Kita semua membawa banyak bagasi yang berlebihan, barang-barang yang kita tidak perlukan, barang-barang yang menimbang kita dan menghalang kebaikan kita daripada memanipulasi.

Salah satu cara terbaik untuk merasa lebih baik adalah untuk melepaskan diri. Apabila anda melepaskan, anda menjadi lebih ringan. Melepaskan adalah cara yang baik untuk meningkatkan tenaga anda.

Terdapat pelbagai cara untuk melepaskan:

Pelepasan mental / emosi
Pelepasan fizikal

Melepaskan Mental / Emosi

Apabila kita mempunyai emosi negatif terhadap orang, tempat, perkara, situasi, atau peristiwa, kita sebenarnya menghubungkan diri kita dengan mereka dengan bon yang hampir tidak dapat dipecahkan. Anda boleh berada di seberang dunia, tetapi jika anda membenci seseorang, anda dihubungkan dengan orang itu seolah-olah anda sedang duduk di dalam bilik yang sama, bertarung satu sama lain.

Siapa yang menyakitkan hati sedemikian?

Anda!

Anda adalah orang yang menderita kerana anda adalah orang yang menjalankan emosi negatif. Anda orang yang sedang dimakan di dalamnya. Bukan sahaja emosi negatif membuat anda berasa tidak enak, mereka sebenarnya boleh membuat anda sakit secara fizikal dan nyata pada mulanya seperti ulser, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan kanser, hanya untuk menamakan beberapa yang lebih jelas.

grafik langganan dalaman

Oleh itu, bukan sahaja melepaskan cara yang baik untuk menjadikan diri anda berasa lebih baik, anda juga dapat menyembuhkan diri dengan penyakit serius dengan melepaskan emosi negatif terhadap orang, tempat, perkara, situasi, peristiwa, dan sebagainya.

Apa yang Melepaskan?

Melepaskan bukan persoalan memaafkan, walaupun benar-benar memaafkan mungkin lebih baik daripada melepaskan, walaupun lebih sukar dilakukan. Dengan melepaskan saya maksudkan bahawa: Anda melepaskannya. Melepaskan bukan latihan intelektual. Anda tidak perlu memaafkan orang atau peristiwa itu, atau anda tidak perlu menjelaskan kepada diri sendiri mengapa atau bagaimana atau jika perbuatan pembebasan dibenarkan. Anda hanya melakukannya.

Dengan melepaskan atau melepaskan diri, anda mengelakkan berdebat dengan diri sendiri, jadi ini adalah cara yang sangat baik untuk membebaskan diri dari orang-orang yang anda sedang memaafkan.

Dengan kata lain, melepaskan adalah sesuatu yang anda lakukan untuk kebaikan anda sendiri, untuk kesihatan dan kesejahteraan anda sendiri, bukan untuk orang lain. Anda tidak mempraktikkan pelepasan kerana anda cuba menjadi mulia. Apabila anda melepaskan, anda melakukannya kerana anda tahu bahawa jika anda boleh membiarkan perkara pergi, jika anda boleh melepaskan emosi negatif, anda akan berasa lebih baik. Jadi apa yang perlu anda lakukan ialah membuat keputusan untuk melepaskan dan melakukannya secara teratur.

Ingat untuk Melepaskan Pertama

Sangat menarik perhatian bahawa sering orang yang bekerja dengan pengesahan positif tidak mendapat hasil yang mereka cari sehingga mereka mula melepaskan. Ini kerana apabila kita berpegang kepada emosi negatif, mereka melakukan lebih daripada sekadar membebankan kita, membuat kita sakit, dan kekacauan di minda kita; emosi negatif mengisi begitu banyak ruang dalam hidup kita sehingga mereka dapat menghalang Baik kita daripada datang kepada kita. Dan apabila kita bekerja dengan ikrar positif, kita sedang berusaha untuk mewujudkan Good baru dalam kehidupan kita.

Anda boleh mengamalkan melepaskan dengan menyatakan dengan kuat atau dengan menulis mana-mana pengesahan pelepasan yang disenaraikan di bawah.

Kenyataan Kenyataan yang Baik

Beberapa kenyataan kegemaran saya untuk melepaskan orang yang menyusahkan dari kehidupan anda:

Saya melepaskan anda sepenuhnya _______.

Saya melepaskan anda dan membiarkan anda pergi ke Kebaikan Tertinggi anda.

