilitasi ikatan sosial dan mengurangkan perasaan kesepian atau pengasingan.

Program muzik dikaitkan dengan peningkatan yang diukur dalam penanda sistem imun badan seperti kehadiran antibodi dan tanda-tanda penting (denyutan jantung / tekanan darah).

Ia mencadangkan bahawa ini adalah akibat daripada penurunan stres yang boleh berlaku apabila mengambil bahagian dalam aktiviti muzik. Walau bagaimanapun, kajian lanjut diperlukan untuk menentukan dengan tepat bagaimana hubungan ini berfungsi.

Muzik untuk semua

Sangat penting untuk memahami bagaimana kita boleh membantu generasi dewasa dewasa sekarang, dari segi kesihatan dan keseronokan peribadi. Dengan pelbagai manfaat yang disediakan dengan memainkan alat muzik, nampaknya bermanfaat untuk mempunyai pelbagai aktiviti muzik yang lebih luas yang ditawarkan kepada generasi yang lebih tua.

Bukankah lebih baik sekiranya usia ketiga tidak dilihat sebagai keturunan akhir dari beberapa puncak pertengahan umur, tetapi beberapa tindakan baru yang membuka peluang ini? Mungkin kita harus memberi orang dewasa yang lebih tua peluang untuk berkembang dengan cara yang tidak pernah mereka bayangkan sebelum ini.

Kegiatan seperti nyanyian dalam paduan suara, atau bermain piano boleh memberi peluang ini, serta menawarkan banyak manfaat umum kepada kesihatan dan kesejahteraan.

Oleh itu, sama ada ia dalam kehidupan bebas, persaraan atau bantuan dibantu, mari kita buat tindakan ketiga kehidupan muzik!

Tentang PengarangPerbualan

macritvhie jenniferJennifer MacRitchie, Pensyarah Penyelidikan dalam Persepsi Muzik dan Kognisi, Universiti Sydney Barat. Beliau juga seorang pianis yang berpengalaman, yang telah mengadakan konsertos oleh Grieg, Shostakovich dan Rhapsody Gershwin dalam Blue dengan orkestra amatur di Glasgow, UK, serta persembahan tetap dengan kumpulan kebuk di UK, Switzerland dan Australia.

Artikel ini pada asalnya diterbitkan pada Perbualan. Membaca artikel asal.

Buku-buku yang berkaitan

at InnerSelf Market dan Amazon

 

Awak juga mungkin menyukai

ikuti InnerSelf pada

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestrss icon

 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

BAHASA TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

VOICES INNERSELF

kumpulan individu berbilang kaum berdiri untuk bergambar kumpulan
Tujuh Cara Anda Boleh Menunjukkan Hormat kepada Pasukan Pelbagai Anda (Video)
by Kelly McDonald
Penghormatan amat bermakna, tetapi tiada kos untuk diberikan. Berikut ialah cara anda boleh menunjukkan (dan…
gajah berjalan di hadapan matahari terbenam
Gambaran Keseluruhan Astrologi dan Horoskop: 16 - 22 Mei 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini berdasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
foto Leo Buscaglia dari kulit bukunya: Living, Loving and Learning
Cara Mengubah Kehidupan Seseorang Dalam Beberapa Saat
by Joyce Vissell
Kehidupan saya berubah secara dramatik apabila seseorang mengambil detik itu untuk menunjukkan kecantikan saya.
gambar komposit gerhana bulan penuh
Gambaran Keseluruhan Astrologi dan Horoskop: 9 - 15 Mei 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini berdasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
05 08 membangunkan pemikiran belas kasihan 2593344 selesai
Membangunkan Pemikiran Ihsan Terhadap Diri dan Orang Lain
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Apabila orang bercakap tentang belas kasihan, mereka kebanyakannya merujuk kepada belas kasihan kepada orang lain... untuk…
seorang lelaki menulis surat
Menulis Kebenaran dan Membenarkan Emosi Mengalir
by Barbara Berger
Menulis perkara adalah cara yang baik untuk mempraktikkan kebenaran.
pasangan muda, memakai topeng pelindung, berdiri di atas jambatan
Jambatan Penyembuhan: Virus Corona yang dihormati...
by Laura Aversano
Pandemik Coronavirus mewakili arus dalam realiti psikik dan fizikal kita yang…
silouhette seseorang yang duduk di hadapan kata-kata seperti belas kasihan, penuh perhatian, menerima, dll.
Inspirasi Harian: 6 Mei 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Apakah jenis guru yang tinggal di kepala anda?
arca batu lelaki dan wanita memegang tanglung
Horoskop: Minggu 7 - 13 Mac 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini berdasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
Berapa Banyak Keajaiban yang Anda Dapatkan?
Berapa Banyak Keajaiban yang Anda Dapatkan?
by Alan Cohen
Seorang pelanggan bimbingan melaporkan bahawa bertahun-tahun yang lalu ketika dia hamil, doktornya mengatakan kepadanya bahawa…
pandangan ke sisi wajah seorang wanita kelihatan termenung
Satu Strategi Penyelamat untuk Mengatakan "Tidak!" kepada Gangguan Makan
by Iman Elicia
Mengatakan tidak kepada ED seharusnya tidak mementingkan otak - mungkin kepada seseorang yang tidak menderita gangguan makan.…

