Manusia pada dasarnya mempunyai dua mod atau set minda yang kita beroperasi atau hidup, dengan, tentu saja, beberapa warna kelabu di antara. Kami mempunyai apa yang anda boleh panggil mod yang sihat, dan yang lain, yang anda boleh fikirkan sebagai reaktif.

Apabila kita berada dalam keadaan fikiran kita yang sihat, kita "menari" dengan kehidupan. Kami berada dalam aliran perkara. Kami bersabar, bijak, bijaksana, dan baik hati. Kami membuat keputusan yang baik dan kukuh. Kami memperlakukan orang lain dengan rasa hormat dan belas kasihan - dan kami juga memperlakukan diri kita sendiri. Kami membuat penyesuaian apabila perlu, dan fleksibel dalam pemikiran kita. Renungkan, untuk seketika, pada kehidupan anda sendiri. Bolehkah anda ingat masa-masa ketika anda masih tinggal - seketika seketika - dalam keadaan minda yang tenang dan tenang, walaupun keadaan sukar?

Perhatikan Perbezaan

Keadaan minda reaktif kami agak berbeza. Sebenarnya, jika anda seperti saya, mungkin ada masa apabila anda tertanya-tanya bagaimana orang yang sama dapat bertindak balas (atau bertindak balas dengan begitu berbeza dengan satu set fakta yang sangat serupa). Sekali lagi kita boleh mengendalikan sesuatu dengan baik, walaupun ia "besar". Tetapi pada momen yang akan datang, kita akan terbang! Dalam keadaan minda yang reaktif, kita kurang sabar. Daripada menjadi tidak mudah, pemikiran kita adalah sukar. Kami berpura-pura dan berjuang. Kami cepat marah dan menghakimi. Kami kecewa dan keras pada diri kita dan orang lain. Kemahiran menyelesaikan masalah kita adalah terhad, seperti perspektif dan visi kita.

Adalah berguna untuk melihat dan mengakui perbezaan antara kedua-dua cara menjadi (atau keadaan minda) kerana ia memberikan anda "asas rumah" dan titik permulaan; ia memberi anda sesuatu untuk bekerja dengan. Ia sangat menghiburkan untuk mengetahui kekuatan fikiran anda sendiri kerana, tidak seperti banyak faktor lain, ia datang dari dalam diri anda. Anda mempunyai keupayaan untuk mengawalnya.

Kadang-kadang sukar untuk percaya, tapi akhirnya kita menjadi sumber cinta kita sendiri. Dalam kursus audiotape yang indah Untuk Cinta dan Dicintai oleh Stephen dan Ondrea Levine (diterbitkan oleh Bunyi Benar), Levine bercakap mengenai seorang wanita yang berkata, "Ibu saya tidak boleh membenarkan saya untuk mencintainya." Mereka menegaskan sesuatu yang membawa saya sedikit masa untuk dicerna. Dalam nada yang sangat belas kasihan mereka menegaskan, "Sebenarnya, dia tidak boleh menghalang anda daripada menyayanginya."

Fikiran kita yang sihat adalah yang kuat. Ia adalah keadaan minda yang penuh dengan cinta. Apabila kita berada di dalamnya, kita berasa selamat dan aman - sedikit sebanyak tanpa mengira apa yang berlaku di sekeliling kita. Inilah keadaan fikiran kita yang semula jadi.

Perkara berlaku

Semua orang menjadi reaktif, dan kadang-kadang ia seolah-olah kita sentiasa seperti itu. Dan tidak ada yang salah dengan ini, dan saya tidak tahu apa cara untuk menghapuskannya sepenuhnya. Tetapi jika anda pernah merasakan kedamaian mental anda, maka anda tahu ia berada di dalam anda dan boleh didapati lagi. Hanya mengetahui bahawa ia ada separuh pertempuran. Dengan mengakui kewujudan keadaan fikiran yang sihat, anda boleh belajar mempercayainya, dan mengaksesnya, lebih kerap. Dan ini adalah kunci: Apabila anda berada dalam keadaan fikiran yang sihat, anda akan tahu siapa yang akan dihidupkan, siapa kawan anda, dan apa yang perlu dilakukan. Itu bukan percakapan, ia adalah kebenaran.

Ironinya, cara untuk mengakses kesihatan dan kekuatan dalaman anda bukan dengan "mencuba," tetapi dengan melepaskannya. Idea ini adalah untuk membersihkan fikiran kita dan melepaskan pemikiran analitik kita apabila ia mendapat yang terbaik daripada kita. Ketika kita melakukannya, dan ketika kita diam, aliran pemikiran yang semula jadi dan teratur akan mulai muncul, termasuk pandangan tentang apa yang harus dilakukan selanjutnya. Ini tempat yang lebih tenang di mana kebijaksanaan terdalam kita ada.

