Kerentanan: Menjadi Terbuka, Dihadapi, dan Sensitif dan Menurunkan Perisai

Kerentanan tidak keresahan atau kelemahan. Sebaliknya, ini adalah pengakuan bahawa kita sensitif, hidup, dan terjejas secara emosi oleh interaksi dan pengalaman kita.

Kata-kata yang lebih bermanfaat untuk menyatakan kualiti ini termasuk:

Accessible
Boleh didapati
Boleh dilayari
Buka
hadir
Receptive
Responsif
Tidak berdaya

Apabila kita terbuka dan boleh diakses, kita dapat berhubung dengan diri kita sendiri, dan kita menjadikannya lebih mudah bagi orang lain untuk berhubung dengan kita.

Saya belajar pelajaran ini tahun lalu, dan ia adalah titik perubahan dalam hidup saya secara peribadi dan profesional. Ketika berusia tiga puluh tahun, karier saya berkembang. Saya telah belajar bagaimana untuk mengatakan kata-kata bijak dan memberi kesan positif kepada pelanggan, tetapi hidup saya, terutamanya dalam bidang hubungan intim, mencerminkan keperluan untuk pertumbuhan peribadi.

Walaupun saya telah melakukan banyak kerja di minda dan badan saya, pusat emosi saya tidak menerima perhatian yang sama. Percanggahan ini seolah-olah bermain dalam satu siri kurang daripada hubungan yang memuaskan. Selepas merasionalisasi bahawa saya tidak pernah bertemu dengan orang yang betul, saya mula mempertimbangkan tanggungjawab saya sendiri dan bertanya: "Bagaimana boleh I ?menjadi orang yang betul?”

grafik langganan dalaman

Mengenai cadangan seorang kawan yang nasihatnya saya mengindahkan kerana ketepatan bacaannya yang kritikal, saya pergi berjumpa seorang ahli psikoterapi. Ini adalah peregangan sejak dibesarkan oleh seorang ahli terapi, pergi ke terapi sebagai seorang kanak-kanak, dan belajar psikologi selama bertahun-tahun dalam bidang akademik dan praktikal, saya ragu-ragu, dan mungkin sombong, tentang prospek mencari seseorang yang saya hormati.

Mencari sendiri

Semenjak saya masuk ke pejabat Dr. Mort Herskowitz, skeptis dan kesombongan saya hilang. Ada sesuatu tentang pandangannya yang menembusi, kemurnian perhatian, dan kemudahan dalam dirinya yang membuatnya jelas, sebaik sahaja dia memandang saya, saya tidak dapat menipu dia, dan saya segera mendapati bahawa di hadapannya saya tidak dapat menipu saya sendiri. Dia tidak berminat dengan apa yang tidak sahih. Mort adalah cermin diri tanpa kompromi.

Seorang doktor osteopatik dan pakar psikiatri, Mort dilatih selama sembilan tahun dengan Wilhelm Reich (1897-1957), perintis psikologi mendalam. Saya telah mengkaji teori perisai watak Reich, gagasan bahawa tekanan dan trauma kita tetap terkunci dalam otot dan viskera kita, tetapi percaya saya telah menyusun semua itu melalui pelbagai amalan fikiran dan badan. Salah!

Saya bekerja dengan Mort untuk bahagian yang lebih baik dalam dua puluh tahun yang akan datang, di mana dia membantu saya melangkah dan mengalami kebimbangan, ketakutan, rasa malu, dan kemarahan yang saya tidak tahu. Di manakah semua ini berasal? Mungkin ia diwarisi? Atau mungkin ia datang dari frustrasi kanak-kanak yang tidak dapat diselesaikan? Saya tidak tahu.

Kerja dengan Mort tidak menumpukan pada menganalisis atau memahami sebab-sebab; Sebaliknya, ia adalah mengenai melepaskan perisai dan mengalami keterbukaan dan keterlaluan. Sukar kerana ini - dan mungkin kerja yang paling sukar yang pernah saya lakukan - ia membebaskan.

A Sense of Connectionness Greater

Seperti yang saya belajar untuk bernafas melalui perisai, tenaga mula bergerak melalui saya dengan cara yang baru, seperti air mengalir melalui hos api apabila kinks dikeluarkan. Walaupun saya mengalami emosi yang jauh dari menyenangkan, saya selalu meninggalkan pejabat Mort dengan rasa yang lebih berkaitan dengan diri saya, orang-orang dalam hidup saya, dan semua penciptaan.

