Tapak Rangkaian Sosial Boleh Mengawal Fikiran Anda - Inilah Cara Mengambil Caj

Tapak Rangkaian Sosial Boleh Mengawal Fikiran Anda - Inilah Cara Mengambil Caj

Bagaimanakah anda boleh hidup? anda mahu, mengelakkan gangguan dan manipulasi orang lain? Untuk berbuat demikian, anda perlu tahu bagaimana anda bekerja. "Tahu diri anda", Orang Kuno mendesak. Malangnya, kami selalunya tidak baik.

Tetapi sebaliknya, yang lain tahu kita semakin baik. Kecerdasan kami, orientasi seksual - dan banyak lagi - boleh dihitung daripada suka Facebook kami. Mesin, menggunakan data dari jejak digital kami, adalah hakim yang lebih baik dalam keperibadian kita daripada rakan dan keluarga kami. Tidak lama kemudian, kecerdasan buatan, dengan menggunakan data rangkaian sosial kita, akan tahu lebih banyak lagi. Cabaran 21 abad akan menjadi cara hidup apabila orang lain mengenali kita lebih baik daripada yang kita kenal sendiri.

Tetapi bagaimana kita bebas hari ini?

Terdapat industri yang didedikasikan untuk menangkap dan menjual perhatian kami - dan umpan terbaik adalah rangkaian sosial. Facebook, Instagram dan Twitter telah menarik kita lebih dekat dengan api api kemanusiaan yang dikongsi bersama kita. Namun, mereka datang dengan kos, kedua-duanya peribadi dan politik. Pengguna mesti membuat keputusan sama ada faedah laman web ini melebihi kos mereka.

Keputusan ini harus dibuat secara bebas. Tetapi bolehkah, jika tapak rangkaian sosial berpotensi ketagihan? Keputusan itu juga perlu dimaklumkan. Tetapi bolehkah, jika kita tidak tahu apa yang berlaku di belakang tirai?

Sean Parker, presiden pertama Facebook, baru-baru ini membincangkan proses pemikiran yang telah membina rangkaian sosial ini. Dia menyifatkannya sebagai:

Semua tentang bagaimana kita mengambil banyak masa dan perhatian sedar yang mungkin?

Untuk melakukan ini, pengguna perlu diberikan:

Dopamine kecil memukul setiap sekali-sekala kerana seseorang suka atau mengulas pada foto atau pos ... dan itu akan membawa anda untuk menyumbang lebih banyak.

Parker meneruskan:

Itulah persis seperti yang dilakukan oleh penggodam seperti diri saya sendiri kerana anda mengeksploitasi kelemahan dalam psikologi manusia ... Pencipta, pencipta, saya, Mark Ini [Zuckerberg] ... memahami dengan sedar ini. Dan kami juga melakukannya.

Keperluan manusia mewujudkan kelemahan manusia

Jadi apakah kelemahan ini? Manusia mempunyai a keperluan asas untuk dimiliki dan keinginan asas untuk status sosial. Akibatnya, otak kita merawat maklumat tentang diri kita seperti ganjaran. Apabila tingkah laku kita diberi ganjaran seperti makanan atau wang, otak kita "sistem penilaian"Mengaktifkan. Kebanyakan sistem ini juga diaktifkan apabila kita menghadapi maklumat yang berkaitan dengan diri sendiri. Maklumat sedemikian itu diberikan berat badan yang besar. Itulah sebabnya, jika seseorang mengatakan nama anda, walaupun di bilik bising, ia secara automatik muncul ke dalam kesedaran anda.

Maklumat yang berkaitan dengan reputasi dan kedudukan sosial kami amat penting. Kami berwaspada dengan ini. Kami memahami dominasi sosial pada umur 15 sahaja.

