Selepas saya telah diberitahu oleh doktor saya yang dia fikir saya mempunyai kira-kira tiga puluh hari untuk hidup, saya telah dimasukkan ke dalam sentuhan dengan pesakit kanser yang luar biasa yang selalu menyoalsiasat saya untuk meneliti isu pengampunan. Namanya ialah Colleen dan dia yakin bahawa penyembuhan dan pengampunan yang berkait rapat. Selepas minggu rintangan, saya mengambil peguam beliau untuk jantung.

Bapa saya dan saya mempunyai hubungan yang toksik dan huru-hara. Satu-satunya komunikasi kita apabila saya adalah anak muda adalah julukan kata-kata kotor dicampur beliau mengkritik secara literal semua yang saya lakukan atau tidak lakukan.

amaran Colleen ini berulang mengenai unforgiveness membawa saya muka-ke-muka dengan kemarahan saya mendalam dikebumikan ke arah bapa saya. Selepas beberapa refleksi lanjutan, saya datang untuk melihat dia sebagai produk sendiri bapa alkohol kesat beliau. Dan bapa saya telah dibelenggu dengan iblis sendiri, menghabiskan masa di hospital mental.

Secara tidak langsung, dia tidak mempunyai peluang yang; dia hanya tidak tahu apa-apa yang lebih baik. Dan apabila saya difahami hakikat itu, saya akhirnya dapat melepaskan, melepaskan, dan memaafkan.

Ampun As A Way Of Life: Mendapatkan Well dan Kekal Well

Hari ini saya berkongsi kepercayaan Colleen bahawa pengampunan adalah perlu untuk mendapatkan dengan baik dan mengekalkan kesihatan. Melainkan terdapat penyembuhan daripada minda kita dan roh kita, apa-apa penyembuhan badan adalah tidak lengkap, dan kita mungkin ditakdirkan.

Anda mungkin berkata, "Greg, anda tidak faham. Pengampunan dalam kes saya adalah terlalu sukar. masa lalu adalah terlalu ngeri. Orang menyakiti saya di luar pengampunan. permusuhan saya adalah wajar. Saya tidak akan membiarkan ia pergi. "

Apabila kita menerima sikap itu, satu-satunya orang yang kita mencederakan adalah diri kita sendiri. Unforgiveness adalah seperti arang batu merah-panas kami simpan di telapak tangan kita. Kami adalah satu-satunya orang ia terbakar. Mari kita jelas: Kami tidak mengampuni untuk manfaat orang lain. Kami mengampuni untuk kebaikan kita sendiri, melepaskan racun toksik yang mencemarkan kehidupan kita.

Sebagai lembut dan sensitif semangat yang saya boleh berkomunikasi, saya meminta anda untuk mencari hati anda untuk apa-apa tanda unforgiveness. Anda kemungkinan besar akan mencari seseorang, atau senarai seluruh orang-orang yang telah bersalah terhadap engkau. Jika ya, anda akan membantu dalam penyembuhan anda dengan melepaskan pemikiran kebencian, tuduh-menuduh, atau penyesalan.

Saya percaya ampun, apabila ia sebenarnya menjadi cara berfikir dan hidup, adalah kunci paling berkuasa tunggal untuk kehidupan yang sembuh. Pengampunan adalah satu teknik yang dipercayai yang mana pemikiran dan persepsi kita berubah, mengubah kesan-kesan bahaya emosi toksik ke dalam realiti penyembuhan belas kasihan, walaupun cinta. Pengampunan membolehkan kita untuk beralih tumpuan kami dari rasa takut kepada cinta; ia membantu kita mengubah apa yang boleh diubah dan membolehkan kita untuk berdamai dengan yang lain - satu dimensi mendalam penyembuhan.

Self-Pengampunan: Melepaskan diri Blame, kiamat, Shame

Sama pentingnya dengan mengampuni orang lain sedang diri Pengampun. Mari kita bersikap jujur, kita sering bergantung penuh kebencian dan rasa malu terhadap diri kita sendiri. Kita menilai diri kita dengan keras, "Saya amat bodoh. Saya gemuk. Saya hodoh. Saya tidak layak. Saya mungkin layak penyakit ini. "

Saya melihat begitu ramai pesakit kanser yang membawa konsep diri tidak layak. Ini adalah kepercayaan yang salah dan boleh membawa maut. Ya, kita mungkin telah melakukan sesuatu yang tidak diingini, tetapi itu adalah tingkah laku kita dan tidak sama dengan menjadi orang yang tidak layak. Melepaskan perasaan malu.

Terdapat juga penghakiman. tingkah laku pertimbangan air mata di kain hubungan dan menyalakan api kebencian. Kanser adalah, antara lain, peluang untuk belajar dan mengamalkan perbezaan di antara penerimaan dan kelulusan dan dengan itu untuk mengatasi penghakiman.

mengamalkan Penerimaan

Saya menggesa anda untuk mengamalkan penerimaan. Semua kita mempunyai sifat yang tidak sempurna. Semua kita mempamerkan tingkah laku yang tidak sepadan dengan potensi kami. Pengampunan membolehkan kita untuk menerima ketidaksempurnaan tanpa perlu meluluskan daripadanya.

