Self-Help

Bagaimana untuk (Semula)Membina Keyakinan Diri

bahagian muka perempuan
Imej oleh StockSnap


Diriwayatkan oleh Marie T. Russell.

Tonton versi video di sini.

Salah satu penyesalan terbesar dalam hidup adalah menjadi
apa yang orang lain mahu anda jadi,
daripada menjadi diri sendiri.

                                          ―Shannon L. Alder, pengarang, ahli terapi inspirasi

9 Jan 2015, Christopher Tur, seorang pekerja awam di Pangkalan Tentera Laut Teluk Guantanamo, hilang. Dua hari kemudian, mayatnya ditemui. Sebagai isterinya, saya ditinggalkan untuk menangani akibat daripada apa yang berlaku pada masa itu, dan peristiwa yang membawa kepada saat itu, memaksa saya untuk memeriksa lebih daripada dua puluh tahun penderaan -- dan penafian dan penipuan yang berlaku dalam semua isi rumah yang mengalami keganasan rumah tangga.

Seperti hampir semua trauma, terdapat langkah penyembuhan yang boleh diperolehi dalam perkongsian kisah saya — penyembuhan untuk diri saya sendiri, anak perempuan saya, dan mudah-mudahan orang lain yang hidup dalam bayang-bayang keganasan rumah tangga.

Berikut ialah beberapa pandangan tentang bagaimana saya akhirnya dapat membina semula rasa diri saya.

Peluang Baru

Peluang baharu boleh mencipta gelombang kebebasan. Terdahulu dalam perkahwinan kami, saya telah mendapat pekerjaan sebagai fasilitator perkhidmatan pendidikan di pangkalan tentera di Guantanamo di Pusat Sokongan Armada dan Keluarga. Ada kalanya, lebih daripada 300–400 orang, kadangkala keseluruhan unit, menghadiri kelas saya. Saya berkembang maju dalam keseronokan membina sesuatu yang berjaya.

Pihak atasan saya memberi saya lebih banyak tanggungjawab, dan apabila tahun 2013 berlalu, saya melihat sedikit selekoh dalam trajektori kerjaya saya. Pegawai peringkat atasan telah menyertakan saya dalam lebih banyak perbualan dan keputusan, dan saya menerima banyak pujian, ulasan cemerlang dan anugerah. Ia lebih daripada kepuasan diri sendiri. Saya berasa bangga dengan diri saya sendiri.

Saya sentiasa tahu jauh di lubuk hati saya lebih mampu melakukan perkara yang hebat, tetapi bertahun-tahun kekecewaan emosi dan terkurung dalam peranan isteri - isteri yang didera ketika itu - telah membuatkan saya tidak yakin. Walaupun terasa seperti suami saya Chris sedang berjuang untuk kejayaan saya dengan setiap auns dirinya, keyakinan orang lain terhadap saya membantu mendorong saya ke jalan yang positif. Menjelang Disember 2013, saya adalah pemangku pengarah Pusat Sokongan Armada dan Keluarga di GTMO, dan mata saya tertumpu untuk mendapatkan jawatan pengarah rasmi.

Saya kurang tidur dan tergesa-gesa sepanjang masa, tetapi saya tidak boleh meminta sistem sokongan profesional yang lebih baik untuk membimbing saya ke arah kenaikan pangkat saya.

Bertemu dengan orang baru

Lingkaran persahabatan kami telah berubah sepenuhnya. Kini, semua rakan terdekat kami ialah ketua jabatan—ketua pejabat hal ehwal awam, CO Kor Marin dan isteri, dan ketua jabatan dari Detasmen Kakitangan. Kami tidak lagi bergaul dengan sesiapa yang tidak dianggap sebagai ketua jabatan, bukan kerana kami berasa lebih hebat, tetapi kerana kami sentiasa berinteraksi dengan peringkat atasan itu, melalui kerja saya dan rangkaian sosial kami. Kami telah mendapati diri kami berada dalam alam yang sama sekali berbeza di GTMO.

Walaupun perkahwinan kami runtuh, saya kini menjadi ketua jabatan, dengan kedudukan kuasa dan orang yang melihat saya dalam pandangan yang baru dan berbeza. Bertemu orang baharu membolehkan anda melukis gambaran baharu tentang diri anda. 


 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

Tidak lagi menyerah kepada mengawal tingkah laku

Saya telah membuat pusingan seratus lapan puluh darjah dalam perkahwinan kami berbanding beberapa tahun sebelum ini. Tidak lagi menyerah kepada mengawal tingkah laku dan menyalahkan membolehkan anda menumpukan pada kehidupan anda sendiri dan mengetahui siapa yang anda mahukan. 

Kedudukan peringkat tinggi saya tidak menjadi masalah bagi saya. Saya merasakan pendidikan dan kerja keras saya memerlukan peralihan yang berlaku dalam kerjaya saya. Masalahnya terletak pada suami saya sahaja. Dia cuba pergi ke mesyuarat dan acara yang bukan miliknya. Saya rasa dia berasa berhak dalam beberapa cara.

Perebutan kuasa ini, ego Chris yang lebam, dan azam baru saya untuk menjalani hidup saya demi kebahagiaan saya sendiri menyebabkan perjalanan roller coaster yang paling mengerikan yang pernah kami hadapi dalam perkahwinan kami. Dan konflik itu menyebabkan saya menjadi kebas dengan kata-kata emosinya. Saya hanya melakukan gerakan: bangun, pergi kerja, pulang ke rumah, tidur, bilas, dan ulangi. 

Saya sentiasa ada untuk gadis saya, tetapi berkenaan dengan Chris, saya hanya tersenyum di khalayak ramai sebagai isterinya yang "gila". Keupayaan untuk berundur dan menyedari bahawa saya tidak bersalah, membolehkan saya memulakan jalan untuk mencari "saya" yang saya hargai.

Cepat ke hadapan 7 tahun, saya kini bersara daripada perkhidmatan kerajaan, menetap dengan tenang di Florida, dikelilingi oleh keluarga penyayang, anjing dan anak anjing besar. Jika difikirkan semula, petua paling berharga yang saya tawarkan ialah -- sama ada anda menilai semula siapa anda sebenarnya, atau memulakan jalan untuk mengetahui siapa diri anda -- jangan biarkan orang lain menentukan anda.

Hak Cipta 2021. Hak Cipta Terpelihara.
Dicetak dengan kebenaran pengarang/penerbit.

Buku oleh Penulis ini:

Sangkar: Kisah Benar Penderaan, Pengkhianatan dan GTMO

Sangkar
oleh Lara M. Sabanosh

kulit buku: Sangkar: Kisah Benar Penderaan, Pengkhianatan, dan GTMO oleh Lara M. SabanoshLara M. Sabanosh membawa pembaca melalui prekuel cerita utama—dua puluh tahun pertama perkahwinannya yang bergelora dengan Christopher Tur—menggariskan peristiwa semasa dia menjalaninya pada malam Christopher hilang di Pangkalan Tentera Laut Guantanamo Bay. 

Sangkar menawarkan seruan untuk bertindak untuk pembaharuan kerana ia berkaitan dengan keganasan rumah tangga. Pembaca dari pelbagai lapisan masyarakat—daripada peminat tentera kepada mangsa penderaan domestik, daripada ibu kepada mereka yang terperangkap dalam pembohongan orang lain—akan mendapati Caged menarik dan beremosi. Ia adalah memoir mentah, jujur, dan memberi inspirasi yang merangkumi enam tahun dalam pembuatan.

Untuk maklumat lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, tekan di sini. Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle. 

Mengenai Penulis

foto: Lara SabanoshLara Sabanosh dibesarkan di pelbagai bahagian negara dan untuk seketika, tinggal di luar negara di Teluk Guantanamo (GTMO), di mana dia menjadi fasilitator perkhidmatan pendidikan di Pusat Sokongan Armada dan Keluarga dan menjadi pemangku pengarah pada Disember 2013. Dia menghabiskan sebahagian besar masa dewasanya. kehidupan sebagai seorang isteri, ibu dan pelajar, akhirnya menamatkan dua ijazah kedoktoran.

Enam tahun dalam pembikinan, buku baharunya, Sangkar, ialah memoir yang jujur ​​dan introspektif yang memperincikan sisi lain yang tidak pernah diceritakan sebelum ini dalam cerita tajuk antarabangsa. Lara kini bersara daripada perkhidmatan kerajaan, tinggal dengan tenang di Pensacola, Florida, dikelilingi oleh keluarga penyayang, anjing dan anak anjing besarnya.

Untuk mendapatkan maklumat lanjut lihat LaraSabanosh.com
   

 

Artikel Lebih Banyak Daripada Pengarang Ini

Awak juga mungkin menyukai

ikuti InnerSelf pada

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestrss icon

 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

BAHASA TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

READ PALING

pemain besbol dengan rambut putih
Bolehkah Kita Terlalu Tua?
by Barry Vissell
Kita semua tahu ungkapan, "Anda setua yang anda fikirkan atau rasakan." Terlalu ramai yang berputus asa…
adakah ia covid atau najis jerami 8 7
Inilah Cara Mengetahui Sama ada Ia Covid atau Demam Hay
by Samuel J. White, dan Philippe B. Wilson
Dengan cuaca panas di hemisfera utara, ramai orang akan mengalami alahan debunga.…
perubahan iklim dan banjir 7 30
Mengapa Perubahan Iklim Menjadikan Banjir Lebih Buruk
by Frances Davenport
Walaupun banjir adalah kejadian semula jadi, perubahan iklim yang disebabkan oleh manusia menyebabkan banjir teruk…
inflasi di seluruh dunia 8 1
Inflasi Meningkat Di Seluruh Dunia
by Christopher Decker
Kenaikan 9.1% dalam harga pengguna AS dalam tempoh 12 bulan yang berakhir pada Jun 2022, tertinggi dalam empat…
dibuat untuk memakai topeng 7 31
Adakah Kami Hanya Bertindak Atas Nasihat Kesihatan Awam Jika Seseorang Membuat Kami?
by Holly Seale, UNSW Sydney
Pada pertengahan tahun 2020, penggunaan topeng dicadangkan adalah serupa dengan pemakaian tali pinggang keledar di dalam kereta. Bukan semua orang…
tongkat sage smudge, bulu, dan penangkap mimpi
Membersih, Membumikan dan Melindungi: Dua Amalan Asas
by MaryAnn DiMarco
Banyak budaya mempunyai amalan pembersihan ritual, selalunya dilakukan dengan asap atau air, untuk membantu menghilangkan…
mengubah fikiran orang 8 3
Mengapa Sukar Mencabar Kepercayaan Palsu Seseorang
by Lara Millman
Kebanyakan orang berpendapat mereka memperoleh kepercayaan mereka menggunakan standard objektiviti yang tinggi. Tetapi baru-baru ini…
mengatasi kesunyian 8 4
4 Cara Untuk Pulih Daripada Kesepian
by Michelle H Lim
Kesepian bukanlah sesuatu yang luar biasa memandangkan ia adalah emosi semulajadi manusia. Tetapi apabila diabaikan atau tidak berkesan…

Sikap baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comIklimImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 lahirnya Penerbitan. Hak cipta terpelihara.