Imej oleh Percuma-Foto
Kita semua mempunyai jalan yang unik dalam hidup yang, jika dijalani, membawa yang terbaik di dalam kita. Namun, tiada laluan yang pernah dibuat untuk kita, dan kita mungkin perlu menyeberangi jalan melalui padang belantara yang tidak berlesen apabila peralatan navigasi kami gagal.
Kemurungan adalah keadaan emosi yang semua jenis badan mampu mengalami ketika mereka merasa terjebak di sepanjang jalan ini. Mari kita lihat dengan lebih dekat bagaimana kemurungan boleh menjejaskan setiap jenis badan.
(InnerSelf Editor Nota: Walaupun artikel ini berkaitan dengan menopaus, maklumatnya terpakai kepada semua jenis Badan Yang Yang sama ada lelaki atau wanita, menopaus atau tidak Untuk artikel sebelumnya yang menggambarkan Jenis Tubuh, lihat "Woman Overboard: Kedalaman Depresi ")
Yang Jenis A
Apabila jenis badan yin jatuh ke dalam kemurungan, ia biasanya disebabkan oleh ketidakseimbangan emosi yang tersendiri. Oleh itu jika Yang Jenis A mempunyai kesukaran mengawal emosinya yang utama, kemurungan akan sering berlaku. Proses ini biasanya bermula sebagai perasaan merendahkan atau tidak menghormati, pada mulanya membuatnya sangat marah tetapi akhirnya menyebabkannya keletihan.
Kepekaan Yang Jenis A terhadap penindasan adalah disebabkan oleh gabungan dengan wi eui, atau menunjukkan penghormatan dan martabat bersama, yang dikaitkan dengan limpa yang lebih kuat. Kekurangan tenaga buah pinggang yang wujud, dikaitkan dengan ketenangan dan keselesaan, juga menyumbang kepada kecenderungan Yang Jenis A terhadap kemarahan.
Ann, Yang Mengagalkan Yang Jenis A
Ann, seorang anak lelaki Yang Jenis A yang berusia empat puluh enam tahun dengan cip di bahunya, meminta rawatan untuk sakit belakang yang lebih rendah. Dia bertanya, "Bolehkah anda membetulkannya?" Selepas saya bertanya tentang ketika sakit belakangnya telah bermula, dia memberitahu saya bahawa ia tiba-tiba tiba selepas dia menonton berita malam tadi. Belum lagi menentukan jenis tubuhnya, saya menganggap bahawa kerusi yang tidak selesa atau sofa telah menyebabkan ketidakselesaan itu, tetapi dia berpendapat bahawa ia adalah tindak balas kepada "orang-orang bodoh yang merendahkan di Washington DC" Perasaan diserang secara langsung oleh keangkuhan yang dibuat Ann marah Pada mulanya, tetapi dia berasa gelisah, tertekan, dan tidak berdaya - satu lubang biasa pada Yang Jenis A. Semasa rawatannya, saya memasukkan beberapa jarum akupunktur untuk menyejukkan panas yang berlebihan yang memancar dari limpa yang berkembang maju-sumber kemarahannya. Bukan sahaja Ann merasa lebih santai selepas itu, tetapi sakit belakangnya juga berkurangan.
Semasa peralihan menopaus, Yang Jenis A boleh menjadi hipersensitif terhadap ketidakadilan. Kemarahan kemarahan boleh muncul seolah-olah dari mana-mana ketika dia tertekan atau tidak selesa. Perkara-perkara yang menjadi lebih teruk apabila Yang Jenis A merasakan dia tidak dihormati atau dikecewakan. Menopaus adalah jemputan Yang Jenis A untuk berdiri untuk dirinya sendiri dan orang lain dan membuat perbezaan tetapi juga untuk menjauhkan dirinya dari isu-isu di mana dia mempunyai sedikit atau tiada kawalan. Untuk Yang Type A, langkah pertama ke arah mencegah dan menangani kemurungan adalah untuk mengelakkan daripada marah terhadap isu-isu kecil.
Yang Jenis A menopaus sering mempunyai keengganan untuk ketenangan ketika tenaga limpa yang menghabiskan sebagian besar waktunya di atas badan dan jauh dari tenaga yin mendalam dan gelap badan bawah. Ketenangan untuknya bermaksud melepaskan atau jatuh di belakang jadual harian yang ketat. "Saya mesti sibuk!" Dia berkata, membenci pemikiran malas dan tidak bertanggungjawab. Dalam tergesa-gesa dia sering melihat dan mengambil hubungan keluarga dan kesihatan diri.
