Media sosial kadangkala boleh merosakkan harga diri remaja perempuan. stock-eye/iStock melalui Getty Images Plus
Ini adalah fakta yang kukuh bahawa kesihatan mental kanak-kanak dan remaja mendapat pukulan semasa pandemik. Tetapi penyelidikan baru menunjukkan bahawa remaja perempuan khususnya menderita dalam cara yang tidak pernah berlaku sebelum ini.
Satu tinjauan oleh Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit yang diterbitkan pada awal Februari 2023 mendapati bahawa, pada 2021, 57% gadis sekolah menengah melaporkan mengalami "perasaan berterusan kesedihan atau keputusasaan pada tahun lalu, " meningkat daripada 36% pada tahun 2011. Itu hampir dua kali lebih tinggi daripada 29% lelaki yang melaporkan mengalami perasaan itu pada tahun 2021.
Lebih buruk lagi, 30% daripada gadis yang ditinjau melaporkan serius mempertimbangkan bunuh diri dan 13% cuba membunuh diri satu kali atau lebih pada tahun 2021. Itu sangat mengejutkan. Ia mengerikan.
Kami adalah pasukan penyelidikan yang mengkaji kanak-kanak dan mereka perkembangan sosial dan emosi, dan semasa wabak ini, kami telah memberi tumpuan khusus kepada kesihatan mental pada kanak-kanak dan remaja. Sejak 2020, kami telah melihat lebih banyak perubahan pada kanak-kanak perempuan, secara keseluruhan, termasuk peningkatan dalam kemurungan dan pemikiran untuk membunuh diri.
Pada pandangan kami, beberapa faktor utama telah berkumpul untuk mewujudkan krisis kesihatan mental ini dalam kalangan remaja perempuan.
Tekanan yang dialami oleh remaja adalah unik dan ketara.
Ribut faktor yang sempurna
Penyelidikan CDC sebelum ini telah menunjukkan bahawa pandemik COVID-19 kanak-kanak perempuan yang terjejas secara tidak seimbang. Dan dalam kajian 2021 yang dijalankan oleh pasukan kami dengan 240 remaja, 70% gadis mengatakan bahawa mereka "sangat" rindu nak jumpa orang semasa wabak, berbanding dengan hanya 28% kanak-kanak lelaki yang melaporkan sentimen itu.
Faktor kedua ialah media sosial, yang boleh menjadi a sumber sokongan yang indah tetapi juga, kadang-kadang, tamparan hebat kepada harga diri dan kesejahteraan psikologi kanak-kanak perempuan.
Akhir sekali, kami berpendapat bahawa semua golongan muda sedang bergelut dengan isu seperti perubahan iklim dan pergolakan sosial. Ini bukan sahaja abstraksi untuk kebanyakan lelaki dan perempuan: Mereka adalah masa depan mereka. Kanak-kanak dan remaja biasanya tidak acuh tak acuh atau tidak menyedari realiti politik.
Jadi bagaimana ibu bapa, guru dan rakan boleh membantu kanak-kanak perempuan melalui krisis ini?
Berikut ialah enam strategi yang menunjukkan penyelidikan boleh berfungsi.
1. Lebih menekankan kepada sokongan sosial
Keterkaitan sosial dan emosi antara manusia berkemungkinan salah satu senjata paling mujarab yang kita miliki terhadap tekanan dan kesedihan yang ketara. Kajian telah menemui hubungan yang kuat antara a kekurangan sokongan ibu bapa dan rakan sebaya dan kemurungan semasa remaja. Sokongan dari kawan-kawan pun boleh membantu mengurangkan pautan antara kebimbangan remaja yang melampau dan pemikiran untuk membunuh diri. Dalam satu kajian remaja, sokongan sosial dikaitkan dengan daya tahan yang lebih besar – seperti lebih berupaya untuk menahan jenis kekejaman sosial tertentu seperti buli.
