Apa Perhatian Anda Sebaik, Anda MenjadiImej oleh Jerzy Górecki dari Pixabay

Apabila Barry dan saya berdua berusia tiga puluh tahun, kami mempunyai seorang guru rohani bernama Pearl yang tinggal di Mt. Shasta, California. Tidak seperti guru rohani yang paling popular hari ini yang memberi ceramah kepada beribu-ribu pelajar pada satu masa, Pearl adalah mudah dan dia melihat beberapa orang pada satu masa di ruang tamu kecilnya. Mutiara mempunyai rambut kelabu dan bercakap dengan licp dan mempunyai sifat fizikal. Tetapi dia mempunyai keupayaan untuk melihat apa yang paling diperlukan dalam setiap kita.

Kami menghabiskan musim panas di Mt. Shasta supaya kita boleh bersama dengannya setiap hari. Setiap hari dia menekankan kepada kami khususnya, "Apa perhatian anda, anda menjadi." Kadang-kadang kita bosan mendengarnya mengatakan bahawa berulang kali. Tetapi dari masa ke masa, kita telah mempelajari nilai perkataan itu dan, jika hidup sepenuhnya, boleh memberi kesan yang mendalam kepada kehidupan kita.

Contohnya, katakan anda kecewa dengan tokoh awam (saya tidak memberi sebarang nama di sini). Setiap kali anda melihat orang ini dalam berita, anda menjadi marah dan berfikir tentangnya sepanjang hari. Anda mungkin bercakap negatif tentang orang ini kepada rakan dan keluarga anda. Anda mungkin melakukan jam penyelidikan mengenai maklumat mencari internet untuk menyokong teori anda bahawa ini bukan orang yang baik. Dan anda mungkin menemui rancangan TV yang sepadan dengan pendapat anda dan supaya anda menontonnya setiap hari. Perhatian anda jelas kepada orang ini. Fikirkan kata-kata Pearl, "Apa perhatian anda, anda menjadi." Adakah anda benar-benar ingin menjadi seperti orang yang anda tidak suka? Adalah penting untuk dimaklumkan mengenai peristiwa-peristiwa semasa, tetapi juga penting untuk tidak membenarkan ia menjadi obsesi, supaya anda memikirkan orang ini secara berterusan, terutama dalam hal negatif.

Daripada membenarkan fokus anda kepada orang ini, sebaliknya berfikir tentang seseorang yang anda benar-benar kagumi. Mungkin ini adalah pemimpin rohani, penulis, kawan rapat, guru, pasangan, ibu bapa, anak, atau datuk nenek. Adalah penting anda mengagumi dan menghormati orang ini. Ketika anda memberi perhatian kepada orang ini, sifat-sifat yang paling anda kagumi di dalamnya menjadi hidup di dalam diri anda. Apa perhatian anda, anda menjadi.

Tell Me Something Good ...

Apabila tiga anak kami tinggal bersama kami, kami mengadakan makan malam keluarga setiap malam. Semasa kami sedang makan, kami selalu bertanya, "Beritahu kami sesuatu yang baik yang berlaku kepada anda hari ini." Kami semua bergiliran memberitahu sesuatu yang baik yang telah berlaku. Kami mahu anak-anak kami memberi fokus terlebih dahulu kepada kehidupan yang baik.

grafik langganan dalaman

Setiap kanak-kanak berkongsi sesuatu yang baik, namun mudah, dan kami semua berasa bersyukur atas perkara itu. Terdapat banyak masa untuk perkara-perkara yang tidak baik, seperti kerja rumah yang terlalu banyak, kelas yang membosankan di sekolah, tidak mendapat bahagian yang anda mahukan dalam permainan sekolah, tidak mendapat gred yang baik pada ujian yang anda ambil sahaja, atau pelajar lain yang tidak baik kepada kamu. Tetapi dengan menarik diri dalam kehidupan yang pertama, kami berharap dapat menegaskan bahawa melihat kebaikan adalah yang paling penting.