Toleransi terhadap orang-orang yang lebih santai dan santai juga berkurangan. Situasi yang mudah diketepikan dengan mudah, seperti pulang ke rumah untuk mencari hubby yin-jenisnya di atas sofa dengan santai mengunyah makanan ringan sambil menonton bola sepak, mungkin mula memburukkan lagi kepercayaannya. Tetapi sedikit dia menyedari bahawa keselesaan diri sendiri adalah satu-satunya jalan untuk kesihatan postmenopausal.
Yang Type A yang seimbang membuang masa untuk melambatkan, bernafas secara mendalam, dan memanjakan dirinya. Dia sedar bahawa "menjadi" lebih penting daripada "melakukan," dan sepanjang hayatnya bergantung kepada keupayaan untuk beralih ke gear yang lebih rendah.
Herba Boleh Membantu Mengatasi Kemarahan Yang Jenis A
Herba juga boleh membantu membendung kemarahan Yang Jenis A dengan menyejukkan limpa berdenyutnya dan menggalakkan aliran menurunkan tenaga yang memberontak ke buah pinggang. Herba-herba di bawah ini biasanya ditetapkan di klinik Sasang untuk Yang Jenis A yang sedang berjuang dengan kemarahan dan / atau kemurungan yang tidak terkawal.
Zhu Ye (Biasa: Daun Bambu; Latin: Lophatherum gracile)
Buluh sering dipuji di Asia kerana daya tahannya dan keupayaan untuk membengkok dalam angin yang kuat tanpa terjatuh, dan ia sering digunakan dalam perubatan Timur untuk menggalakkan daya tahan semangat. Daun buluh membantu membendung kemarahan Yang Jenis A dengan kuat mengakar kemarahannya sambil mengangkat semangatnya yang cedera. Dengan keupayaan mereka untuk menyejukkan tenaga dan akar, daun buluh juga menggalakkan aliran air kencing yang lancar dalam keadaan di mana terdapat kekurangan atau aliran yang sukar disebabkan oleh pengumpulan haba.
Kegunaan Umum
Zhu Ye menenangkan minda dan semangat, menggalakkan aliran air kencing yang licin dengan mengalirkan lebihan na dan haba dari bahagian atas badan, dan merawat luka mulut, gusi bengkak, dan dahaga kerana haba naik ke atas dari perut.
Source
Berwarna daun buluh boleh dibeli dari Hawaii Pharm; cari Dan Zhu Ye tincture di laman web mereka.
Bo Dia (Biasa: Field Mint; Latin: mentha arvensis)
Bo He, atau pudina, menenangkan dan menyejukkan tenaga perut Yang Jenis As dan juga mempunyai kesan menenangkan pada fikiran, mengurangkan tekanan dan kemarahan dan mempromosikan tidur. Pewarna lapangan juga bermanfaat untuk sakit kepala Yang Jenis A. Teh sejuk pudina dicampur untuk minuman yang menyegarkan pada musim panas atau bila-bila masa anda perlu menyejukkan. Mint juga mengandungi sejumlah besar zat besi dan vitamin D, yang boleh membantu mengatasi SAD, satu bentuk kemurungan yang disebabkan oleh kekurangan pendedahan cahaya matahari. Pewarna ladang juga boleh membantu mengambil mood anda pada hari yang suram.
Kegunaan Umum
Pewangi lapangan melegakan sakit kepala, gangguan tekak (bengkak dan sakit tekak, tonsilitis, dan / atau kelenjar bengkak), tekanan, kebimbangan, insomnia, dan kemurungan.
Sumber
Istilah pudina adalah istilah payung yang merangkumi spearmint dan peppermint, dan semuanya mempunyai ciri dan kesan kesihatan yang serupa. Walaupun teh pudina / spearmint / peppermint dijual di kebanyakan pasar raya, ingatlah bahawa sumber beg teh secara rutin menggabungkan pudina dengan bahan-bahan yang mungkin atau mungkin tidak sesuai dengan jenis badan anda. Untuk senarai makanan dan herba yang sesuai dengan jenis badan, sila rujuk buku saya Jenis Tubuh Yin Yang Anda. Mint juga boleh didapati dalam bentuk tincture, ekstrak, dan kapsul.
