Rakan-rakan menggalakkan dan menyokong satu sama lain pada masa-masa sukar dan secara amnya memberi impak positif kepada kehidupan masing-masing. Walau bagaimanapun, mereka juga bersedia untuk mengadili dan mengkritik secara konstruktif dan menolak untuk bercanggah dengan apa yang boleh membawa kepada kejatuhan akhirnya rakan dan hubungan itu. Oleh itu mari kita lihat bagaimana anda boleh menangani konflik dan dengan mengatakan perkara-perkara yang rakan anda mungkin tidak mahu mendengar.
Pertama sekali, perhatikan motif anda untuk menghadapi isu ini. Adakah niat anda untuk berkomunikasi dengan penuh kasih sayang atau ada sebahagian daripada anda yang ingin mendapatkan punggung anda sendiri dan menyakiti atau meletakkan rakan anda? Sekiranya ia terakhir maka mungkin anda perlu meluangkan masa untuk berfikir, bermeditasi dan melihat isu sebenar. Dalam menghadapi apa yang sedang berlaku di antara anda, walaupun anda marah, anda benar-benar perlu dapat dari kedudukan keterbukaan dan cinta jika anda akan berjaya dalam penyembuhan luka dan memelihara persahabatan.
Mencari Keputusan Kemungkinan Terbaik
Oleh itu, secara praktikal, ambil sedikit masa untuk mendapatkan alasan anda. Tutup mata anda seketika dan fokus pada pernafasan anda. Kemudian, simpan chakra jantung anda untuk membuka dan menghantar cinta kepada rakan anda sambil meminta pemahaman tentang masalah itu dan juga akan menjadi hasil terbaik bagi anda berdua. Ini akan membolehkan anda menjadi tenang dan terbuka: untuk berfikir dan bertindak daripada bertindak balas dan bercakap dengan tergesa-gesa.
Cuba untuk memperjelaskan dalam fikiran dan hati anda apa sebenarnya masalahnya. Sekarang anda mungkin berfikir begitu banyak bahawa pemikiran tidak akan membawa anda jauh. Oleh itu, berikan diri anda beberapa saat untuk membenarkan apa-apa pandangan untuk hanya masuk ke dalam fikiran anda. Anda mungkin mendapati diri anda melihat sesuatu dari perspektif yang sama sekali berbeza. Apabila anda merasa jelas, tentukan sama ada ini adalah masa untuk anda menghadapi rakan anda.
Melihat Perkara dari Kedua Pandangan
Cuba lihat ini dari kedua-dua sudut pandangan. Adalah penting untuk tidak membiarkan sesuatu mengecilkan, membiarkan salah faham membangun atau mengelakkan berurusan dengannya, tetapi ada keadaan apabila lebih baik untuk bertahan seketika dan memilih waktu dan tempat dengan berhati-hati. Sebagai contoh, jika rakan anda sudah terkena tekanan, ini mungkin bukan masa untuk menambahkannya dan mengharapkan resolusi yang penuh kasih sayang. Begitu juga jika anda tidak boleh bercakap dengannya secara peribadi, tunggu sehingga anda tidak boleh memalukannya di hadapan kawan atau keluarga.
Lihat juga keperluan anda sendiri. Adakah anda cukup tenang untuk menangani isu ini? Adakah anda bersedia untuk berurusan dengan apa sahaja yang dia boleh katakan mengenai keadaan dan mengenai tingkah laku anda?
Apabila anda sudah bersedia, cuba lihat tingkah laku yang anda kecewa sebagai sepenuhnya berasingan daripada rakan anda. Ini tingkah laku yang anda tidak suka, bukan kawan anda. Pastikan komunikasi lisan dan bukan lisan anda saling bertanding. Sekiranya kata-kata anda mengatakan satu perkara semasa tubuh anda, keberanian anda dan ekspresi anda mengatakan yang lain, akan ada lagi kekeliruan untuk anda berdua.
Sikap Kepedulian untuk Kesejahteraan Bersama
Dengan sikap keprihatinan terhadap kesejahteraan bersama anda, buka dengan pernyataan yang akan membantu menenangkan anda. Bermula dengan "Saya" secara umumnya kurang mengancam dan menjauhkan diri daripada apa-apa perasaan tuduhan. Contohnya daripada "Anda tidak mahu pergi ke mana saya mahu," anda boleh berkata "Saya suka jika kita bergiliran dalam memilih ...." Atau "Anda sentiasa meletakkan saya ke bawah" boleh jadi, "Saya suka jika anda melihat saya lebih banyak sama dengan anda."
