Apakah kenangan teras anda dari zaman kanak-kanak? Bolehkah anda mengunci memori teras dengan pilihan? Apakah yang dikatakan kenangan teras anda tentang anda?

Pengertian "kenangan teras" telah menjadi terkenal dalam budaya popular. Pertama kali dilihat dalam filem 2015 Luar dan dalam, kenangan teras dianggap sebagai lima atau lebih kenangan paling penting anda. Ideanya ialah beberapa peristiwa tertentu adalah sangat penting, mengalaminya serta-merta membentuk keperibadian, tingkah laku dan perasaan diri anda.

Beribu-ribu pengguna TikTok telah membuat "ingatan teras" siaran tentang kenangan yang menonjol (selalunya dari zaman kanak-kanak), dengan lebih daripada 880 juta views seluruh dunia. Lazimnya siaran ini mempunyai unsur nostalgia yang kuat dan memfokuskan pada detik-detik kecil: menonton kartun pagi Sabtu, berpegangan tangan dengan orang yang terhempas di halaman sekolah atau merenjis air hujan.

Jadi, adakah kenangan teras sebenarnya wujud? Walaupun kita menggunakan kenangan untuk membina a rasa diri, dan kenangan ini menyokong kami kesejahteraan psikologi, sains ingatan mencadangkan tanggapan "ingatan teras" rosak dalam lima cara utama.

1: Kami tidak mempunyai hanya lima kenangan teras

Kenangan autobiografi (kenangan tentang diri kita dan kehidupan kita) disimpan dalam diri kita ingatan jangka panjang. Ini adalah stor memori yang sangat besar dengan tiada had yang diketahui pada saiz atau kapasiti.

Atas sebab ini, kita tidak terhad kepada hanya lima (atau 50) kenangan hidup yang penting. Dan ingatan yang berbeza mungkin berkaitan dengan kita dalam konteks yang berbeza, bermakna kita mungkin mengingati set kenangan yang menentukan kendiri yang berbeza pada masa yang berbeza.

2: Kenangan teras tidak memacu keperibadian kita

Walaupun ingatan kita sangat penting bagi kita, ingatan individu tidak memacu keperibadian kita.

Pakar psikologi dan saintis kognitif sering bercakap tentang ingatan autobiografi sebagai mempunyai (sekurang-kurangnya) tiga fungsi utama. Mengikut fungsi diri, kita tahu siapa kita kerana pengalaman lampau kita. Mengikut fungsi sosial, menceritakan kisah ingatan membantu kita bersosial dan menjalin hubungan dengan orang lain. Akhirnya, menurut fungsi arahan, ingatan kita membantu kita belajar dari masa lalu dan menyelesaikan masalah ke masa hadapan.

Beberapa kenangan penting mungkin sangat penting untuk identiti kita. Sebagai contoh, memenangi kejohanan bola tampar negeri mungkin penting untuk cara kita melihat diri kita sebagai seorang atlet. Ciri-ciri keperibadian asas, bagaimanapun, adalah agak stabil.

3: Kenangan zaman kanak-kanak kita tidak selalunya yang paling kuat

Bertentangan dengan gambaran media popular, kenangan autobiografi kami yang paling menonjol tidak selalunya dari zaman kanak-kanak kami. Sesungguhnya, kita cenderung untuk mempunyai kenangan yang agak teruk dari tahun-tahun awal kita. Walaupun kenangan terawal kami sering bertarikh dari tiga atau empat tahun, bilangan peristiwa yang kita ingat kekal rendah sepanjang tahun sekolah rendah.

Sebaliknya, kebanyakan kenangan penting dan penting kita cenderung berkelompok pada awal dewasa kita. Fenomena ini dikenali sebagai "reminiscence bump".