2. Saling menyokong dan bukannya bersaing
Semasa 1970-an dan 1980-an, persaingan antara wanita dilihat sebagai sesuatu yang menahan wanita. Malangnya, mesej ini nampaknya telah hilang dalam tsunami liputan media tentang badan, rupa dan pencapaian sosial. Penyelidikan telah mendapati bahawa media sosial menggalakkan persaingan antara gadis, terutamanya mengenai penampilan fizikal mereka.
Mengajar kanak-kanak perempuan pada usia muda untuk menjadi pembimbing sorak antara satu sama lain – dan memodelkan tingkah laku itu sebagai orang dewasa – boleh membantu meredakan rasa persaingan yang dihadapi oleh remaja hari ini.
3. Mempamerkan pencapaian
Memikirkan penampilan anda sendiri adalah semula jadi dan boleh difahami. Tetapi penekanan yang berlebihan pada rupa anda jelas tidak sihat, dan memang begitu sangat dikaitkan dengan kemurungan dan kebimbangan, terutamanya pada wanita.
Orang dewasa boleh memainkan peranan penting dalam menggalakkan kanak-kanak perempuan menghargai kualiti lain, seperti kebolehan artistik atau kecerdasan mereka. Zaman kanak-kanak boleh menjadi kanvas untuk kanak-kanak mengetahui di mana bakat mereka terletak, yang boleh menjadi sumber kepuasan yang besar dalam hidup.
Satu cara orang dewasa boleh membantu adalah dengan mengiktiraf dan meraikan kualiti tersebut. Sebagai contoh, di Massachusetts Reduction Aggression Center, sebuah organisasi yang kami arahkan dan uruskan yang memberi tumpuan kepada pencegahan buli dan buli siber, ahli kakitangan menyiarkan pencapaian wanita – sama ada mereka dari segi intelek, artistik, saintifik, olahraga atau sastera – di saluran media sosial setiap hari Jumaat, menggunakan hashtag #FridaysForFemales.
Wanita muda ini pernah berasa sedih, cemas dan terperangkap.
4. Memperkasakan wanita
Kanak-kanak perempuan melihat kepada wanita dewasa untuk contoh bagaimana mereka boleh berkelakuan dan perkara yang boleh mereka lakukan. Anda mungkin bukan ketua pegawai eksekutif sebuah syarikat besar, tetapi mungkin anda seorang guru yang hebat, atau mungkin anda menjalankan perniagaan kecil yang menyediakan produk atau perkhidmatan penting. Mencontohi sikap pro wanita bermakna menghargai semua peranan bahawa orang bermain dalam masyarakat.
Di samping itu, mengajar sejarah di sebalik pergerakan wanita dan langkah penting lain ke arah kesaksamaan, seperti hak wanita untuk mengundi, adalah kunci untuk memperkasakan gadis untuk menghargai diri mereka dan peranan mereka. Wanita memainkan peranan utama dalam usaha perang semasa Perang Dunia II. Wanita telah memimpin gerakan sosial dan memperjuangkan hak rakyat. Dan wanita telah saintis terkenal, penulis, artis dan pakar dalam hampir setiap profesion lain yang boleh anda namakan.
5. Pandangan jujur di media sosial
Media sosial mewakili satu bentuk unik interaksi manusia yang telah mengambil peranan yang luar biasa dalam kehidupan remaja. Ini diperbesarkan untuk gadis remaja, yang mungkin dirasakan oleh setiap interaksi media sosial berbangkit dan berpotensi bencana.
Berinteraksi dengan cara yang menyeronokkan dan positif dengan rakan sebaya di platform media sosial boleh menjadi a pengalaman positif dan mengesahkan. Sebaliknya, melihat perkara yang disiarkan oleh orang lain dan membandingkannya dengan bahan anda sendiri, boleh membuatkan orang dari sebarang umur berasa bimbang tentang penampilan mereka dan sama ada mereka disertakan atau dikecualikan secara sosial. Kebimbangan ini berlaku kepada kedua-dua lelaki dan perempuan, tetapi potensi untuk tekanan emosi nampaknya lebih tinggi untuk perempuan.
