- By Alan Cohen
Apabila salah satu daripada pelanggan bimbingan saya mengadu kepada doktor bahawa dia tertekan, dia mendiagnosisnya sebagai mempunyai masalah keperibadian dan merujuknya kepada pakar psikiatri. Psikiatri memberitahu dia sama sekali tidak mempunyai gangguan personaliti; dia hanya tertekan. Dia bercakap melalui perasaannya dan keluar dari sesi yang merasa dibebaskan dari beban label.
Saya mempunyai nota kecil di atas meja saya yang bertajuk: "Keperluan yang Tidak Boleh Dirosakkan." Ini adalah perkara-perkara dalam hidup saya bahawa saya benar-benar tidak boleh hidup tanpa. Mereka terdiri daripada asas penjagaan diri saya bahawa, jika diabaikan, membuat saya kurang seimbang dan menjadikan saya lebih kurang berkesan dalam semua yang saya lakukan.
Sekiranya kita hanya memperhatikan semua yang berlaku kepada kita sepanjang hari, kita akan terkejut dengan kasih dan penjagaan yang diberikan kepada kita setiap saat. Tetapi jika kita tidak memberi perhatian, kita boleh melewatkan sentuhan kadang-kadang menyamar ...
Berita baik tentang mempunyai dualiti dalam perspektif kita adalah, sekurang-kurangnya, kita mempunyai pilihan. Kami telah mengekalkan hadiah pilihan kami. Apabila kita tidak mengenali kedua-dua unsur persepsi kita, ia adalah pertaruhan yang selamat bahawa ketakutan telah meletakkan jilbabnya ke atas hati kita. Apabila ini berlaku, ia menjadi sangat sukar untuk membezakan antara kebenaran dan ketakutan kita.
- By Sonja Grace
Masyarakat kita penuh dengan tingkah laku dan kecanduan disfungsional, cara yang kita cuba untuk mematikan bukan sahaja kesakitan kita sendiri tetapi kesakitan orang lain. Dan bagi sesetengah manusia yang sangat sensitif, sempadan yang sesuai di sekitar apa yang dimiliki oleh mereka dan apa yang tidak akan menjadi muddled.
- By Ora Nadrich
Hanya kerana suara dalaman di dalam kepala anda memberitahu anda bahawa anda tidak layak, tidak dapat dielakkan, yang kalah, atau apa maksudnya "nama kotak pasir" ia mahu memanggil anda, itu tidak bermakna ia adalah fakta atau bahkan berdasarkan realiti. Anda mempunyai kuasa untuk mencabar dan mengubah pemikiran negatif selalu, sebagai keras atau kejam kerana ia mungkin.
Keputusan selalunya boleh menjadi dramatik apabila orang mula suka diri mereka sendiri, melepaskan berpura-pura, dan benar-benar belajar bagaimana untuk berehat. Dua proses boleh berlaku secara spontan walaupun anda tidak mempunyai rawatan profesional: pengubat dan abreaction. Ia boleh menjadi satu membimbangkan sedikit, tetapi anda akan berasa lebih baik sebagai akibat dari itu.
Suasana hati yang mengaburkan pengalaman kami selama berjam-jam, hari, minggu, atau lebih lama. Kiri tanpa pengawasan, mereka membentuk keperibadian kita dan menentukan kualiti hidup kita. Kami berfikir bahawa kami tidak mempunyai kawalan terhadap mood kami tetapi kebenarannya adalah sebaliknya.
Adakah kebahagiaan timbul dengan mencapai status tertentu, atau dengan mencari cinta dalam hidup anda? Jika anda mengejar kebahagiaan dalam perkara-perkara dunia ini, anda akan menjadi kecewa. Tidak kira berapa banyak barangan yang anda perolehi, berapa banyak anda dikagumi ...
Adakah anda fikir kesukaran mood anda dikaitkan dengan zaman kanak-kanak anda, hubungan romantis pertama anda, pilihan anda untuk mengkaji satu mata pelajaran di kolej daripada yang lain, kota yang anda selesaikan, atau jalan kerjaya anda? Masa yang dibelanjakan pada masa lalu boleh membantu anda menjawab soalan mengapa, tetapi ia tidak akan memberi anda alat untuk merasa lebih baik pada masa sekarang.
Seseorang pernah berkata kepada saya mereka tidak merasakan bahawa menjadi gembira adalah pilihan. Mereka merasakan bahawa tiada siapa yang memutuskan untuk mempunyai hari yang buruk. Bahawa setiap orang mulai hari yang memilih untuk bahagia, tetapi hal-hal itu terjadi sepanjang jalan yang berada di luar kendali mereka. Walaupun saya bersetuju bahawa perkara-perkara yang berlaku yang tidak terkawal ...
