Sebelum kotak dibungkus, anda harus menyamakan jangkaan anda. Tara Moore/DigitalVision melalui Getty Images
Rakan kongsi yang tinggal bersama biasanya datang ke tempat penting ini dalam perhubungan mereka melalui salah satu daripada dua cara - apa yang dipanggil oleh sesetengah doktor "gelongsor berbanding membuat keputusan.” Bergerak bersama boleh berlaku tanpa terlalu banyak berfikir, atau boleh dipertimbangkan dan dirancang dengan teliti.
Sesetengah pasangan mungkin melihat hidup bersama sebagai ujian untuk perkahwinan masa hadapan. Bagi yang lain, perkahwinan bukanlah matlamat, jadi hidup bersama mungkin merupakan pernyataan utama komitmen mereka.
Saya telah menjadi ahli terapi perhubungan dan penyelidik selama lebih 25 tahun, pakar dalam hubungan intim. Berdasarkan penyelidikan dan pengalaman klinikal saya, saya mengesyorkan agar pasangan berbincang tentang kepentingan berkongsi rumah sebelum mereka menggabungkan isi rumah. Melakukannya memberi peluang kepada rakan kongsi untuk menetapkan jangkaan yang realistik, merundingkan peranan rumah tangga dan mengamalkan komunikasi mereka.
Saya dan rakan sekerja saya berkembang senarai topik rakan kongsi harus bercakap tentang sebelum bergerak bersama – atau selepas itu, jika kotak bergerak sudah dibuka. Topik-topik ini disusun dalam tiga kategori utama.
1. Jangkaan
Mengapa anda mahu masuk bersama? Apakah tujuannya? Adakah ia akan membawa kepada perkahwinan? Banyak hubungan bergelut dengan persimpangan antara realiti dan jangkaan.
Pelanggan memberitahu saya bahawa jangkaan mereka untuk hidup bersama selalunya berdasarkan apa yang mereka dibesarkan - contohnya, "Ibu saya makan malam di atas meja setiap petang pada pukul 6 petang, saya mengharapkan perkara yang sama daripada pasangan saya." Jangkaan juga meliputi keintiman, seperti, "Sekarang kita berkongsi katil, kita boleh melakukan hubungan seks sepanjang masa."
Perbualan tentang makna tahap komitmen ini untuk perhubungan dan cara ia mempengaruhi identiti setiap individu adalah sebahagian daripada rundingan ini. Adakah berpindah bersama "latihan" untuk perkahwinan? Adakah kita berpindah ke salah satu tempat semasa kita, atau mencari rumah baharu bersama-sama? Bagaimanakah kita akan membahagikan kewangan isi rumah? Berapa kerapkah kita akan menjadi intim? Adakah kita akan mendapat haiwan peliharaan?
Memahami perkara yang akan dan tidak akan berubah membantu melancarkan peralihan ini, memberi ruang untuk perbualan tentang perkara-perkara kecil hidup bersama.
2. Peranan isi rumah
Apabila orang ramai melancarkan dari rumah zaman kanak-kanak mereka, peraturan rumah tangga yang mereka dibesarkan - kedua-dua yang mereka suka dan yang mereka benci - cenderung untuk menyertai perjalanan itu.
Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel
Adalah penting bagi pasangan untuk bercakap tentang cara mereka merancang untuk mengendalikan tugas harian yang biasa, seperti pinggan mangkuk, sampah, memasak, membersihkan dan sebagainya. Saya dan rakan sekerja mengesyorkan pasangan memulakan perbualan ini dengan menyatakan kekuatan mereka. Jika anda suka membeli-belah runcit tetapi tidak suka memasak, mula-mula tawarkan untuk melakukan apa yang anda suka. Berbincang tentang keperluan rumah tangga anda yang berbeza - termasuk kewangan, haiwan peliharaan, kanak-kanak, kereta dan sebagainya – dan cuba cari keseimbangan dalam pembahagian tanggungjawab.
Semasa rundingan ini, ingatlah untuk mengingati kewajipan setiap orang di luar rumah. Contohnya, jika seseorang tinggal di rumah atau cuti musim panas, ambil kira perkara itu dalam menentukan keseimbangan.
