Boleh Yoga Main Peranan Dalam Merawat Bipolar Disorder?

Boleh Yoga Main Peranan Dalam Merawat Bipolar Disorder?

Satu kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa yoga boleh menjadi pertolongan besar bagi orang yang mengalami gangguan bipolar, walaupun amalan itu bukan tanpa risiko.

"Tidak ada kesusasteraan saintifik mengenai yoga hatha untuk gangguan bipolar," kata penulis utama Lisa Uebelacker, Profesor Madya (penyelidikan) psikiatri dan tingkah laku manusia dalam Sekolah Perubatan Alpert Universiti Brown dan seorang ahli psikologi kakitangan di Hospital Butler.

Hatha yoga adalah amalan, yang biasa di Barat, di mana orang bergerak antara pelbagai pose. Ia sering termasuk amalan pernafasan dan meditasi.

Ada sebab untuk berfikir bahawa ada cara di mana ia mungkin indah dan cara-cara di mana ia mungkin tidak selamat. Kami berminat untuk belajar yoga hatha untuk bipolar sebagai rawatan adjunctive untuk farmakoterapi.


 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

Kebanyakan respons daripada lebih daripada orang 70 yang menjawab kaji selidik dalam talian kajian adalah bahawa yoga mempunyai manfaat untuk orang yang mempunyai gangguan bipolar.

Apabila ditanya, "Apa kesan yang anda fikir yoga ada dalam hidup anda?" Majoriti respons positif dan kira-kira satu daripada lima responden menyifatkan yoga sebagai "perubahan hidup." Malah ada yang berkata, "Yoga telah menyelamatkan nyawa saya. ... Saya mungkin tidak hidup hari ini jika bukan untuk yoga. "

Dua puluh sembilan responden lain berkata yoga menurunkan kebimbangan dan mempromosikan tenang atau memberikan manfaat emosi yang lain. Tenang juga muncul sebagai manfaat khusus untuk responden kaji selidik 23 apabila ditanya bagaimana yoga memberi kesan kepada gejala mania.

Faedah lain yang disebut gangguan berulang kali dimasukkan dari pemikiran kemurungan dan meningkatkan kejelasan pemikiran.

"Terdapat bukti yang jelas bahawa yoga nampaknya menjadi amalan yang kuat untuk sesetengah individu dengan BD," kata penyelidik dalam kertas itu. "Ia menarik bahawa beberapa responden kami dengan jelas percaya bahawa yoga mempunyai kesan positif yang besar terhadap kehidupan mereka."

Haba Dan Pernafasan Risiko

Sepanjang tinjauan itu juga terdapat bukti bahawa yoga boleh menjadi masalah bagi sesetengah orang dengan BD, walaupun lebih sedikit orang menyebut masalah.

Sebagai tindak balas kepada soalan kaji selidik tentang sama ada yoga mempunyai kesan negatif, contohnya, lima responden mengutip kes di mana pernafasan pesat atau bertenaga membuat mereka berasa gelisah. Satu lagi menjadi terlalu santai selepas berlatih amalan yang agak perlahan: "Saya jatuh ke dalam keadaan santai ... berhampiran catatonic kerana fikiran saya sudah tertekan. Saya sedang tidur selama tiga hari selepas itu. "

Dan seperti sesetengah orang secara umumnya yang mengamalkan yoga, responden 11 memberi amaran bahawa terdapat potensi untuk kecederaan fizikal atau kesakitan. Empat lagi mengatakan bahawa mereka menjadi kritikal diri atau kecewa dengan prestasi mereka kadang-kadang semasa yoga.

"Ada kemungkinan anda ingin mengelakkan berlakunya amalan yang melampau, seperti tempoh pernafasan pesat," kata Uebelacker.

Keputusan kaji selidik itu juga menimbulkan beberapa kebimbangan mengenai yoga dipanaskan, yang konsisten dengan bukti bahawa penggunaan ubat-ubatan tertentu untuk gangguan bipolar, termasuk litium dan ubat-ubatan antipsychotic, yang berkaitan dengan mungkin intoleransi haba dan mengakibatkan gejala penyakit fizikal.

