Penyelidikan baru yang telah kami lakukan ke dalam penuaan menunjukkan bahawa kekuatan genggaman anda juga boleh menjadi salah satu cara yang paling berguna untuk mengukur umur sebenar anda.

langkah-langkah yang berbeza kebolehan fizikal boleh dinilai untuk menentukan berapa lama seseorang itu termasuk kelajuan berjalan, berdiri kira-kira, kelajuan mereka boleh bangkit dari duduk. Kami mendapati bahawa kekuatan genggaman tangan, ukuran kekuatan bahagian atas badan yang telah dikaji secara meluas, adalah konsisten petunjuk yang baik kematian masa depan dan mudah mendapat penyakit.

Konvensional, langkah-langkah berangka penuaan adalah mengelirukan. Yang kerap disebut rujukan mengenai subjek, PBB Dunia Penuaan Penduduk 2013 menyediakan ukuran penuaan untuk semua negara menggunakan anggaran dari 1950 ke 2010 dan ramalan ke 2100. Ia mengkategorikan orang sebagai "lama" apabila mereka mencapai hari lahir 60th mereka. Tetapi seorang 60 tahun di Zimbabwe di 1950 mungkin mempunyai ciri-ciri yang sangat berbeza untuk 60 tahun di UK di 2100.

Dari masa ke masa, penduduk di 60s mereka dan di atas telah umumnya menikmati memanjangkan baki jangkaan hayat, kesihatan yang lebih baik, kognisi yang lebih baik dan ketidakupayaan yang serius yang lebih sedikit. Mengabaikan perubahan dalam ciri-ciri rakyat dari masa ke masa dan perbezaan di seluruh negara, seperti yang dilakukan di Dunia Penuaan Penduduk 2013 PBB dan jumlah lain, menghasilkan angka yang panduan miskin untuk pemahaman kita tentang penuaan penduduk - dan untuk pembentukan dasar-dasar, seperti yang yang berkaitan dengan peringkat umur pencen biasa, atau membuat unjuran kos masa depan penjagaan kesihatan.

Umur Adalah Satu Nombor

Mengategorikan orang yang sudah tua pada usia 60 atau mana-mana umur kronologi lain juga mempunyai kelemahan lain. Umur kronologi tidak boleh digunakan untuk menilai sama ada sesetengah kumpulan dalam umur negara lebih cepat daripada kumpulan lain. Sebagai contoh, penyelidikan menunjukkan bahawa orang dewasa yang lebih berpendidikan tinggi 60 cenderung mempunyai jangka hayat yang lebih lama, kesihatan yang lebih baik, fungsi kognitif yang lebih baik dan kurang upaya yang serius.

Ini adalah kesnya, kita akan menilai kumpulan yang lebih berpendidikan untuk berumur lebih perlahan daripada yang kurang berpendidikan. Menggunakan zaman kronologi sebagai ukuran, orang dewasa yang kurang berpendidikan 60 hanya setakat umur 60 dengan pendidikan yang lebih tinggi, tetapi secara fungsional, kedua-dua kumpulan ini mungkin agak berbeza. Untuk mengukur perbezaan dalam kelajuan penuaan, kita perlu mempunyai langkah-langkah yang mencerminkan ciri-ciri yang dikaitkan dengan menjadi lebih tua dalam erti fungsional.

Penyelidikan baru kami, yang diterbitkan di Malaysia PLoS ONE, mengkaji kajian dari seluruh dunia, menangani semua peringkat umur dan kadar kematian mereka, pelbagai penyakit, kecacatan fizikal dan kognitif serta kelajuan pemulihan semasa berada di hospital. Satu kajian diikuti lebih dari satu juta lelaki muda Sweden yang diuji sebelum mungkin masuk ke dalam tentera. Menggunakan daftar, lelaki muda ini diikuti - kadang-kadang selama beberapa dekad. Kekuatan genggaman tangan pada usia 18 adalah peramal yang baik untuk kematian masa depan mereka.

