Apakah kemurungan klinikal?
Kemurungan klinikal, atau gangguan kemurungan utama, berlaku dalam 20% daripada populasi sepanjang hayat. Ia boleh muncul dan berbeza dari orang ke orang dalam pelbagai cara.
Gejala kemurungan klinikal termasuk perasaan sedih dan kehilangan minat dan motivasi untuk melibatkan diri dalam aktiviti yang pernah menyeronokkan seperti hobi. Gejala lain termasuk perubahan dalam selera makan - sama ada meningkat atau berkurangan - perubahan dalam corak tidur, sama ada terlalu banyak atau terlalu sedikit, kehilangan tenaga, kegelisahan dan kesukaran berfikir dan menumpukan perhatian. Untuk melayakkan diri sebagai kemurungan klinikal, gejala ini mesti berterusan selama sekurang-kurangnya dua minggu.
Satu bentuk syarat juga boleh berlaku dalam konteks situasi tertekan, seperti kematian orang tersayang, perceraian atau kehilangan pekerjaan. Gejala kemurungan juga boleh berlaku bersama dan kerana gangguan lain dan keadaan perubatan seperti strok dan penyakit tiroid, dan keadaan ini mungkin merumitkan pemulihan.
Kemurungan yang teruk boleh meniru keadaan lain, termasuk demensia, di mana kemerosotan dalam pemikiran cukup ketara untuk mengganggu keupayaan seseorang untuk hidup berdikari. Ia juga boleh memburukkan kualiti hidup pada usia yang lebih tua. Kemurungan juga telah dikaitkan dengan kadar kematian yang lebih tinggi daripada sebarang sebab, seperti penyakit kardiovaskular.
Kemurungan yang tidak dirawat boleh menjejaskan kesihatan keseluruhan dan kualiti hidup secara negatif.
Kemurungan bukan pilihan, dan ini tidak bermakna anda rapuh. Lebih-lebih lagi, kemurungan boleh dirawat.
Bilakah kemurungan menjadi kecemasan?
Perubahan akut dalam mood yang berterusan selama berminggu-minggu atau dikaitkan dengan pemikiran mencederakan diri sendiri tidak boleh diabaikan. Dalam sesetengah kes, ia mungkin merupakan kecemasan.
Suasana tertekan, sama ada dari episod kemurungan utama, atau dalam konteks masalah lain, boleh menjadi kecemasan apabila terdapat pemikiran untuk membunuh diri. Fikiran membunuh diri mungkin pasif, seperti memilih untuk tidak hidup, atau aktif, yang bermaksud keinginan yang jelas untuk membahayakan diri sendiri. Secara umum, ini bermakna mempunyai idea tentang menamatkan kehidupan seseorang.
Adalah penting untuk memahami tanda-tanda dan risiko bunuh diri untuk membantu mencegahnya, baik untuk diri sendiri dan orang lain. Perasaan putus asa, gelisah dan tiada alasan untuk hidup adalah kelemahan untuk membunuh diri. Kerentanan ini meningkat dengan tidur yang kurang baik dan tingkah laku mengambil risiko yang lebih tinggi, termasuk penyalahgunaan bahan. Tanda-tanda tambahan yang ketara mungkin menarik diri daripada rakan dan keluarga dan peningkatan keasyikan dengan kematian.
Jika seseorang meluahkan fikiran untuk membunuh diri atau keinginan untuk mencederakan atau membunuh diri, perhatian segera diperlukan. Bantuan boleh didapati melalui 988 Bunuh Diri dan Talian Hayat Krisis dan mana-mana bilik kecemasan.
Apakah penjagaan pesakit dalam untuk kemurungan?
Penjagaan kesihatan mental pesakit dalam berguna apabila persekitaran yang lebih terkawal diperlukan. Persekitaran ini penting untuk pesakit yang berisiko tinggi untuk membunuh diri dan juga boleh menjadi alat yang berguna untuk merawat penyalahgunaan bahan, halusinasi dan paranoia atau mania dalam konteks gangguan bipolar.
Unit penjagaan pesakit dalam dimaksudkan untuk menjadi persekitaran yang tenang dengan penjagaan yang dipantau 24/7. Perkhidmatan termasuk penilaian oleh profesional dan mungkin melibatkan pengurusan ubat apabila perlu. Tetapan penjagaan pesakit dalam biasanya akan menawarkan pilihan psikoterapi individu dan kumpulan, serta terapi seni dan terapi ekspresif lain seperti menulis. Dan mereka mungkin termasuk pendidikan mengenai pengurusan kesihatan mental.