Ampun berpengalaman dalam dua peringkat. Yang pertama adalah yang paling jelas. Terdapat acara: Kami menganiaya atau kita melihat serangan. tingkah laku yang perlu diampuni. Apabila kita boleh berkata, "Saya memaafkan diri saya sendiri untuk _______," atau "Saya memaafkan ______ (lain) untuk ______," maka kita telah memulakan pada perjalanan keampunan.

Tahap kedua pengampunan mengubah persepsi kita tentang apa yang berlaku. Ya, acara berlaku. Tetapi masalah yang sebenar bermula apabila kita mula untuk menilai apa yang berlaku, apabila kita melabelkan diri kita sendiri atau orang lain itu sebagai buruk, menyakitkan, min, bodoh, atau yang lain sifat tidak baik. Kita menilai, walaupun mengutuk.

Alternatif? Penerimaan. Terima diri kita sendiri. Menerima orang lain. Menerima bahawa kehidupan yang berlaku. Ia adalah sebahagian daripada manusia. Memaafkan dan menerima. Ia adalah cara yang lebih baik untuk hidup.

Jika tidak sekarang, Kemudian Bila?

Orang yang, atau percaya diri mereka sebagai, hampir mati sering datang kepada kesedaran bahawa ampunan menyembuhkan. Perpecahan, perbezaan, dan mendalam sakit tiba-tiba kelihatan kurang penting pada masa ini.

Upah menakjubkan pengampunan adalah bahawa begitu ramai yang sembuh selepas melepaskan. Nyawa pasti membuat yang lebih baik; banyak yang dibuat lagi. Tetapi ia menyerang saya bahawa jika seseorang itu sanggup memaafkan ketika detik-detik terakhir kehidupan, mengapa tidak melakukannya lebih awal? Seperti sekarang?

Berapa kerap kita perlu memaafkan? Sentiasa. Jangan seret kenangan masa lalu menyakitkan dan kesilapan ke dalam detik-detik semasa anda. Tiada apa-apa dari masa lalu adalah cukup penting untuk membolehkan ia mencemarkan hadir kami. Lepaskan penghakiman. Memupuk kasih sayang. Anda layak mendapatkannya. Anda akan mengubah hidup anda - selama-lamanya!

Pengampunan adalah titik perubahan mutlak dalam sendiri perjalanan pemulihan kanser saya. Saya boleh mengesan masa yang tepat untuk mendapatkan semula kekuatan fizikal saya dan emosi kesejahteraan kepada minggu sengit ikhlas memaafkan orang lain dan diri saya sendiri. Dan bermula dari saat itu, saya telah cuba untuk membuat ampun satu cara hidup.

Awak bagaimana? Mungkin ampunan mempunyai tempat dalam perjalanan anda?

Satu perkara yang penting yang Boleh Anda Lakukan

Memilih hanya satu kecederaan dan mengampuni semua orang yang berkenaan dengannya. Berkata dengan kuat, dengan keikhlasan yang lengkap, "(Nama), Saya betul-betul dan benar-benar mengampuni kamu. Aku membiarkan kamu pergi kepada penjagaan Allah. Saya mengesahkan baik yang besar. "Dan dengan cara yang sama, memaafkan diri sendiri.

Merasakan kehangatan pengampunan. Ini minggu depan, pilih salah satu orang untuk memaafkan setiap hari.

Dicetak semula dengan izin penerbit, Conari Press,
jejak Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
© 2011 oleh Greg Anderson. Hak cipta terpelihara.

Artikel ini telah disesuaikan dengan kebenaran dari buku:

Kanser Payudara: 50 Essential Perkara yang Anda Boleh Lakukan
oleh Greg Anderson.

Kanser yang masih hidup Greg Anderson, menawarkan maklumat penting tentang isu-isu utama pesakit menghadapi berikutan diagnosis kanser payudara, dan menunjukkan bagaimana untuk melaksanakan pelan pemulihan komprehensif yang memaksimumkan peluang untuk penyembuhan dan pemulihan. Ini adalah satu pendekatan integratif sepenuhnya - yang mempersoalkan kecenderungan perubatan Barat untuk overtreat dan mencadangkan gabungan pemakanan, senaman, minda / pendekatan badan dan sokongan sosial bersama-sama dengan rawatan perubatan konvensional.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.

Mengenai Penulis

Greg Anderson adalah perintis yang diiktiraf dalam bidang penjagaan bersepadu kanser, dan pengasas dan Ketua Pegawai Eksekutif Cancer Recovery Foundation International, sebuah gabungan global badan amal kebangsaan kini beroperasi di Amerika Syarikat, Kanada, UK, Perancis, Jerman, dan Australia. Melawat beliau di: www.CancerRecovery.org