Membaca masalah atau masalah dengan lampu? shutterstock / Chinnapong

Sekiranya anda melangkah masuk ke bilik darjah British mana-mana, kemungkinan anda akan disambut oleh lampu putih lampu neon terang. Sekolah mula memperkenalkan lampu neon pada pertengahan 1950s dan barisan kos rendah, jangka hayat, lampu keberkesanan tinggi cenderung menjadi pencahayaan pilihan di banyak sekolah di seluruh dunia.

Tetapi sesetengah lampu neon sebenarnya boleh menyebabkan masalah mata dan sakit kepala. Ini adalah hakikat bahawa banyak tiub pendarfluor (tetapi tidak semua) berbeza-beza dalam warna dan kecerahan secara berterusan. Ini kerana lampu mentol neon dihasilkan oleh pelepasan gas (seperti kilat) dua kali dengan setiap kitaran arus berselang.

Perubahan warna berlaku kerana cahaya ultraviolet dari pelepasan ditukarkan kepada cahaya yang kelihatan oleh lapisan fosfor di bahagian dalam lampu dan ini terus bersinar di antara kilauan. Kelipan berwarna yang dihasilkan terlalu cepat untuk dilihat, tetapi ia menghasilkan isyarat elektrik dari belakang mata, menunjukkan bahawa kami sel-sel bertindak balas kepada variasi.

Ini turun naik pesat cahaya dari lampu neon diketahui mempengaruhi cara kami mata bergerak melintasi teks dan ia mengganggu prestasi tugas visual. Dan walaupun ia tidak menjejaskan semua orang, ia boleh memberi kesan yang serius kepada beberapa orang. Sesungguhnya, satu kajian mendapati kejadian sakit kepala dan tekanan mata di pejabat London yang dibelah dua apabila kelipan pendarfluor dikurangkan.

Bagaimana warna boleh membantu

Pencahayaan pendarfluor dipasang dalam sepuluh tahun yang lalu biasanya tidak berkedip dengan cara ini. Tetapi 2009 kaji selidik mendapati 80% bilik darjah masih diterangi dengan lampu pendarfluor berkilau lama - jadi wajar untuk mengesyaki bahawa mungkin terdapat beberapa mentol kuno yang masih bersembunyi di sekolah-sekolah di seluruh UK.

Sesetengah kanak-kanak yang terjejas oleh kerlipan melihat peningkatan dalam kejelasan teks apabila satu keping plastik berwarna - lapisan berwarna - diletakkan di halaman. Kanak-kanak yang menggunakan lapisan berwarna mendapati mereka dapat membaca lebih cepat - dan sering melaporkan pengurangan ketegangan mata dan sakit kepala. Satu sebab yang mungkin ialah penapis berwarna boleh mengurangkan variasi warna yang berlaku dengan lampu pendarfluor kuno.

Jika anda perlu menghabiskan banyak masa di bawah lampu pendarfluor, pastikan lampu pendarfluor dikawal oleh litar elektronik frekuensi tinggi. Shutterstock / addkm

Sesetengah warna akan lebih sesuai daripada yang lain untuk mengurangkan sebarang kesan perubahan warna dan kecerahan dari lampu neon, bergantung kepada fosfor dalam lampu, dan berapa banyak kanak-kanak yang mengalami kelipan dan menyesuaikan diri dengannya.

Pengalaman juga menunjukkan bahawa sesetengah kanak-kanak akan menggunakan hamparan mereka untuk masa yang terhad sehingga mereka melaporkan hamparan tidak lagi berkesan. Apabila ini berlaku, perubahan dalam warna kadang-kadang dapat memulihkan kesan yang bermanfaat. Ramai kanak-kanak yang mencari warna berwarna memanfaatkan manfaat daripada memakai gelas dengan kanta berwarna. Malah, penyelidikan menunjukkan bahawa orang yang memakai kanta berwarna mengalami kesan jangka panjang penyesuaian pada persepsi mereka terhadap warna.

Hubungan migrain

Sudah tentu, pencahayaan pendarfluor tidak hanya terdapat di sekolah dan kesannya bukan sekadar sesuatu yang memberi kesan kepada kanak-kanak. Banyak pejabat dipenuhi dengan lampu tiub dan ia diketahui ada kaitan antara pencahayaan pendarfluor dan migrain juga.

Ramai kanak-kanak, contohnya, yang mendapat manfaat daripada lapisan berwarna mengalami sakit kepala dan mempunyai sejarah migrain dalam keluarga. Otak itu bersemangat pada orang dengan migrain, dan otak mereka menggunakan sejumlah besar oksigen apabila mereka melihat perkara yang mereka tidak selesa.

Tetapi penyelidikan telah mendapati bahawa oksigenasi biasa adalah dipulihkan dengan penapis berwarna - dengan syarat warna dipilih secara individu sebagai selesa untuk melihat teks. Sesungguhnya, penderita migrain sering mempunyai keengganan untuk pencahayaan pendarfluor, dan untuk membaca, sering memilih warna yang ada bukan tipikal daripada lampu konvensional.

Jelas sekali, ia lebih baik untuk sekolah dan tempat kerja untuk menggantikan lampu pendarfluor lama dengan litar elektronik yang lebih baru yang menghilangkan variasi 100-per-detik. Ini bukan sahaja menjadi lebih sihat bagi kanak-kanak dan guru tetapi juga mengurangkan kos operasi. Ini amat penting memandangkan itu satu daripada lima kanak-kanak di England tidak dapat membaca dengan baik oleh umur 11 - dan, sekurang-kurangnya beberapa kanak-kanak ini, pencahayaan pendarfluor mungkin menjadi sebahagian daripada masalah ini.

Mengenai Penulis

Arnold J Wilkins, Profesor Psikologi, Universiti Essex

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

books_parenting