Telefon pintar telah mengubah dunia. Sekilas pandang di mana-mana jalan atau ruang komunal menunjukkan betapa dominannya kegemaran kami peranti digital telah menjadi.
Kita sudah biasa dengan pandangan golongan remaja yang tidak bercakap, tetapi dengan penuh semangat menyusun mesej dan jawatan di skrin mereka. Atau melihat pasangan makan secara senyap di restoran, mengabaikan lilin berkilat romantis yang memihak kepada cahaya biru telefon mereka.
Percubaan telah dibuat untuk membuat peraturan etika telefon semasa interaksi tatap muka. Tetapi kenapa alat-alat ini yang dimaksudkan untuk menyambungkan kita ketika kita berjauhan seolah-olah menyebabkan pembahagian begitu banyak ketika kita dekat bersama?
Beberapa kajian telah mula mengkaji soalan ini. Pada tahun 2016 mengkaji yang dijalankan di kedai kopi AS, penyelidik mendapati bahawa menggunakan peranti mudah alih sambil menghabiskan masa dengan seseorang mengurangkan kemampuan seorang rakan perbualan untuk mendengar dan terlibat dengan yang lain. Kesan ini amat kuat apabila orang berinteraksi tidak saling mengenali antara satu sama lain.
Dalam satu lagi kajian baru-baru, penyelidik memberitahu penonton restoran sama ada meninggalkan telefon mereka di atas meja atau memasukkannya ke dalam kotak, dari jangkauan dan penglihatan. Pada akhir makan, para peserta ditanya bagaimana keseronokan makan itu dan bagaimana keraguan yang mereka rasakan.
Orang yang mempunyai telefon mereka di atas meja berasa lebih terperanjat, yang pada gilirannya menyebabkan kurang memuaskan masa mereka menghabiskan makan dengan kawan atau keluarga.
Penyelidikan saya juga telah menyelidiki topik telefon yang mengganggu dari interaksi tatap muka yang berkualiti tinggi. In kajian saya, Saya menjemput pasangan kawan untuk datang ke makmal untuk mengambil bahagian dalam percubaan dan kemudian meminta mereka menunggu selama lima minit bersebelahan di kawasan menunggu sementara saya mencetak soal selidik.
Ini sebenarnya penipuan. Saya hanya benar-benar berminat dengan apa yang mereka akan lakukan selama lima minit "masa tunggu", jadi saya diam-diam memfoto mereka untuk melihat apa yang mereka lakukan. Saya kemudian meminta mereka untuk menyiapkan soal selidik tentang bagaimana mereka fikir bahawa tempoh interaksi telah hilang.
Akhirnya, saya telah menyatakan kepada para peserta bahawa mereka telah direkodkan dan meminta izin untuk menyimpan pita untuk menganalisis dalam kajian kami. Semua orang membenarkan kami menyimpan video mereka (walaupun pasangan yang telah mengkritik pakaian saya ketika saya meninggalkan mereka sendiri). Kemudian dengan bantuan pembantu penyelidikan saya, kami menonton semua video untuk melihat berapa banyak pasangan kawan telah menggunakan telefon mereka.
Kami mendapati 48 dari 63 pasangan persahabatan menggunakan telefon bimbit mereka, dan secara purata mereka menggunakan telefon mereka selama satu minit dan 15 saat dari tempoh lima minit. Kami mengira purata ini berdasarkan kedua-dua tingkah laku rakan-rakan kerana interaksi bergantung kepada kedua-dua orang yang hadir. Jadi, sekiranya hanya satu orang menggunakan telefon mereka, kami masih mengharapkan penggunaan telefon mereka untuk mempengaruhi kualiti interaksi.
Semakin lama mereka menggunakan telefon mereka, semakin rendah kualiti interaksi mereka. Kami juga mendapati bahawa tidak kira betapa dekatnya kawan-kawannya, mereka semua mempunyai interaksi yang lebih teruk apabila mereka menggunakan telefon mereka.
Menonton video rakan menggunakan telefon mereka mengajar saya banyak tentang mengapa mereka boleh menjadi masalah dalam interaksi tatap muka. Kadang-kadang, telefon digunakan untuk berkongsi maklumat, seperti menunjukkan gambar atau e-mel yang mereka mahu bincangkan. Jenis penggunaan ini nampaknya tidak menjejaskan interaksi mereka, tetapi mereka juga tidak banyak berlaku.
