Imej oleh aiboromokhodion
Penyalahgunaan amat merosakkan tubuh, jiwa, dan semangat. Cara terbaik untuk mengelakkan kanak-kanak daripada menemukan cahaya dalamannya ialah dengan menyalahgunakannya secara fizikal, seksual, atau emosi. Nasib baik, satu-satunya daya yang sama dengan kesan penyalahgunaan adalah naluri kami untuk berkembang, menyembuhkan, dan mencintai.
Proses membuka dan melepaskan, menjadi sedar, boleh memecahkan kenangan yang menyakitkan yang timbul daripada penyalahgunaan, sama ada mereka berada di sana untuk masa yang lama atau baru mula muncul. Ia membantu melihat kenangan ini sebagai rantai yang diperbuat daripada tindak balas minda.
Contohnya, yang tersentuh boleh membangkitkan memori penyalahgunaan yang menyakitkan. Tetapi ingatan itu hanyalah pemikiran, yang membawa kepada emosi seperti kemarahan, kemarahan, atau ketakutan. Sebaliknya, emosi boleh menyebabkan pergerakan fizikal, yang terdiri daripada sensasi. Sebagai contoh, kita mungkin berasa nauseated atau panik.
Menyedari Reaksi Pemikiran Rantai
Apabila kita menyedari tindak balas berantai ini dan memerhatikannya, coraknya menjadi semakin berkesan. Kesedaran detik demi detik kami bertujuan sinar laser pada rantai, dan ia terpisah, pautan demi tautan. Kita melihat bahawa tidak kira apa jenis pemikiran yang timbul, itu hanyalah pemikiran. Fikiran datang dan pergi. Segala emosi yang timbul adalah pemikiran yang kuat. Ia juga akan berlalu.
Sebaik sahaja kita mula melihat bahawa reaksi berantai tidak kukuh, kita mengetahui bahawa kita boleh memotongnya di pautan mana pun. Fikiran mungkin menimbulkan ketakutan, misalnya, tetapi ketika kita menyedari ketakutan itu, kita mungkin tidak lagi bertindak balas dengan panik atau mual. Oleh kerana penderitaan dan patah hati yang terkandung dalam kenangan yang menyakitkan menjadi mudah dan lancar, kita dibebaskan dari korban.
Bekerja dengan Kenangan Menyakitkan
Inilah teknik untuk bekerja dengan kenangan yang menyakitkan.
Mula-mula, di mata fikiran anda, tentukan keadaan atau orang yang terlibat dalam acara yang anda ingat. Cuba untuk membayangkan mereka tanpa penghakiman negatif atau rintangan. Visualisasikan memori sebagai rantai besi gelap di sekitar hatimu.
Sekarang sedarlah kesedaran anda pada kekuatan, kekuatan, dan kehangatan cahaya dalaman anda. Cukup rantai dengan cahaya sehingga menyala keemasan, dan besi sejuk mula melembutkan dari panas. Satu demi satu, pautan meleleh apabila cahaya dalaman anda menjadi lebih kuat dan lebih terang.
Ingatan melelehkan pautan dengan menghubungkan ke cahaya dalaman anda, memberi makan sehingga menjadi lebih terang dan lebih terang ketika rantai larut. Cahaya memenuhi seluruh badan anda. Biarkan ia melimpah menjadi sinar pengampunan yang anda sampaikan kepada orang-orang yang terlibat dalam masa lalu anda yang menyakitkan.
Setiap kali ingatan timbul, mengubahnya menjadi cahaya dalaman dan menghantarnya sebagai pengampunan dan belas kasihan kepada diri sendiri dan pihak lain yang terlibat. Ini menguatkan rasa cahaya dan belas kasihan anda sendiri, dan memberi manfaat kepada orang lain juga. Selepas itu, berehat selagi anda suka dalam keselesaan kebebasan yang sejuk dari ketajaman dan kesakitan memori.
Dipetik dengan izin, hak cipta 2000,
diterbitkan oleh Hay House Inc. www.hayhouse.com.
Source:
Jalan ke Jiwa: Cara 101 untuk Membuka Jantung Anda
oleh Carlos Warter.
Pathways to the Soul mengandungi 101 latihan, visualisasi, dan meditasi yang berlainan. Ada yang diambil dari pelbagai tradisi sejarah dan klasik tentang budaya dunia, dan ada yang sederhana, terkini, dan kontemporari. Semua ini direka untuk membantu anda berkembang secara rohani dalam pelbagai cara, sama ada anda seorang pemula atau pelajar lanjutan. Jika anda ingin mengalami keindahan sebenar anda dan kesucian hidup anda, buku ini mengandungi semua yang anda perlu ketahui.
Info / Order buku ini. Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle
Mengenai Penulis
Carlos Warter MD, Ph.D. adalah doktor perubatan, psikiatri rohani transpersonal, pensyarah, dan perintis dalam bidang kesedaran dan penyembuhan alternatif. Dia adalah pengarang Rahsia Jiwa and Awak fikir awak siapa? Kuasa Penyembuhan Diri-Mu Suci Anda. Dilahirkan di Chile, Dr. Warter telah dianugerahi Pesuruhjaya Keamanan Bangsa-Bangsa Bersatu dan anugerah Pax Mundi untuk usaha kemanusiaannya. Beliau membentangkan ucapan, bengkel, dan seminar utama di AS dan di seluruh dunia. Laman web beliau berada di www.doctorcarlos.com dan e-melnya
