Penuaan Dalam Harmoni: Kenapa Akta Ketiga Kehidupan Harus Muzik

Tidak pernah terlambat untuk mengambil alat muzik. Malah terdapat banyak sebab mengapa ia adalah idea yang hebat, terutamanya pada usia tua.

Kami biasanya mendengar tentang sebab-sebab untuk meningkatkan pendidikan muzik untuk kanak-kanak, dan untuk tujuan yang baik. Disana ada banyak faedah kognitif dan sosial untuk memainkan instrumen yang membantu perkembangan kanak-kanak. Akibatnya, sebagai orang dewasa yang lebih tua, terdapat kesan jangka panjang untuk mengambil bahagian dalam aktiviti-aktiviti muzik ini, seperti yang boleh menghadkan penurunan kognitif.

Malah a jumlah latihan yang kecil boleh mempunyai kesan jangka panjang. Tetapi ini tidak bermakna bahawa mereka yang tidak pernah memainkan instrumen di zaman kanak-kanak telah terlepas bot. Otak penuaan adalah plastik: itu bermakna ia dapat mempelajari perkara-perkara baru sepanjang masa. Oleh itu, adakah kita harus mempertimbangkan peningkatan dalam program muzik untuk mereka yang berusia ke-3?

Memainkan muzik sebagai latihan untuk otak

Belajar memainkan alat muzik adalah tugas yang sangat rumit yang melibatkan penyelarasan sistem deria pelbagai di dalam otak. Banyak instrumen memerlukan koordinasi yang tepat di antara mata, telinga dan tangan untuk memainkan nota muzik. Menggunakan bunyi yang dihasilkan sebagai maklum balas, otak menyediakan untuk nota seterusnya dan terus menerus. Perbuatan pembuatan muzik adalah latihan otak yang cukup.

Hubungan antara bahagian-bahagian motor dan pendengaran otak diperkuat apabila memainkan muzik secara fizikal. Ini mungkin menjelaskan mengapa orang dewasa terlatih bermain melodi tertentu mempunyai peningkatan perwakilan muzik di dalam otak berbanding orang dewasa sahaja yang dilatih mendengar untuk melodi yang sama.


grafik langganan dalaman


Seperti bermain muzik melibatkan banyak bahagian otak yang berlainan, walaupun program jangka pendek untuk pemula muzik dewasa yang lebih tua boleh menyebabkan penambahbaikan umum untuk keupayaan kognitif.

Muzik sebagai senaman untuk jari-jari

Belajar memainkan instrumen seperti piano melibatkan banyak penjujukan jari kompleks dan tugas koordinasi. Oleh itu, ia boleh menjadi katil ujian yang hebat untuk belajar memindahkan jari secara bebas.

Kreativiti muzik dan orang-orang keseronokan dalam bermain sangat penting untuk pemulihan, kerana ia menggalakkan amalan yang berterusan yang akhirnya membawa manfaat yang lebih tinggi.

Terima kasih kepada ini bahawa pelajaran piano telah digunakan untuk berjaya melatih semula fungsi tangan pesakit yang mengalami strok. Maklum balas pendengaran segera dari setiap gerakan jari difikirkan untuk membantu orang dewasa mengurangkan kesilapan dalam pergerakan dan berusaha ke arah bergerak dengan lebih laju.

Latihan muzik adalah persekitaran yang sangat baik untuk melatih kebolehan kognitif dan motor, baik dalam konteks perkembangan kanak-kanak dan untuk pemulihan. Persoalan untuk orang dewasa yang lebih tua adalah ini: dapat belajar alat muzik bukan sahaja meletakkan brek pada penurunan kognitif dan motor, tetapi sebenarnya membolehkan pembangunan kemahiran baru?

Orang dewasa yang lebih tua boleh meningkatkan pembelajaran motor mereka - iaitu, mereka dapat meningkatkan kadar pembelajaran mereka yang baru - dan persekitaran terbaik untuk latihan otak adalah yang ada novel dan fleksibel.

Sudah tentu banyak aktiviti boleh menjadi novel seperti juggling atau merajut, tetapi kelebihan belajar alat boleh didapati dalam keluasan kemahiran yang diperlukan untuk bermain. Di Western Sydney University, kami sedang menyiasat bagaimana latihan piano boleh digunakan dengan orang dewasa yang lebih tua yang sihat untuk meningkatkan fungsi tangan umum mereka dalam tugas harian yang tidak berkaitan.

Muzik untuk kesihatan dan kesejahteraan

Selalunya, kebimbangan adalah bahawa memainkan instrumen akan menjadi terlalu sukar bagi orang dewasa yang lebih tua untuk menguruskan. Sebaliknya, pembelajaran untuk memainkan instrumen dapat memberikan gambaran yang sangat baik pencapaian dan kepuasan.

Orang dewasa yang lebih tua menikmati peluang untuk belajar sesuatu yang baru. Keuntungan kognitif selain, muzik juga boleh menjadi hebat aktiviti sosial untuk orang dewasa yang lebih tua, memfasilitasi ikatan sosial dan mengurangkan perasaan kesepian atau pengasingan.

Program muzik dikaitkan dengan peningkatan yang diukur dalam penanda sistem imun badan seperti kehadiran antibodi dan tanda-tanda penting (denyutan jantung / tekanan darah).

Ia mencadangkan bahawa ini adalah akibat daripada penurunan stres yang boleh berlaku apabila mengambil bahagian dalam aktiviti muzik. Walau bagaimanapun, kajian lanjut diperlukan untuk menentukan dengan tepat bagaimana hubungan ini berfungsi.

Muzik untuk semua

Sangat penting untuk memahami bagaimana kita boleh membantu generasi dewasa dewasa sekarang, dari segi kesihatan dan keseronokan peribadi. Dengan pelbagai manfaat yang disediakan dengan memainkan alat muzik, nampaknya bermanfaat untuk mempunyai pelbagai aktiviti muzik yang lebih luas yang ditawarkan kepada generasi yang lebih tua.

Bukankah lebih baik sekiranya usia ketiga tidak dilihat sebagai keturunan akhir dari beberapa puncak pertengahan umur, tetapi beberapa tindakan baru yang membuka peluang ini? Mungkin kita harus memberi orang dewasa yang lebih tua peluang untuk berkembang dengan cara yang tidak pernah mereka bayangkan sebelum ini.

Kegiatan seperti nyanyian dalam paduan suara, atau bermain piano boleh memberi peluang ini, serta menawarkan banyak manfaat umum kepada kesihatan dan kesejahteraan.

Oleh itu, sama ada ia dalam kehidupan bebas, persaraan atau bantuan dibantu, mari kita buat tindakan ketiga kehidupan muzik!

Tentang PengarangPerbualan

macritvhie jenniferJennifer MacRitchie, Pensyarah Penyelidikan dalam Persepsi Muzik dan Kognisi, Universiti Sydney Barat. Beliau juga seorang pianis yang berpengalaman, yang telah mengadakan konsertos oleh Grieg, Shostakovich dan Rhapsody Gershwin dalam Blue dengan orkestra amatur di Glasgow, UK, serta persembahan tetap dengan kumpulan kebuk di UK, Switzerland dan Australia.

Artikel ini pada asalnya diterbitkan pada Perbualan. Membaca artikel asal.

Buku-buku yang berkaitan

at InnerSelf Market dan Amazon