Kekuatan cengkaman tangan mempunyai kelebihan yang kini dikumpulkan secara tetap dalam kaji selidik di seluruh negara mengenai penuaan, bersama dengan banyak ciri lain orang. Di AS, pengukuran kekuatan tangan boleh didapati di Kajian Kesihatan dan Persaraanmengkaji sampel wakil lebih daripada 26,000 Amerika selama lebih dari 50 diambil setiap dua tahun. Di UK, mereka dikumpulkan di English Longitudinal Study of Penuaan dan data yang serupa untuk banyak negara Eropah lain boleh didapati di Kajian Kesihatan, Penuaan dan Persaraan di Eropah. Negara lain yang mempunyai kaji selidik serupa yang mengukur kekuatan tangan termasuk Jepun, Korea Selatan, Mexico, Israel dan Kosta Rika, antara lain.

Kepentingan Pendidikan dan Penuaan

Kami menggunakan data AS untuk menunjukkan bagaimana kelajuan penuaan dapat diukur untuk orang Amerika yang lebih berpendidikan dan kurang berpendidikan. Kami membandingkan dua kumpulan orang: mereka yang telah menamatkan pendidikan menengah dan mereka yang tidak. Lelaki dan wanita putih yang lebih berpendidikan yang berumur 69 mempunyai kekuatan purata tangan yang sama seperti 65 tahun dengan kurang pendidikan, menunjukkan bahawa kumpulan kurang berpendidikan telah berusia jauh lebih cepat. Wanita Afrika-Amerika yang lebih berpendidikan dalam 60 mereka mempunyai kelebihan kecil berbanding mereka yang kurang berpendidikan. Pendidikan didapati tidak memberi impak yang ketara terhadap kelajuan penuaan di kalangan lelaki Afrika-Amerika.

Kajian penuaan perlu menumpukan semula dari berapa banyak hari lahir orang mempunyai. Sebaliknya, kita perlu menumpukan perhatian untuk mengubah ciri-ciri rakyat. Kajian ini menunjukkan bagaimana ia adalah mungkin untuk mempunyai, lebih-dasar yang berkaitan pemahaman yang lebih luas daripada penduduk penuaan melalui melihat penanda seperti kekuatan tangan cengkaman.

Artikel ini pada asalnya muncul di Perbualan

Mengenai Pengarang

Warren Sanderson adalah profesor ekonomi dan sejarah di Stony Brook University di mana beliau mengajar kursus dalam Demografi Ekonomi, The Economics HIV dan Gunaan Mikroekonomi. Beliau juga adalah seorang ulama penyelidikan kanan di Institut Antarabangsa Gunaan Analisis Sistem di Austria.

Sergei Scherbov adalah Timbalan Pengarah Program Program IIASA Dunia Penduduk (POP) di IIASA dan Ketua Penduduk Dynamics dan Ramalan Kumpulan pada Vienna Institut Demografi (VID).

Disyorkan Book

Latihan kekuatan untuk Senior: Bagaimana untuk Rewind jam biologi
oleh Michael Fekete CSCSACE

Senaman yang kerap boleh mengurangkan umur biologi seseorang dengan 10 untuk 20 tahun, dan kunci untuk menjalankan berkesan mengekalkan dan meningkatkan kekuatan. Tahap yang lebih tinggi kekuatan juga meningkatkan sistem imun, membantu mencegah penyakit yang berkaitan dengan usia seperti kencing manis dan osteoporosis, merendahkan tekanan, dan meningkatkan ketajaman mental. Ditulis oleh atlet ketua diatas 50, buku diakses ini menawarkan latihan khusus untuk meningkatkan kesihatan dan kecergasan, tips untuk mengekalkan dan meningkatkan mobiliti dan kemahiran motor, nasihat pemakanan, strategi untuk pengurusan tekanan, dan lembaran kerja untuk jadual latihan kekuatan peribadi.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.