mencipta Realiti

Apa itu lamunan? Bahagian otak menunjukkan aktiviti seperti tidur ketika fikiran anda mengembara

gambar Shutterstock

Perhatian kami adalah lensa yang kuat, yang memungkinkan otak kami untuk memilih butiran yang relevan dari aliran maklumat yang luar biasa yang sampai kepada kami setiap saat.

Walau bagaimanapun, para saintis anggaran kita menghabiskan hingga separuh masa hidup kita untuk memikirkan sesuatu yang lain daripada tugas yang ada: fikiran kita berkeliaran. Ini mencolok memandangkan kemungkinan akibat negatif, dari penurunan prestasi sekolah atau pekerjaan hingga kemalangan lalu lintas yang tragis.

Kami juga tahu bahawa mengembara minda dan kekurangan perhatian lebih sering terjadi ketika kita kurang tidur, yang menunjukkan bahawa hal itu mungkin terjadi ketika neuron di otak kita mulai berkelakuan dengan cara yang menyerupai tidur. Kami menguji hubungan antara tidur dan kekurangan perhatian dalam penyelidikan baru yang diterbitkan di Alam Komunikasi.

Dengan memantau gelombang otak orang terhadap keadaan perhatian mereka yang dilaporkan sendiri, kami mendapati bahawa mengembara minda nampaknya berlaku ketika bahagian otak tertidur sementara sebahagian besarnya masih terjaga.

Bahagian otak boleh tidur semasa anda terjaga

Mengarahkan perhatian kita ke dalam sangat berguna. Ini dapat membiarkan kita fokus pada pemikiran dalaman kita, memanipulasi konsep abstrak, mengambil ingatan, atau mencari penyelesaian kreatif. Tetapi keseimbangan ideal antara memusatkan perhatian pada dunia luar dan dalaman sukar dicapai, dan kemampuan kita untuk tetap fokus pada tugas tertentu sangat mengejutkan.

Apabila kita berasa letih, kawalan perhatian kita menjadi serba salah. Pada masa yang sama, otak kita mula menunjukkan aktiviti tempatan yang menyerupai tidur sementara sebahagian besar otak kelihatan terjaga. Fenomena ini, yang dikenali sebagai "tidur tempatan", pertama kali dilihat di haiwan kurang tidur dan kemudian pada manusia.

Kami ingin menyiasat sama ada tidur tempatan juga mungkin berlaku pada orang yang berehat dengan baik, dan adakah ia boleh mencetuskan pergeseran perhatian.

Fikiran yang mengembara dan fikiran kosong

sikap
The Sustained Attention to Response Tasks (SART) dalam eksperimen meminta peserta melihat aliran wajah atau digit, dan tekan butang jika wajah itu tersenyum atau digitnya adalah 3. Pada masa yang sama, gelombang otak mereka direkodkan dan mereka ditanya secara berkala mengenai apakah mereka memperhatikan. Andrillon et al, Komunikasi Alam (2021), Pengarang disediakan

Untuk lebih memahami hubungan antara aktiviti otak dan kekurangan perhatian, kami meminta sukarelawan muda yang sihat untuk melakukan tugas yang agak membosankan yang memerlukan perhatian yang berterusan. Seperti yang dijangkakan, perhatian mereka sering beralih dari tugas. Dan ketika perhatian mereka hilang, prestasi mereka menurun.

Tetapi kami juga ingin mengetahui apa sebenarnya yang sedang melintas di fikiran mereka ketika perhatian mereka tidak pada tugas itu. Oleh itu, kami mengganggu mereka secara berkala dan bertanya kepada mereka apa yang mereka fikirkan pada masa itu.

Peserta dapat menunjukkan sama ada mereka berfokus pada tugas, pikiran mereka berkeliaran (memikirkan sesuatu yang lain daripada tugas), atau pikiran mereka kosong (sama sekali tidak memikirkan apa-apa).

Secara selari, kami merakam aktiviti otak mereka dengan electroencephalogram, yang terdiri daripada sekumpulan sensor yang diletakkan di kepala yang dapat memantau irama otak. Berkat teknik pencitraan otak yang tidak invasif ini, kami dapat mencari tanda-tanda tidur dalam keadaan berjaga-jaga selama keseluruhan tugas.

