Tai Chi Meningkatkan Kekebalan terhadap Virus Kayap di Dewasa Lama

Tai Chi Meningkatkan Kekebalan terhadap Virus Kayap di Dewasa Lama

Kajian ini adalah percubaan klinikal yang pertama untuk menunjukkan bahawa campur tangan tingkah laku, bersendirian atau bersama dengan vaksin, dapat membantu melindungi orang dewasa yang lebih tua dari virus varicella, yang menyebabkan cacar air dan sirap.

Percubaan terkawal yang dikendalikan oleh Michael Irwin, MD, di University of California, Los Angeles, termasuk 112 dewasa dewasa yang sihat 59 hingga 86. Setiap orang mengambil bahagian dalam program minggu 16 sama ada tai chi atau pendidikan kesihatan dengan minit 120 arahan setiap minggu. Tai chi menggabungkan aktiviti aerobik, kelonggaran, dan meditasi, yang dilaporkan penyelidik telah dilaporkan untuk meningkatkan tanggapan imun.

Selepas tai chi dan program pendidikan kesihatan, dengan ujian darah berkala untuk menentukan tahap imunitas virus varicella, orang dalam kedua-dua kumpulan menerima satu suntikan VARIVAX, vaksin cacar yang diluluskan untuk kegunaan di Amerika Syarikat. Sembilan minggu kemudian, penyiasat melakukan ujian darah untuk menilai tahap imunitas varicella setiap peserta, membandingkannya dengan imuniti pada permulaan kajian.

Tai chi sahaja ditemui untuk meningkatkan imuniti peserta ke varicella, dan tai chi digabungkan dengan vaksin menghasilkan tahap imuniti yang lebih tinggi, kira-kira peningkatan peratus 40, berbanding vaksin sahaja. Kajian itu juga menunjukkan bahawa peningkatan kadar imuniti kumpulan tai chi dalam kajian ini adalah dua kali ganda daripada kumpulan pendidikan kesihatan. Akhirnya, kumpulan tai chi melaporkan peningkatan yang signifikan dalam fungsi fizikal, sakit badan, kecergasan dan kesihatan mental.


 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

Perkara asalnya muncul pada NIH> Pusat Negara
untuk Perubatan Komplementari dan Alternatif (NCCAM)

rujukan: Irwin MR, Olmstead R, Oxman MN. Menambahkan tindak balas imun untuk varicella zoster virus di kalangan orang dewasa yang lebih tua: A rawak, percubaan dikawal Tai Chi. Jurnal Geriatrics Society American, April 2007.


Mengenai Penulis

Pusat Kebangsaan Pelengkap dan Perubatan Alternatif (NCCAM) adalah agensi utama Kerajaan Persekutuan untuk penyelidikan saintifik mengenai perubatan komplementari dan alternatif (CAM). Mereka adalah 1 institut dan pusat 27 yang membentuk Institut Kesihatan Kebangsaan (NIH) dalam Jabatan Kesihatan dan Perkhidmatan Manusia AS. Misi NCCAM adalah untuk menentukan, melalui penyelidikan saintifik yang ketat, kegunaan dan keselamatan intervensi perubatan pelengkap dan alternatif dan peranannya dalam meningkatkan kesihatan dan penjagaan kesihatan.


Buku disyorkan:

Panduan Sekolah Perubatan Harvard ke Tai Chi: 12 Minggu untuk Tubuh Sihat, Hati yang Kukuh, dan Pikiran Sharp  - oleh Peter Wayne.

The Harvard Panduan Sekolah Perubatan untuk Tai Chi: Minggu 12 kepada Badan Sihat, Jantung yang kuat, dan Sharp Mind - oleh Peter Wayne.Penyelidikan canggih dari Sekolah Perubatan Harvard menyokong tuntutan lama bahawa Tai Chi mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan jantung, tulang, saraf dan otot, sistem imun dan minda. Dr. Peter M. Wayne, guru Tai Chi yang lama dan seorang penyelidik di Sekolah Perubatan Harvard, membina protokol-protokol yang serupa dengan program mudah yang dimuat dalam buku ini, yang sesuai untuk semua peringkat umur, dan boleh dilakukan hanya dengan beberapa minit sehari.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.

Awak juga mungkin menyukai

BAHASA TERSEDIA

English Afrikaans Arabic Chinese (Simplified) Chinese (Traditional) Denmark Dutch Filipina Finnish French German Greek Bahasa Ibrani Hindi Hungary Indonesian Itali Japanese Korean Malay Norwegian Parsi Poland Portuguese Romania Russia Spanyol swahili Swedish Thai Turki Ukraine Urdu Vietnam

ikuti InnerSelf pada

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestrss icon

 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

Sikap baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comIklimImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 lahirnya Penerbitan. Hak cipta terpelihara.