Saya benar-benar dan benar-benar melepaskan anda _______.

Saya memberkati anda dengan kasih sayang dan melepaskan anda.

Saya sepenuhnya dan dengan sepenuh hati melepaskan anda _______, kepada Yang Terunggul.

Kadang-kadang kita merasa intuitif bahawa orang-orang yang menyusahkan juga berpegang kepada kami, jadi kami juga boleh menegaskan mereka:

________, anda sepenuhnya melepaskan saya. Anda berehat dan biarkan saya pergi.

________, anda sepenuhnya dan sepenuh hati biarkan saya pergi. Segala sesuatu berada dalam keharmonian antara kita, sekarang dan selama-lamanya.

Jika keadaan atau peristiwa mengganggu anda, anda boleh mengatakan:

Saya sepenuhnya dan sepenuh hati melepaskan _______ (situasi, keadaan, hubungan, pengalaman, atau peristiwa.) Saya berehat dan melepaskannya.

Saya kini melepaskan sebarang syarat atau hubungan dalam hidup saya yang tidak lagi untuk Saya Yang Terunggul. Saya sekarang benar-benar membiarkan mereka pergi dan mereka sekarang sepenuhnya membiarkan saya pergi-untuk Kebaikan Tertinggi semua.

Melepaskan Orang yang Anda Suka

Melepaskan orang yang kita cintai adalah jenis penyebaran yang paling penting yang boleh kita lakukan. Cinta kepada anak-anak atau cinta kepada pasangan yang menjadi posesif atau yang membuat kita cuba untuk menguasai dan mengawal orang lain atas nama cinta selalu merosakkan. Cinta sejati bermakna pembebasan dan membebaskan orang yang kita suka berkembang dan berkembang dengan cara apa pun yang terbaik untuk mereka.

Sebagai contoh, kita mungkin perlu melepaskan anak lelaki atau anak perempuan yang tercinta kepada Goodyear Tertingginya dalam apa jua cara yang terbaik untuk kanak-kanak itu, dan bukan untuk kita. Jenis pelepasan ini bukan sahaja membawa keamanan dan keharmonian dalam setiap kes, ia akan menguatkan hubungan kita dengan sesiapa sahaja yang dekat dan sayang kepada kita.

Sekiranya anda perlu melepaskan seseorang yang sayang kepada anda, anda mungkin ingin mengatakan:

________ Saya sepenuh hati dan sepenuh hati membenarkan anda pergi ke Kebaikan Tertinggi anda. Saya suka anda tapi saya biarkan awak pergi. Anda bebas dan saya bebas. Keharmonian sempurna adalah satu-satunya realiti antara kita.

Melepaskan Masalah atau Situasi

Kadang-kadang kita perlu melepaskan masalah atau keadaan yang mengganggu kita untuk masa yang lama. Kita mungkin menghabiskan banyak pemikiran tenaga emosi dan mental dan membimbangkan sesuatu, apabila apa yang kita perlu lakukan adalah melepaskannya. Dengan melepaskan masalah atau keadaan, kami membebaskannya untuk bekerja dengan cara yang terbaik. Semua pemikiran dan kebimbangan kami sebenarnya menghalang keadaan daripada menyelesaikannya.

Dalam kes seperti ini anda boleh mengatakan:

Saya sekarang sepenuhnya dan dengan sepenuh hati melepaskan _______ (namakan masalah atau keadaan.) Saya membenarkannya untuk bekerja sendiri untuk Kebaikan Tertinggi semua yang berkenaan.

Melepaskan Fizikal

Untuk menjadikan ruang baru dalam hidup anda, penting juga untuk melepaskan benda-benda di pesawat fizikal. Kita semua mempunyai kecenderungan untuk mengumpul sesuatu walaupun kita tidak lagi memerlukannya atau menggunakannya.

Sekiranya anda mempunyai masalah fizikal, mental atau emosi, saya sangat mengesyorkan melepaskan seberapa banyak yang anda boleh, juga pada pesawat material. Biarkan pakaian, kertas, buku, perabot, dan barang lain yang tidak lagi digunakan atau tidak lagi menggembirakan anda. Anda boleh melepaskan mereka sama ada dengan memberi mereka kepada orang lain yang boleh menggunakannya atau dengan hanya membuangnya. Lakukan apa yang kelihatan betul, tetapi biarkan sebanyak mungkin.

