Kaunseling

Adakah Personaliti Anda Perlu Peningkatan?

meningkatkan keperibadian anda 6 12

Keperibadian terbentuk dan cair, statik dan dinamik. Sekiranya otak adalah sedikit perkara yang paling rumit di alam semesta, keperibadian mungkin akan menjadi set dinamik yang paling rumit di alam semesta.

Kadang-kadang anda bertindak balas dengan refleks; Kadang-kadang anda berhenti dari bertindak secara refleks dan mempertimbangkan reaksi anda. Kadang-kadang anda beroperasi dari bayang-bayang, memimpin dengan sisi gelap keperibadian anda; kadang-kadang anda beroperasi dari cahaya. Kadang-kadang anda merasakan diri anda menjadi apa-apa tetapi ketagihan berjalan; Kadang-kadang anda bertindak dengan cara berprinsip dan berdisiplin untuk hari-hari berakhir. Anda - kita - betul-betul percanggahan ini.

Autobiografi: Menunjukkan Kita

Walau bagaimanapun, kita bertanggungjawab untuk memikirkan diri sendiri dan membuat sebarang perubahan yang kita fikir perlu. Dalam bekerja dengan pelanggan terapi, pelanggan kejurulatihan kreatif, dan pelanggan bimbingan yang lebih dari dua puluh tahun, saya dapati bahawa alat yang paling berguna untuk eksplorasi diri menulis sebuah otobiografi dari dua belas hingga lima belas halaman panjang.

Sekiranya anda melakukan penulisan itu, anda pasti mengetahui banyak tentang siapa anda. Tumpukan pada mendalam dan menjadi nyata, bukan pada tulisan memoir yang indah. Cobalah untuk mencapai arti apa yang mendorong anda, apa yang mengganggu anda, dan mengapa anda bereaksi dengan cara-cara idiosyncratik yang anda lakukan.

Cabaran: Menukar Keperibadian Anda

Jika anda cukup berani untuk menilai keperibadian anda dan sampai pada beberapa kesimpulan tentang perubahan yang anda ingin buat, anda masih akan menghadapi cabaran besar untuk mengubah keperibadian anda. Untuk berbuat demikian, anda mesti mengambil tiga langkah: anda harus menyatakan matlamat yang jelas dengan tingkah laku yang terkenal, anda mesti mengamalkan tingkah laku itu di dalam minda anda, dan anda mesti mengamalkan tingkah laku tersebut dalam situasi kehidupan sebenar.

Sebagai contoh, anda mungkin menamakan sebagai matlamat "menjadi lebih tegas." Kemudian anda namakan tingkah laku yang pergi dengan matlamat itu, sebagai contoh, "Jim seterusnya mengkritik saya, saya akan memberitahunya berhenti." Selanjutnya anda berlatih dalam mata minda. Akhirnya, apabila Jim tidak mengkritik awak, walaupun anda tidak merasa sedikit sehingga tugas itu, anda dapat memberitahu dia untuk berhenti.

Tugas: Tetap Berfokus pada Tujuan Kita

Adalah indah untuk bertindak tegas apabila kami memutuskan bahawa kami mahu menjadi lebih tegas. Tetapi jika gaya kita menjadi lemah lembut, maka tindak balas tegas tunggal tidak akan melakukan silap mata. Kita perlu mengulangi tingkah laku yang diingini berulang kali, memaafkan diri kita apabila kita tergelincir dan bertindak balas dengan lemah lembut, terus berlatih dan berlatih, dan memberi perhatian pada matlamat kita setiap hari.

Kami tetap memberi tumpuan kepada niat kami, menghargai kejayaan kami, dan tetap sedar tentang fakta bahawa slip kekal sebagai kemungkinan berterusan. Sekiranya anda boleh menaik taraf keperibadian anda dengan cara ini, mengenal pasti perubahan yang anda ingin buat dan kemudian membuatnya, anda akan mengurangkan pengalaman anda dengan kebimbangan.

Amalan: Lakukan

Menilai keperibadian anda untuk kekuatan dan kelemahan. Mula bekerja hari ini mengenai kelemahan.


