Pemeriksaan biasa untuk masalah tidur mungkin sangat penting bagi pelajar yang menunjukkan kesukaran dalam matematik, bahasa, atau membaca.
Kajian baru mendapati hubungan antara tidur malam yang baik untuk anak-anak sekolah dan prestasi yang lebih baik dalam matematik dan bahasa-mata pelajaran yang merupakan peramal yang kuat dalam pembelajaran kemudian dan kejayaan akademik.
"Kami percaya bahawa fungsi eksekutif (kemahiran mental yang terlibat dalam perancangan, perhatian, dan multitasking, contohnya) mendasari impak tidur terhadap prestasi akademik, dan kemahiran ini lebih kritis dalam matematik dan bahasa daripada subjek lain," kata Reut Gruber, psikologi anak klinikal yang mengetuai kajian ini.
Dalam jurnal Perubatan Tidur, para penyelidik melaporkan bahawa "kecekapan tidur" dikaitkan dengan prestasi akademik yang lebih tinggi dalam mata pelajaran utama. Kecekapan tidur adalah tolok ukur tidur yang membandingkan jumlah waktu tidur yang sebenarnya dengan jumlah waktu yang dibelanjakan di atas katil.
Walaupun kajian lain menunjukkan hubungan antara tidur dan prestasi akademik umum, para saintis mengkaji kesan kualiti tidur pada gred laporan kad dalam mata pelajaran tertentu. Kecerobohan: dengan kecekapan tidur yang lebih tinggi, kanak-kanak lebih baik dalam matematik dan bahasa-tetapi gred di sains dan seni tidak terjejas.
Pencapaian akademik yang rendah dalam kanak-kanak adalah masalah biasa dan serius yang memberi kesan kepada penduduk 10-20. "Tidur pendek atau miskin adalah faktor risiko yang signifikan untuk prestasi akademik yang kurang baik yang sering diabaikan," kata Gruber, yang merupakan penyelidik di Institut Kesihatan Mental Douglas University dan profesor di jabatan psikiatri McGill University.
Screenings Tidur
Pasukan penyelidikan Gruber, dengan kerjasama Lembaga Sekolah Riverside di Saint-Hubert, Quebec, mengkaji kanak-kanak 75 yang sihat antara umur 7 dan 11. Tidur malam kanak-kanak dipantau oleh actigraphy, yang menggunakan alat seperti jam tangan untuk menilai tidur dengan mengukur pergerakan.
"Kami menyusun data selama lima malam untuk membina pola tidur kanak-kanak biasa dan mengaitkan data dengan gred laporan mereka," kata Gruber.
Penemuan ini menekankan pentingnya mengenal pasti masalah tidur yang mungkin tidak disedari, kata Gruber. Ini tidak bermakna ibu bapa perlu tergesa-gesa dan mempunyai anak-anak mereka diuji di klinik tidur-tetapi ia menunjukkan keperluan untuk pakar kanak-kanak untuk memasukkan soalan mengenai tidur ke pemeriksaan rutin, tambahnya.
"Saya fikir ramai kanak-kanak mungkin mempunyai masalah tidur yang tidak diketahui siapa pun," katanya. "Dan jika ahli pediatrik tidak bertanya mengenainya, kita tidak tahu bahawa ia ada di sana. Pemeriksaan biasa untuk masalah tidur mungkin sangat penting bagi pelajar yang menunjukkan kesukaran dalam matematik, bahasa, atau membaca. "
Pendedahan: Institut Penyelidikan Kesihatan Kanada menyokong kerja mereka.
Kajian asal.
sumber: McGill University
Lahirnya Buku yang disyorkan:
10 Minimal Menyedari: Memberi Anak-anak Kita - dan Kami - Kemahiran Sosial dan Emosi untuk Mengurangkan Tekanan dan Kecemasan untuk Hidup yang Sihat, Selamat
oleh Goldie Hawn dengan Wendy Holden.
Praktikal, tepat pada masanya, relevan, dan memberi inspirasi, 10 Mindful Minutes adalah hadiah Goldie Hawn untuk ibu bapa yang mahu membantu anak-anak mereka belajar dengan lebih baik dan hidup lebih bahagia. Diilhamkan oleh program MindUP revolusioner (dibangunkan di bawah naungan Yayasan Hawn), buku ini menawarkan pandangan yang mudah untuk memahami daripada kajian tingkah laku, psikologi dan neurologi semasa untuk menunjukkan bagaimana fikiran kita, emosi, dan tindakan-termasuk keupayaan kami untuk fokus, menguruskan tekanan, dan belajar-semua indah saling berkaitan. Goldie Hawn membentangkan cara-cara mudah dan praktikal untuk membangunkan Kesedaran pada kanak-kanak dan ibu bapa sama, dan berkongsi pengalaman tulus sendiri dengan cabaran dan kegembiraan keibubapaan.
Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.
