Anda mungkin berfikir bahawa untuk menjadi gembira, semua yang anda perlu lakukan adalah mengejar kesenangan dan mengelakkan kesakitan. Tetapi mesej utama dari semua guru rohani dan agama yang hebat adalah kita boleh melakukan lebih baik. Sebagai contoh, mesej asas Yesus Kristus adalah untuk mengasihi Tuhan dan jiran-jiran anda; mesej inti Buddha adalah untuk melepaskan diri dari keinginan anda untuk mengakhiri penderitaan. Prinsip-prinsip dan guru-guru dan guru-guru rohani dan guru yang lain adalah serupa: Pilih belas kasihan bagi orang lain atas materialisme, dan kebahagiaan akan menjadi milikmu.

Walaupun kemajuan sains dan teknologi kami yang melambung tinggi di Amerika, keadaan kebahagiaan kami semakin menurun. Sebagai contoh, walaupun terdapat peringatan berterusan daripada organisasi kesihatan dan media yang meluas, kami sedang dalam perjalanan untuk menjadi negara maju pertama untuk mempunyai penduduk di mana majoriti adalah berat badan berlebihan atau gemuk. Bukan sahaja trend ini menyebabkan salah satu daripada ancaman terbesar kita untuk kesihatan yang baik, tetapi ia juga mengurangkan kualiti hidup, yang bermakna kurang kebahagiaan.

Adakah Kami Mengejar Keseronokan atau Kebahagiaan?

Ia adalah sifat manusia untuk meneruskan kebahagiaan, tetapi kita sering kesilapan kesenangan untuk kebahagiaan. Jadi, apabila keadaan keseronokan kita berubah, keseronokan kita dengan cepat boleh berubah menjadi penderitaan. Peristiwa-peristiwa yang membawa kepada penderitaan bermula dengan rawak, tidak sedar yang dihasilkan pemikiran negatif, kemudian kepada lampiran, emosi negatif, keterlaluan perasaan, perasaan negatif, fiksasi, dan akhirnya menjadi penderitaan. Pengulangan berterusan rutin mental ini boleh menyebabkan obsesi.

Walaupun sejarah perubahan diri adalah suram, dalam kes kebahagiaan semula jadi kita mempunyai pembantu yang berkuasa - arahan DNA kita untuk setiap sel badan kita. Dalam kes kebahagiaan semula jadi, perubahan berkuasa diri: Setiap pilihan akan diberi ganjaran secara emosional dengan aliran kegembiraan yang, seterusnya, berfungsi untuk memotivasi pilihan seterusnya. Anda tidak perlu meninggalkan hidup anda untuk menikmati diri anda sendiri; anda boleh mengalami kebahagiaan dalam semua bidang kehidupan anda: kerja, sosial, berdiri sejajar, memandu dalam trafik, hidup dengan pasangan, atau sendiri.

Untuk membuat perubahan tingkah laku yang signifikan, penting untuk mempunyai konsep yang jelas tentang matlamat, halangan, dan strategi. Strategi ini adalah menggunakan kaedah epigenetik untuk memodifikasi gen-gen yang mendorong naluri negatif kita. Untuk memastikan penerusan prosedur ini, kaedah epigenetik mestilah biasa.

[Epigenetics = Merujuk kepada kajian tentang perubahan dalam fenotip (rupa) atau ungkapan gen yang disebabkan oleh mekanisme selain daripada perubahan dalam urutan DNA yang mendasari. Sebaliknya, faktor bukan genetik menyebabkan gen organisme bertindak (atau menyatakan diri) secara berbeza. Epigenetik adalah kajian terhadap reaksi-reaksi ini dan faktor-faktor yang mempengaruhi mereka. Intervensi fikiran adalah bentuk mekanisme epigenetik.]

Gen Alu kami

Amalan etika altruistik, seperti kasih sayang dan belas kasihan, akan biasa kepada semua, tetapi sering hilang dalam persaingan untuk sumber dan kedudukan yang berasal dari naluri purba kita. Walau bagaimanapun, cara yang paling berkesan untuk membawa kebahagiaan semula jadi kepada diri kita adalah dengan bertindak secara altruistik, kerana ia mewujudkan emosi positif pada orang lain, yang kemudian kembali kepada pemberi.

Skeptis mungkin mengambil kedudukan bahawa melakukan tindakan altruistik dengan jangkaan bahawa kita akan diberi ganjaran secara emosi sebenarnya adalah tindakan yang mementingkan diri sendiri. Walau bagaimanapun, gen kita melihatnya sebaliknya. Fakta bahawa kita tahu bahawa kita mungkin akan menerima ganjaran emosional daripada tindakan altruistik adalah mekanisme yang gen kita memotivasi tingkah laku.

Sepanjang sejarah, pelbagai sekolah pemikiran telah mempromosikan konsep etika berdasarkan sebab, kewajipan, baik, iman, kebaikan yang terbaik, dan sebagainya. Hari ini, etika telah menjadi lebih kritikal kerana manusia telah belajar untuk memanipulasi alam semulajadi, berkonsentrasi dengan ekosistem dan sering mengalami kesan buruk. Kerosakan hutan hujan, hujan asid, dan banyak penghinaan yang lain kepada alam menyebabkan penyebab kepada banyak orang untuk keuntungan beberapa orang.