Daun-daun pokok di sudut jalanannya di Philadelphia sentiasa kelihatan lebih hijau dan cahaya di luar selalu kelihatan lebih cerah apabila saya meninggalkan pejabatnya. Dan apabila perasaan gelap dan menakutkan dibawa ke cahaya, mereka merosot dan digantikan dengan gelombang kegembiraan, rasa syukur, dan penghargaan.

Saya mula melihat Mort pada hari-hari sebelum telefon bimbit dan e-mel, tetapi di sudut bertentangan dengan pejabatnya adalah telefon berbayar. Selepas setiap sesi, saya akan mendapati diri saya mengambil telefon itu dan memanggil seseorang dalam hidup saya untuk mengatakan, "Saya sayang kamu." Ini bukan ungkapan sentimeniti yang cetek, melainkan satu pengalaman, pada intipati saya, Sambungan yang penyayang adalah pendorong kehidupan.

Melepaskan Perisai

Wilhelm Reich, guru Mort, menulis, "Orang yang berperisai, mekanikal tegar berfikir secara mekanikal, menghasilkan alat mekanistik, dan membentuk konsep mekanistik alam." Di dunia kita yang kompleks dan sering gila kita mungkin merasakan perlengkapan perisai untuk menentang serangan rangsangan berbahaya. Bahaya adalah, seperti yang diperingatkan Reich, perisai menjadi tetapan lalai kita, menghalang keupayaan kita untuk berhubung dengan diri kita dan orang lain dengan cara yang tulus.

Bekerja dengan Mort, saya menemui paradoks yang mendalam. Apabila saya melepaskan perisai saya dan merasa paling terbuka dan mudah diakses, saya dapati sumber keyakinan dalaman dan sambungan. Kerentanan adalah kuasa, kerana menjadi terbuka dan dapat diakses membuat sambungan nyata mungkin. Anda boleh melakukan ini dalam terapi selama beberapa dekad atau berlatih dalam interaksi harian anda.

Hak Cipta © 2017 oleh Michael J. Gelb.
Dicetak semula dengan kebenaran dari Perpustakaan Dunia Baru
www.newworldlibrary.com.

Perkara Sumber

Art of Connection: Kemahiran Membina Hubungan 7 Setiap Pemimpin Perlu Sekarang
oleh Michael J. Gelb.

Seni Sambungan: Kemahiran Membina Hubungan 7 Setiap Pemimpin Perlu Sekarang oleh Michael J. Gelb.Hari-hari ini, selalunya lebih mudah untuk mengelakkan sentuhan bersemuka dengan cara pintas teknologi. Tetapi seperti Michael Gelb berhujah dalam buku yang menarik dan menarik ini, hubungan yang bermakna yang datang dari interaksi sebenar adalah kunci untuk mewujudkan idea-idea inovatif dan menyelesaikan masalah yang paling sukar dikawal kita. In Art of Connection, Gelb menawarkan pembaca tujuh kaedah untuk membangun hubungan penting ini dalam kehidupan profesional dan peribadi mereka.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini.

Mengenai Penulis

Michael J. GelbMichael J. Gelb adalah pengarang Art of Connection dan telah mempelopori bidang pemikiran kreatif, pembelajaran pantas, dan kepimpinan yang inovatif. Beliau mengetuai seminar untuk organisasi seperti DuPont, Merck, Microsoft, Nike, Raytheon, dan University of Darden School of Business. Beliau adalah pengarang pertama Kuasa otak dan pengarang Bagaimana Berfikir Seperti Leonardo da Vinci dan beberapa bestsellers lain. Laman webnya www.MichaelGelb.com

Buku oleh Penulis ini

at

memecahkan

Terima kasih kerana melawat InnerSelf.com, mana ada 20,000 + rencana mengubah hidup yang mempromosikan "Sikap Baharu dan Kemungkinan Baharu." Semua artikel diterjemahkan ke dalam 30+ bahasa. Langgan kepada Majalah InnerSelf, diterbitkan setiap minggu, dan Inspirasi Harian Marie T Russell. lahirnya Magazine telah diterbitkan sejak tahun 1985.