Anda akan sedar bahawa apabila anda berada dalam keadaan fikiran anda yang sihat, kehidupan akan kelihatan sangat mudah dan mudah. Keputusan dan tindakan yang perlu anda buat akan mengalir, seolah-olah anda menari. Anda akan melihat betul-betul di hati perkara itu dan anda akan bertindak dengan sewajarnya. Di sisi lain, apabila anda tergelincir ke keadaan yang lebih reaktif, anda akan berasa terkejut dan tertekan. Kuncinya ialah, anda akan merasakan perbezaannya.

Mod Apa Anda Adakah?

Rakan dan rakan sekerja saya Melambatkan Ke Kelajuan Kehidupan, Joe Bailey, menyamakan pemikiran kita dengan walkie-talkie. Dia berkata kita sama ada "bercakap" atau "dengar." Metafora mencadangkan bahawa kita sama ada dalam keadaan yang sihat atau yang reaktif. Dan seperti walkie-talkie, untuk beralih dari bercakap untuk mendengar, anda perlu tahu cara mana anda berada. Tetapi sebaik sahaja anda lakukan, semua yang diperlukan adalah melepaskan butang, dan peralihan berlaku secara automatik.

Jadi, ketika kita berfikir. Apabila kita reaktif, berpura-pura, dan cuba terlalu keras untuk memikirkan segala-galanya, kunci adalah untuk mengenali bahawa kita melakukannya. Kemudian, seperti lumpur yang menetap di dalam kolam, kami tidak melakukan apa-apa kecuali mudah dan menunggu. Bersantai dan percaya bahawa kebijaksanaan anda akan menendang gear. Ia tidak memerlukan usaha, tetapi ia memerlukan kepercayaan, kerendahan hati, dan kesabaran. Ia memerlukan kepercayaan kerana anda mesti mempercayai bahawa kebijaksanaan dan pemikiran minda anda sebenarnya ada. Ia memerlukan kerendahan hati kerana sukar untuk mengakui usaha itu bukanlah jawabannya. Akhirnya, ia memerlukan kesabaran kerana walaupun proses itu mudah, ia tidak semudah itu.

Walau bagaimanapun, satu perkara pasti. Jika anda boleh menari dengannya, membuat penyesuaian yang diperlukan di sepanjang jalan, anda boleh dan akan meneruskannya. Beri diri anda banyak masa dan ruang, dan tetaplah penuh belas kasihan terhadap diri anda. Terdapat sebahagian daripada anda yang lebih kuat daripada masalah anda.

Dicetak semula dengan izin penerbit,
Hyperion. © 2002. www.hyperionbooks.com

Perkara Sumber

Apa Mengenai Stuff Besar ?: Mencari Kekuatan dan Bergerak Ke Hadapan Apabila Kepentingan Tinggi
oleh Richard Carlson, Ph.D.

Dengan lebih daripada 21 juta salinan dalam cetakan, siri bestselling The Do not Sweat Richard Carlson telah menunjukkan keluarga, pencinta dan pekerja yang tidak terkira banyaknya, bagaimana untuk tidak mengeringkan barang-barang kecil itu. Sekarang, dalam nada cap dagang yang menenangkan dan bijak, Carlson mengambil pendekatan yang berbeza dan membincangkan isu-isu yang lebih besar kehidupan, termasuk menangani kematian orang yang dikasihi; bagaimana perceraian memberi kesan kepada keluarga dan sahabat anda; menghadapi penyakit, sama ada pada diri sendiri atau orang lain; dan mengurus situasi kewangan yang sukar. Dalam bab seperti 'Melantun Kembali dari Perceraian,' 'Menemukan Kehidupan Selepas Kematian,' dan 'Merasakan Bebas untuk Bersedih,' Carlson menawarkan pemahaman penyembuhan dan nasihat yang tulus mengenai bagaimana untuk mencari ketenangan dan kekuatan batin untuk menangani hal-hal besar.

Klik di sini untuk mendapatkan maklumat lanjut dan / atau memerintahkan buku ini atau beli Edisi Kindle.

Mengenai Penulis

RICHARD CARLSON adalah penulis buku laris Jangan Berkelip Perkara Kecil di Tempat Kerja; Jangan Berkelip Stuff untuk Remaja; and Jangan Keringat Perkara Kecil untuk Lelaki, antara banyak tajuk lain. Richard meninggal dunia tanpa diduga pada bulan Disember 13, 2006. Lawati laman web Do not Sweat pada www.dontsweat.com.

Buku oleh Penulis ini

at InnerSelf Market dan Amazon