Saya pernah bekerja dengan pasangan di mana seorang pasangan mahukan pasangannya "kurang bajingan". Apabila kami menggali lebih dalam, apa yang dia mahukan ialah dia mengosongkan. Bercakap lebih lanjut, mereka mula memahami bahawa peraturan rumah tangga mereka tidak seimbang dan tidak sesuai dengan pasang surut gaya hidup, keperluan keluarga dan tuntutan profesional mereka.
3. komunikasi
Mungkin perbualan yang paling penting untuk dilakukan sebenarnya tentang komunikasi. Sejauh manakah responsif yang saya harapkan kepada pasangan saya apabila saya menghantar mesej kepada mereka? Bagaimanakah saya memberitahu mereka bahawa saya benar-benar memerlukan masa bersendirian? Bilakah saya boleh bercakap dengan mereka tentang keperluan saya yang berubah?
Ini boleh menjadi masa terbaik untuk menghubungi pasangan dan ahli terapi keluarga untuk membantu merundingkan beberapa isu ini. Banyak kali, yang komen yang menyakitkan hati orang lain benar-benar mengenai jangkaan, ketakutan dan kebimbangan yang tidak diketahui. Bercakap tentang cara terbaik untuk mengenali dan memenuhi keperluan dan kebimbangan pasangan anda mengundang kerjasama dan perpaduan, yang akhirnya mengukuhkan hubungan.
Orang dan hubungan berubah mengikut masa. Setiap orang dipengaruhi oleh pengalaman hidup mereka sendiri, salah satunya boleh berpindah bersama pasangan. Komunikasi dan empati adalah kunci apabila jangkaan berubah dan berkembang. Ini terus berlaku apabila pasangan mengalami peralihan sepanjang hidup mereka.
Perkara besar seperti berpindah, menamatkan pengajian, mendapat pekerjaan baharu dan mempunyai anak, serta perkara kecil, seperti memilih rancangan TV untuk ditonton atau mencuba resipi baharu, adalah topik penting untuk dibincangkan. Membangunkan kemahiran komunikasi yang baik boleh berfungsi sebagai asas untuk mengemudi ujian dan tribulasi yang dibawa oleh hubungan.
Dan masih belum terlambat untuk memulakan perbualan ini – walaupun anda sudah tinggal bersama.
Tentang Pengarang
Kristina S. Brown, Profesor dan Pengerusi Terapi Pasangan dan Keluarga, Universiti Adler
Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.
Buku berkaitan:
Lima Bahasa Cinta: Rahsia Cinta Yang Kekal
oleh Gary Chapman
Buku ini meneroka konsep "bahasa cinta," atau cara individu memberi dan menerima cinta, dan menawarkan nasihat untuk membina hubungan yang kukuh berdasarkan persefahaman dan rasa hormat bersama.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Tujuh Prinsip untuk Membuat Perkahwinan Berfungsi: Panduan Praktikal daripada Pakar Perhubungan Terkemuka Negara
oleh John M. Gottman dan Nan Silver
Penulis, pakar perhubungan terkemuka, menawarkan nasihat untuk membina perkahwinan yang berjaya berdasarkan penyelidikan dan amalan, termasuk petua untuk komunikasi, penyelesaian konflik dan hubungan emosi.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Come as You Are: Sains Baharu Mengejutkan yang Akan Mengubah Kehidupan Seks Anda
oleh Emily Nagoski
Buku ini meneroka sains keinginan seksual dan menawarkan pandangan dan strategi untuk meningkatkan keseronokan seksual dan hubungan dalam perhubungan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Dilampirkan: Sains Baharu Keterikatan Dewasa dan Cara Ia Dapat Membantu Anda Menemui—dan Mengekalkan—Cinta
oleh Amir Levine dan Rachel Heller
Buku ini meneroka sains keterikatan dewasa dan menawarkan pandangan serta strategi untuk membina hubungan yang sihat dan memuaskan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Penyembuhan Hubungan: Panduan Langkah 5 untuk Memperkuat Perkahwinan, Keluarga, dan Persahabatan Anda
oleh John M. Gottman
Penulis, pakar perhubungan terkemuka, menawarkan panduan 5 langkah untuk membina hubungan yang lebih kukuh dan bermakna dengan orang tersayang, berdasarkan prinsip hubungan emosi dan empati.
