pixelheadphoto digitalskillet / Shutterstock

Perbualan penting dengan remaja adalah antara yang terbesar cabaran keibubapaan. Mereka boleh berasa seperti berjalan di atas tali. Bersandar terlalu banyak – atau terlalu sedikit – kepada arahan dan sekatan dan anda mungkin terpinggir.

Sebagai persediaan untuk menulis artikel ini, saya meminta nasihat anak perempuan saya kepada ibu bapa remaja. Tanggapannya ialah "remaja boleh kecewa jika anda tidak mendengar dengan betul, atau mengatakan satu perkara tetapi melakukan yang lain. Fikirkan tentang apa yang anda katakan lama sebelum anda mengatakannya kepada seorang remaja." Intuisinya secara mengejutkan sejajar dengan penemuan penyelidikan (dan saya mengesyaki ia adalah mesej daripadanya kepada saya juga).

Perbualan dengan remaja adalah sukar untuk beberapa sebab. Pertama sekali, zaman remaja adalah zaman remaja mengembangkan identiti mereka sendiri. Untuk mencuba bahagian yang berbeza dari identiti tersebut mereka membuat lebih banyak keputusan tanpa ibu bapa mereka, sebahagian daripadanya boleh agak berisiko.

Tetapi remaja masih bergantung kepada ibu bapa dan mencari cinta dan persetujuan mereka – walaupun mereka tidak mahu mengakuinya. Perbualan yang memenuhi keperluan kompleks ini selalunya memerlukan fleksibiliti, responsif dan kesabaran. Penyelidik masih belajar tentang cara ibu bapa boleh menyokong keperluan remaja mereka, tetapi kajian yang dijalankan setakat ini menunjukkan beberapa perkara penting yang perlu diingat.

Selalu bercakap tentang topik yang rumit

Bercakap dengan anak remaja anda, kerap dan dengan minat. Libatkan mereka pada topik yang penting bagi mereka. Apabila remaja merasakan mereka boleh bercakap dengan ibu bapa yang tidak menghakimi tentang topik penting mereka lebih terbuka. Seiring dengan kualiti perbualan, kekerapan juga penting. Memulakan perbualan yang lebih kerap akan membantu remaja kongsi lagi.

Untuk bersedia untuk perbualan, ia membantu untuk menetapkan fikiran anda ke arah mengambil minat, menghargai, dan mempercayai remaja anda sebelum memulakan perbualan yang sukar.

Dengar dengan penuh kasih sayang

Kajian saya sendiri menunjukkan bahawa pendengaran berkualiti tinggi di pihak anda boleh meningkatkan kesejahteraan remaja dan mendorong mereka untuk bersedia untuk berkongsi lebih banyak lagi pada masa hadapan.

Mendengar dengan baik melibatkan perhatian terhadap apa yang dikatakan oleh remaja anda dengan teliti, cuba memahami isu dari perspektif mereka dan menyampaikan bahawa anda menghargai dan menyayangi mereka – walaupun anda mungkin tidak semestinya menghargai apa yang telah mereka lakukan atau apa yang mereka katakan.

Mendengar tidak memerlukan ibu bapa bersetuju menerima permintaan tanpa alasan yang kukuh. Pada permulaan perbualan, anda boleh menerangkan perbezaan antara ingin memahami dan bersedia untuk menampung anak remaja anda.

Jelaskan alasan anda

Mendengar tidak selalu mencukupi, dan ibu bapa dipanggil untuk bertindak balas, atau mengarahkan, tindakan anak mereka. The cara anda melakukan ini boleh membantu remaja memahami kepentingan permintaan di luar kehendak ibu bapa mereka.

Sebagai contoh, ibu bapa boleh memberi arahan: "Anda perlu meletakkan telefon anda sekarang!" Atau, mereka boleh memberikan permintaan dengan penjelasan: "Adalah penting untuk meletakkan telefon sekarang kerana kita mempunyai masa bersama keluarga supaya kita boleh berhubung." Menjelaskan keputusan dan membuat permintaan mungkin tidak melindungi anda daripada protes remaja, tetapi berbuat demikian menyampaikan nilai anda dan membolehkan remaja anda membuat pilihan tentang tingkah laku mereka. Ini akhirnya membantu remaja untuk menginternalisasi atau membeli peraturan dan norma ibu bapa.