Semasa anda melepaskan barang-barang lama, anda akan mendapati diri anda menggerakkan tenaga lama dan emosi lama. Ia boleh menjadi pengalaman yang dramatik dan menarik. Bagi ramai orang, melepaskan harta benda boleh menjadi pembuka mata yang sebenar. Semasa anda melepaskan, anda boleh mengucapkan terima kasih kepada barang-barang ini untuk melayani anda dengan baik dan kemudian menghantarnya untuk melayani orang lain.

Lagipun, segala-galanya di alam semesta adalah tenaga dan tenaga tidak suka terjebak atau berkekuatan. Tenaga suka beredar. Dan anda akan berasa lebih baik apabila anda membantu mengedarkannya.

Semua penyakit pada dasarnya adalah kesesakan.

Semua penyembuhan pada dasarnya adalah peredaran.

Melepaskan Menarik Baru Yang Baik

Bukan sahaja akan membersihkan kekacauan anda membuat anda merasa lebih baik, mewujudkan ruang baru atau kekosongan dalam hidup anda adalah cara yang baik untuk menarik baru, perkara baru, tenaga baru, dan orang baru ke dalam hidup anda. Ia masuk akal, bukan? Kerana jika kehidupan anda terlalu penuh, bagaimanakah akan ada ruang yang cukup untuk kebaikan baru?

Melepaskan, baik dari segi mental dan fizikal, juga merangsang kreativiti. Apabila anda melepaskan barangan lama, idea-idea dan perkara-perkara lama, idea-idea baru datang masuk. Entah bagaimana hanya membuat ruang mental untuk idea-idea baru menarik mereka. Oleh itu, jangan risau jika selepas melepaskan orang, fikiran, dan perkara-perkara dari kehidupan anda, anda merasa benar-benar kosong atau kosong untuk seketika. Ini kekosongan ini yang merupakan tanda pasti bahawa Good baru sedang dalam perjalanan kepada anda. Kekekalan selalu datang tepat sebelum anda mendapat idea baru terbaik anda. Kekosongan adalah vakum yang menarik Baik baru.

Melepaskan Hubungan

Ia boleh menjadi sama dengan hubungan. Kita boleh mencintai dan menghormati orang dan masih mengatasi mereka. Ini tidak sama dengan penolakan-kita hanya berkembang, dan orang tidak sentiasa berubah dengan cara yang sama atau dalam arah yang sama pada masa yang sama. Sebenarnya, kita harus berterima kasih dan memberkati orang-orang yang telah berkongsi masa, tenaga, pengalaman, dan ruang bersama kita di planet ini, tetapi ini tidak bermakna kita tidak boleh dan tidak perlu bergerak.

Apabila kita melepaskan orang dengan cinta supaya semua orang yang terlibat dapat terus berkembang dengan cara apa pun yang terbaik untuk mereka, kita juga membuat ruang untuk hubungan baru dan orang baru dalam kehidupan kita.

Apabila di Keraguan, Lepaskan

Oleh itu, apabila anda ragu-ragu tentang sesuatu, apabila anda merasa bermasalah, apabila anda menghadapi masalah anda tidak sepatutnya menyelesaikan atau menyelesaikannya, atau apabila anda mengalami penyakit yang berlarutan, amalkan melepaskan setiap hari. Hasilnya pasti memukau anda.

Kenyataan Kenyataan Umum:

Saya melepaskan semua ketakutan.

Saya melepaskan semua kebimbangan.

Saya melepaskan semua kesakitan.

Saya melepaskan semua keraguan.

Saya melepaskan semua kesedihan.

Saya melepaskan semua ketegangan.

Saya melepaskan semua kesedihan.

Saya melepaskan rintangan saya untuk berubah.

Saya melepaskan semua kemarahan.

Saya melepaskan semua rasa bersalah.

Saya melepaskan semua kritikan.

Saya melepaskan semua pengampunan.

Saya melepaskan semua kecederaan.

Saya melepaskan semua kesalahan.

Saya melepaskan semua kebencian.

Saya melepaskan corak negatif saya.

Saya melepaskan pemikiran negatif saya.

Saya melepaskan semua perjuangan.

Saya melepaskan pola lama.

Saya melepaskan semua batasan.

Saya melepaskan keyakinan negatif saya.

Saya melepaskan corak dalam kesedaran saya yang mencipta keadaan negatif ini.

Saya melepaskan _______ (namakan perkara tersebut, sebagai contoh, apartmen ini, pekerjaan ini, hubungan ini, dan sebagainya)

Saya memberkati _______ (namakan perkara atau keadaan) dengan cinta dan biarkan ia pergi.

