Imej oleh EvaTejado
Memilih untuk hidup dan mencipta seluruh kehidupan dalam budaya yang berlebihan ini adalah tindakan radikal, yang memerlukan anda untuk secara sedar, berani, dan secara konsisten membuat pilihan yang menyokong keseluruhan untuk berkembang - termasuk, kadang-kadang, mengambil sikap tegas untuk lebih lama menerima apa-apa kurang daripada keseluruhan kehidupan. Memilih untuk memupuk keharmonian dengan berdiri di tengah-tengah kehidupan anda, kerana konduktor, dalam hubungan dengan semua bahagian, membuka potensi untuk mewujudkan keseluruhan kehidupan dan kemungkinan besar rasa dalam keadaan harmoni, walaupun pada masa-masa intensiti.
Lihatlah ciptaan untuk mewujudkan kehidupan yang utuh dan harmoni - yang saya namakan "Roda Harmoni" - menggambarkan alam kehidupan keseluruhan wanita. Anggaplah ini sebagai kaedah yang berbeza untuk membentuk dan merancang kehidupan anda. Perhatikan bentuk bulat. Ini meniru kompas, dan ia memupuk keutuhan dan saling berkaitan hanya dengan reka bentuk semula jadi - tanpa anda perlu melakukan apa-apa untuk membuatnya begitu.
"Roda Harmoni" yang menggambarkan alam kehidupan seluruh wanita. Memegang peranan anda sebagai konduktor terpusat dalam hidup anda.
Setiap alam memegang bahagian tertentu dalam kehidupan kita. Sama seperti kompas yang memerlukan semua lapan arah menjadi utuh dan lengkap, begitu juga kita memerlukan bahagian-bahagian ini untuk merasa utuh dan lengkap. Yang berikut adalah perihalan setiap alam kehidupan yang utuh dan harmoni - beberapa di antaranya akan terdengar biasa dan yang lain berbeza. Ini disengajakan. Baca semula; pertimbangkan setiap alam. Dapatkan penasaran tentang yang selaras dengan anda sekarang, dan yang jelas tidak senang atau memerlukan perhatian lebih.
Alam Hidup yang Seluruh dan Harmoni
- Kerja & Kerjaya Suci: Pekerjaan, projek, perniagaan, misi, dan peranan anda dan juga bimbingan, penjagaan, pengasuhan, dan keibubapaan anda. Kerjaya anda adalah jalan yang anda lalui dan lalui sepanjang hidup anda. Karya suci anda adalah apa yang anda ada di sini untuk menyebabkan dan mencipta dan apa yang anda pilih untuk memberikan kekuatan hidup anda. Ini adalah tujuan yang anda layani melalui pemberian dan kehadiran anda.
- Amalan & Hubungan Rohani: Apa yang anda lakukan dalam kehidupan seharian anda untuk mewujudkan hubungan yang konsisten dan terasa dengan Alam Semesta yang lebih besar dan merasakan bahagian anda di dalamnya.
- Kreativiti & Ekspresi Diri: Caranya - ketara dan tidak ketara - anda mengekspresikan diri, tanpa memerlukan hasilnya menjadi produktif atau menguntungkan. Walaupun anda dapat menerima aliran kewangan dari ini, ganjaran yang lebih mendalam dan bermakna adalah ungkapan bebas dan penuh anda, merasakan kekuatan anda untuk mencipta, dan tenaga dan hubungan yang anda terima sebagai hasilnya.
- Kesihatan & Kebahagiaan Emosi: Rasa harmoni, kegembiraan, dan kedamaian anda. Asas cinta diri anda. Keseimbangan, kestabilan, dan keupayaan anda untuk bertindak balas dari tempat yang berpusat di bahagian dalam.
- Hubungan Kekasih: Hubungan intim di mana anda dilihat, disokong, dan disayangi tanpa syarat. Mereka boleh merangkumi pasangan hidup, teman jiwa dan keluarga, anak-anak, dan kaki empat berbulu. Satu-satunya peraturan adalah bahawa ada cinta dan rasa hormat bersama, yang menjadikannya aman untuk mendekati mereka.
