Ia telah dikatakan bahawa sesetengah orang adalah kreatif dan ada yang tidak. Tetapi saya percaya kita semua kreatif; hanya sesetengah orang lebih yakin menggunakan kreativiti mereka, dan oleh itu mereka hanya muncul untuk menjadi lebih kreatif.
Kunci untuk memanfaatkan sumber kreatif anda adalah melakukan satu perkara yang berbeza setiap hari untuk memastikan anda segar. Perkara-perkara ini boleh menjadi kecil atau besar. Ia boleh semudah mengubah akhbar yang anda baca, memandu laluan yang berbeza untuk bekerja, atau menonton filem aksi dan bukan percintaan. Ini menjadikan anda segar dan jus kreatif mengalir.
Satu lagi cara untuk meningkatkan kreativiti adalah dengan mencampurkan dengan seberapa banyak jenis orang yang mungkin. Ini akan memberikan anda perspektif yang lain mengenai perkara. Mengubah persekitaran anda adalah satu kemestian. Ini membantu anda melihat dunia dari sudut yang berbeza dan membantu anda mencabar norma. Semasa zaman saya yang paling kreatif, saya telah tinggal dan bekerja di Sepanyol; berundur ke karavan saya di Monkton, berhampiran Canterbury, Kent; dan mengambil hujung minggu ke tempat-tempat seperti Barcelona dan Paris. Ini benar-benar membantu proses kreatif saya.
Kreativiti Datang dalam Siklus
Menjadi bipolar adalah lesen untuk kreativiti. Apabila saya hipomanik, saya adalah yang paling kreatif saya. Saya mendapati diri saya melukis ke awal pagi, menulis, mengembangkan idea-idea perniagaan, dan secara amnya mengetuk sumber kreatif saya. Sepanjang lapan tahun yang lalu, saya telah mencapai karya seni yang hebat, menulis buku, dan memulakan perniagaan baru.
Hypomania adalah tempat yang anda pergi sebelum mania, dan jika anda boleh botol tempat ini, ia akan bernilai banyak. Satu-satunya cara saya dapat menggambarkan hipomania adalah untuk mengaitkannya dengan bateri yang memerlukan pengisian semula. Semasa anda mengecas semula bateri, tenaga menjadi lebih kuat dan lebih kuat, sehingga anda siap untuk pecah, dan kemudian anda tiba di mania.
Seperti yang saya sebutkan tadi, saya telah mendapati bahawa ada kalanya dalam hidup saya bahawa saya kurang kreatif daripada yang lain. Saya merasa sangat sukar untuk mencipta apabila saya mengalami episod kemurungan. Saya sering mendapati tidak mungkin untuk beroperasi sama sekali. Apa yang akan saya katakan ialah apabila saya keluar dari kemurungan saya diperbaharui dan bersedia untuk menangani apa-apa tugas baru. Pelajaran yang saya ambil dari ini adalah bahawa segala-galanya mempunyai sisi flip. Anda hanya perlu sabar, dan kreativiti akan mengetuk pintu anda sekali lagi.
Struktur & Aktiviti Berkala: Ikuti Kelas dalam Mata Pelajaran Yang Menarik Anda
Saya juga mendapati ia berguna untuk mengambil kelas dalam subjek yang menarik minat saya. Selama dua tahun, saya mengambil kelas lukisan minyak selama tiga jam seminggu di Sevenoaks, Kent. Kelas ini memberikan kreativiti saya sebuah kehidupan baru, dan saya menghasilkan banyak lukisan minyak pada kanvas yang saya sangat bangga. Yang lain yang positif untuk mengambil bahagian dalam kelas itu ialah bertemu dengan orang-orang yang berfikiran yang penuh minat terhadap seni. Secara kolektif, mereka membantu proses kreatif saya. Saya juga menemui melawat galeri seni dan belajar kerja artis lain yang sangat bermanfaat.
Satu lagi kedai kreatif yang saya dapati ialah kelas penulisan mingguan saya. Kelas-kelas ini membantu para penulis untuk menerbitkan karya mereka, baik dalam majalah maupun buku. Sekali lagi, dengan orang yang berkongsi keghairahan saya untuk subjek ini telah membantu proses penulisan saya. Penulisan boleh menjadi kewujudan yang sangat bersendirian.
Saya telah mendapati bahawa mempunyai struktur dalam hidup saya dan aktiviti biasa dalam buku harian saya menyokong kreativiti saya. Pengulangannya - sama ada ia mengambil kelas seni atau kelas penulisan secara berkala setiap minggu-membantu saya mengekalkan jus kreatif saya mengalir. Kreativiti adalah keadaan fikiran. Anda perlu percaya kepada diri sendiri dan mempercayai naluri anda. Seperti yang saya katakan saya percaya semua orang adalah kreatif; hanya tidak semua orang tahu bagaimana untuk menerimanya.
LAKUKAN UNTUK MELIHAT DI RUMAH: Journaling
Cara yang baik untuk memanfaatkan sumber kreatif anda ialah menyimpan jurnal harian. Anda boleh menulis mengenai apa-apa-lebih biasa, lebih baik. Anda tidak mahu berfikir terlalu banyak tentang apa yang anda mahu katakan, jadi lebih banyak aliran kesedaran menjadi lebih baik. Anda cuba untuk memasuki bawah sedar anda.
Kunci untuk latihan jurnal ini ialah anda tidak membaca halaman selama tiga bulan. Anda kemudian mengkaji semula mereka dan melihat keinginan anda, apa yang anda marah, apa yang anda mahu ubah, dan sebagainya. Ia memberikan anda gambaran ke bawah bawah sedar anda dan membolehkan anda melihat perkara-perkara yang berbeza.
* Sarikata oleh InnerSelf
© 2012 oleh Lynn Hodges. Hak cipta terpelihara.
Dicetak semula dengan izin penerbit,
Findhorn Press. www.findhornpress.com.
Perkara Sumber
Hidup Dengan Gangguan Bipolar: Strategi untuk Imbangan dan Ketahanan
oleh Lynn Hodges.
Dari awal diagnosis melalui pemulihan dan transformasi, buku panduan ini menawarkan penyelesaian positif dan kehidupan yang positif dan sokongan daripada seseorang yang bukan sahaja mengalami gangguan bipolar tetapi telah mengalaminya dengan ibunya dan anak perempuannya. Menggunakan nada praktikal, terang, panduan menawarkan nasihat langsung tentang bagaimana untuk menjalani kehidupan yang memuaskan walaupun mengalami keadaan kesihatan mental yang melemahkan ini, dengan tumpuan khas untuk menangani pertanyaan peribadi yang timbul setelah diagnosis.
Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini.
Mengenai Penulis
Lynn Hodges malangnya mempunyai banyak pengalaman dengan penyakit mental. Di samping sejarah keluarga penyakit mental, Lynn sendiri telah didiagnosis dengan Bipolar One - penyakit mental mental yang paling serius dalam kategori Gangguan Bipolar. Walaupun semua ini, Lynn adalah seorang yang terselamat yang telah belajar untuk merawat penyakitnya dalam kehidupan seharian. Dalam hal ini dia telah berjaya sehingga kini memudahkan kelas dan lokakarya Kent Council (UK) dan bengkel mengenai "Apa yang ingin hidup dan bekerja dengan Gangguan Bipolar" kepada kedua-dua profesional kesihatan mental serta pesakit.