Hanya 21% orang menggunakan telefon mereka dengan cara ini dan purata perkongsian hanya berlangsung selama lima saat. Apa yang berlaku lebih kerap ialah apa yang saya rujuk sebagai "multitasking gangguan", Ketika rakan mendengar dengan satu telinga tetapi masih melihat dan memikirkan apa yang ada pada telefon mereka.
Peranti gangguan
Penggunaan ini terdiri daripada majoriti apa yang kita perhatikan pada pita. Satu klip yang sangat menyedihkan yang saya akan sentiasa ingat adalah antara dua kawan wanita. Kedua-dua sahabat berkawan dengan baik selepas saya meninggalkan mereka sendiri, dan kemudian salah seorang daripada mereka keluar telefonnya.
Eksperimen di tempat kerja. Genavee Brown, Pengarang disediakan
Dalam pada itu, rakannya memikirkan sesuatu yang dia ingin katakan dan melihat dengan sabar untuk berkongsi beberapa gosip atau berita gembira. Tetapi sebaik sahaja dia melihat bahawa rakannya diserap sepenuhnya dalam telefonnya, dia berpaling, kecewa dan terluka. Mereka tidak bercakap lagi semasa tempoh menunggu.
Ini seolah-olah saya menjadi masalah terbesar yang membuat telefon dalam interaksi tatap muka. Mereka membuat kita kurang mendapat perhatian orang lain dengan mengganggu kita dari isyarat-isyarat sosial yang penting, seperti cahaya itu di mata rakan ketika dia mempunyai sesuatu yang penting untuk memberitahu kita.
Walaupun perbualan yang ditengah secara teknis boleh berguna untuk mengekalkan hubungan kita, kebanyakan kita masih suka interaksi tatap muka kepada ikatan dengan rakan-rakan kami. Perbualan bersemuka boleh berasa lebih selamat untuk berkongsi maklumat intim - seperti perkara yang kami bimbang atau bangga - kerana mereka tidak dapat disimpan dan dikongsi dengan orang lain.
Melalui fizikal juga membolehkan hubungan fizikal, seperti memegang tangan seseorang ketika mereka takut atau memberi mereka pelukan ketika mereka sedih. Apabila seseorang berfokus pada telefon mereka, mereka mungkin terlepas peluang untuk memberikan sokongan seperti ini.
Etika telefon terbaik untuk diingat adalah bahawa telefon dimaksudkan bantu kami berhubung dengan rakan-rakan dan keluarga kami ketika mereka jauh. Apabila mereka berada di hadapan kami, kami harus memanfaatkan sepenuhnya peluang untuk bersambung dalam kehidupan sebenar - dan biarkan telefon kami bersendirian.
Tentang Pengarang
Genavee Brown, Pensyarah Psikologi, Universiti Northumbria, Newcastle
Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.
Buku berkaitan:
Lima Bahasa Cinta: Rahsia Cinta Yang Kekal
oleh Gary Chapman
Buku ini meneroka konsep "bahasa cinta," atau cara individu memberi dan menerima cinta, dan menawarkan nasihat untuk membina hubungan yang kukuh berdasarkan persefahaman dan rasa hormat bersama.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Tujuh Prinsip untuk Membuat Perkahwinan Berfungsi: Panduan Praktikal daripada Pakar Perhubungan Terkemuka Negara
oleh John M. Gottman dan Nan Silver
Penulis, pakar perhubungan terkemuka, menawarkan nasihat untuk membina perkahwinan yang berjaya berdasarkan penyelidikan dan amalan, termasuk petua untuk komunikasi, penyelesaian konflik dan hubungan emosi.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Come as You Are: Sains Baharu Mengejutkan yang Akan Mengubah Kehidupan Seks Anda
oleh Emily Nagoski
Buku ini meneroka sains keinginan seksual dan menawarkan pandangan dan strategi untuk meningkatkan keseronokan seksual dan hubungan dalam perhubungan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Dilampirkan: Sains Baharu Keterikatan Dewasa dan Cara Ia Dapat Membantu Anda Menemui—dan Mengekalkan—Cinta
oleh Amir Levine dan Rachel Heller
Buku ini meneroka sains keterikatan dewasa dan menawarkan pandangan serta strategi untuk membina hubungan yang sihat dan memuaskan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Penyembuhan Hubungan: Panduan Langkah 5 untuk Memperkuat Perkahwinan, Keluarga, dan Persahabatan Anda
oleh John M. Gottman
Penulis, pakar perhubungan terkemuka, menawarkan panduan 5 langkah untuk membina hubungan yang lebih kukuh dan bermakna dengan orang tersayang, berdasarkan prinsip hubungan emosi dan empati.