Kesedaran tentang bagaimana media sosial mempunyai kapasiti untuk mempengaruhi perasaan dan kesihatan mental anda nampaknya membantu orang ramai menjauhkan diri daripada interaksi mereka di media sosial. Orang dewasa boleh membantu kanak-kanak perempuan dengan berbincang dengan mereka bagaimana media sosial mempengaruhi perasaan mereka, persepsi diri mereka dan juga imej badan mereka.
6. Mengajar kanak-kanak mengenali perasaan mereka
Belajar mengenali dan melabel perasaan tidak datang secara automatik untuk ramai orang. Berita baiknya, bagaimanapun, ialah kanak-kanak boleh belajar cara untuk membantu diri mereka sendiri apabila mereka mengalaminya kegelisahan atau kemurungan. Kanak-kanak boleh belajar menghargai bagaimana memeluk anjing mereka, bermain permainan papan atau bercakap dengan ibu bapa mereka boleh membantu mengurangkan kebimbangan, setelah mereka memahami perasaannya.
Kami fikir perlu diperhatikan bahawa semua yang dibincangkan di sini juga boleh membantu kanak-kanak lelaki, yang sama sekali tidak berguna kebal terhadap masalah kesihatan mental. Menggalakkan pengiktirafan pencapaian, memahami bagaimana mood boleh dipengaruhi oleh media sosial, dan meningkatkan sokongan untuk kedua-dua lelaki dan perempuan adalah langkah positif semasa kita bergerak ke arah dunia pasca-pandemi.
Mengenai Pengarang
Elizabeth Englander, Profesor Psikologi, Universiti Negeri Bridgewater and Meghan K. McCoy, Fakulti Tambahan dalam Psikologi dan Pengajian Kanak-kanak, Universiti Negeri Bridgewater
Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.
Buku berkaitan:
Berikut ialah 5 buku bukan fiksyen mengenai keibubapaan yang kini merupakan Penjual Terbaik di Amazon.com:Kanak-Kanak Seluruh Otak: 12 Strategi Revolusi untuk Memupuk Minda Membangun Anak Anda
oleh Daniel J. Siegel dan Tina Payne Bryson
Buku ini menyediakan strategi praktikal untuk ibu bapa untuk membantu anak-anak mereka mengembangkan kecerdasan emosi, pengawalan kendiri dan daya tahan menggunakan cerapan daripada sains saraf.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Disiplin Tanpa Drama: Cara Seluruh Otak untuk Menenangkan Kekacauan dan Memupuk Fikiran Anak Anda yang Membangun
oleh Daniel J. Siegel dan Tina Payne Bryson
Pengarang The Whole-Brain Child menawarkan panduan kepada ibu bapa untuk mendisiplinkan anak-anak mereka dengan cara yang menggalakkan peraturan emosi, penyelesaian masalah dan empati.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Cara Bercakap Supaya Kanak-kanak Mendengar & Mendengar Jadi Kanak-Kanak Akan Bercakap
oleh Adele Faber dan Elaine Mazlish
Buku klasik ini menyediakan teknik komunikasi praktikal untuk ibu bapa berhubung dengan anak-anak mereka dan memupuk kerjasama dan rasa hormat.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
The Montessori Toddler: Panduan Ibu Bapa untuk Membesarkan Insan yang Ingin Tahu dan Bertanggungjawab
oleh Simone Davies
Panduan ini menawarkan cerapan dan strategi kepada ibu bapa untuk melaksanakan prinsip Montessori di rumah dan memupuk sifat ingin tahu semulajadi, berdikari dan suka belajar anak kecil mereka.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Ibu Bapa yang Aman, Kanak-kanak Bahagia: Cara Berhenti Menjerit dan Mula Berhubung
oleh Dr Laura Markham
Buku ini menawarkan panduan praktikal kepada ibu bapa untuk mengubah minda dan gaya komunikasi mereka untuk memupuk hubungan, empati dan kerjasama dengan anak-anak mereka.
