Tinggal latihan atau tingkap latihan anda? Jangan takut! Cuba rehat yoga ini dengan pantas direka untuk menyambungkan anda ke nafas anda, api teras anda dan meregangkan seluruh badan anda! Sesuai untuk apabila anda tidak mempunyai banyak masa, tetapi anda memerlukan sedikit memilih saya.

Melancarkan mat, tekan main dan dapatkan tenaga baru yang bergerak. Setiap tuduhan kecil!

Punca utama:

Fleksi tulang belakang dengan kucing / lembu
Turun ke bawah anjing
Salam A sun A
Papan sebelah
Benji berpose dengan bola