Hampir setiap aspek kehidupan harian anda dipengaruhi oleh kepercayaan yang tidak sihat. Kepercayaan yang tidak sihat mempunyai kuasa untuk mempengaruhi tubuh anda, emosi anda dan keadaan hidup anda. Oleh itu, dengan menyembuhkan kepercayaan anda yang tidak sihat adalah mungkin untuk menyebabkan perubahan positif dalam tubuh anda, emosi anda dan kehidupan anda.
- By Alison Smith
Nasihat ini adalah untuk anda jika anda berminat dengan salah satu daripada kata-kata berikut dan mahu perspektif yang berbeza mengenai masalah yang anda hadapi SEKARANG. Saya mendapat nasihat dengan membayangkan diri saya pada masa akan datang apabila saya tidak lagi mundur dengan cara yang diterangkan oleh setiap ucapan. Saya kemudian bertanya kepada diri sendiri apa nasihat yang saya akan berikan yang lebih muda dan menyekat saya.
Pada akhirnya, cara yang paling berkesan untuk meningkatkan kebahagiaan, optimisme, dan ketahanan bergantung pada setiap individu yang unik dan setiap situasi tertentu. Jalan menuju kesejahteraan yang lebih besar ada pelbagai. Sama seperti citarasa muzik. Orang yang berbeza mungkin memilih Beethoven, Bach, the Beach Boys, Beyoncé, atau Bobby Lewis, tetapi kegembiraan yang dirasakan setiap orang ketika mendengar adalah sama.
- By Alex Fradera
Pikirkan bagaimana kehidupan seseorang akan berubah dengan mulai mendengar atau melihat perkara yang tidak dapat dilakukan orang lain. Sekarang bayangkan ia boleh menawarkan sesuatu yang baik. Psikologi klinikal Lily Dixon dan pasukannya terperinci pengalaman tujuh orang yang telah hidup dengan halusinasi lisan atau pendengaran; di tengah-tengah perjuangan, penyelidik melaporkan, perjalanan mereka juga membawa mereka ke beberapa tempat yang positif.
Setiap sekarang dan kemudian saya jumpa satu pengesahan yang benar-benar 'memasuki rumah'. Salah satunya adalah "saya fikir dan bercakap sahaja kata-kata cinta". Saya dapati buku ini dalam buku Louise Hay "Menyembuhkan Tubuh Anda." Apabila saya mula menggunakan pengesahan ini, saya segera melihat dan merasakan kesan penuh kuasa.
Menyambung kepada Diri yang benar memberi saya akses kepada maklumat dan pengetahuan yang melebihi apa yang pernah saya pelajari di dalam buku atau jumlah yang terhad yang disimpan dalam ingatan saya. Saya tahu jika saya boleh meneruskan diri saya sendiri, saya akan mempunyai akses kepada semua maklumat yang saya perlukan.
Kerentanan tidak keresahan atau kelemahan. Sebaliknya, ini adalah pengakuan bahawa kita sensitif, hidup, dan terjejas secara emosi oleh interaksi dan pengalaman kita. Apabila kita terbuka dan boleh diakses, kita dapat berhubung dengan diri kita sendiri, dan kita menjadikannya lebih mudah bagi orang lain untuk berhubung dengan kita.
Selain pemetaan kesadaran manusia, Model Tujuh Peringkat juga dapat digunakan sebagai templat untuk menggambarkan tahap perkembangan psikologi manusia. Rajah 1 menunjukkan tahap perkembangan psikologi dan korespondensi mereka dengan tujuh tahap kesedaran.
Sains dengan cepat membuktikan bahawa minda, otak, dan badan dikaitkan dengan ketat. Walaupun sakit emosi dan fizikal mendaftar di dalam badan sama, kesan jangka panjang kesakitan emosi sebenarnya lebih besar daripada kesakitan fizikal.
Selama beberapa ratus tahun, orang telah tersilap percaya bahawa teknologi, setelah berkembang sepenuhnya, akan menyelesaikan masalah manusia, bahawa sains akan memberikan jalan keluar dari hutan, jauh dari penyakit, kemiskinan, kesengsaraan, dan kesakitan. Kami sekarang tahu bahawa ...
Mencari cara untuk melibatkan diri sepenuhnya dalam kehidupan kita dan membuka diri kita untuk cinta, kedamaian dan kebahagiaan yang lebih besar adalah kerinduan yang kita rasakan. Namun kita cenderung untuk menguasai diri kita dengan gangguan setiap hari dan sibuk, hanya untuk melihat hari-hari yang hilang tanpa hubungan dengan inti yang bermakna.
Walaupun proses penyembuhan benar-benar boleh berlaku dalam tiga langkah mudah - temui kesediaan anda untuk melihat secara berbeza, berikan kesediaan anda kepada Terapis Batin anda, dan percayakan bahawa ia telah selesai - saya mendapati bahawa saya sering memerlukan lebih banyak cara untuk memisahkan diri dari ego kerana ia tergantung dengan kuat. Atau, mungkin, kerana I bergantung ke it begitu ketat.