Taming Ego Frees Your Spirit and Your Heart

Servis is ego betul? Kamus Cambridge mendefinisikan ego dalam istilah berikut: "Ide atau pendapat anda tentang diri anda sendiri, terutamanya perasaan anda sendiri kepentingan dan keupayaan anda" serta, "Dalam Psikoanalisis, sebahagian daripada minda seseorang yang cuba menyamai tersembunyi keinginan id (sebahagian dari minda bawah sedar) dengan tuntutan dunia nyata ".

Penulis dan pemimpin rohani bersetuju bahawa untuk menjalani kehidupan bebas yang bahagia, kita mesti menguasai ego kita dan tidak membiarkan ego kita menguasai kita. Sebagai contoh, Deepak Chopra, seseorang yang saya hargai, memberikan nasihat berikut:

"Apabila ego menguasai, kita menilai di mana kita berdiri, tinggi atau rendah, dalam apa jua keadaan. Kami secara halus meletakkan orang lain di tempat mereka. Di bawah pengaruh rahmat, tingkah laku ini berubah kerana anda benar-benar tidak merasa lebih tinggi dan tidak lebih rendah dari orang lain. Pelepasan yang hebat menyertai kesedaran ini. Begitu banyak tenaga yang sia-sia yang melindungi martabat, status, kebanggaan dan pencapaian kita. "

Marianne Williamson memberitahu kami bahawa, "Ego berkata, 'Apabila semuanya berlaku, saya akan merasa aman'. Roh berkata, 'Temui kedamaianmu, maka semuanya akan jatuh ke tempatnya' ". Maka ego adalah bagian dari diri kita yang sadar yang bertujuan untuk mengendalikan realitas dan bukan menyerahkannya. Ia adalah sebahagian daripada kita yang berjuang untuk membuktikan dirinya berulang kali, dan ia memerlukan banyak masa dan tenaga untuk membiarkan ego memerintah kehidupan kita.

Berikut adalah beberapa petua mengenai cara menjinakkan ego anda. (Adakah saya mendengar anda berkata, saya tidak mempunyai ego? Ya, baiklah ego bercakap di sana!)

Ketawa pada diri anda

Di Dan Millman terkenal Saga Warrior Saga yang saya telah baca beberapa kali, unsur kegemaran saya dalam buku-bukunya adalah humor. Socrates sentiasa membuat keseronokan kepada Dan dan menumbuk lubang di ego atletiknya yang besar.

grafik langganan dalaman

Dan berfikir dia tahu segala-galanya dalam kehidupan sehinggalah dia mengalami kemalangan motosikal utama dan tidak dapat berlatih lagi. Sekali dia menjejakkan kaki bawah dan egonya dihancurkan oleh peristiwa malang, dia mula mengambil latihan rohani dengan lebih serius dan semangatnya mula mengambil alih. Sepanjang proses memecahkan ego Dan, Socrates membuat lelucon yang tidak berkesudahan dan sentiasa tertawa kepadanya. Humor adalah salah satu cara yang paling berkesan untuk menjinakkan ego.

Saya berlatih ketawa pada diri saya setiap hari. Jika keadaan menjadi berat dalam satu bidang dalam hidup saya, saya mula membuat lelucon mengenainya sehinggalah keadaan menjadi lebih ringan. Sekiranya rakan saya terlalu serius, saya akan membuat jenaka mengenai diri saya dan mengeluarkan tenaga ego. Apabila seseorang memuji saya terlalu banyak, saya mula memuji mereka terlalu banyak, dan kita ketawa dengan baik. Saya juga menceritakan kebenaran menerusi lelucon untuk memecahkan halangan ego. Humor melucutkan ego dan melambangkan hati.

Apabila ego anda mengambil alih dan anda mula menghukum orang lain atau mempertahankan diri lagi, lakukan sesuatu yang gila seperti keluar jig di tempat awam atau gulung di rumput. Ego akan sangat malu sehingga ia akan diam serta-merta dan bersembunyi di dalam gua sementara tarian semangat dengan sukacita.

Saya cuba melakukan perkara-perkara gila setiap hari untuk mengejutkan ego saya dan membuat semangat saya melambung tinggi. Rakan-rakan saya fikir saya aneh tetapi mereka pasti suka kegembiraan saya yang tidak berkesudahan!

Perhatikan Diri Anda

Taming ego bermakna anda perlu melangkah mundur dan melihat diri anda dari sudut baru. Apa-apa tindak balas yang ada dalam hidup anda memerlukan pemerhatian yang serius. Anda tidak boleh berjalan-jalan seperti saraf dan emosi lagi; anda perlu melihat diri anda seperti watak filem.

Apabila anda pertama kali bertemu dengan watak filem, anda mempelajari cara mereka berpakaian dan bercakap dan berjalan. Anda cuba memahami mereka dari tingkah laku mereka, kerana itu benar-benar semua yang anda miliki sebagai maklumat dari skrin. Anda mesti melakukan perkara yang sama untuk diri sendiri jika anda mahu menjinakkan ego anda.

Anda kini menjadi watak dalam filem yang dipanggil Hidup, dan semua yang anda lakukan mesti datang dari tempat hati dan semangat, bukan ego. Ini bermakna anda mesti berfikir sebelum bertindak balas dan memilih reaksi tenang yang penyayang sekerap mungkin. Kebencian, iri hati, cemburu, rasa sayang diri sendiri - semua ini berasal dari ego bukan tenaga jantung.

Ini tidak bermakna menjadi robot tanpa perasaan apa pun. Ini bermakna anda tidak lagi membiarkan butang anda ditolak oleh kuasa luar. You mengawal butang anda. Mengamati tindak balas anda menyedarkan anda pada mekanisme pertahanan anda dan tabiat buruk, dan membebaskan semangat anda daripada sangkar itu.

Cari Amalan Anda untuk Mematikan Ego

Apabila saya mula mengamalkan Tai Chi dan Qi Gong, pada mulanya saya melakukannya untuk badan fizikal saya. Saya mahu menjadi lebih sihat. Menjelang masa berlalu, saya menyedari bahawa semangat saya menari dalam bentuk yang saya amalkan, dan saya suka menari!

Saya bermeditasi banyak di Tai Chi dan Qi Gong. Seni meditasi bergerak ini membolehkan roh saya bernafas dan mengambil alih. Ia menolak ego saya dan menjadikannya lebih kecil. Saya mendapati bahawa Tai Chi dan Qi Gong bukan sahaja menguatkan badan dan minda saya, tetapi juga semangat saya.

Cari amalan anda untuk mematikan ego. Sama ada itu Yoga, berjalan di alam semula jadi, berenang atau kerja nafas, cari amalan anda dan lakukannya setiap hari. Menguatkan semangat anda dan melemahkan ego anda dalam amalan anda. Pada suatu hari, anda akan bangun untuk mendapati bahawa semangat anda telah berkembang begitu banyak bahawa ego telah menjadi hanya seekor naga kecil di sebelah naga besar yang semangat.

© 2017. Nora Caron. Hak cipta terpelihara.

Mengenai Penulis

Nora CaronNora Caron mempunyai ijazah Sarjana dalam kesusasteraan Renaissance Inggeris dan bercakap empat bahasa. Selepas bergelut melalui sistem akademik, dia menyedari bahawa panggilan sebenarnya adalah untuk membantu orang hidup dari hati mereka dan meneroka dunia melalui mata semangat mereka. Nora telah belajar dengan pelbagai guru rohani dan penyembuh sejak 2003 dan dia mengamalkan Perubatan Tenaga serta Tai Chi dan Qi Gong. Pada bulan September 2014, bukunya "Perjalanan ke Jantung", menerima Pingat Silver Hadiah Anugerah Living Now untuk Fiksyen Inspirational Terbaik. Lawati laman web beliau di: www.noracaron.com

Tonton video dengan Nora: Dimensi baru untuk menjadi

Buku oleh Nora Caron

Journey to the Heart: New Dimensions Trilogy, Buku 1 oleh Nora Caron.Perjalanan ke Jantung: Trilogi Dimensi Baru, Buku 1
oleh Nora Caron.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.

Tonton treler buku: Perjalanan ke Jantung - Trailer Buku

at

memecahkan

Terima kasih kerana melawat InnerSelf.com, mana ada 20,000 + rencana mengubah hidup yang mempromosikan "Sikap Baharu dan Kemungkinan Baharu." Semua artikel diterjemahkan ke dalam 30+ bahasa. Langgan kepada Majalah InnerSelf, diterbitkan setiap minggu, dan Inspirasi Harian Marie T Russell. lahirnya Magazine telah diterbitkan sejak tahun 1985.