Walaupun pewarna itu sendiri tersedia, pudina, yang juga dikenali sebagai pudar liar, tidak mudah dijumpai. Pewarna ladang tumbuh liar di padang terbuka di seluruh Amerika Syarikat dan Kanada. Walaupun pudina medan mungkin mempunyai kesan terkuat, jenis pudina lain boleh diganti.
Penyediaan dan Dos
Masukkan beg teh ke dalam cawan air panas dan biarkan curam selama dua minit. Jika daun pudina disediakan, rebus 9 gram setiap dua cawan air dan biarkan selama XNUMX minit lebih panas. Hancurkan daun sebelum minum. Sehingga empat cawan teh pudina boleh dimakan setiap hari. Untuk kesan penyejukan yang terbaik, isikan ia sejuk. Teh pudina teh berjalan lancar dengan bulu daun buluh. Anda boleh mencampurkan cecair langsung ke dalam teh pudina atau mengambilnya secara berasingan.
Tidak Bolehkah Lain Jenis Tubuh Dapatkan Rasa Irak semasa Menopause Terlalu?
Jenis badan lain juga boleh menjadi mudah tersinggung, tetapi sebab-sebab kejutan yang jelas berbeza bagi setiap jenis. Kerosakan Yang Jenis B biasanya kerana dia tidak merasa dihormati atau dihargai. Untuk Yin Type A, ini adalah hasil rasa dikhianati atau tidak diketahui. Kemurungan yang berkaitan dengan menopaus Yin Type B mungkin disebabkan oleh keinginan untuk melarikan diri dan bukannya menghadapi realita keras setiap kehidupan.
Yang Jenis B
Jenis Tipe Bs bukan orang asing kepada kesedihan, kerana ia adalah emosi yang utama mereka. Orang mungkin berfikir bahawa kesedihan akan membuat mereka kelihatan marah dan seolah-olah mencemaskan sepanjang masa. Sebenarnya, kesedihan tidak membawa mereka seperti mungkin jenis yin; Sebaliknya, ia menggeram mereka, selalunya sampai kemarahan.
Sekiranya Yang Jenis Bs tidak berhati-hati, kesedihan boleh keluar dari kawalan dan berubah menjadi kemarahan yang melampau atau kemarahan kerana hubungan mereka dengan sa mu, atau rasa kewarganegaraan masyarakat. Mereka boleh dengan mudah mengambil hadiah mu terlalu jauh dan merasa seolah-olah mereka selalu bertanggungjawab, percaya bahawa orang lain harus mematuhi nasihat mereka.
Apabila Yang Type B yang tidak seimbang percaya bahawa seseorang itu menyimpan rahsia, kesedihan akan terkawal. Tetapi ia marah dan bukannya kesedihan yang memberikan reputasi Yang Jenis B sebagai kerap menjadi autoritarian dan tegas.
Semasa peralihan menopaus, paru-paru yang penuh dengan kesedihan Yang Jenis B sering menjadi lebih kuat sementara bahagian-bahagian yang lebih lemah dan lumbarnya yang berkaitan dengan keselesaan dan kegembiraan semakin lemah. Jika dia tidak mengalami banyak keseronokan dan kegembiraan sebelum menopaus, maka ia akan menjadi lebih mencabar bagi dia untuk merangkul peralihan.
Kesilapan dan pengkhianatan adalah halangan besar kepada kegembiraan Yang Jenis B. Semasa menopaus dia menjadi hipersensitif kepada kesalahan dan ketidaksempurnaan orang lain. Dengan melakukan usaha yang ikhlas untuk mempercayai dirinya walaupun orang lain tidak boleh dipercayai, dia menghantar tenaga ke hati, dan perlahan tetapi pasti kegembiraan terbentang.
Perubatan Herba Boleh Membantu Untuk Yang Jenis B
Perubatan herba juga boleh membantu di sini, memandangkan tenaga tumbuhan dapat menggalakkan aliran lancar yin dan tenaga di dalam tubuh. Herba di bawah perlahan-lahan membantu menurunkan tenaga yang berlebihan dan mengangkutnya dari paru-paru ke hati.
Lu Jen (Common: Reed biasa; Latin: Phragmites communis)
Dengan afiliasi yang kuat untuk kelembapan dan tangkai berongga, Lu Gen, atau buluh biasa, sering terlihat dekat dengan sungai, sungai, dan rawa-rawa, menumpahkan air seperti jerami. Selepas pengingesan, buluh biasa mengangkut kelembapan ke bahagian atas badan dan mengurangkan panas yang. Dalam perubatan Sasang, ia sering digunakan untuk menjinakkan tenaga paru-paru Yang Jenis B yang berlebihan dengan mengirimkan tenaga yin yang sejuk ke paru-paru dan mendorong penurunan tenaga haba badan bahagian atas yang berlebihan. Dengan melembutkan aliran tenaga badan atas, ramuan ini juga membantu masalah perut seperti regurgitasi asid, pedih ulu hati, dan muntah.