Fikirkan tentang nada suara

Bukan sahaja apa yang ibu bapa katakan, tetapi bagaimana mereka mengatakannya, penting. Penyelidikan saya menunjukkan bahawa nada suara yang mesra, menarik dan lembut lebih diterima oleh remaja, yang melaporkan bahawa nada suara yang menyokong membantu mereka menerima mesej ibu bapa, merasakan emosi yang positif dan mengalami rasa hubungan dengan ibu bapa.

Sebaliknya, nada suara yang menekan boleh mengasingkan golongan muda dan menjejaskan usaha untuk berkomunikasi secara berkesan untuk perubahan positif.

Fikirkan tentang kesejahteraan anda sendiri

Mendengar dengan baik, dan menggunakan nada suara dan perkataan yang ideal untuk menyampaikan mesej kepada remaja, mungkin sukar apabila ibu bapa melakukannya keletihan, dibawah tekanan, atau telah berurusan dengan tingkah laku yang sukar daripada anak-anak mereka. Ibu bapa dan kanak-kanak mendapat manfaat apabila perbualan ini berlaku selepas berehat yang baik, atau sekurang-kurangnya menarik nafas panjang. Ia mungkin membantu untuk menjejaki perasaan anda sendiri dan menjauhkan diri daripada perbualan apabila anda tidak berada di ruang kepala yang betul.

Ia juga penting untuk berhati-hati terhadap perasaan anda sendiri ancaman dan ketakutan semasa perbualan, kerana ini boleh menghalang sikap responsif, penyayang dan masih teguh – mengikut keperluan – apabila keadaan menjadi sukar.

Fahami bahawa perbualan tidak dapat menyelesaikan segala-galanya

Remaja dihidupkan perjalanan mereka sendiri untuk berkembang, dan selalunya perjalanan ini dipengaruhi oleh beberapa, selalunya rumit, personaliti faktor, pengaruh rakan sebaya, dan kesukaran kesihatan mental. Ibu bapa sememangnya mempunyai kuasa untuk menggalakkan remaja untuk bercakap tentang isu yang mempengaruhi mereka dan mempromosikan mereka kesejahteraan, tetapi ibu bapa juga layak untuk memiliki belas kasihan terhadap diri mereka sendiri dan juga untuk remaja mereka. Mereka tidak mempunyai kuasa yang tidak terhingga; melakukan yang terbaik mungkin hanya cukup.

Tentang Pengarang

Netta Weinstein, Profesor, Pusat Pengajian Psikologi, Universiti Reading

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

Buku berkaitan:

Kanak-Kanak Seluruh Otak: 12 Strategi Revolusi untuk Memupuk Minda Membangun Anak Anda

oleh Daniel J. Siegel dan Tina Payne Bryson

Buku ini menyediakan strategi praktikal untuk ibu bapa untuk membantu anak-anak mereka mengembangkan kecerdasan emosi, pengawalan kendiri dan daya tahan menggunakan cerapan daripada sains saraf.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

Disiplin Tanpa Drama: Cara Seluruh Otak untuk Menenangkan Kekacauan dan Memupuk Fikiran Anak Anda yang Membangun

oleh Daniel J. Siegel dan Tina Payne Bryson

Pengarang The Whole-Brain Child menawarkan panduan kepada ibu bapa untuk mendisiplinkan anak-anak mereka dengan cara yang menggalakkan peraturan emosi, penyelesaian masalah dan empati.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

Cara Bercakap Supaya Kanak-kanak Mendengar & Mendengar Jadi Kanak-Kanak Akan Bercakap

oleh Adele Faber dan Elaine Mazlish

Buku klasik ini menyediakan teknik komunikasi praktikal untuk ibu bapa berhubung dengan anak-anak mereka dan memupuk kerjasama dan rasa hormat.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

The Montessori Toddler: Panduan Ibu Bapa untuk Membesarkan Insan yang Ingin Tahu dan Bertanggungjawab

oleh Simone Davies

Panduan ini menawarkan cerapan dan strategi kepada ibu bapa untuk melaksanakan prinsip Montessori di rumah dan memupuk sifat ingin tahu semulajadi, berdikari dan suka belajar anak kecil mereka.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

Ibu Bapa yang Aman, Kanak-kanak Bahagia: Cara Berhenti Menjerit dan Mula Berhubung

oleh Dr Laura Markham

Buku ini menawarkan panduan praktikal kepada ibu bapa untuk mengubah minda dan gaya komunikasi mereka untuk memupuk hubungan, empati dan kerjasama dengan anak-anak mereka.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan