Kanak-kanak hari ini lebih banyak menghabiskan masa daripada sebelumnya. Dan penyelidikan menunjukkan bahawa ketika mereka membesar, kanak-kanak cenderung menjadi lebih aktif dan kurang aktif.

Peningkatan aktiviti fizikal cenderung diikuti dengan peningkatan mood dan tahap tenaga yang dirasakan, penyelidikan mendapati.

Terdapat lebih banyak kejadian keruntuhan otot rangka yang menyebabkan kerosakan pada bahagian lain badan.

Sekali hanya digunakan oleh pembina badan, semakin banyak orang menggunakan suplemen sukan sebagai sebahagian regim kesihatan dan kecergasan mereka - dan industri berkembang pesat di seluruh dunia.

Pelacak kecergasan yang boleh dipakai mempunyai ketepatan yang kurang apabila digunakan dengan cara tertentu.

Penyelidikan menunjukkan bahawa manfaat orang tua akan menjalankan kumpulan melampaui peningkatan diri dan memberikan nilai yang baik untuk masyarakat,

Anda tahu aktiviti fizikal adalah baik untuk anda. Tetapi, itu tidak selalu cukup untuk mendapatkan atau membuat anda bergerak.

Kebangkitan pelacak kecergasan yang boleh pakai telah meningkatkan bilangan orang yang mengawasi kadar denyutan mereka, baik sepanjang hari dan semasa latihan.

Latihan tidak hanya baik untuk kesihatan fizikal anda, tetapi juga untuk kesihatan mental anda. Memang, ramai orang mengambil latihan sebagai cara meningkatkan kesejahteraan mental mereka. 

Terdapat banyak sebab orang tidak bersenam, dan banyak kesalahpahaman mengenai senaman.

Qigong telah membantu saya memahami dan menyambung diri saya sebagai tenaga. Bentuk qigong yang berbeza menekankan kualiti yang berbeza, dari meditasi dan penyembuhan kepada seni perubatan dan bela diri; beberapa menggabungkan cabang falsafah, seperti Confucianism, Taoism, dan Buddhisme.

Buat kali pertama dalam sejarah manusia, orang tua lebih ramai daripada orang muda. Ini telah mencipta cabaran kesihatan yang unik. Dementia mungkin salah satu yang paling menakutkan.

Ia percuma, tidak memerlukan peralatan dan pemandangan yang menakjubkan - tidak menghairankan berjalan adalah antara sukan yang paling popular di dunia.

Latihan disyorkan untuk orang yang berlebihan berat badan atau gemuk sebagai satu cara untuk mengurangkan risiko mereka mengembangkan penyakit kencing manis jenis 2 dan penyakit kardiovaskular

Latihan yoga dan pernafasan memperbaiki gejala kemurungan dan kebimbangan dalam jangka masa pendek dan secara kumulatif dalam jangka panjang, kajian baru mencadangkan.

Apabila anda mendengar perkataan "kanser" mungkin perkara terakhir yang anda fikirkan adalah aktiviti fizikal.

Walaupun keadaan ini sering dikaitkan dengan orang dewasa yang lebih tua, ketidakupayaan kanak-kanak yang semakin meningkat dan tahap kecergasan yang lemah bermakna faktor-faktor risiko yang berkaitan dengan penyakit jantung adalah lebih biasa di kalangan remaja daripada kebanyakan orang berfikir.

Jutaan orang di seluruh dunia, termasuk hampir 60% orang Amerika, Australia dan Eropah, menyertai sukan.

Penuaan tidak dapat dielakkan dan dipengaruhi oleh banyak perkara - tetapi menjaga aktif boleh melambatkan penuaan dan meningkatkan jangka hayat.

Mungkin GP anda telah mencadangkan anda melakukan lebih banyak latihan, atau anda telah menakutkan kesihatan baru-baru ini. Mungkin keluarga anda telah merungut anda untuk mematikan sofa atau anda telah membuat keputusan sendiri bahawa sudah tiba masanya untuk mengurangkan berat badan.