Matlamat utama adalah menstabilkan pesakit, membantu mereka mengembangkan kemahiran mengatasi dan menghubungkan pesakit dengan perkhidmatan untuk mengelakkan keperluan masa depan untuk penjagaan pesakit dalam.
Rata-rata tinggal di unit pesakit dalam adalah kira-kira 10 hari. Ia adalah mungkin untuk memasuki penjagaan pesakit dalam secara sukarela. Yang lain diterima masuk oleh doktor atau individu lain yang diberi kuasa, yang dalam kebanyakan kes ialah ibu bapa, pasangan atau anak dewasa. Kemasukan kadangkala berlaku melalui lawatan bilik kecemasan atau melalui komunikasi dengan profesional penjagaan kesihatan. Sebagai contoh, kadangkala ahli terapi atau doktor boleh memudahkan kemasukan pesakit dalam.
Adakah rawatan untuk kemurungan berkesan?
Berita baiknya ialah kemurungan bertindak balas dengan baik terhadap rawatan. Dalam kes di mana pemikiran bunuh diri dengan risiko bahaya yang hampir tidak wujud, kemurungan boleh diuruskan dengan psikoterapi, ubat-ubatan atau gabungan kedua-duanya. Ada banyak bukti bagi keberkesanan pendekatan ini.
Kemurungan klinikal mungkin mengalami remisi dengan psikoterapi atau penggunaan ubat. Malangnya, kira-kira separuh daripada orang yang mengalami kemurungan klinikal mengalami gejala kronik atau berulang. Rawatan jangka panjang dan penjagaan diri termasuk psikoterapi dan ubat mungkin diperlukan.
Terdapat pertimbangan rawatan tambahan apabila pemikiran aktif bunuh diri terlibat. Adalah penting untuk membincangkan perasaan ini dengan profesional perubatan. Doktor penjagaan primer biasanya merawat kemurungan melalui ubat; lebih sedikit daripada 13% rakyat Amerika mengambilnya. Walau bagaimanapun, adalah berfaedah untuk mendapatkan rawatan daripada pakar penjagaan kesihatan mental seperti pakar psikiatri, ahli psikologi, jururawat psikiatri dan profesional penjagaan kesihatan mental berlesen lain.
Perbualan dengan sama ada penjagaan primer atau profesional penjagaan kesihatan mental ialah laluan yang berdaya maju untuk memulakan penilaian dan rawatan. Orang yang mendapat rawatan untuk pemikiran bunuh diri adalah lebih kecil kemungkinannya untuk membunuh diri mereka sendiri.
. Penyalahgunaan Bahan dan Pentadbiran Perkhidmatan Kesihatan Mental mengendalikan talian bantuan kebangsaan untuk membantu dalam memudahkan yang sesuai rujukan rawatan untuk pesakit (1-800-662-HELP).
Tentang Pengarang
John B. Williamson, Profesor Madya Psikiatri dan Neurosains, Universiti Florida
Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.
Buku berkaitan:
Badan Mengekalkan Skor: Otak Minda dan Badan dalam Penyembuhan Trauma
oleh Bessel van der Kolk
Buku ini meneroka hubungan antara trauma dan kesihatan fizikal dan mental, menawarkan pandangan dan strategi untuk penyembuhan dan pemulihan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Nafas: Sains Baharu Seni yang Hilang
oleh James Nestor
Buku ini meneroka sains dan amalan pernafasan, menawarkan pandangan dan teknik untuk meningkatkan kesihatan fizikal dan mental.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
The Plant Paradox: Bahaya Tersembunyi dalam Makanan "Sihat" Yang Menyebabkan Penyakit dan Berat Badan
oleh Steven R. Gundry
Buku ini meneroka kaitan antara diet, kesihatan dan penyakit, menawarkan pandangan dan strategi untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Kod Kekebalan: Paradigma Baharu untuk Kesihatan Sebenar dan Anti-Penuaan Radikal
oleh Joel Greene
Buku ini menawarkan perspektif baharu tentang kesihatan dan imuniti, menggunakan prinsip epigenetik dan menawarkan pandangan serta strategi untuk mengoptimumkan kesihatan dan penuaan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Panduan Lengkap Puasa: Sembuhkan Tubuh Anda Melalui Puasa Selang Selang, Hari Bergantian dan Berpanjangan
oleh Dr. Jason Fung dan Jimmy Moore
Buku ini meneroka sains dan amalan berpuasa yang menawarkan pandangan dan strategi untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