Hasilnya muncul di Jurnal Amalan Psikiatrik.

Percubaan Klinikal Pilot Akan Datang

Kajian dalam talian adalah peringkat pertama dalam satu program penyelidikan yang Uebelacker, yang telah menghabiskan beberapa tahun mempelajari yoga untuk kemurungan unipolar, dan rakan sekerja Lauren Weinstock, pakar dalam gangguan bipolar, sedang mengembangkan untuk memeriksa yoga untuk gangguan bipolar.

Mereka kini mempunyai geran daripada kemurungan dan Bipolar Disorder Alternatif Yayasan Rawatan untuk menjalankan ujian klinikal perintis di mana mereka akan membandingkan hasil dari yoga kepada hasil daripada menggunakan buku kerja yang dianggap bagi gangguan bipolar.

Keputusan itu boleh menyediakan pentas bagi percubaan yang lebih besar dengan kuasa statistik yang cukup untuk ketat mengenalpasti faedah dan risiko, Uebelacker berkata.

Bagi ramai pesakit bipolar, penyakit berlarutan selama beberapa dekad walaupun pelbagai ubat-ubatan. Kajian semasa yoga, Uebelacker berkata, adalah sebahagian daripada program yang lebih luas di Butler dan Brown untuk menentukan apa lagi yang boleh membantu orang yang sudah menjalani terapi konvensional.

"Kami sedang mencari cara alternatif untuk mengatasi penderitaan yang merupakan sebahagian daripada kehidupan seharian orang supaya terdapat pilihan lain sebagai tambahan kepada ubat dan psikoterapi yang berterusan" kata Uebelacker.

Apabila penyelidikan mereka berterusan, mereka akan belajar apa peranan hatha yoga boleh bermain.

sumber: Universiti Brown
Kajian asal


David OrensteinMengenai Penulis

David Orenstein adalah Pegawai Berita Sains, Perubatan, Sains Hayat dan Kesihatan Awam di Brown University. Akaun Twitternya adalah @brownlifesci.


Buku disyorkan:

Mengatasi Trauma melalui Yoga: Reclaiming Badan Anda
oleh David Emerson dan Elizabeth Hopper, PhD.

Mengatasi Trauma melalui Yoga: Reclaiming Badan AndaYoga yang sensitif trauma yang diterangkan dalam buku ini bergerak melampaui terapi perbualan tradisional yang memberi tumpuan kepada minda, dengan membawa tubuh secara aktif ke dalam proses penyembuhan. Ini membolehkan trauma yang selamat untuk memupuk hubungan yang lebih positif dengan tubuh mereka melalui nafas lembut, kesedaran, dan amalan pergerakan. Mengatasi Trauma melalui Yoga adalah buku untuk penyelamat, doktor, dan pengajar yoga yang berminat dalam penyembuhan fikiran / badan. Ia memperkenalkan yoga sensitif trauma, pendekatan yang diubahsuai kepada yoga yang dibangunkan dalam kerjasama antara guru yoga dan doktor di Pusat Trauma di Institut Sumber Kehakiman, yang diketuai oleh guru yoga David Emerson, bersama dengan doktor perubatan Bessel van der Kolk.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.


Awak juga mungkin menyukai

Lagi Dengan Pengarang Ini

BAHASA TERSEDIA

English Afrikaans Arabic Chinese (Simplified) Chinese (Traditional) Denmark Dutch Filipina Finnish French German Greek Bahasa Ibrani Hindi Hungary Indonesian Itali Japanese Korean Malay Norwegian Parsi Poland Portuguese Romania Russia Spanyol swahili Swedish Thai Turki Ukraine Urdu Vietnam

ikuti InnerSelf pada

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestrss icon

 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

Sikap baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comIklimImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 lahirnya Penerbitan. Hak cipta terpelihara.