Kanak-kanak melaporkan yang paling gembira apabila bermain di luar. (Shutterstock)

Bagaimana jika terdapat cara yang mudah, murah dan menyeronokkan untuk mengatasi beberapa cabaran utama yang dihadapi oleh manusia pada hari ini. Bagaimana jika ia dapat membantu meningkatkan kesihatan, perkembangan dan kesejahteraan kanak-kanak?

Bayangkan penyelesaian yang boleh membendung wabak semasa obesiti, kebimbangan dan kemurungan menjejaskan kanak-kanak dan remaja hari ini. Bayangkan bahawa penyelesaian ini juga boleh menggalakkan kesihatan otak, kreativiti dan pencapaian akademik dan menyediakan anak-anak kita untuk kerja tenaga yang pesat berubah.

Sepanjang perjalanan ia dapat mengurangkan kejadian alahan, asma dan lain-lain cabaran imuniti and meningkatkan kesihatan mata. Ia boleh memupuk budaya pengawalan dan kemapanan alam sekitar dan membantu membina kesihatan bandar - menggalakkan kejiranan dan perasaan sambungan komuniti.

Bayangkan campur tangan ini juga dapat membantu negara-negara memenuhi sasaran mereka untuk banyak Matlamat Pembangunan Lestari Pertubuhan Bangsa-bangsa Bersatu, seperti Matlamat Kesihatan dan Kesejahteraan Baik, Pendidikan Kualiti yang Inklusif dan Berkualiti, Kerja yang Layak dan Pertumbuhan Ekonomi dan Tindakan Iklim.

Ini bukanlah campur tangan yang mahal, atau yang orang tua harus memaksa anak-anak mereka lakukan - seperti kerja rumah atau makan sayur-sayuran mereka. Daripada mengecewakannya, kanak-kanak melaporkan diri mereka paling gembira ketika melakukannya dan mereka mencari jalan untuk memastikannya selama mungkin.

Apakah penyelesaian ini-semua penyelesaian mudah? Bermain di luar.

Keajaiban permainan luar

Ramai di antara kita kenangan indah masa kanak-kanak yang dibelanjakan di luar, bergaul dengan kawan-kawan di kawasan kejiranan, taman-taman dan tempat-tempat yang liar, membuat peraturan seperti yang kita jalani, dengan pengawasan orang dewasa yang minimum (jika ada).

Kanak-kanak memerlukan masa, ruang dan kebebasan untuk bermain di luar rumah. (Shutterstock)

Kita hanya perlu memikirkan kenangan bermain kita sendiri untuk menyedari betapa berharganya pengalaman ini dan bagaimana mereka dapat membentuk kesihatan dan pembangunan seumur hidup kita. Penyelidikan kini menangkap intuisi kami, mengiktiraf manfaat yang luas dan pelbagai bermain luaran.

Bermain di luar tidak sama seperti bermain di dalam. Disana ada faedah unik berada di luar, terutamanya dalam alam semula jadi, yang tidak datang dengan mudah di dalam rumah. Apabila kanak-kanak dibenarkan memainkan cara mereka mahu bermain dalam persekitaran yang merangsang, mereka bergerak lebih jauh, duduk kurang dan bermain lebih lama.

Mereka mendapat tangan mereka di dalam tanah terdedah kepada mikrob yang membantu mereka membina imuniti mereka. Mereka membuat matlamat mereka sendiri dan memikirkan langkah-langkah untuk mencapai matlamat tersebut, membantu mereka membina kemahiran fungsi eksekutif. mereka belajar, membina daya tahan dan membangunkan kemahiran sosial mereka, Belajar bagaimana mengurus risiko dan menjaga diri mereka selamat. Mata mereka mendapat latihan yang mereka perlukan untuk membantu memerangi rabun jauh.

Kami menemui semula keajaiban permainan luaran. Kerajaan melihatnya sebagai satu cara mendapat anak aktif dan mengelakkan krisis obesiti. Sekolah dan pusat kanak-kanak awal melihatnya sebagai cara mempromosikan pembelajaran akademik dan sosio-emosi. Syarikat melihatnya sebagai satu cara menyediakan kanak-kanak untuk pekerjaan masa depan yang akan memberi tumpuan kepada kreativiti, empati dan hubungan dengan orang lain. Kanak-kanak hanya melihatnya sebagai cara bersenang-senang dan berasa bebas!

Dewasa mesti melepaskan ketakutan mereka

Terdapat tiga ramuan utama untuk menyokong permainan luar: masa, ruang dan kebebasan.

Kanak-kanak memerlukan masa untuk dapat bermain di luar. Di sekolah, itu bermakna reses polisi yang mendapat anak di luar setiap hari, mencari peluang untuk menggunakan luar untuk pembelajaran dan menghadkan kerja rumah. Di rumah, ini bermakna meletakkan skrin dan mengehadkan aktiviti berstruktur yang dijadualkan.