Secara khusus kami memfokuskan pada "gelombang perlahan", ciri tidur yang melibatkan senyap sebentar dari kumpulan neuron. Hipotesis kami adalah bahawa kekurangan dalam aktiviti neuron dapat menjelaskan kekurangan perhatian.

Kami mendapati gelombang perlahan tempatan dapat meramalkan episod pengembaraan minda dan pengaburan minda serta perubahan tingkah laku peserta semasa kekurangan perhatian ini.

Yang penting, lokasi gelombang perlahan membezakan sama ada peserta berfikiran mengembara atau mengosongkan. Ketika gelombang perlahan berlaku di bahagian depan otak, para peserta cenderung untuk menjadi lebih impulsif dan minda mengembara. Ketika gelombang perlahan berlaku di bahagian belakang otak, peserta lebih lambat, tanggapan yang terlewat dan minda kosong.

Gelombang otak seperti tidur meramalkan kegagalan perhatian

Hasil ini dapat difahami dengan mudah melalui konsep tidur tempatan. Sekiranya gelombang lambat seperti tidur benar-benar sesuai dengan serangan tidur pada orang yang sebaliknya terjaga, kesan gelombang perlahan harus bergantung pada tempat ia berlaku di otak dan fungsi kawasan otak seperti yang telah kita temui.

Ini menunjukkan bahawa satu fenomena - gangguan tidur tempatan semasa waktu bangun tidur - dapat menjelaskan pelbagai kekurangan perhatian, dari mengembara minda dan impulsif hingga "menjadi kosong" dan kelambatan.

Selanjutnya, hasil kajian kami menunjukkan bahawa tidur tempatan mungkin mewakili fenomena sehari-hari yang dapat mempengaruhi kita semua, walaupun kita tidak kurang tidur. Peserta kami hanya menjalankan tugas yang sedang dijalankan. Namun, tanpa menyedarinya, bahagian otak mereka nampaknya berulang kali di luar talian sepanjang percubaan.

Kekurangan tidur dan perhatian tempatan

Kami sedang mengkaji apakah fenomena tidur tempatan ini dapat memburukkan lagi beberapa individu. Sebagai contoh, kebanyakan orang yang mengalami kekurangan perhatian dan / atau gangguan hiperaktif (ADHD) juga melaporkan gangguan tidur. Ini boleh mengakibatkan peningkatan episod tidur tempatan pada siang hari dan dapat menjelaskan sebahagian dari masalah perhatian mereka.

Akhirnya, kajian baru ini menegaskan bagaimana tidur dan terjaga dapat dicampurkan di otak manusia. Ia sama kajian dalam tidur menunjukkan bagaimana otak secara tempatan dapat "bangun" untuk memproses maklumat sensori yang berasal dari persekitaran. Di sini, kami menunjukkan fenomena yang berlawanan dan bagaimana gangguan tidur semasa terjaga dapat membuat fikiran kita berkeliaran di suatu tempat atau di mana sahaja.

Tentang Pengarang

Thomas Andrillon, Chercheur en neurosciences à l'ICM, Inserm

 

Artikel ini pada asalnya muncul pada Perbualan ini

 