READ PALING

05 08 membangunkan pemikiran belas kasihan 2593344 selesai
Membangunkan Pemikiran Ihsan Terhadap Diri dan Orang Lain (Video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Apabila orang bercakap tentang belas kasihan, mereka kebanyakannya merujuk kepada belas kasihan kepada orang lain... untuk…
membeli-belah apabila tuhan menyayangi anda 4 8
Bagaimana Perasaan Disayangi Tuhan Mengurangkan Perbelanjaan Pembaikan Diri
by Universiti Duke
Orang Kristian yang rohani atau beragama kurang berkemungkinan untuk membeli produk peningkatan diri…
mata meramal kesihatan 4 9
Perkara yang Mata Anda Dedahkan Mengenai Kesihatan Anda
by Barbara Pierscionek, Universiti Anglia Ruskin
Para saintis di University of California, San Diego, telah membangunkan aplikasi telefon pintar yang boleh…
branin jirim kelabu dan putih 4 7
Memahami Jirim Kelabu dan Putih Otak
by Christopher Filley, Universiti Colorado
Otak manusia adalah organ seberat tiga paun yang sebahagian besarnya masih menjadi teka-teki. Tetapi kebanyakan orang pernah mendengar…
gambar kaki kosong seseorang berdiri di atas rumput
Amalan untuk Membumikan dan Menuntut Semula Hubungan Anda dengan Alam Semula Jadi
by Jovanka Ciares
Kita semua mempunyai hubungan ini dengan alam dan seluruh dunia: ke bumi, ke air, ke udara, dan ke…
05 08 membangunkan pemikiran belas kasihan 2593344 selesai
Membangunkan Pemikiran Ihsan Terhadap Diri dan Orang Lain
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Apabila orang bercakap tentang belas kasihan, mereka kebanyakannya merujuk kepada belas kasihan kepada orang lain... untuk…
membina semula persekitaran 4 14
Bagaimana Burung Asli Kembali Ke Hutan Bandar New Zealand yang Dipulihkan
by Elizabeth Elliot Noe, Universiti Lincoln et al
Pembandaran, dan kemusnahan habitat yang ditimbulkannya, merupakan ancaman utama kepada burung asli…
Kisah Penderitaan Dan Kematian Di Sebalik Larangan Pengguguran Ireland Dan Pengesahan Seterusnya
Kisah Penderitaan Dan Kematian Di Sebalik Larangan Pengguguran Ireland Dan Pengesahan Seterusnya
by Gretchen E. Ely, Universiti Tennessee
Jika Mahkamah Agung AS membatalkan Roe lwn. Wade, keputusan 1973 yang menghalalkan pengguguran dalam…

Sikap baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comIklimImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 lahirnya Penerbitan. Hak cipta terpelihara.