Sekiranya keadaan menjadi panas maka cuba mencadangkan mengambil nafas dan mulakan semula. Rakan anda mempunyai hak untuk tegas seperti yang anda lakukan dan anda mungkin tidak suka perkara yang dia katakan. Tetapi jika anda benar-benar bermaksud untuk menyelesaikan masalah itu maka anda akan terbuka kepada pandangannya. Anda memiliki persahabatan ini secara bersama dan anda adalah rakan kongsi yang sama, atau ia bukan persahabatan sama sekali. Tidak ada keperluan untuk anda melakukan kerja lebih daripada yang dia lakukan untuk membaikinya dan menjaga ia, dan jika itulah yang dirasakan maka mungkin anda perlu melihat apakah ia benar-benar persahabatan atau sesuatu yang menyeret untuk alasan tertentu bahawa anda tidak cukup jelas.
Dan ingatlah bahawa semasa anda mengambil masa untuk berfikir sebelum mengemukakan isu itu, dia mungkin mengambil masa untuk berfikir dan kembali kepada anda dengan pandangan baru beliau. Mengharapkan bahawa perkara-perkara yang akan diselesaikan hari ini hanya kerana anda bersedia untuk melakukannya tidak benar-benar sangat penyayang. Jadi jika anda perlu menunggu beberapa saat dan mempunyai perbualan kedua atau ketiga, cuba untuk menyelesaikan, menampung atau berkompromi, bersabarlah. Sekiranya anda saling mengasihi, tunggu akan berbaloi.
Adakah Anda Mencari Rakan Tak Berkecuali?
Bagaimana jika ia tidak dapat diselesaikan? Nah, maka anda perlu berfikir sama ada anda boleh menerima rakan dan persahabatan anda walaupun terdapat sesuatu yang mengganggu anda. Tiada seorang pun daripada kita yang sempurna, dan ini termasuk anda dan rakan anda. Dalam kata-kata pepatah Turki, "Siapa yang mencari kawan yang tidak sempurna tetap tidak bersahabat."
Seperti semua hubungan, ia adalah perbezaan antara kita yang mencabar kita - untuk berkembang, memperkaya kita dan membawa kita lebih banyak wawasan tentang siapa kita sebenarnya. Jika persahabatan anda tidak membenarkan penjelajahan kesulitan dan begitu rapuh anda tidak berani mendekati konflik, maka sama ada persahabatan yang penuh persahabatan harus dipersoalkan.
Kawan cermin sebahagian daripada kita yang kita mungkin tidak menyedari dan beberapa yang kita tidak suka. Dengan berbuat demikian, mereka membantu kita untuk meneruskan kebenaran kita, dan menunjukkan kepada kita bahawa kita dicintai dan dapat diterima walaupun dengan semua kesalahan dan kekurangan kita.
Dicetak semula dengan izin penerbit,
Ulysses Press. © 2001. http://www.ulyssespress.com
Perkara Sumber
Membuka kunci Chakra Jantung: Lakukan Hubungan Anda dengan Cinta
oleh Dr. Brenda Davies.
Ditulis dengan kuat dan sangat relevan, Membuka Kunci Chakra Jantung mengkaji hubungan utama dalam kehidupan manusia dan menawarkan rancangan untuk memahami mereka. Penekanan adalah untuk memulihkan setiap langkah, daripada hubungan pertama dengan ibu bapa dan penjaga, melalui ikatan adik-beradik, kepada hubungan dengan rakan dan kekasih. Dr. Brenda Davies mengesyorkan latihan meditasi khas, visualisasi dan penegasan untuk membuang blok dan membuka kapasiti untuk mencintai tanpa had. Dengan akses kepada rasa belas kasihan untuk diri mereka sendiri dan orang lain, orang ramai boleh bergerak dengan anggun ke masa depan yang lebih bahagia dan lebih sihat.
Mengenai Penulis
Dr. Brenda Davies, ahli psikiatri British dan penyembuh rohani, menggabungkan latihan perubatan tradisionalnya dengan hadiah penyembuhan kuno. Setelah tinggal dan bekerja di seluruh dunia, dia kini tinggal di Texas, walaupun bengkel, pelanggan dan persidangannya membuatnya berada di litar antarabangsa. Seorang ibu kepada dua orang dan neneknya, dia gembira menjalani jalan kerohaniannya sendiri sambil meneroka sempadan cinta dan penyembuhan.
