Adakah Itu Imajinasi Saya Berjalan Dengan Saya?

Adakah anda masih ingat 1970 yang dilanda The Temptations, "Just Imagination Saya"? Menahan diri: "Hanya imaginasi saya lari dengan saya". Dan pagi ini kerana saya merenung peristiwa-peristiwa tertentu dalam hidup saya dan juga kehidupan rakan-rakan, saya menyedari bahawa banyak kali kita membuat masalah di kepala kita ... tetapi hanya imaginasi kita melarikan diri dengan kita.

Contoh? OK, katakan bahawa anda memanggil rakan dan meninggalkan mel suara meminta mereka untuk menghubungi anda kembali. Dan mereka tidak. OK, di sinilah imaginasi anda masuk, betul? Anda mula membayangkan mengapa rakan anda tidak memanggil semula.

Jalankan, Imaginasi, Main!

Jika anda seorang "senario kes terburuk" jenis individu, anda mungkin menganggap mereka mati, tetapi jika anda paranoid, tidak selamat, atau mempunyai harga diri yang rendah, fikiran anda akan melompat kepada pemikiran seperti: "Dia mesti marah dengan saya atas sebab tertentu ", atau" Saya mesti melakukan atau mengatakan sesuatu yang salah "," Dia tidak suka saya lagi "atau" Dia mesti mempunyai kawan lain yang dia suka lebih baik ", dsb. Dan jika orang yang dipersoalkan adalah kekasih anda, maka imaginasi anda mungkin juga berlari ke anggapan tentang ketidaksetiaan.

Sekarang sudah tentu, satu-satunya perkara yang anda tahu pasti adalah bahawa rakan anda tidak memanggil anda kembali. Walau bagaimanapun, ia boleh disebabkan oleh banyak sebab selain daripada apa yang dibayangkan oleh fikiran anda. Mungkin dia tidak mendapat mesej anda, mungkin dia sibuk begitu dia tidak mempunyai masa tambahan untuk menelefon, atau mungkin dia pergi dan di kawasan yang tidak mempunyai liputan telefon bimbit (ya kawasan tersebut masih ada).

Anda mendapat mata saya? Anda boleh bekerja sendiri menjadi kegilaan, membayangkan semua sebab-sebab negatif dia tidak memanggil anda kembali, apabila realiti sangat berbeza dengan di mana imaginasi anda mengambil anda.

grafik langganan dalaman

Mengandaikan Senario Negatif?

Dengan cara yang sama, mungkin anda sedang membeli-belah dan anda melihat seseorang yang anda kenali di kejauhan dan anda menawannya ... dan oh tidak! mereka tidak bergerak semula. Anda dengan serta-merta menganggap anda sedang tergendala, bahawa mereka tidak mahu bercakap dengan anda, bahawa mereka tidak menyukai anda, dll.

Bagaimana pula, bukannya menganggap semua senario negatif ini, memilih bukan untuk membayangkan bahawa mereka hanya melihat sesuatu yang lain di arah umum anda dan tidak melihat anda. Oleh kerana anda tidak tahu kebenaran keadaan, mengapa bayangkan seseorang yang menyakitkan hati anda? Kenapa tidak bayangkan seseorang yang neutral atau mungkin juga bermanfaat?

Dalam novel "Orang yang tidak dikenali di Tanah Pelik"Jubal meminta Anne (yang merupakan Saksi yang Adil, iaitu orang yang hanya memberi kesan kepada apa yang mereka lihat) warna rumah di seberang jalan. Dia menjawab bahawa ia putih" di sebelah ini. "Sekarang kebanyakan kita akan mengatakan rumah adalah putih, tetapi apa yang kita ketahui adalah bahawa sisi yang kita lihat adalah putih, tetapi kita mengandaikan bahawa seluruh rumah adalah warna yang sama. Dan perkara yang sama berlaku dalam kehidupan kita. sebenarnya melihat imaginasi kami mewujudkan senario untuk menjelaskan apa yang kita lihat.

Memberitahu Diri Anda Tall Tales?