Awak juga mungkin menyukai

BAHASA TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

VOICES INNERSELF

seorang wanita di bawah bulan purnama memegang jam pasir penuh
Cara Hidup Dalam Keharmonian Sempurna
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Perkataan harmoni mempunyai pelbagai maksud. Ia digunakan dalam muzik, dalam perhubungan, merujuk kepada…
bulan purnama di atas pokok kosong
Horoskop: Minggu 17 - 23 Januari 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini berdasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
01 15 tuang normal ke longkang
Hantar Normal ke Longkang: Nod Utara dalam Taurus
by Sarah Varcas
Taurus North Node mengesahkan sudah tiba masanya untuk meletakkan asas fizikal dunia baharu sebagai…
wanita melihat keluar pintu melalui "tirai" atau es
Semua Orang Terkadang Sakit
by Joyce Vissell
Pernahkah anda mendapati diri anda melihat orang tertentu dan berfikir sendiri, "Sudah tentu orang itu…
Aurora gila termasuk merah. Diambil oleh Rayann Elzein pada 8 Januari 2022 @ Utsjoki, Lapland Finland
Horoskop: Minggu 10 - 16 Januari 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini berdasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
wajah lelaki tua berprofil dengan wajah bayi memandangnya
Seruan Bertindak! Kita Mesti Buat Perbezaan
by Pierre Pradervand
“Aktivisme kerohanian adalah amalan yang menyatukan kerja dunia lain dan fokus ke dalam…
wanita berdiri di atas jurang
Panggilan Cahaya Dari Jurang
by Laura Aversano
Doa saya adalah agar kita semua mencipta ruang bagi kegelapan untuk melahirkan cara baru untuk melihat, merasakan,…
dandelion dalam peringkat biji dalam pelbagai warna
Pembaharuan dan Transformasi: Inilah Siapa Anda!
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kami sentiasa dalam proses memperbaharui diri dan mengubah diri. Secara fizikal, kita…
wanita menari di tengah-tengah lebuh raya yang kosong dengan latar langit bandar
Mempunyai Keberanian untuk Bersikap Sejati kepada Diri Kita
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Setiap daripada kita adalah individu yang unik, dan oleh itu nampaknya setiap daripada kita mempunyai…
Mari Pergi ke Let Grow: Perbezaan Antara Keinginan dan Desperation
Mari Pergi ke Let Grow: Perbezaan Antara Keinginan dan Desperation
by Sandy C. Newbigging
Terdapat hubungan langsung antara penyerahan kendali dan mewujudkan keajaiban kerana…
Kanak-kanak, Peraturan Tanah, dan Kompas Dalaman
Kanak-kanak, Peraturan Tanah, dan Kompas Dalaman
by Barbara Berger
Oleh kerana setiap orang mempunyai Kompas Dalam, ini bermakna anak-anak juga. Tetapi apa maksudnya dalam…

Dipilih untuk Majalah InnerSelf

READ PALING

Cara Hidup Di Pantai Berkaitan Dengan Kesihatan Yang Buruk
Cara Hidup Di Pantai Berkaitan Dengan Kesihatan Yang Buruk
by Jackie Cassell, Profesor Epidemiologi Penjagaan Primer, Perunding Kehormat dalam Kesihatan Awam, Brighton dan Sussex Medical School
Ekonomi yang tidak menentu di banyak bandar tepi pantai tradisional semakin merosot sejak…
Isu-isu yang paling umum untuk Malaikat Bumi: Cinta, Takut, dan Amanah
Isu-isu yang paling umum untuk Malaikat Bumi: Cinta, Takut, dan Amanah
by Sonja Grace
Ketika anda mengalami menjadi malaikat bumi, anda akan mengetahui bahawa jalan layanan penuh dengan…
Bagaimana saya tahu apa yang terbaik untuk saya?
Bagaimana saya tahu apa yang terbaik untuk saya?
by Barbara Berger
Salah satu perkara terbesar yang saya dapati bekerja dengan pelanggan setiap hari adalah betapa sukarnya…
Langkah 5 Untuk Menggunakan Impian Anda Untuk Cari Jawapan
Langkah 5 Untuk Menggunakan Impian Anda Untuk Cari Jawapan
by Nora Caron
Saya selalu bergantung pada impian untuk memberi saya jawapan yang jelas mengenai arah hidup saya,…
Kejujuran: Satu-satunya Harapan untuk Hubungan Baru
Kejujuran: Satu-satunya Harapan untuk Hubungan Baru
by Susan Campbell, Ph.D.
Menurut kebanyakan perseorangan yang saya temui dalam perjalanan saya, keadaan temu janji yang biasa berlaku…
Seorang ahli astrologi memperkenalkan Sembilan Bahaya Astrologi
Seorang ahli astrologi memperkenalkan Sembilan Bahaya Astrologi
by Tanda Tracy
Astrologi adalah seni yang kuat, mampu meningkatkan kehidupan kita dengan membolehkan kita memahami sendiri ...
Memberi Segala Harapan Dapat Bermanfaat Untuk Anda
Memberi Segala Harapan Dapat Bermanfaat Untuk Anda
by Jude Bijou, MA, MFT
Sekiranya anda menunggu perubahan dan kecewa ia tidak berlaku, mungkin akan bermanfaat bagi…
Terapi Penyembuhan Chakra: Menari menuju Juara Dalam
Terapi Penyembuhan Chakra: Menari menuju Juara Dalam
by Glen Park
Tarian Flamenco sangat menggembirakan. Seorang penari flamenco yang baik memancarkan keyakinan diri yang luar biasa ...

Sikap baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comIklimImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 lahirnya Penerbitan. Hak cipta terpelihara.