oleh Pam Montgomery. Kita dapat bekerja dengan semangat tumbuhan untuk bimbingan dan penyembuhan peribadi kita sendiri, tetapi ketika kita meminta roh tumbuhan untuk terlibat dalam penyembuhan yang lain, jenis dinamisme tertentu ditambahkan pada proses penyembuhan. Tumbuhan adalah makhluk komuniti yang ada di sini untuk melayani masyarakat secara keseluruhan sehingga ketika kita melangkaui keperluan peribadi kita sendiri ...

oleh Nick Inman. Terdapat proses yang berlaku di dalam saya sepanjang masa bahawa saya tidak suka bercakap tentang, tetapi yang mesti disebut demi siap. Ini adalah pengenalan saya sakit: corak penderitaan yang menandakan saya keluar dari orang lain sebagai muktamad cap jari saya ....

Walaupun sesi ringkas Kesedaran minit meditasi-25 selama tiga berturut-turut hari-boleh mengurangkan tekanan, kajian baru menunjukkan. "Semakin ramai orang melaporkan menggunakan amalan meditasi untuk mengurangkan tekanan, tetapi kita tahu sangat sedikit tentang berapa banyak yang anda perlu lakukan untuk mengurangkan tekanan dan manfaat kesihatan ..."

Bertentangan dengan kepercayaan popular, orang-orang yang mengalami kemiskinan makanan tidak mengetahui apa yang mereka perlu makan sebagai sebahagian daripada diet yang sihat atau di mana untuk membeli makanan yang berpatutan. Terdapat pelbagai menunjukkan kajian bahawa faktor yang paling penting untuk mempunyai diet yang sihat adalah akses kepada makanan yang sihat berpatutan.

"Sunshine boleh ketagihan seperti heroin." Tuntutan ini datang melalui kajian yang diterbitkan dalam Cell berdasarkan percubaan yang dilakukan pada tikus di Harvard Medical School. Penyelidik mendapati bahawa pendedahan cahaya ultraviolet membawa kepada tahap endorphin tinggi - badan sendiri "merasa baik" morfin dalaman ...

oleh Peter Bongiorno, ND, LAc. Satu kumpulan penyelidik di Virginia menunjukkan bahawa hidroterapi mungkin berguna untuk merawat barah dan keletihan kronik serta kemurungan. Terapi pendedahan sejuk sebenarnya boleh menjadi pilihan terbaik bagi pesakit yang mengalami kemurungan. Menurut Hippocrates, terapi air "mengurangkan kelonggaran."

oleh Ewald Kliegel. "Seluruh" adalah pengalaman atau keadaan di mana kita berhubung dengan makhluk dalaman kita yang terdalam. Ia adalah proses sepanjang hayat dengan banyak laluan dan salah satu daripada laluan ini menyentuh badan dan organnya. Dengan apa yang mereka katakan kepada kami, mereka memperkaya kami: dengan rasa hormat diri, dengan penemuan potensi kami, dengan perselisihan dalaman yang indah dan, tentu saja, juga dengan ...

oleh Kat Duff. Tubuh kita berubah secara fisiologi, secara berterusan mengubah jumlah tidur yang kita perlukan, jenis yang kita perolehi, dan masa hari kita mampu untuk mendapatkannya ketika kita maju melalui kitaran hidup. Kami menganggap dan melepaskan banyak tanggungjawab, menghadapi keadaan persekitaran yang berbeza, dan membuat pilihan gaya hidup yang memberi kesan ...

Langkah-langkah kebolehan fizikal yang berbeza dapat dinilai untuk menentukan berapa umur seseorang termasuk kecepatan berjalan, keseimbangan berdiri, kecepatan mereka dapat bangkit dari duduk. Kami mendapati bahawa kekuatan cengkaman tangan, ukuran kekuatan badan atas, secara konsisten merupakan petunjuk yang baik tentang kematian masa depan dan kerentanan terhadap penyakit.

oleh Sharron Murray, MS, RN. Bagi kita yang menderita penyakit migrain, tekanan kronik boleh mengalirkan tenaga kita dan membawa kepada krisis adrenal. Meditasi, ditambah dengan pernafasan pernafasan yang mendalam, dapat membantu dalam mengawal respon kita terhadap situasi yang menegangkan, serta membuang dan mencegah serangan migrain dan memperkuat ginjal kita.

oleh Len Saputo, MD dan Nancy Faass, MSW, MPH. Faktor-faktor seperti tidur, senaman, pemakanan, pengurangan tekanan, dan hubungan spiritual memberi asas kepada tindak balas imun yang kuat. Semua yang anda lakukan - semua yang anda sentuh, bernafas, makan, dan fikirkan mempengaruhi imuniti anda. Bagaimana anda menjalani kehidupan anda adalah sumber yang paling berkuasa ...

Mengambil makanan organik selama seminggu boleh menyebabkan kadar racun perosak turun sebanyak hampir 90% pada orang dewasa, penyelidikan dari Universiti RMIT telah ditemui. Kajian yang diketuai oleh Dr Liza Oates mendapati pengukuran dialkylphosphates (DAPs) para peserta adalah 89% lebih rendah.

Sembilan tahun yang lalu, saya mula menjalani kehidupan yang lebih melimpah dengan bekerja kurang, kurang produktif, dan kurang. Saya mula dengan pergi ke jabatan sumber manusia majikan saya untuk bertanya sama ada saya mungkin mengambil potongan gaji yang signifikan.

Pekerja pejabat yang terdedah kepada cahaya semula jadi tidur lebih baik dan lebih aktif berbanding pekerja di pejabat tanpa jendela. Pekerja dengan tingkap di tempat kerja menerima 173 peratus lebih pendedahan cahaya putih semasa waktu kerja dan tidur purata 46 minit lebih setiap malam.

Lebih kurang pelajar sekolah menengah merokok rokok di 2013 berbanding tahun-tahun sebelumnya, manakala lebih ramai orang dewasa menunda penjagaan kesihatan kerana mereka tidak mampu. Ini adalah antara pandangan terkini mengenai Kawalan Penyakit dan Pencegahan Penyakit laporan Tahunan, Yang dikeluarkan pada bulan Mei.

Para saintis telah mengenal pasti peptida dari cacing parasit yang dapat menenangkan tindak balas imun tubuh dan mungkin membuka jalan untuk merawat penyakit autoimun.

Anak purata di snek AS tiga kali sehari. Memperhatikan tentang peranan snek dalam obesiti, satu pasukan penyelidik menyatakan untuk meneroka bagaimana kekerapan makan berkaitan dengan pengambilan tenaga dan kualiti diet dalam contoh kanak-kanak sekolah berpendapatan rendah di kawasan Boston.

oleh Eric Maisel. Eksperimen dengan strategi kebimbangan pengurangan berikut, belajar mana yang bekerja untuk anda, dan mula menggunakan mereka yang bekerja terbaik. Mengetahui tentang mereka adalah tidak cukup - anda mesti mengamalkan mereka dan menggunakannya ...

Kurang daripada separuh orang yang berusia pertengahan umur yang boleh mengambil aspirin bayi untuk mencegah serangan jantung mengingatkan doktor mereka mencadangkannya, menurut satu kajian baru.

oleh Joyce Meek Yates & Amanda Conrad. Situasi sosial boleh memberi pengaruh positif terhadap pilihan kesihatan diri anda. Kajian menunjukkan bahawa semakin aktif seseorang secara sosial, semakin baik ingatan mereka.