Kegunaan Umum
Buluh biasa menangani kebimbangan, bimbang, senak (asid perut, pedih ulu hati, dan / atau muntah), sesak nafas, dan berat kering.
Sumber
Tudung Lu Gen boleh dibeli di laman web Hawaii Pharm.
Penyediaan dan Dos
Rujuk kepada pengeluar untuk dos standard dan pakar Sasang (lihat "Melanjutkan Pelayaran," halaman 335) untuk dos yang diubah suai.
Awas
Berunding dengan pakar sebelum memberi anak kepada atau semasa kehamilan.
Kawan Makanan: Buckwheat and Persimmon
Semasa mengimbangi mood anda dengan Lu Gen, bagaimana pula dengan makan lebih banyak soba dan persimmons? Kedua-dua jenis makanan Yang Jenis B bertindak sebagai penggalak perasaan dalam diri mereka sendiri. Di dalam perubatan Sasang, soba digunakan untuk menyahtoksik dan merangsang aliran tenaga, terutamanya kepada hati dan usus yang lemah. Ia mempunyai tahap tryptophan yang tinggi, yang dikenali untuk merangsang pembebasan serotonin, neurotransmitter yang membuat kita berasa gembira dan santai. Lee Je-ma dikreditkan persimmons dengan keupayaan untuk menyuburkan jantung dan paru-paru, sambil meningkatkan semangat. Dengan sifat astringen mereka, persimmons juga digunakan dalam perubatan Sasang untuk menghilangkan rasa dahaga dan menangani cirit-birit.
Tidak Dapat Kesedihan Bawa Jenis Badan Lain Terlalu?
Jenis badan lain juga boleh mengalami kesedihan, tetapi sebab-sebab kesedihan manifestasi berbeza mengikut jenis. Kesedihan Yang Jenis A biasanya adalah kesan sampingan kemurungan yang berlebihan.
Bagi Yin Type A, ini adalah hasil daripada kegembiraan dan alasan untuk tersenyum. Kesedihan yang berkaitan dengan menopaus Yin Jenis B mungkin disebabkan tidak mempunyai masa yang cukup untuk berehat dan memulihkan diri.
© 2019 oleh Gary Wagman, Ph.D. Hak cipta terpelihara.
Dikutip dengan izin. Akhbar Penyembuhan Seni,
sebuah bahagian dari Tradisi Inner Intl. www.InnerTraditions.com
Perkara Sumber
Yin Yang Keseimbangan untuk Menopaus: Tradisi Korea Perubatan Sasang
oleh Gary Wagman Ph.DLAc.
Memohon kebijaksanaan perubatan Sasang untuk peralihan kehidupan utama dalam menopaus, Dr Gary Wagman menerangkan bagaimana setiap empat jenis badan Sasang mempunyai cabaran menopaus uniknya sendiri, serta peluang, dan bagaimana ubat-ubatan semula jadi dan diet yang berfungsi untuk satu jenis mungkin tidak berfungsi untuk yang lain. Menyediakan garis panduan dan ujian untuk menentukan jenis anda, dia memperincikan kecenderungan emosi setiap jenis, kekuatan dan kelemahan fizikal, dan keseimbangan tenaga Yin dan Yang dalam sistem organ, menjelaskan mengapa kilasan panas berlaku ketika mereka melakukannya, mengapa insomnia tiba-tiba menjadi isu, atau mengapa anda berasa tertekan. Mengungkapkan kesan emosi kita terhadap kesihatan fisiologi kita, dia menerangkan bagaimana emosi yang berbeza, seperti kemarahan dan kesedihan, mengaitkan corak energetik yang tertentu.
Mengenai Penulis
Gary Wagman, Ph.D., L.Ac., adalah seorang ahli akupunktur dan doktor Perubatan Oriental. Beliau adalah pelajar asing pertama di Daejeon University of Oriental Medicine di Korea Selatan dan tinggal di Asia selama lebih dari 8. Pengasas Klinik Harmony dan Institut Perubatan Korea Amerika, dia tinggal di Portland, Oregon.