Bermain yang berisiko mengajar kanak-kanak untuk menjaga diri mereka selamat. (Shutterstock)

Kanak-kanak juga perlu ruang luar yang berkualiti tinggi untuk bermain. Itu tidak semestinya bermakna peralatan permainan yang mahal. Ia bermaksud ruang di mana semua kanak-kanak berasa selamat datang, tanpa mengira kebolehan dan latar belakang mereka, mereka boleh membuat mereka sendiri dan juga mempunyai bahagian yang longgar (contohnya tongkat, batu, air dan kotak kadbod) yang mereka boleh gunakan dan membiarkan imaginasi mereka membentuk permainan.

Di bandar-bandar, ini bermakna sedang disediakan untuk dan membolehkan bermain berlaku di mana-mana, bukan hanya taman dan taman permainan. Kita perlu reka bentuk bandar-bandar yang inklusif dan mesra kanak-kanak di mana kanak-kanak merasa dialu-alukan di mana-mana dan dengan mudah dapat mengakses alam semula jadi.

Akhirnya, kebebasan: halangan terbesar keupayaan kanak-kanak untuk memainkan cara mereka ingin bermain adalah orang dewasa. Kita perlu melepaskan ketakutan yang berlebihan terhadap kecederaan dan penculikan dan menyedari bahawa manfaat anak-anak keluar untuk bermain jauh melebihi risiko. Makmal saya membangunkan a alat pengubahsuaian risiko untuk ibu bapa dan penjaga untuk membantu mereka dalam perjalanan ini.

Sokong anak-anak dalam hidup anda

Membantu menyokong permainan luar kanak-kanak semudah membuka pintu depan. Ia tidak perlu rumit atau mahal. Jika kita semua berbuat demikian, kita dapat membantu mengembalikan aktiviti penting ini yang seharusnya menjadi sebahagian daripada kehidupan seharian kanak-kanak, tanpa mengira usia, latar belakang budaya, jantina atau keupayaan.

Bermain di luar rumah mengurangkan kejadian alahan, asma dan cabaran imuniti yang lain. (Unsplash / Matthew T Rader), CC BY

Terdapat banyak alat untuk membantu anda memulakannya, sama ada anda seorang ibu bapa, pengasuh, pendidik, perancang bandar atau jiran.

Saya akan menggalakkan anda untuk mempertimbangkan satu perkara mudah dan boleh dicapai hari ini untuk membantu kanak-kanak atau anak-anak dalam kehidupan anda keluar untuk bermain.

Tentang Pengarang

Mariana Brussoni, Profesor Madya Pediatrik dan Penduduk dan Kesihatan Awam, University of British Columbia

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

Buku berkaitan:

Kanak-Kanak Seluruh Otak: 12 Strategi Revolusi untuk Memupuk Minda Membangun Anak Anda

oleh Daniel J. Siegel dan Tina Payne Bryson

Buku ini menyediakan strategi praktikal untuk ibu bapa untuk membantu anak-anak mereka mengembangkan kecerdasan emosi, pengawalan kendiri dan daya tahan menggunakan cerapan daripada sains saraf.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

Disiplin Tanpa Drama: Cara Seluruh Otak untuk Menenangkan Kekacauan dan Memupuk Fikiran Anak Anda yang Membangun

oleh Daniel J. Siegel dan Tina Payne Bryson

Pengarang The Whole-Brain Child menawarkan panduan kepada ibu bapa untuk mendisiplinkan anak-anak mereka dengan cara yang menggalakkan peraturan emosi, penyelesaian masalah dan empati.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

Cara Bercakap Supaya Kanak-kanak Mendengar & Mendengar Jadi Kanak-Kanak Akan Bercakap

oleh Adele Faber dan Elaine Mazlish

Buku klasik ini menyediakan teknik komunikasi praktikal untuk ibu bapa berhubung dengan anak-anak mereka dan memupuk kerjasama dan rasa hormat.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

The Montessori Toddler: Panduan Ibu Bapa untuk Membesarkan Insan yang Ingin Tahu dan Bertanggungjawab

oleh Simone Davies

Panduan ini menawarkan cerapan dan strategi kepada ibu bapa untuk melaksanakan prinsip Montessori di rumah dan memupuk sifat ingin tahu semulajadi, berdikari dan suka belajar anak kecil mereka.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

Ibu Bapa yang Aman, Kanak-kanak Bahagia: Cara Berhenti Menjerit dan Mula Berhubung

oleh Dr Laura Markham

Buku ini menawarkan panduan praktikal kepada ibu bapa untuk mengubah minda dan gaya komunikasi mereka untuk memupuk hubungan, empati dan kerjasama dengan anak-anak mereka.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan