Imej oleh Mohamed Chermiti 

Idea hebat boleh muncul apabila anda terlibat sepenuhnya dalam tugasan lain. Minda kreatif tak linear melangkah ke hadapan apabila minda linear anda sama ada terlalu aktif, ia tidak mempunyai sebarang litar yang tinggal untuk menekan minda tak linear atau terlalu bosan dengan apa sahaja yang anda lakukan sehingga ia mengurangkan sedikit. Mana-mana keadaan boleh menjadi tanah yang subur untuk mencetuskan idea.

Apabila idea datang, hentikan apa yang anda lakukan sebaik sahaja anda mampu dan tuliskan apa sahaja yang timbul daripada minda kreatif anda. Malah cebisan idea yang kasar tidak boleh hilang kerana terlalu sibuk. Fikirkan idea anda seperti hasil: ia terbaik apabila anda menjadikannya segar.

Teruskan bekerja dengan lakaran/buku nota anda untuk menangkap idea, konsep dan pemikiran apabila ia timbul. Disiplinkan diri untuk membawanya ke mana-mana dan kerap menggunakannya.

Bersama-sama dengan melakukan latihan seperti menulis muka surat pagi dan membenarkan minda tak linear bercakap pada kedua-dua belah tidur, saya mendapati menetapkan pembukaan yang disengajakan untuk hari saya adalah sama pentingnya. Walaupun saya menyamakannya dengan mempunyai peta jalan harian, ia bukan tentang memilih destinasi emosi, mental atau fizikal yang tetap tetapi sebaliknya menggunakan masa untuk memilih "jalan" yang ingin anda tempuhi.

Keluar dari Peta

Ini adalah variasi pada perjalanan jalan raya misteri yang saya akan ambil dengan datuk sebelah bapa saya. Dia hebat kerana mengambil jalan yang tidak pernah dia lalui sebelum ini hanya untuk melihat ke mana ia pergi. Sehingga hari ini, saya suka mengikuti idea ini apabila membuat pemanduan jauh. Tanpa merujuk sebarang panduan daripada apl telefon atau GPS, saya mengambil jalan keluar dan pergi merayau. Menggunakan kaedah ini, saya telah terjumpa restoran yang hebat dengan makanan yang dimasak sendiri dan tarikan di tepi jalan yang ingin tahu dan mempunyai banyak pengembaraan yang tidak dapat dilupakan.

Memilih laluan metafora untuk mengembara setiap hari boleh menetapkan nada yang kondusif untuk mengalami kehidupan dengan cara yang penting dan mempertingkatkan. Kini anda boleh menggunakan latihan ini untuk projek tertentu, tetapi ia adalah lebih menyeronokkan untuk menggunakannya untuk keluar dari zon selesa anda dan keluar dari peta.

Berikut adalah cadangan perjalanan luar peta.

• Pilih untuk terbuka kepada tanda-tanda dari alam semesta selama sehari.

• Minta orang yang tidak dikenali memberitahu anda sesuatu yang dia selalu ingin kongsikan.

• Gunakan kamera anda untuk mengambil gambar perkara atau orang dengan nama yang bermula dengan huruf tertentu sahaja.

• Tiup buih dengan kanak-kanak kejiranan.

• Luangkan sepanjang hari tanpa menggunakan sebarang alat anda.

• Tulis “Anda adalah satu keajaiban!” pada lima puluh nota melekit dan kemudian secara diam-diam menyiarkannya di sekitar bandar anda tanpa tertangkap.

• Kemaskan perkelahan untuk bersama rakan di bawah cahaya bulan dan pilih makanan yang sesuai dengan majlis itu (moonpies, sesiapa?).

• Sediakan tarikh misteri dengan rakan yang melibatkan berpakaian menyamar.

• Tentukan untuk melibatkan diri dalam sesuatu yang membawa anda keluar dari zon selesa anda.

Gunakan pengaturcaraan bawah sedar malam anda untuk meminta aktiviti yang selamat secara fizikal tetapi mengurangkan zon selesa yang boleh anda lakukan pada hari berikutnya. Sebaik sahaja anda telah mendengar dari bawah sedar anda pada waktu pagi, tuliskannya sebelum fikiran linear yang menjijikkan parti anda berbunyi.

Selepas anda menangkap idea di atas kertas, ikuti dengan apa yang anda terima. Jangan biarkan diri musang keluar dari menggegarkan sangkar anda sendiri. Seperti yang dikatakan iklan, lakukan sahaja!

Pesta Bersyukur

Sebagai sebahagian daripada menetapkan laluan saya setiap pagi, saya terlibat dalam pesta kesyukuran. Saya melakukan ini selepas saya duduk dengan keadaan liminal selepas tidur saya dan menulis dalam lakaran/buku nota saya apa sahaja kebaikan segar yang telah disampaikan oleh pemikiran bawah sedar dan bukan linear saya kepada saya. Saya mungkin menunggu untuk mengadakan pesta itu sehingga selepas saya berpakaian dan turun ke tingkat bawah—selepas itu saya boleh melangkah keluar untuk melakukan upacara ini. Tetapi saya sentiasa menahan diri daripada memikirkan senarai tugasan hari itu sehingga selepas saya selesai dengan majlis kesyukuran saya.

