Imej oleh yang Monsterko 

Ditulis dan Dikisahkan oleh Marie T. Russell.

Tonton versi video di YouTube.

Kami sentiasa dalam proses memperbaharui diri dan mengubah diri. Secara fizikal, kita terus mengembangkan sel baru, dan sel lama terus mati. 

Menumpahkan Kepercayaan Lama

Dalam sesetengah budaya, ular dilihat sebagai utusan transformasi. Mereka mengubah diri mereka dengan menumpahkan kulit lama mereka.

Kita manusia melakukan perkara yang sama secara fizikal seperti kita menumpahkan sel kulit, tetapi yang lebih penting, kita juga melakukannya, pada tahap tenaga, dengan menumpahkan sikap dan tingkah laku lama. Sesetengah sikap tidak lagi melayani kita, oleh itu kita boleh melepaskannya. Sesetengah tingkah laku terikat dengan zaman kanak-kanak, atau situasi lain, dan tidak lagi digunakan dalam kehidupan semasa kita.

Kini tiba masanya untuk membuang sikap mensabotaj diri sendiri dan mengehadkan kepercayaan untuk mendedahkan lapisan baharu sikap yang diperbaharui dan kemungkinan transformasi. Seperti bawang, kita boleh mengupas lapisan luar yang kering, untuk mendedahkan bahagian dalam yang bersemangat. 

Tarik nafas dalam-dalam & Lepaskan

Nafas kita adalah penting. Kita perlu bernafas untuk apa sahaja yang kita lakukan. Kehidupan itu sendiri memerlukan kita bernafas untuk mengekalkan dirinya. Namun lebih daripada sekadar mengekalkan kehidupan, pernafasan boleh memberikan kita ketenangan, kejelasan, dan membantu kita mencapai kesedaran yang lebih tinggi. 

Apabila bernafas secara sedar, kita boleh menghirup cinta dan menghembus ketakutan; bernafas dalam kelonggaran dan hembuskan tekanan; bernafas dalam kesejahteraan dan menghembuskan batasan. Kita boleh bernafas dalam apa yang kita perlukan, melalui fokus dan visualisasi. Dan apa sahaja yang kita tidak perlukan lagi, kita boleh bernafas.

Pilih apa yang anda perlukan, dan lepaskan apa yang anda tidak perlukan.

Lepaskan Rasa Bersalah

Kita mungkin semua mempunyai perkara yang kita rasa bersalah. Sama ada perkara kecil atau besar, ia masih menimbulkan rasa bersalah, dan dengan itu tenaga negatif yang melekat dalam diri kita. Tenaga negatif ini menghalang kita daripada bergerak ke hadapan dalam kehidupan. 

Anda tidak boleh membuat asal apa yang anda lakukan. Apa yang dilakukan sudah selesai. Tiada nilai untuk terus menyalahkan diri sendiri. Walau bagaimanapun, terdapat nilai untuk membebaskan diri anda dengan mempunyai niat untuk mengelakkan daripada mengulangi tingkah laku tersebut, dan sudah tentu untuk membuat perubahan apabila diperlukan atau sesuai.

Penyelesaian untuk penyimpangan masa lalu adalah untuk melepaskan rasa bersalah dan mencintai diri sendiri, dan orang lain, tanpa syarat. Cinta tanpa syarat mencipta sejenis "polisi insurans" yang memastikan anda tidak akan mengulangi tingkah laku yang menimbulkan rasa bersalah pada mulanya. 

Hormat dan Kasih Sayang

Setiap perkara, dan setiap satu, memerlukan penghormatan dan kasih sayang. Walaupun kadangkala ia adalah "hadiah" yang sukar untuk diberikan kepada diri sendiri atau orang lain, ia adalah penting. Cinta adalah sama pentingnya dengan udara dan air. Tanpa cinta, seperti tumbuhan yang kebuluran makanan dan air, kita berjuang dan tidak akan mekar.

Untuk berkembang dalam kepenuhan kita, dan untuk membantu orang lain berkembang menjadi milik mereka, kita mesti memberikan kasih sayang dan rasa hormat... jika bukan untuk siapa orang sekarang, untuk potensi yang ada dalam diri setiap orang daripada kita. 

Dan dengan cara yang sama, kita mesti mencintai dan menghormati Alam Semula Jadi dan Ibu Bumi kita yang melimpah. Lebih banyak kasih sayang dan rasa hormat yang boleh kita berikan kepada Planet, kepada tumbuhan dan haiwan, kepada manusia, dan kepada diri kita sendiri, lebih banyak tenaga itu akan beredar dan kembali kepada kita sepuluh kali ganda... dan ia akan terus berkembang di dunia. Seperti mana kita memberi, kita akan menerima.

Hormat dan kasih sayang, dan semua yang diperlukan oleh kedua-dua tenaga itu, adalah penawar untuk penyakit manusia dan planet kita yang indah.

Lompat untuk Kegembiraan

Kegembiraan adalah bahan bakar untuk jiwa manusia. Kegembiraan menyegarkan kita, secara fizikal dan emosi. Apabila kita gembira, kita mempunyai bekalan tenaga yang melimpah. Seluruh sistem tenaga kita diperbaharui dan diubah.

Terdapat amalan meditasi yang dipanggil meditasi ketawa or yoga ketawa yang telah ditunjukkan dapat mengurangkan tekanan. Dan anda mungkin pernah mendengar tentang Dr. Norman Cousins ​​yang mendapati, melalui proses penyembuhan dirinya daripada penyakit yang mengancam nyawa, bahawa hanya sepuluh minit ketawa yang dirangsang akan menghasilkan kira-kira dua jam tidur tanpa rasa sakit. Jadi kegembiraan (dan ketawa) bukan sahaja membuat anda berasa baik, ia boleh membantu badan anda untuk menyembuhkan dirinya sendiri.

Ketawa, kegembiraan, kasih sayang... semua ini bermanfaat untuk kita -- dari segi fizikal, emosi dan rohani. Oleh itu, mari kita fokus untuk menemui perkara yang menggemari dan menggembirakan. Mereka tidak perlu menjadi perkara yang mengubah hidup. Ia boleh menjadi perkara kecil, seperti perjalanan mudah ke tempat kerja, atau secawan kopi yang sangat baik, atau pelangi di langit, atau... apa sahaja yang anda boleh rasakan untuk menggembirakan. Mari belajar menjadi seperti kanak-kanak dan melompat kegirangan -- walaupun kita hanya melompat ke dalam.

Bersikap Lembut dengan Diri Sendiri

Kita boleh menjadi musuh kita sendiri. Kami menilai diri sendiri, mengkritik diri sendiri, merendahkan diri sendiri, dan sering kali, menganggap kami tidak cukup baik. Apakah jenis kawan kita pada diri sendiri? 

Adakah kita akan bercakap dengan seorang kanak-kanak, atau dengan kawan baik kita, cara kita bercakap dengan diri kita sendiri? Saya harap tidak. Kita cenderung untuk lebih menerima dan menyayangi kanak-kanak, dan rakan-rakan kita, daripada diri kita sendiri. 

Jadilah kawan baik anda sendiri. Berikan diri anda dorongan dan tepukan di belakang untuk kejayaan kecil dalam hidup anda. Bersikap lembut untuk sebarang kegagalan atau kelemahan -- ia hanyalah sebahagian daripada proses pembelajaran. Jadilah pembimbing sorak dan jurulatih hidup anda sendiri. Sayangi diri anda, dan bersikap lembut dan baik kepada diri sendiri.

Banggalah dengan diri anda yang sebenar

Walaupun kita belum mencapai semua matlamat kita atau menjadi orang yang "berkembang" yang kita inginkan, kita masih boleh berbangga dengan diri kita sendiri. Kita berada pada satu peringkat proses -- sama seperti kanak-kanak, remaja atau dewasa muda semuanya dalam perjalanan untuk menjadi dewasa. Tiada penghakiman untuk kanak-kanak tidak bertindak seperti orang dewasa... mereka adalah kerja dalam proses.

Kita boleh berbangga dengan matlamat kita, usaha kita, dan juga kegagalan kita. Kegagalan kami menunjukkan bahawa kami sedang berusaha untuk mencapai matlamat -- walaupun kami tidak berjaya. Dan kegagalan kita juga menunjukkan bahawa kita mempunyai keberanian untuk mencapai kejayaan, dan jika kita gagal, kita bangkit dan mencuba lagi.

Jika anda tidak berasa bangga dengan diri sendiri, ubah persepsi anda terhadap diri anda. Dan mungkin mengubah penampilan anda... potongan rambut baharu, atau warna yang berbeza untuk pakaian atau gaya yang berbeza daripada yang biasa anda pakai. Pergi untuk imej baru jika imej lama tidak membuat anda berasa bangga dengan diri sendiri. Tegakkan barang anda seperti burung merak dengan bulunya yang cantik.

Berbanggalah dengan siapa anda dan biarkan dunia melihat diri anda yang sebenar. Biarkan diri anda berubah, melepaskan apa-apa batasan yang mungkin anda letakkan pada diri anda, atau diterima daripada orang lain. Dan kemudian diperbaharui sebagai "anda" yang sebenarnya -- yakin diri, gembira, dan penyayang.

Artikel yang diilhamkan dari:

Kad Pemerkasaan Bisikan Haiwan

Kad Pemerkasaan Bisikan Haiwan: Kebijaksanaan Haiwan untuk Memperkasa dan Menginspirasi
oleh Madeleine Walker.

Dek kad ramalan ini membawa pemerkasaan dan inspirasi selaras dengan irama alam semula jadi dan planet dari alam haiwan. Dikutip secara peribadi dan diintuisi oleh Madeleine Walker semasa dia mengembara jauh dan luas untuk bertemu dan berkomunikasi dengan kedua-dua spesies liar dan haiwan ternakan, surat-surat ini "membisikkan" berita cinta dan belas kasihan haiwan itu dan menghantar keinginan terbesar mereka - agar manusia mendapat kuasa semula supaya kita akhirnya boleh mengintegrasikan ke dalam penyatuan antara spesies.

Penggunaan harian kad haiwan yang berbeza membolehkan akses kepada mesej mendalam yang menunjukkan situasi kehidupan semasa yang menyusahkan dan memupuk keyakinan diri yang diperbaharui dan melepaskan keraguan diri. Pengeluaran semula 45 kad bergambar mewah dan tafsiran yang diperluaskan yang terkandung dalam buku kecil pengiring meningkatkan lagi pengalaman.

Penerbit: Findhorn Press, jejak Inner Traditions Intl.

Maklumat / Pesan dek kad ini.

Lebih Banyak Dek Kad Berinspirasi 

Tentang Pengarang

Marie T. Russell adalah pengasas lahirnya Magazine (Diasaskan 1985). Beliau juga dihasilkan dan menganjurkan South Florida siaran mingguan radio, Inner Power, dari 1992-1995 yang memberi tumpuan kepada tema seperti harga diri, pertumbuhan peribadi, dan kesejahteraan. Artikel beliau memberi tumpuan kepada transformasi dan menyambung semula dengan sumber dalaman kita sendiri kegembiraan dan kreativiti.

Creative Commons 3.0: Artikel ini dilesenkan di bawah Lisensi Atribut-Perkongsian Alike 4.0 Creative Commons. Atribut pengarang: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Pautan kembali ke artikel: Artikel ini pada asalnya muncul di InnerSelf.com