Artikel ini dipetik dengan kebenaran dari buku:


 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

Artikel ini daripada: Menguasai Kebimbangan Creative oleh Eric MaiselMenguasai Kebimbangan kreatif: 24 Pengajaran untuk Writers, Pelukis, Pemuzik dan Pelakon dari Amerika Foremost Kreativiti Coach
oleh Eric Maisel.

Dicetak semula dengan kebenaran Perpustakaan Dunia Baru, Novato, CA. © 2011. www.newworldlibrary.com.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.

Mengenai Penulis

Eric Maisel, pengarang artikel: Personaliti Perlu peningkatan?Eric Maisel, PhD, adalah pengarang lebih daripada tiga puluh karya fiksyen dan bukan fiksyen. tajuk bukan fiksyen beliau termasuk Latihan Profesional Artist Dalam, Mencipta Fearless, The Van Gogh Blues, Kreativiti Book, Prestasi Kebimbangan, Sepuluh Seconds Zen, A Penulis San Francisco, dan Paris A Writer. Seorang kolumnis untuk majalah Art Calendar, Maisel adalah jurulatih kreativiti dan jurulatih jurulatih kreativiti yang mempersembahkan alamat dan bengkel tama kebangsaan dan antarabangsa. melawat www.ericmaisel.com untuk mengetahui lebih lanjut mengenai Dr. Maisel, atau jatuhkannya pada baris Alamat emel ini telah dilindungi dari spambots. Perlukan JavaScript untuk melihatnya. Untuk mengetahui tentang inovatif teknik pernafasan-dan-pemikiran beliau, lawatan www.tenzenseconds.com.

Artikel Lebih Banyak Daripada Pengarang Ini

ikuti InnerSelf pada

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestrss icon

 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

BAHASA TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

READ PALING

pemain besbol dengan rambut putih
Bolehkah Kita Terlalu Tua?
by Barry Vissell
Kita semua tahu ungkapan, "Anda setua yang anda fikirkan atau rasakan." Terlalu ramai yang berputus asa…
adakah ia covid atau najis jerami 8 7
Inilah Cara Mengetahui Sama ada Ia Covid atau Demam Hay
by Samuel J. White, dan Philippe B. Wilson
Dengan cuaca panas di hemisfera utara, ramai orang akan mengalami alahan debunga.…
perubahan iklim dan banjir 7 30
Mengapa Perubahan Iklim Menjadikan Banjir Lebih Buruk
by Frances Davenport
Walaupun banjir adalah kejadian semula jadi, perubahan iklim yang disebabkan oleh manusia menyebabkan banjir teruk…
inflasi di seluruh dunia 8 1
Inflasi Meningkat Di Seluruh Dunia
by Christopher Decker
Kenaikan 9.1% dalam harga pengguna AS dalam tempoh 12 bulan yang berakhir pada Jun 2022, tertinggi dalam empat…
dibuat untuk memakai topeng 7 31
Adakah Kami Hanya Bertindak Atas Nasihat Kesihatan Awam Jika Seseorang Membuat Kami?
by Holly Seale, UNSW Sydney
Pada pertengahan tahun 2020, penggunaan topeng dicadangkan adalah serupa dengan pemakaian tali pinggang keledar di dalam kereta. Bukan semua orang…
tongkat sage smudge, bulu, dan penangkap mimpi
Membersih, Membumikan dan Melindungi: Dua Amalan Asas
by MaryAnn DiMarco
Banyak budaya mempunyai amalan pembersihan ritual, selalunya dilakukan dengan asap atau air, untuk membantu menghilangkan…
mengubah fikiran orang 8 3
Mengapa Sukar Mencabar Kepercayaan Palsu Seseorang
by Lara Millman
Kebanyakan orang berpendapat mereka memperoleh kepercayaan mereka menggunakan standard objektiviti yang tinggi. Tetapi baru-baru ini…
mengatasi kesunyian 8 4
4 Cara Untuk Pulih Daripada Kesepian
by Michelle H Lim
Kesepian bukanlah sesuatu yang luar biasa memandangkan ia adalah emosi semulajadi manusia. Tetapi apabila diabaikan atau tidak berkesan…

Sikap baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comIklimImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 lahirnya Penerbitan. Hak cipta terpelihara.