Untuk pesta kesyukuran saya, saya rasa sangat penting untuk bercakap dengan lantang. Dengan cara itu, alam bawah sedar saya serta minda sedar saya boleh mendengar saya. Saya mulakan dengan sesuatu seperti, "Saya berasa bersyukur untuk hari baru ini." Kemudian saya sering mengikuti dengan rasa syukur untuk deria saya. Seterusnya mungkin rasa terima kasih untuk kesihatan saya dan pasangan saya. Semasa saya pergi bersama, saya mengucapkan terima kasih untuk kucing kami, nenek moyang saya (saya menamakan nama mereka dan sifat khusus yang saya warisi daripada mereka), keluarga dan rakan saya (sekali lagi menggunakan nama mereka), dan pelanggan kami serta pelajar saya.

Bagaimana kesyukuran mengalir tidak pernah sama persis, kerana saya membenarkannya secara ikhlas dan spontan. Walau bagaimanapun, saya membuat pengakhiran yang sama setiap hari. Apabila saya telah menghabiskan rasa syukur saya, saya selalu mengakhiri dengan frasa: “Dan terima kasih atas keajaiban yang saya alami hari ini!”

Hanya dengan menyebut frasa itu memprogramkan saya untuk mengenali dan secara sedar menghormati setiap hadiah yang saya terima setiap hari. Hadiah itu mungkin burung baru di feeder, panggilan daripada rakan yang sudah lama tidak saya dengar, atau cek yang tidak dijangka tiba dalam mel—tetapi memanggil hadiah ini keajaiban membuka pintu dalam diri saya yang kemudiannya menyediakan alam semesta satu cara untuk menyampaikan keseronokan baharu.

Majlis Mandi Kesyukuran Pagi

Untuk ini anda perlukan:

• Lakaran/buku nota dan pen anda

• Sedikit biji burung atau tepung jagung (jika anda melakukan ini di luar rumah)

Baca arahan sebelum melaksanakan upacara.

1. Tutup mata anda, dan bernafas beberapa kali dengan fokus pada hati anda.

2. Ingat masa lalu apabila anda berasa bersyukur.

3. Benarkan diri anda mengisi dengan perasaan terima kasih sekali lagi untuk pengalaman itu.

4. Apabila anda benar-benar berasa bersyukur, ucapkan terima kasih dengan kuat untuk hari ini dan banyak kemungkinannya.

5. Nyatakan dengan kuat rasa terima kasih anda kerana masih hidup.

6. Teruskan menyatakan rasa terima kasih anda dengan lantang untuk semua yang anda benar-benar bersyukur.

7. Apabila anda rasa anda telah kehabisan alasan untuk bersyukur, katakan: “Dan terima kasih atas keajaiban yang saya alami hari ini!”

8. Jika anda berada di luar rumah, tinggalkan sedikit biji burung atau tepung jagung sebagai persembahan konkrit untuk menutup majlis dan sebagai hadiah kepada makhluk alam sekitar rumah anda.

9. Luangkan sedikit masa untuk menulis apa sahaja yang muncul semasa proses ini dalam lakaran/buku nota anda.

10. Sekarang jalani hari anda!

Soalan Proses

1. Apakah perasaan mandi kesyukuran?

2. Apakah yang berlaku pada hari-hari yang anda mulakan dengan rasa syukur?

Beri perhatian kepada sebarang corak yang anda mula perhatikan semasa anda meneruskan proses ini.

Mempraktikkan ini benar-benar boleh mengubah cara anda mengalami kehidupan dan menyumbang kepada aliran kreativiti anda yang murah hati. Hati yang bersyukur membuka kapasiti penuh anda, dan apabila anda berlari dengan kuasa penuh, tenaga kreatif anda boleh mengalir seperti sungai selepas salji cair.

Hak Cipta 2022. Hak Cipta Terpelihara.
Dicetak dengan kebenaran penerbit,
Destiny Books, cetakan daripada Tradisi Dalaman Intl.

Source:

Kreativiti Shamanic

Kreativiti Shamanic: Bebaskan Imaginasi dengan Ritual, Kerja Tenaga dan Pengembaraan Semangat
oleh Evelyn C. Rysdyk

Dalam panduan praktikal langkah demi langkah untuk meningkatkan tenaga kreatif ini, Evelyn Rysdyk menerangkan bagaimana, dari perspektif shamanik, kreativiti--atau tenaga kreatif--adalah daya pemberi kehidupan yang membebaskan imaginasi, menyokong inovasi dan membangkitkan cara yang unik pemikiran dan perasaan yang boleh mengubah hidup anda. Dia meneroka cara melepaskan corak menyekat kreativiti, memprogram semula alam bawah sedar, melibatkan "otak kanan", meningkatkan imaginasi, mengatasi kebimbangan dan emosi yang merosakkan, dan menjadi lebih kreatif dalam kehidupan seharian.

Meneliti tenaga kreatif sebagai fenomena semula jadi yang serupa dengan pasang surut, penulis memberikan cadangan apabila tenaga kreatif anda berada pada air surut serta menawarkan teknik shamanik untuk menangani rasa tidak selamat yang berkaitan dengan usaha kreatif anda dan mengatasi persepsi bawah sedar yang tidak berfungsi.

Untuk maklumat lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, tekan di sini. Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle.

Mengenai Penulis

Evelyn C. Rysdyk ialah seorang pengamal dukun yang diiktiraf di peringkat antarabangsa dan pengarang beberapa buku, termasuk Bomoh Norse, Semangat Berjalan, dan Jalan Shamanic Nepal.

Bersama-sama dengan tulisannya, dia adalah seorang guru yang bersemangat dan penyampai yang diketengahkan untuk Sounds True, The Shift Network dan program antarabangsa dan dalam talian yang lain. Dia mendapat inspirasi kreatif dan pembaharuan di pantai Maine.

Lawati laman web beliau di EvelynRysdyk.com

Lebih banyak buku oleh Pengarang ini