Terdapat banyak contoh di mana kita membiarkan imaginasi kita lari dengan kita. Anda mengembangkan benjolan pada kulit anda tanpa sebab yang jelas dan fikiran anda bermula dengan semua senario kiamat ... kanser kulit, tumor, atau penyakit lain yang jahat. Anda mempunyai sakit dalam lutut atau pinggul anda dan dengan serta-merta anda mula berfikir anda akan memerlukan pembedahan. Anda mempunyai masalah lain yang berterusan (fizikal atau emosi) dan melompat ke asumsi senario kes terburuk.

Saya adalah orang percaya yang tegas dalam nubuatan-nubuatan yang memuaskan diri. Sama seperti seorang kanak-kanak yang dibesarkan diberitahu bahawa mereka bodoh atau hodoh atau tidak ada yang baik mempunyai peluang yang baik untuk membesar dengan kepercayaan yang tertanam dalam jiwa mereka, ketika kita adalah orang yang mengatakan diri kita "dongeng tinggi", kita juga mula mempercayai mereka adalah kebenaran.

Imaginasi! Ia Alat yang Kuasa!

Imajinasi adalah alat yang berkuasa. Jika kita akan membayangkan sesuatu yang berlaku kepada kita (dan kita sentiasa membayangkan apabila kita tidak mempunyai fakta, dan kadang kala), bayangkan sesuatu yang baik dan kasih sayang dan positif. Mengapa sengaja membayangkan seseorang sedang melakukan sesuatu yang menyedihkan dan merendahkan kita? Mengapa memilih hasil negatif dalam imaginasi kita apabila kita boleh dengan mudah memilih yang positif?

Anda mengatakan bahawa tidak akan realistik? Tetapi siapa tahu? Anda hanya membayangkan semua perkara yang berjalan di kepala anda, bukan? Jadi siapa yang tahu apa yang sebenarnya sehingga ia sebenarnya berlaku atau sehingga seseorang mengesahkan bahawa itu benar? Dan jika anda membayangkan yang positif, sekurang-kurangnya dalam masa yang sama anda tidak akan menjadi lemah dan tertekan kerana sesuatu yang hanya ada di kepala anda.

Kami adalah orang yang memilih pemikiran kita, atau sekurang-kurangnya memilih untuk menghormati mereka dan menerima mereka sebagai kebenaran. Bagaimana dengan lukisan senario yang berbeza di kepala anda, satu di mana anda menganggap yang terbaik dan bukannya yang paling teruk. Satu di mana anda membayangkan sebab dan akhir yang bahagia dan penyayang, bukannya yang menyakitkan dan menyakitkan?

Membantah untuk Had

Adakah Itu Imajinasi Saya Berjalan Dengan Saya?Richard Bach, dalam bukunya Illusions berkata "berdebat untuk batasan anda, dan mereka adalah milik anda". Semakin banyak anda mempertahankan (membantah) atau menguatkan kepercayaan anda terhadap aspek negatif diri anda, atau hasil yang dibayangkan, semakin anda percaya itu. (Jika anda belum membaca buku "Illusions"Saya amat menggalakkan anda berbuat demikian. Ini salah satu buku kegemaran saya yang lama. Sekiranya anda membacanya, pembacaan semula memberikan detik-detik ah-ha yang hebat.)

Pernahkah anda perasan diri mempertahankan batasan anda? Contohnya adalah "Saya terlalu letih untuk ..." dan kemudian, tentu saja, semakin kita menegaskan bahawa kita "terlalu letih" (atau terlalu tua, atau terlalu sibuk, atau terlalu sakit, atau tidak cukup pintar , atau tidak cukup layak, atau apa saja ...) semakin kita menjadi apa yang kita tegaskan .... terlalu letih, dsb.

Kami akan berkhidmat dengan lebih baik untuk bertanya kepada diri sendiri apa yang perlu kita lakukan untuk melewati batas itu (atau membayangkan had). Dalam kes perasaan "terlalu letih", mungkin sedikit udara segar diperlukan, segelas air, berjalan kaki pendek (atau panjang), mencari sesuatu untuk dilecehkan, atau ... (biarkan intuisi anda menendang dan imaginasi anda berjalan liar dengan apa yang anda perlu lakukan untuk melangkah keluar dari batasan semasa anda).