- Puak, Rakan & Rakan Sekerja: Individu - saudara, rakan, dan rakan sekerja - anda merasa berhubung dengan kumpulan dan komuniti yang anda pilih untuk menjadi sebahagian daripadanya. Ini menyokong pelbagai minat anda dan ungkapan yang berbeza anda.
- Kesihatan Fizikal & Rumah: Kekuatan kekuatan hidup anda dan kesejahteraan keseluruhan badan anda. Ini merangkumi tubuh fizikal anda, yang menempatkan roh anda, dan tempat tinggal anda yang harus menjadi tempat perlindungan anda. Inilah yang memberi anda tenaga dan ketahanan untuk "melakukan" hidup anda dan bersinar di dalamnya.
- Aliran Kewangan & Kekayaan: Aliran wang dan sumber daya yang membolehkan anda merasa bertahan di bidang material, menerima apa yang anda perlukan, dan menjaga diri anda dan orang yang anda sayangi. Ini juga merangkumi rizab kewangan yang menyokong anda untuk mengatasi pasang surut dan yang tidak dijangka, dan memanfaatkan peluang ketika timbul. Ini menjalani gaya hidup yang dapat dikekalkan dan berterusan.
Lihat semula Harmony Wheel dan anda akan melihat perkara berikut:
Bahagian bawah - Puak, Rakan & Rakan Sekerja; Kesihatan Fizikal & Rumah; dan Aliran Kewangan & Kekayaan - membentuk asas anda. Apabila alam ini kuat dan harmoni, anda merasa disokong dan dihubungkan di satah material. Ini memberi anda keyakinan, keberanian, dan ruang untuk melambung dan mengembangkan apa yang anda berikan melalui karya, kreativiti, dan ekspresi diri anda. Apabila ini lemah atau tidak seimbang, jauh lebih sukar untuk terbuka kepada kemungkinan baru, fokus pada pertumbuhan peribadi anda, lakukan perkara yang tidak "menjana wang", dengan murah hati, mengembangkan usaha baru atau perniagaan dan organisasi yang ada, atau unggul dalam kerja dan kerjaya.
Pusat - Kesihatan Emosi & Kebahagiaan dan Hubungan Kekasih (hubungan paling intim anda) - membentuk garis jantung anda. Apabila kuat dan harmoni, alam ini menjaga hati anda terbuka dan kehidupan dalaman anda stabil. Anda merasa sangat disokong dan dihubungkan kerana anda menerima cinta dan penerimaan - dari orang lain dan diri anda sendiri - dan mengalami rasa kekitaan. Berakar pada kekuatan cinta dan harga diri anda, garis jantung ini menjadikan anda tetap stabil dan stabil ketika bahagian lain dalam hidup anda menjadi goyah atau sengit. Apabila ini tidak seimbang, anda berasa goyah di bahagian dalam.
Bahagian atas - Kerja & Kerjaya Suci, Amalan & Sambungan Rohani, dan Kreativiti & Ekspresi Diri - membentuk ekspresi, pengembangan, dan peningkatan potensi dan sebenar anda. Alam ini menandakan apa yang anda berikan, bagikan, dan ungkapkan di dunia, yang boleh merangkumi pekerjaan anda dan apa yang anda lakukan untuk mendapatkan wang tetapi merangkumi lebih dari itu. Apabila ini kuat dan harmoni, anda merasa hadir di dunia, dengan sengaja, dan selaras. Anda melihat pekerjaan atau perniagaan anda dengan cara yang luas, di mana ia adalah sebahagian daripada pekerjaan hidup anda - saluran untuk mengekspresikan diri sepenuhnya; memberi impak; dan menerima pertukaran tenaga dalam bentuk wang, sokongan, hubungan, dan pengiktirafan. Anda merasakan sebahagian daripada sesuatu yang lebih besar daripada anda, dipenuhi dan dihubungkan pada tahap jiwa.
