Ketahui untuk tinggal di peranan pemerhati dan lari di atas tikar untuk amalan Yoga Belly khas ini!

Hubungan kita dengan perut kita memerlukan kasih sayang, ia memerlukan kerja yang sebenar. Ia akan membawa kita menjadi cukup berani, cukup baik, cukup berani untuk kembali ke peranan pengamat untuk melihat pemikiran dan kata-kata kita dan bagaimana perasaan kita.

Semua orang bercakap mengenai Yoga Booty, tetapi mengapa kita tidak bercakap tentang Yoga Belly ??

Dalam amalan ini, luangkan masa untuk menyambung ke pusat anda dengan bernafas dan menghantar kesedaran kepada bahagian tubuh yang sangat penting ini.

Ring keluar organ-organ dalaman dengan beberapa berpusing lembut dan memanjangkan badan depan.

Tingkat tekanan yang lebih rendah dan mengurangkan tekanan darah dengan pernafasan yang mendalam, diafragma, juga dikenali sebagai pernafasan perut.

Amalan ini berfungsi sebagai jemputan untuk mendaftar masuk dan melihat bagaimana pemikiran anda tentang tubuh anda, khususnya perut, membuat anda merasa.
Adakah hubungan anda dengan perut anda memerlukan sedikit (atau banyak) cinta?

books_yoga