Tapak-tapak rangkaian sosial merebut kita kerana mereka melibatkan maklumat yang berkaitan dengan diri sendiri dan menanggung status dan reputasi sosial kita. Semakin besar keperluan anda untuk menjadi milik dan popular, dan semakin kuat pusat ganjaran otak anda bertindak balas kepada reputasi anda dipertingkatkan, yang lebih tidak dapat dilupakan adalah lagu siren tapak.

Adakah media sosial ketagihan?

Perjudian adalah ketagihan kerana anda tidak tahu berapa banyak taruhan yang perlu anda buat sebelum anda menang. BF Skinner mendedahkan ini dalam makmal merpati Harvardnya di 1950s. Sekiranya burung merpati diberi makanan setiap kali mereka memecahkan satu butang, mereka terpesona. Jika mereka hanya kadang-kadang diberikan makanan apabila mereka memukul butang, mereka bukan sahaja memukul lebih banyak, tetapi berbuat demikian dengan cara yang susah payah.

Ia boleh dikatakan bahawa makmal merpati Skinner telah dibangkitkan di Harvard di 2004, dengan dua modifikasi. Ia dipanggil Facebook. Dan ia tidak menggunakan burung merpati.

Apabila anda menyemak Facebook, anda tidak boleh meramalkan jika seseorang akan meninggalkan maklumat yang berkaitan dengan diri sendiri atau tidak. Tapak rangkaian sosial adalah mesin slot yang membayar maklumat emas yang berkaitan dengan diri sendiri. Inilah sebabnya mengapa berbilion orang menarik tuas mereka. Jadi, adakah mereka boleh ketagihan?

Facebook dilaporkan asalnya mengiklankan dirinya sebagai "kecanduan kolej". Hari ini, beberapa penyelidik menuntut ketagihan Facebook "telah menjadi kenyataan". Walau bagaimanapun, ini bukan gangguan psikiatri yang diiktiraf dan terdapat masalah dengan konsep ini.

Orang ramai menjalankan banyak aktiviti di Facebook, dari permainan ke rangkaian sosial. Istilah "ketagihan Facebook" dengan itu kekurangan kekhususan. Juga, kerana Facebook adalah salah satu daripada banyak laman rangkaian, istilah "ketagihan rangkaian sosial"Nampaknya lebih sesuai.

Namun, istilah "ketagihan" sendiri tetap berpotensi bermasalah. Ketagihan biasanya dianggap sebagai keadaan kronik yang menyebabkan masalah dalam hidup anda. Namun, kajian susulan 5 tahun yang dijumpai bahawa banyak kelakuan berlebihan yang dianggap sebagai ketagihan - seperti latihan, seks, membeli-belah dan permainan video - agak bersifat sementara. Selain itu, penggunaan rangkaian sosial yang berlebihan tidak memerlukan masalah untuk semua orang. Malah, pelabelan penglibatan berlebihan dalam aktiviti sebagai "ketagihan" boleh menyebabkan overpathologisation behaviors sehari-hari. Konteks adalah kunci.

Walau bagaimanapun, penggunaan rangkaian sosial yang berlebihan telah meyakinkan berhujah untuk membawa kepada gejala yang dikaitkan dengan ketagihan. Ini termasuk menjadi sibuk dengan laman-laman ini, menggunakannya untuk mengubah suai mood anda, memerlukan lebih banyak lagi untuk mendapatkan kesan yang sama, dan mengalami kesan penarikan apabila penggunaan berhenti lagi yang sering menyebabkan anda mula menggunakannya lagi. Anggaran terbaik ialah sekitar 5% pengguna remaja mempunyai tahap ketara seperti gejala kecanduan.

Mengambil kawalan semula

Bagaimanakah kita boleh mendapat manfaat daripada laman rangkaian sosial tanpa dimakan oleh mereka? Syarikat boleh mengubah reka bentuk laman web mereka untuk mengurangkan risiko penagihan. Mereka boleh menggunakan opt-out tetapan lalai untuk ciri-ciri yang menggalakkan ketagihan dan memudahkan orang untuk mengatur sendiri penggunaan mereka. Walau bagaimanapun, beberapa tuntutan yang meminta firma teknologi "menjadi kurang baik pada apa yang mereka kerjakan seperti bertanya yang konyol". Jadi, peraturan pemerintah mungkin diperlukan, mungkin sama dengan yang digunakan dengan industri tembakau.