Lepaskan Pekerjaan Juggler, Plate Spinner, atau Multitasker
Adakah anda pernah mengatakan atau mendengar kata-kata seperti "Saya banyak berjoget! Saya terbentang sejuta arah! Saya hanya berusaha menyimpan semua bola di udara! ”? Setiap kali saya mendengar seorang wanita berbicara tentang bagaimana dia "menyulap" untuk menjaga semua bahagian hidupnya agar tidak ada yang terhempas atau tersesat atau terganggu, saya ingin memeluknya dan berkata: "Tidak! Jangan buat. Anda bukan tindakan sarkas. "
Lihatlah wanita yang berdiri di tengah Roda Harmoni, dan anda dapat melihat bagaimana anda dengan mudah jatuh ke bawah khayalan bahawa anda mesti cuba menyulap semua alam kehidupan anda seperti bola. Atau berlari-lari cuba memastikan bahagian-bahagiannya sentiasa bergerak seperti pemutar pelat. Sekiranya anda menghampiri hidup anda dengan cara ini, harap penuh dengan kegelisahan dan keletihan: jika anda berhenti, melambatkan, atau berehat, semua pinggan dan bola jatuh jatuh!
Bayangkan jumlah tenaga mental yang beroperasi dengan cara ini diperlukan. Anda tidak dapat mengekalkan tahap fokus ini selama berhari-hari. Malah juggler terbaik tidak pernah dapat menyulap lebih dari sebelas bola sekaligus. Dan orang yang memegang rekod dunia itu berlatih selama dua tahun, dan dia dapat melakukannya hanya selama empat jam.
Sekiranya anda menjadikannya tugas anda untuk menyulap atau berlari seperti orang gila sehingga tidak ada yang terhempas, anda tidak akan mendapat ketenangan atau ketenangan. Bagaimana anda boleh? Sentiasa mengesan banyak bahagian yang bergerak, anda telah melakukan tugas yang melelahkan untuk memastikan semuanya berjalan lancar untuk semua orang dan segalanya. Ini seperti menjalani hidup anda dalam larian berterusan dari satu perkara ke perkara lain. Tidak berkekalan. Dan tidak perlu.
Menekan Butang LIBERATE
Inilah titik di mana kita menekan butang LIBERATE, dan anda membuat pilihan untuk "menjadi" dalam hidup anda secara berbeza. Lihat lagi wanita dalam Roda Harmoni seperti diri anda sendiri. Adakah anda bersedia melepaskan peranan juggler, plate spinner, dan multitasker? Untuk membebaskan diri dari tanggungjawab kerana harus mencegah semuanya terhempas dengan terus bergerak? Adakah anda bersedia untuk bereksperimen dengan merangkul peranan anda sebagai konduktor yang berdiri seimbang di tengah-tengahnya, dengan fokus untuk memupuk keharmonian. Maksud saya, mengapa tidak, bukan?
Ini bukan mengenai melakukan lebih banyak perkara; ini mengenai melakukan sesuatu secara berbeza. Anda belum perlu tahu caranya. Mari mulakan dengan tiga prinsip kesinambungan diri di bawah - bacalah, dan kemudian pilih satu untuk bereksperimen dalam kehidupan seharian anda dengan berfikir, merasa, bertindak balas, membuat pilihan, dan bergerak dengan tindakan yang berbeza. Ingat, langkah pertama hanyalah kesedaran - mula perhatikan apa yang belum anda lihat.
Prinsip Kelestarian Diri untuk Memupuk Keharmonian dalam Keseluruhan Kehidupan
1. Berhubungan dengan semua bahagian, tetapi jangan bertanggung jawab untuk menjaga semuanya berjalan dan bergerak.
Perhatikan bahawa setiap alam dilambangkan dengan bentuk lingkaran. Ini kerana lingkaran, secara semula jadi, menghasilkan momentumnya sendiri ketika ia tumbuh. Sebagai wanita yang bijaksana, kita menyusun dunia kehidupan kita untuk berkembang maju, tanpa semua tenaga perlu datang dari kita sepanjang masa.
Lihat garis antara anda dan setiap wilayah? Ini dimaksudkan untuk menjadi sambungan yang bertenaga - bukan tali pusat. Bahagian mempunyai tenaga dan momentum mereka sendiri. Perhatikan di mana anda telah membuat sambungan yang bergantung kepada kod dan dinamik yang saling berkaitan.
2. Variasikan fokus anda; jangan mainkan semuanya pada masa yang sama.
Anda tidak boleh memberikan kekuatan hidup yang sama kepada lapan perkara secara serentak. Untuk satu, anda akan merasa seperti gurita dalam alat penyeksaan abad pertengahan (seperti ketika anda melakukan pelbagai tugas). Dua, jika anda, sebagai konduktor, mengarahkan semua bahagian simfoni anda untuk bermain pada tahap tempo dan bunyi yang sama pada masa yang sama, anda tidak akan mewujudkan keharmonian; anda akan menimbulkan kekacauan dan kekacauan yang keras.