Sekarang tiga anak kami telah hilang dari rumah kami, Barry dan saya makan malam sahaja. Tetapi amalan ini berterusan. Kami saling menceritakan kebaikan yang telah berlaku kepada kita dalam kehidupan kita pada hari itu. Adalah menggoda untuk membincangkan lalu lintas yang perlu kita hadapi, atau berita yang tidak pernah kelihatan baik, atau sakit terakhir kita di dalam badan kita, atau lubang lain yang kita digali anjing di taman kita (topik itu sering seperti kita kini mempunyai tiga anjing). Dan perkara-perkara itu mungkin atau mungkin tidak dinyatakan, tetapi pertama kali datang sesuatu yang baik. Dan kemudian kami berdua merasakan rasa terima kasih kami.

A Going To Sleep Ritual

Saya mempunyai upacara tidur untuk diri sendiri. Sebelum tidur, saya memaksa diri untuk merasa bersyukur kerana sesuatu yang berlaku pada hari itu. Saya menggunakan perkataan "force" kerana sering, apabila lampu ternyata dan Barry dan saya telah berkata malam selamat akhir kami antara satu sama lain selepas merpati yang manis, saya hanya ingin melarikan diri untuk tidur. Tetapi saya memaksakan diri saya untuk membiarkannya tergelincir untuk menyertakan rasa terima kasih yang benar.

Ketika anak pertama kami menghadiri Sekolah Waldorf di Santa Cruz, California, gurunya pada waktu itu memberitahu saya bahawa sangat penting bagi seorang anak untuk tidur dengan pemikiran yang positif. Dia menjelaskan bahawa, beralih ke tidur, pemikiran positif akan memasuki kehidupan impian anak itu, dan akan berkembang dan berkembang. Saya hanya menyukai idea itu dan, apabila meletakkan anak-anak kita tidur, saya selalu berbisik sesuatu yang baik dan positif tentang mereka sama seperti mereka berjalan ke keadaan impian mereka.

Sekarang tiada siapa yang dapat tidur kecuali diri saya sendiri. Oleh itu saya fikir bahawa alasan yang sama boleh dikenakan kepada saya dan kanak-kanak kecil di dalam diri saya. Ketika saya hanyut tidur, saya memberitahu diri saya bahawa saya berharga dan berharga, dan saya merasakan penghargaan saya untuk sesuatu. Saya perasan bahawa apabila saya bangun pemikiran tersebut masih bersama saya untuk membantu saya memulakan hari baru.

Apabila perhatian kita adalah positif dan kebaikan, kualiti ini dapat berkembang di dalam diri kita. Kami benar-benar menjadi perhatian kita.

* Sarikata oleh InnerSelf

Buku oleh Penulis ini

Untuk Sungguh Mencintai Seorang Lelaki
oleh Joyce dan Barry Vissell.

Untuk Really Love a Man oleh Joyce dan Barry Vissell.BAGAIMANA MANUSIA BENAR-BENAR PERLU DILAKUKAN? Bagaimanakah rakannya boleh membantu untuk membuat sensitiviti, emosi, kekuatannya, kebakarannya, dan pada masa yang sama membolehkannya merasa dihormati, selamat, dan diakui? Buku ini memberikan alat kepada para pembaca agar lebih menghormati pasangan mereka.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini

Mengenai Pengarang

foto: Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, pasangan jururawat / terapis dan psikiatri sejak 1964, adalah kaunselor, berhampiran Santa Cruz CA, yang meminati hubungan sedar dan pertumbuhan peribadi-rohani. Mereka adalah pengarang 9 buku dan album audio percuma lagu-lagu suci dan nyanyian. Hubungi 831-684-2130 untuk maklumat lebih lanjut mengenai sesi kaunseling melalui telefon, dalam talian, atau secara langsung, buku, rakaman atau jadual ceramah dan bengkel mereka.

Lawati laman web mereka di SharedHeart.org untuk e-book bulanan percuma mereka, jadual dikemas kini, dan artikel-artikel lalu yang menginspirasi banyak topik mengenai hubungan dan hidup dari hati.

Mendengar temu bual radio dengan Joyce dan Barry Vissell mengenai "Hubungan sebagai Path Sedar".

Lebih buku-buku oleh penulis ini

at

memecahkan

Terima kasih kerana melawat InnerSelf.com, mana ada 20,000 + rencana mengubah hidup yang mempromosikan "Sikap Baharu dan Kemungkinan Baharu." Semua artikel diterjemahkan ke dalam 30+ bahasa. Langgan kepada Majalah InnerSelf, diterbitkan setiap minggu, dan Inspirasi Harian Marie T Russell. lahirnya Magazine telah diterbitkan sejak tahun 1985.