Cukup banyak orang tahu bahawa mengambil senaman membantu orang tinggal dalam keadaan baik. Ia menghalang penyakit kronik seperti diabetes jenis 2 dan penyakit jantung dan - mungkin - membantu kita hidup lebih lama.

Liz adalah sejenis wanita 50 yang tipikal, sesuai, 70 kg, lemak badan 30. Dia pergi ke gym setiap hari, dan berjalan selama minit 35 di treadmill di 10km / h. Tetapi, kerana dia sering memberitahu saya, dia tidak boleh menurunkan berat badan. Jadi apa yang berlaku di sini: adakah ia Liz, atau adakah alam semesta bersekongkol terhadapnya?

Penyelidikan menunjukkan bahawa senaman yang kerap dapat mengurangkan risiko kemurungan serta meningkatkan kognisi dan memori.

Pencemaran merkuri adalah masalah yang biasanya dikaitkan dengan penggunaan ikan. Tetapi sesetengah orang di China, penghasil merkuri terbesar di dunia, terdedah kepada lebih banyak methylmercury daripada beras daripada ikan.

Coca-Cola adalah minuman ringan berkarbonat yang paling popular di dunia. Asal dibuat dengan gula, tetapi yang lain mengandung pemanis tiruan yang kini dikaitkan dengan peningkatan obesiti dan diabetes.

Membantu orang dengan kesakitan, sama ada fizikal atau emosi, boleh menghadkan keperluan untuk opioid. Tarikh menunjukkan bahawa penderaan opioid adalah masalah lelaki utama, tertumpu di kelas pekerja dan masyarakat berpendapatan rendah, dan dengan pesat berkembang ke masyarakat Hispanik.

Schizophrenia dianggap sebagai gangguan minda, mempengaruhi cara seseorang berfikir, merasakan dan berkelakuan. Tetapi kajian terbaru kami menunjukkan bahawa organ-organ, selain otak, juga berubah pada permulaan penyakit.

Memainkan bola sepak mengatasi bola sepak boleh membawa kepada permulaan kognitif, tingkah laku, dan simptom mood di kemudian hari, menurut satu kajian baru.

Prototaip gergasi "pintar rumah" boleh membantu orang yang mengalami kecemasan melalui bantuan automatik. Ini akan membolehkan mereka mengekalkan kemerdekaan dan martabat dan memberi penjaga mereka dengan rehat yang sangat diperlukan.

Pendedahan kepada pecah bahan kimia dalam utero boleh merosakkan sistem imun dan mengurangkan keupayaan anak perempuan untuk menangkis penyakit seperti multiple sclerosis, menurut kajian baru dengan tikus.

Kita sedar bahawa senaman umumnya mempunyai banyak faedah, seperti meningkatkan kecergasan dan kekuatan fizikal. Tetapi apa yang kita tahu tentang kesan jenis latihan tertentu?

Osteoartritis adalah yang paling biasa daripada bentuk arthritis 200, yang menjejaskan lebih daripada 20% daripada penduduk.

Asid lemak omega-3 biasanya terdapat dalam sumber tumbuhan dan makanan laut. Sekiranya anda tidak mempunyai tahap omega-3 yang cukup tinggi dalam diet anda, ini adalah faktor risiko utama kematian secara global, yang menyumbang kepada perkembangan penyakit kronik seperti barah.

Sukar untuk tidak berempati dengan orang-orang dalam imej-imej smoggy New Delhi atau Ulaanbataar atau Kathmandu, selalunya memakai topeng, berjalan ke sekolah atau bekerja sekejap.

Jika anda ingin menjadi lebih kuat dan berasa lebih baik selepas bersenam - yang penting kerana ia menggalakkan anda untuk terus bersenam - anda tidak memerlukan gim mewah.

Beberapa kajian menunjukkan bahawa menghabiskan masa dalam keadaan baik untuk kesihatan. Sekarang penyelidikan baru telah melihat secara khusus pada asma dan mendapati bahawa hidup di kawasan kejiranan hijau melindungi kanak-kanak daripada membangunkan keadaan

Adakah anda makan untuk hidup atau hidup untuk makan? Kami mempunyai hubungan rumit dengan makanan, dipengaruhi oleh kos, ketersediaan, malah tekanan rakan sebaya. Tetapi sesuatu yang kita semua berkongsi adalah selera makan.

Terdapat bukti yang semakin meningkat untuk mencadangkan bahawa pencemaran udara tidak hanya memberi kesan kepada kesihatan kita - ia juga mempengaruhi kelakuan kita.

Secara biologi, manusia adalah omnivor dan kita suka makan pelbagai jenis makanan. Terdapat minat yang meningkat dalam pelbagai jenis sumber protein alternatif ketika kita mempelbagaikan diet kita. Trend ini semakin meningkat pada tahun 2018.

Anda berjumpa dengan rakan dan beritahu dia tentang buku yang hebat yang anda baca. "Ia adalah oleh penulis yang sangat terkenal. Nama beliau, um ... "