Peranan anda adalah untuk membuat pilihan mengenai apa yang harus berinteraksi dengan bila, dengan kadar apa, dan berapa lama. Perhatikan perbezaan ketika anda bertindak sebagai mesin multitasking, cuba berinteraksi dengan banyak bahagian, berbanding konduktor berpusat, yang fokus pada satu atau dua bahagian pada satu masa, mengalihkan perhatiannya dari masa ke masa.
3. Memupuk kekuatan dalaman - emosi, mental, bertenaga, dan fizikal - untuk berdiri di tengah-tengah kehidupan dinamik anda, berdasarkan dan seimbang, dengan semua bahagian bergerak di sekitar anda secara harmoni.
Sekiranya anda berdiri di tengah, seimbang dalam, berhubungan dengan semua bahagian tetapi tidak memegang semua bahagian, kebijaksanaan feminin anda akan terasa apabila ada sesuatu yang tidak kena atau memerlukan perhatian. Ini memberi anda keupayaan untuk mengimbangi ketidakseimbangan sejak awal, menjadikannya lebih mudah untuk menjadikan keadaan kembali harmoni.
Contohnya, fikirkan hubungan atau projek di mana anda merasakan bahawa ada sesuatu yang tidak beres, tetapi anda terlalu fokus dalam satu bidang atau bergerak begitu pantas sehingga anda terlepas tanda-tanda halus. Daripada beralih kepadanya, anda tidak mengendahkannya. Sehingga akhirnya ia semakin kuat dan kuat sehingga anda harus menghadapinya. Perhatikan dan rasakan ketidakharmonian sebelum ia menjadi tidak selesa dalam badan atau emosi anda; drama dalam hubungan, kewangan, atau rumah anda; atau kerosakan pada pekerjaan, kerjaya, dan diri anda. Di sinilah kekuatan anda.
© 2020 oleh Christine Arylo. All Rights Reserved.
Dipetik dengan izin penerbit.
Publisher: Perpustakaan Dunia Baru.
Perkara Sumber
Terlalu Terharu dan Terlampau: Raih Kekuatan Anda untuk Tetap Berpusat dan Berkekalan dalam Dunia yang Kekacauan
oleh Christine Arylo
Tugas dan tekanan tidak pernah berakhir dalam budaya kita, budaya yang dibina untuk keletihan. Tetapi ada cara untuk berhenti menekankan dan mula berkembang - untuk bangun dengan sistem yang mendasari dan cara kerja dan kehidupan yang tidak berkesinambungan yang mengurangkan kekuatan anda, mengeringkan anda, dan memecah fokus anda. Christine Arylo menyoroti kekuatan luaran dan kesan dalaman yang mendorong anda menjadi pengorbanan dan pengorbanan diri. Dia kemudian menunjukkan kepada anda bagaimana mengakses kekuatan anda untuk mencapai apa yang paling penting, termasuk menerima apa yang anda perlukan dan inginkan. Anda akan belajar melepaskan pendekatan lama untuk bekerja, berjaya, dan mengurus kehidupan yang penuh, dan menerapkan cara baru yang memberi anda kejelasan dan keberanian untuk membuat pilihan dalam reka bentuk kehidupan seharian dan keseluruhan yang menyokong dan menyokong anda .
Untuk maklumat lanjut, atau untuk memerintahkan buku ini, tekan di sini. (Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle.)
Buku oleh Pengarang ini
Mengenai Penulis
Christine Arylo, MBA, adalah penasihat kepemimpinan transformasional, guru, penceramah, pengarang laris tiga kali, dan tuan rumah podcast terkenal antarabangsa Masa Kuasa Feminin. Sebagai pengasas Feminine Wisdom Way, sebuah sekolah kebijaksanaan dalam talian untuk wanita, dan Memperluas Kemungkinan, perunding kepemimpinan feminin, dia menawarkan ajaran, bimbingan, retret, dan latihan yang telah menyentuh ribuan orang di enam benua. Lawati laman webnya di ChristineArylo.com