Saya melepaskan masa lalu.

Saya melepaskan masa depan.

Saya melepaskan ketakutan saya tentang _______.

Pilih kenyataan yang paling sesuai dengan keperluan anda dan katakan mereka lima belas kali berturut-turut berkali-kali setiap hari. Atau ulangi kepada diri anda dengan senyap lima belas kali atau menuliskannya dalam buku nota anda lima belas kali berturut-turut.

Kata-kata yang dibentangkan dengan kuat adalah tegas yang paling kuat, tetapi senyap atau bertulis juga berkesan, terutamanya apabila anda sedang bekerja atau dalam keadaan (contohnya, sebelum mesyuarat anda yang berikutnya) di mana sukar untuk berjalan-jalan dengan tegas, " Saya melepaskan semua ketakutan dan keraguan. Saya melepaskan semua ketegangan "lima belas kali berturut-turut!

© 2018 oleh Barbara Berger. All Rights Reserved.
Dicetak semula dengan kebenaran penulis.
Diterbitkan oleh: O Books, sebuah jejak
John Hunt Publishing Ltd. www.o-books.com

Perkara Sumber

The Road to Power: Makanan Segera untuk Jiwa (Buku 1 & 2)
oleh Barbara Berger.

The Road to Power: Makanan Segera untuk Jiwa (Buku 1 & 2) oleh Barbara Berger.Buku bacaan antarabangsa klasik Barbara Berger adalah buku tentang kuasa minda. Ini adalah buku mengenai cara anda boleh mengawal kehidupan anda dan mencipta kehidupan yang anda selalu mahu hidup. Tetapi bagaimana anda mengawal? Dalam buku yang sangat praktikal ini, Barbara Berger memberi kita alat dan kemudian membimbing kita, langkah demi langkah, ke dalam bagaimana kita dapat mengubah hidup kita dengan mengubah pemikiran kita. Sekiranya hidup anda tidak berfungsi, atau anda hanya mahu bekerja dengan lebih baik, ini cara yang mudah tetapi berkesan untuk melihat sendiri dan lihat apa yang boleh anda lakukan mengenai wang, hubungan, cinta, kesihatan, keluarga, kerja, keamanan, kegembiraan, dan banyak lagi. Dan ia akan lebih cepat dan lebih mudah daripada yang anda impikan mungkin.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk menempah buku kad ini dan / atau muat turun edisi Kindle.

Mengenai Penulis

Barbara Berger, penulis buku: Adakah Anda Selamat Sekarang?

Barbara Berger telah menulis lebih daripada 15 buku pemerkasaan diri, termasuk buku terlaris antarabangsanya "Jalan ke kuasa / Makanan Segera untuk Jiwa" (diterbitkan dalam 30 bahasa) dan "Adakah anda gembira sekarang? Cara 10 untuk Hidup Lebih Selamat" (diterbitkan dalam 21 bahasa). Beliau juga merupakan pengarang "The Awakening Human Being - Panduan kepada Kuasa Minda"Dan"Cari dan Ikuti Compass Inner anda”. Buku terbaru Barbara ialah “Model Sihat untuk Perhubungan – Prinsip Asas Di Sebalik Perhubungan Baik"dan autobiografinya"Jalan Saya Menuju Kuasa – Seks, Trauma & Kesedaran Tinggi”..

Barbara yang dilahirkan di Amerika kini tinggal dan bekerja di Copenhagen, Denmark. Sebagai tambahan kepada bukunya, dia menawarkan sesi peribadi kepada individu yang ingin bekerja secara intensif dengannya (di pejabatnya di Copenhagen atau di Zoom, Skype dan telefon untuk orang yang tinggal jauh dari Copenhagen).

Untuk maklumat lanjut tentang Barbara Berger, lihat tapak webnya: www.beamteam.com

Buku oleh Penulis ini

at

memecahkan

Terima kasih kerana melawat InnerSelf.com, mana ada 20,000 + rencana mengubah hidup yang mempromosikan "Sikap Baharu dan Kemungkinan Baharu." Semua artikel diterjemahkan ke dalam 30+ bahasa. Langgan kepada Majalah InnerSelf, diterbitkan setiap minggu, dan Inspirasi Harian Marie T Russell. lahirnya Magazine telah diterbitkan sejak tahun 1985.