Satu penjelasan untuk penemuan ini ialah kenangan zaman kanak-kanak terawal kita selalunya biasa-biasa saja. Apa yang menarik minat kita semasa kecil mungkin tidak semenarik orang dewasa, begitu juga sebaliknya. Sebaliknya, pengalaman kami yang paling formatif berlaku pada akhir remaja dan awal dewasa apabila rasa diri kami menjadi stabil.

Sudah tentu, kita lakukan sering menimbulkan nostalgia untuk kehidupan kita yang terdahulu: kerinduan pahit untuk masa lalu. Trend memori teras berkemungkinan mengambil pada nostalgia ini.

4: Kita tidak boleh meramalkan apa yang akan menjadi memori teras

Di seluruh media sosial, "ingatan teras baharu" telah menjadi singkatan untuk menyerlahkan pengalaman baharu yang menarik sebaik sahaja ia berlaku. Ini termasuk pertarungan salji, pelukan, cuti dan banyak lagi.

Walaupun kita ingat peristiwa emosi lebih mudah daripada acara neutral, kita tidak boleh memilih kenangan kita. Ini bermakna tidak mungkin untuk meramalkan peristiwa yang akan kita ingat kemudian dan perkara yang akan kita lupakan – kenangan kita boleh mengejutkan kita!

Peristiwa yang menjadi penting kepada kita dalam jangka masa panjang mungkin adalah peristiwa yang kelihatan biasa pada masa itu, dan kenangan yang berbeza mungkin mempunyai makna yang berbeza pada masa itu. pelbagai peringkat kehidupan kita.

Walaupun untuk acara yang sangat menonjol, kami mungkin melupakan banyak butiran yang kami fikirkan penting pada masa itu.

5: Kenangan teras tidak lebih tepat daripada yang lain

Kenangan teras kadangkala digambarkan sebagai petikan literal masa lalu, seperti menekan mainan pada camcorder dan menonton acara berlangsung.

Hujah yang sama telah dibuat sebelum ini mengenai apa yang dipanggil "kenangan mentol”. Ini adalah kenangan yang sangat jelas yang terbentuk apabila belajar tentang peristiwa dramatik buat kali pertama (seperti serangan 11 September atau kematian Puteri Diana).

Pada hakikatnya, setiap ingatan yang kita miliki terdedah kepada perubahan, lupa dan kesilapan dalam butiran kecil – walaupun ia merujuk kepada satu peristiwa penting.

Keupayaan untuk ralat ini adalah kerana cara ingatan berfungsi. Apabila kita mengekod memori, kita biasanya mengingati intipati luas peristiwa itu dan beberapa butiran.

Apabila kami mendapatkan semula acara itu, kami membina semulanya. Ini bermakna menyatukan kembali intipati dan serpihan butiran sebaik mungkin, dan mengisi ruang kosong untuk sebarang butiran yang mungkin kita terlupa.

Setiap kali kita mengingati peristiwa itu, kita mempunyai berpotensi untuk menukar butiran, memperkenalkan emosi baharu dan mentafsir semula makna sesuatu peristiwa. Pertimbangkan kenangan gembira yang mungkin ada selepas bertunang dengan pasangan tercinta. Sekiranya hubungan itu gagal, proses ingatan rekonstruktif membolehkan emosi negatif baru diperkenalkan ke dalam ingatan itu sendiri.

Apa kenangan teras yang betul

Walaupun "ingatan teras" ialah istilah yang dibuat-buat, aliran memori teras membantu dalam menunjukkan betapa berharganya kenangan kita.

Memori membolehkan kita membuka tingkap kepada kehidupan kita dahulu: kaya dengan emosi dan terikat dengan identiti. Dengan mengenang kembali pengalaman kita dengan orang lain, kita juga berkongsi bahagian diri kita.

Tentang Pengarang

Penny Van Bergen, Profesor dalam Psikologi Pendidikan, University of Wollongong and Celia Harris, Felo Penyelidik Kanan Naib Canselor, Universiti Sydney Barat

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

buku_kesihatan