Pengguna juga boleh mempertimbangkan sama ada sebab peribadi membuat mereka terdedah kepada penggunaan bermasalah. Faktor yang meramalkan penggunaan yang berlebihan termasuk kecenderungan meningkat mengalami emosi negatif, tidak mampu menangani masalah harian, keperluan untuk promosi diri, kesepian dan fear of missing out. Faktor-faktor ini tentunya tidak berlaku kepada semua orang.

Akhirnya, pengguna dapat memberi kuasa kepada diri sendiri. Ia sudah mungkin untuk mengehadkan masa di laman web ini menggunakan aplikasi seperti Kebebasan, Moment dan StayFocusd. Majoriti pengguna Facebook ada secara sukarela diambil rehat dari Facebook, walaupun ini boleh jadi sukar.

Perbualan"Saya adalah tuan nasib saya, saya kapten jiwa saya," jalankan garis terkenal dari Invictus. Malangnya, generasi akan datang mungkin mendapati mereka tidak dapat difahami.

Tentang Pengarang

Simon McCarthy-Jones, Profesor Madya dalam Psikologi Klinikal dan Neuropsychologi, Trinity College Dublin

Artikel ini pada asalnya diterbitkan pada Perbualan. Membaca artikel asal.

Buku oleh Pengarang ini:

at InnerSelf Market dan Amazon

 

Artikel Lebih Banyak Daripada Pengarang Ini

Awak juga mungkin menyukai

BAHASA TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

VOICES INNERSELF

lelaki dan anjing di hadapan pokok sequoia gergasi di California
Seni Keajaiban Malar: Terima kasih, Kehidupan, untuk hari ini
by Pierre Pradervand
Salah satu rahsia terbesar dalam hidup adalah mengetahui cara sentiasa mengagumi kewujudan dan…
Foto: Gerhana Matahari Total pada 21 Ogos 2017.
Horoskop: Minggu 29 November - 5 Disember 2021
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini berdasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
budak lelaki melihat melalui teropong
Kuasa Lima: Lima Minggu, Lima Bulan, Lima Tahun
by Shelly Tygielski
Ada kalanya, kita perlu melepaskan apa yang ada untuk memberi ruang kepada apa yang akan berlaku. Sudah tentu, idea…
lelaki makan makanan segera
Ia Bukan Mengenai Makanan: Makan Terlalu Banyak, Ketagihan dan Emosi
by Jude Bijou
Bagaimana jika saya memberitahu anda diet baharu yang dipanggil "Bukan Mengenai Makanan" semakin popular dan…
wanita menari di tengah-tengah lebuh raya yang kosong dengan latar langit bandar
Mempunyai Keberanian untuk Bersikap Sejati kepada Diri Kita
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Setiap daripada kita adalah individu yang unik, dan oleh itu nampaknya setiap daripada kita mempunyai…
Gerhana bulan melalui awan berwarna. Howard Cohen, 18 November 2021, Gainesville, FL
Horoskop: Minggu 22 - 28 November 2021
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini berdasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
seorang budak lelaki memanjat ke puncak formasi batu
Cara Ke Hadapan Positif Mungkin Walaupun Dalam Masa Paling Gelap
by Elliott Noble-Holt
Terjerumus ke dalam kebiasaan tidak bermakna kita perlu tinggal di sana. Walaupun ia kelihatan seperti tidak dapat diatasi…
wanita memakai mahkota bunga merenung dengan pandangan yang tidak berbelah bahagi
Pegang Pandangan Tidak Bergoyah Itu! Gerhana Bulan dan Matahari November-Disember 2021
by Sarah Varcas
Musim gerhana kedua dan terakhir tahun 2021 ini bermula pada 5 November dan menampilkan gerhana bulan dalam…
Awak Awesome dan Dunia Membutuhkan Awesome Anda!
Awak Awesome dan Dunia Membutuhkan Awesome Anda!
by Sarah Cinta McCoy
Setiap orang mempunyai keunikan tersendiri. Anda hanya perlu mengetahui apa yang anda miliki dan menjadi sahih ...
Sunlight As Medicine
Sunlight As Medicine
by Richard Hobday, MSc, PhD
Sepanjang sejarah sinar matahari telah digunakan untuk mencegah dan menyembuhkan berbagai penyakit, dan beberapa…
Menjadi Benar Diri Anda: Jalan Kebahagiaan dan Keamanan Minda
Menjadi Benar Diri Anda: Jalan Kebahagiaan dan Keamanan Minda
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Anda tahu seseorang menyembunyikan sesuatu ketika mereka tidak bertemu dengan mata anda. Namun, ada kalanya saya…

Dipilih untuk Majalah InnerSelf

READ PALING

Cara Hidup Di Pantai Berkaitan Dengan Kesihatan Yang Buruk
Cara Hidup Di Pantai Berkaitan Dengan Kesihatan Yang Buruk
by Jackie Cassell, Profesor Epidemiologi Penjagaan Primer, Perunding Kehormat dalam Kesihatan Awam, Brighton dan Sussex Medical School
Ekonomi yang tidak menentu di banyak bandar tepi pantai tradisional semakin merosot sejak…
Isu-isu yang paling umum untuk Malaikat Bumi: Cinta, Takut, dan Amanah
Isu-isu yang paling umum untuk Malaikat Bumi: Cinta, Takut, dan Amanah
by Sonja Grace
Ketika anda mengalami menjadi malaikat bumi, anda akan mengetahui bahawa jalan layanan penuh dengan…
Bagaimana saya tahu apa yang terbaik untuk saya?
Bagaimana saya tahu apa yang terbaik untuk saya?
by Barbara Berger
Salah satu perkara terbesar yang saya dapati bekerja dengan pelanggan setiap hari adalah betapa sukarnya…
Apa Peranan Lelaki Pada Kempen Anti-Seksisme 1970-an Dapat Mengajar Kami Tentang Persetujuan
Apa Peranan Lelaki Pada Kempen Anti-Seksisme 1970-an Dapat Mengajar Kami Tentang Persetujuan
by Lucy Delap, Universiti Cambridge
Gerakan lelaki anti-seksis tahun 1970-an mempunyai infrastruktur majalah, persidangan, pusat lelaki…
Kejujuran: Satu-satunya Harapan untuk Hubungan Baru
Kejujuran: Satu-satunya Harapan untuk Hubungan Baru
by Susan Campbell, Ph.D.
Menurut kebanyakan perseorangan yang saya temui dalam perjalanan saya, keadaan temu janji yang biasa berlaku…
Seorang ahli astrologi memperkenalkan Sembilan Bahaya Astrologi
Seorang ahli astrologi memperkenalkan Sembilan Bahaya Astrologi
by Tanda Tracy
Astrologi adalah seni yang kuat, mampu meningkatkan kehidupan kita dengan membolehkan kita memahami sendiri ...
Memberi Segala Harapan Dapat Bermanfaat Untuk Anda
Memberi Segala Harapan Dapat Bermanfaat Untuk Anda
by Jude Bijou, MA, MFT
Sekiranya anda menunggu perubahan dan kecewa ia tidak berlaku, mungkin akan bermanfaat bagi…
Terapi Penyembuhan Chakra: Menari menuju Juara Dalam
Terapi Penyembuhan Chakra: Menari menuju Juara Dalam
by Glen Park
Tarian Flamenco sangat menggembirakan. Seorang penari flamenco yang baik memancarkan keyakinan diri yang luar biasa ...

Sikap baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comIklimImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 lahirnya Penerbitan. Hak cipta terpelihara.