Mula membayangkan apa yang anda akan lakukan jika anda tidak mempunyai batasan tersebut dan kemudiannya diamalkan apa sahaja yang anda boleh. Kami membataskan diri dengan pemikiran, kepercayaan, sekatan yang dibayangkan. Itu semua di kepala kita! Sekurang-kurangnya banyaknya, dan walaupun terdapat cabaran fizikal, kita sering membuatnya lebih buruk dengan membayangkan diri kita terbatas dan cacat oleh apa yang sedang berlaku di dalam tubuh kita.

Bayangkan Apa yang Anda Wish

Pada waktu pagi ketika saya bangun tidak merasa "pada saya yang terbaik", saya bertanya kepada diri sendiri apa yang saya boleh lakukan untuk mengubahnya. Sudah tentu, saya hanya boleh mengadu tentang bagaimana punggung saya sakit, dan hakikat bahawa saya semakin tua, dsb. Dll, atau saya boleh mengatakan, OK, apa yang boleh saya lakukan untuk mengubahnya. Dan biarkan imaginasi saya datang dengan cara-cara untuk mewujudkan realiti yang berbeza untuk diri saya dan bukannya memulakan jalan "itu semata-mata seperti itu".

Kami sangat berkuasa, dan sebagai Marianne Williamson dengan tepat berkata "Kita semua bermaksud bersinar, seperti kanak-kanak, kita dilahirkan untuk menunjukkan kemuliaan Allah yang ada di dalam kita." Akibatnya, kita tidak berada di sini untuk membayangkan diri kita lemah dan tidak berdaya. Kita boleh menyatakan "kemuliaan Tuhan di dalam diri kita" dan kali terakhir saya memeriksa, Tuhan tidak mengalami arthritis dan perlu menjalani pembedahan untuk ini dan itu.

Mari kita tidak membeli imaginasi profesion perubatan, industri farmaseutikal, ketakutan, dan industri pengiklanan yang memakan rendah diri kita dan ketakutan. Mari kita gunakan imaginasi kita sendiri untuk memperkuat diri kita dan kehidupan kita dan menjadi ungkapan kehidupan yang berseri.

Ingat, itu hanya imaginasi anda melarikan diri dengan anda ... Tetapi sekurang-kurangnya, anda boleh memilih di mana anda membiarkannya berjalan, atau jika anda mendapati ia berjalan ke arah dengan tidak menyokong kebahagiaan dan kesejahteraan anda, panggilnya kembali dan mulailah ia ke arah yang lain.

Buku disyorkan:

Mendapatkan Lebih Lama Lebih Baik: Nasihat Terbaik Pernah Duit, Kesihatan, Kreativiti, Seks, Kerja, Pensiun, dan Lebih Banyak oleh Pamela D. Blair, PhD.Mendapatkan Lebih Lama Lebih Baik: Nasihat Terbaik yang Pernah Mendapatkan Wang, Kesihatan, Kreativiti, Seks, Kerja, Persaraan, dan Lebih Banyak
oleh Pamela D. Blair, PhD.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.

Tentang Pengarang

Marie T. Russell adalah pengasas lahirnya Magazine (Diasaskan 1985). Beliau juga dihasilkan dan menganjurkan South Florida siaran mingguan radio, Inner Power, dari 1992-1995 yang memberi tumpuan kepada tema seperti harga diri, pertumbuhan peribadi, dan kesejahteraan. Artikel beliau memberi tumpuan kepada transformasi dan menyambung semula dengan sumber dalaman kita sendiri kegembiraan dan kreativiti.

Creative Commons 3.0: Artikel ini dilesenkan di bawah Lisensi Atribut-Perkongsian Alike 4.0 Creative Commons. Atribut pengarang: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Pautan kembali ke artikel: Artikel ini pada asalnya muncul di InnerSelf.com