Walaupun materialisme kompetitif terus memainkan peranan dalam menentukan undang-undang dan piawaian industri, akal semulajadi moral kita dipenuhi terhadap naluri negatif sedar kita. Walaupun hukum moral baik dan jahat is dicetak pada manusia, begitu juga naluri purba persaingan, rasa takut, dan keganasan.

Menyumbang kepada Kebahagiaan Mampan

Untuk bertindak demi kepentingan yang lain, anda perlu membuat penentuan relatif terhadap kebaikan yang tertinggi untuk yang lain. Contohnya, adakah anda membiarkan kereta 12 berusia memandu kereta anda, hanya kerana ia akan membuat dia gembira?

Walaupun niat anda adalah untuk memberi kebahagiaan orang lain, ia mestilah dalam kepentingan terbaiknya. Kadang-kadang anda perlu mempertimbangkan perbezaan antara keseronokan dan kebahagiaan - memberikan seseorang pengalaman yang menyenangkan tidak sama dengan menyumbang kepada kebahagiaan yang berkelanjutan.

Jika anda memegang keyakinan bahawa hidup tanpa penderitaan sama dengan kehidupan yang bahagia, anda pasti tidak kecewa. Untuk melepaskan diri dari penderitaan bukanlah jaminan kebahagiaan, dan juga keseronokan dan penderitaan secara automatik tidak mengecualikan satu sama lain.

Adakah Ia Realistik untuk Fikir Kita Boleh Tukar?

Adakah realistik untuk berfikir kita boleh mengubah tingkah laku kita daripada tamak kepada amal, dari benci kepada cinta, dari melayani diri menjadi altruisme, dari materialisme kepada spiritualitas?

Saya percaya ia adalah, atas sebab-sebab berikut:

• Kita manusia mendapat ganjaran apabila kita memilih idea, emosi, dan tingkah laku yang menyatakan "gen kebahagiaan kita".
• Gen kebahagiaan kami berfungsi 24 / 7 untuk memberi ganjaran emosi yang menggalakkan pilihan perilaku yang berterusan yang menguatkan mereka.
• Dari pengulangan yang konsisten, kita membina tabiat kebahagiaan semulajadi yang boleh memberi kesan positif terhadap gen tertentu. (Terdapat penyelidikan untuk menyokong ini!)

Projek Genom Manusia

Projek Genom Manusia kini memberikan para saintis kod untuk mentafsir bagaimana spesies kita berfungsi, berfikir, dan berkelakuan.

Subjek alam berbanding pemeliharaan telah lama diperdebatkan, tetapi sekarang kita mempunyai pemahaman tentang sifat genetik kita, dan dengan sains epigenetik baru, mekanik pemeliharaan menjadi lebih jelas. Pendekatan pelbagai disiplin yang menggabungkan mekanik kuantum, kejuruteraan genetik, astrofizik, biologi evolusi, kesedaran, dan epigenetik mempunyai potensi untuk menyembuhkan planet kita, yang dihantui oleh keganasan dan ancaman kemusnahan ekologi.

Dicetak semula dengan izin penerbit, New Page Buku,
satu bahagian The Career Press, Inc. © 2010.
www.newpagebooks.com

Perkara Sumber

Gen Kebahagiaan: Membuka Potensi Positif Tersembunyi di DNA Anda
oleh James D. Baird, PhD dengan Laurie Nadel, PhD.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini.

Mengenai Pengarang

James D. Baird, Ph.D. mempunyai lebih dari empat puluh tahun pengalaman sebagai jurutera kejuruteraan dan graduan yang berjaya. Semangatnya untuk memahami bioengineering yang menjadikan kita manusia digabungkan dengan keyakinan kerohaninya telah membawa beliau untuk menyelidik subjek kebahagiaan selama lebih daripada 20 tahun, dan dalam proses itu, dia memperolehi Ph.D. dalam Kesihatan Semulajadi. Teruja dengan penemuan Projek Genom Manusia, dia mempunyai intuisi bahawa rohani mempunyai asas genetik, dan kebahagiaan semula jadi adalah reka bentuk pencipta kita. Bukti yang meyakinkan yang ditemui sangat menggembirakan bahawa kita diberkati dengan gen rohani yang memotivasi dan emosional memberi kepercayaan kepada kuasa ghaib dan etika altruistik. Gen Kebahagiaan: Membuka Potensi Positif dalam DNA Anda adalah buku keempatnya.

Laurie Nadel, Ph.D. menghabiskan masa 20 sebagai wartawan bagi organisasi berita utama Amerika, termasuk CBS News dan The New York Times di mana dia menulis ruang agama, "Long Island at the Worship." Penulis penjual terbaik Keenam Keenam: Membuka Kekunci Pikiran Akhir Anda (ASJA Press, 2007), dia telah muncul di "Oprah." Dr Laurie Show pada Kejadian Rangkaian Komunikasi meneroka topik Sains Baharu. Beliau memegang doktor dalam psikologi dan hipnoterapi klinikal dengan khusus dalam masalah tekanan / kesejahteraan dan Gangguan Tekanan Pasca Trauma. Gen Kebahagiaan: Membuka Potensi Positif dalam DNA Anda adalah buku keenamnya.