Remaja lebih cenderung untuk melaporkan gejala psikosomatik, gabungan aduan fizikal dan psikologi, jika mereka melebihi dua jam masa skrin dan kesan ini adalah serupa tanpa mengira tahap aktiviti fizikal.
Sama ada menonton TV atau bermain permainan, remaja mengalami akibat kesihatan fizikal dan mental yang serius selepas hanya dua jam masa skrin, menurut penyelidikan baharu.
Sama ada menonton TV atau bermain permainan, remaja mengalami akibat kesihatan fizikal dan mental yang serius selepas hanya dua jam masa skrin, menurut penyelidikan baharu.
Kajian global terhadap lebih 400,000 remaja adalah yang pertama memberikan bukti bahawa masa skrin pasif dan aktif secara mental memberi kesan buruk kepada kesejahteraan mental remaja, kata Asad Khan, profesor bersekutu penyelidikan di Universiti Queensland School of Health and Rehabilitation Sciences.
“Remaja perlu terhad kepada kurang daripada dua jam sehari, sama ada masa skrin pasif yang termasuk menonton siri TV dan menatal di media sosial atau masa skrin yang aktif secara mental, seperti bermain permainan komputer atau menggunakan komputer untuk tujuan hiburan,” kata Khan.
“Kami mendapati remaja lebih cenderung untuk melaporkan gejala psikosomatik, gabungan aduan fizikal dan psikologi, jika mereka melebihi dua jam masa skrin dan kesan ini adalah serupa tanpa mengira tahap aktiviti fizikal.
"Psyche bermaksud minda dan soma bermaksud badan, dan tidak mungkin lagi untuk memisahkan minda dan badan, itulah sebabnya kami melihat aduan psikosomatik bersama-sama," kata Khan.
"Aduan psikologi daripada remaja termasuk berasa rendah diri, mudah marah, gementar, dan kesukaran tidur, dan aduan somatik termasuk sakit kepala, sakit perut, sakit belakang dan pening."
Penemuan utama menunjukkan remaja lelaki yang menonton televisyen lebih daripada empat jam sehari, berbanding mereka yang menonton kurang daripada dua jam sehari, adalah 67% lebih berkemungkinan melaporkan aduan psikosomatik yang tinggi manakala kanak-kanak perempuan berisiko lebih tinggi sedikit pada 71%.
Remaja yang melebihi empat jam bermain permainan elektronik mempunyai risiko 78% lebih tinggi pada lelaki dan 88% pada perempuan melaporkan aduan psikosomatik yang tinggi.
Penggunaan komputer yang tinggi untuk tujuan hiburan juga dilaporkan mengakibatkan aduan psikosomatik yang tinggi, dengan risiko 84% lebih tinggi pada kanak-kanak lelaki dan 108% lebih tinggi pada kanak-kanak perempuan.
“Penemuan kajian ini membimbangkan kerana penggunaan skrin dalam kalangan remaja telah meningkat dengan ketara dalam beberapa dekad kebelakangan ini, tetapi kita tahu sedikit tentang kesan pelbagai jenis penggunaan skrin pada kesihatan mental dan fizikal, "kata Khan.
“Penemuan kami menyokong cadangan kesihatan awam sedia ada untuk mengehadkan penggunaan skrin kepada maksimum dua jam sehari untuk hasil kesihatan dan kesejahteraan remaja yang lebih baik.
"Kami berharap kerja ini menyumbang ke arah perdebatan global tentang 'berapa banyak terlalu banyak' penggunaan skrin untuk remaja dan membina tekanan di sekitar mengurangkan masa skrin budi bicara untuk mengoptimumkan kesihatan dan kesejahteraan remaja."
Mengenai Pengarang
Asad Khan, profesor bersekutu penyelidikan di Universiti Queensland School of Health and Rehabilitation Sciences. Pengarang bersama tambahan adalah dari Queen's University dan University of Ottawa, Kanada.
Kajian ini muncul dalam Amerika Jurnal Perubatan Pencegahan.
sumber: Universiti Queensland
Buku berkaitan:
Berikut ialah 5 buku bukan fiksyen mengenai keibubapaan yang kini merupakan Penjual Terbaik di Amazon.com:Kanak-Kanak Seluruh Otak: 12 Strategi Revolusi untuk Memupuk Minda Membangun Anak Anda
oleh Daniel J. Siegel dan Tina Payne Bryson
Buku ini menyediakan strategi praktikal untuk ibu bapa untuk membantu anak-anak mereka mengembangkan kecerdasan emosi, pengawalan kendiri dan daya tahan menggunakan cerapan daripada sains saraf.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Disiplin Tanpa Drama: Cara Seluruh Otak untuk Menenangkan Kekacauan dan Memupuk Fikiran Anak Anda yang Membangun
oleh Daniel J. Siegel dan Tina Payne Bryson
Pengarang The Whole-Brain Child menawarkan panduan kepada ibu bapa untuk mendisiplinkan anak-anak mereka dengan cara yang menggalakkan peraturan emosi, penyelesaian masalah dan empati.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Cara Bercakap Supaya Kanak-kanak Mendengar & Mendengar Jadi Kanak-Kanak Akan Bercakap
oleh Adele Faber dan Elaine Mazlish
Buku klasik ini menyediakan teknik komunikasi praktikal untuk ibu bapa berhubung dengan anak-anak mereka dan memupuk kerjasama dan rasa hormat.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
The Montessori Toddler: Panduan Ibu Bapa untuk Membesarkan Insan yang Ingin Tahu dan Bertanggungjawab
oleh Simone Davies
Panduan ini menawarkan cerapan dan strategi kepada ibu bapa untuk melaksanakan prinsip Montessori di rumah dan memupuk sifat ingin tahu semulajadi, berdikari dan suka belajar anak kecil mereka.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Ibu Bapa yang Aman, Kanak-kanak Bahagia: Cara Berhenti Menjerit dan Mula Berhubung
oleh Dr Laura Markham
Buku ini menawarkan panduan praktikal kepada ibu bapa untuk mengubah minda dan gaya komunikasi mereka untuk memupuk hubungan, empati dan kerjasama dengan anak-anak mereka.
