Sering kali ketika orang menyatakan, "Saya tidak mempunyai Sistem Bimbingan Dalaman," mereka melaporkan merasa sesak, penyempitan, tekanan di dada mereka, atau perasaan kurang bernafas. Bagi sesetengah orang, rasanya seperti "jatuh" atau "layu". Yang lain menyedari bahawa mereka pernah merasakan sensasi penyempitan sebelumnya dan menyebutnya sebagai perasaan cemas, stres, atau risau. Inilah sensasi yang saya sebut sebagai "tutup" atau "ditutup".

Seringkali apabila orang menyatakan, "Saya mempunyai Sistem Panduan Dalaman," mereka melihat bahawa dada mereka kelihatannya "terbuka." Ada yang menggambarkannya sebagai pengembangan, pembebasan tekanan, perasaan santai, pembukaan tenaga yang meningkat di bentuk V atau Y, rasa ringan atau keupayaan untuk bernafas dengan lebih mendalam. Inilah yang saya rujuk sebagai "membuka" atau "terbuka." 

Sekiranya anda tidak merasakan perkara ini, jangan risau. IGS anda ada di sana, dan anda akan mula menyedari apa yang anda baca sekaligus.

Menjatuhkan Ke Mendengar Sensasi Tubuh Anda

Sebilangan orang (selalunya kerana kerjaya) harus hidup dalam fikiran mereka - menyusun strategi, merancang, dan membuat sepanjang masa. Sekiranya ini berlaku untuk anda, anda mungkin terbiasa tidak merasakan sensasi yang dihasilkan oleh badan anda - seperti kelaparan, dahaga, keletihan, atau tekanan - sehingga memerlukan latihan yang lebih sedikit, dengan mendengarkan anda, untuk mendapatkan berhubung dengan IGS anda. Anda mungkin ingin meluangkan lebih banyak masa untuk memusatkan perhatian pada perasaan badan anda untuk memudahkan anda mengenali sensasi IGS anda.

Apa yang dapat saya sampaikan kepada anda adalah bahawa anda telah merasakan IGS anda sepanjang hidup anda, tetapi, kemungkinan besar, telah mengenal pasti sensasi penutupan sebagai tekanan, ketakutan, dan kegelisahan, dan sensasi pembukaan sebagai keinginan, semangat, dan keyakinan.

Kisah-kisah yang Dibentuk Ketika Kami Menjadi Anak

Kita semua mempunyai banyak, banyak cerita yang menyusun bagaimana kita melihat dunia. Oleh kerana ramai di antaranya terdiri daripada minda kita ketika kita masih kanak-kanak, mereka sering salah atau tidak mengambil kira keseluruhan gambar.

Bagaimana akal kanak-kanak dapat memahami dunia di sekitarnya dengan tepat? Apabila anda mengungkap dan memahami kisah anda, menjadi lebih mudah untuk berehat ketika berada di bawah tekanan dan bersedia menghadapi situasi yang anda hadapi.

AMALAN

Apabila anda merasa tertekan atau bimbang, cobalah untuk melihat kisah yang difikirkan oleh fikiran anda mengenai keadaan tersebut. Tuliskan seolah-olah ia melibatkan watak fiksyen yang menceritakan kisah, kemudian gunakan IGS anda untuk membaca cerita dan, di setiap bahagian, lihat apakah anda membuka atau menutup sebagai tindak balasnya.

Sekiranya anda terbuka sebagai tindak balas kepada idea bahawa seseorang, misalnya, akan marah kepada anda, anda akan merasa terbuka, selesa, dan dapat membincangkannya dengan cara yang bertanggungjawab.

Anda mungkin mendapati bahawa anda mempunyai cerita fiksyen di sebalik pelbagai situasi dalam hidup anda. Apabila anda mendapati cerita yang tidak tepat dan kemudian mendedahkan kisah sebenar, yang membuka anda, anda mula memprogramkan fikiran anda dengan cerita yang baru dan terkini.

Meminta Assumptions yang Tidak Diuji

Apakah andaian yang tidak diuji? Ada sesuatu di dalam fikiran anda bahawa anda tidak pernah mempersoalkan. Anda mengambil begitu sahaja bahawa ia benar. Andaian muncul dalam kehidupan kita sebagai sempadan, peraturan, dan paradigma.

Jika anda tidak dapat mencari fikiran pembukaan tidak kira betapa kerasnya anda mencuba, sudah tiba masanya untuk melihat andaian anda. Jadi, bagaimana kita mendedahkan sesuatu yang kita tidak menyedari? Mulakan dengan mengenal pasti kekangan dalam keadaan, dan periksa dengan IGS anda untuk melihat sama ada ia benar-benar adalah batasan.

Salah seorang pelanggan saya memecah kereta. Dia memerlukan sebuah kereta baru tetapi tidak mempunyai wang untuk membeli pembelian yang baru. Dan ketika dia melihat pinjaman kereta tanpa bayaran dari banknya, pembayarannya tidak dapat diterima. Namun ketika dia berkata, "Saya tidak mampu untuk mendapatkan kereta lain," kata IGS yang ditutup.

Kami bekerja melalui andaian yang tidak diperiksa, dan satu adalah bahawa kereta patah itu tidak bernilai apa-apa. Pemikiran itu menutupnya. Jadi dia memanggil sebuah halaman penyelamatan, dan mereka memberikan sembilan ratus dolar untuk kereta lamanya. Kemudian, sebagai tindak balas kepada sensasi pembukaannya, dia memutuskan untuk pergi duduk di dalam kereta baru yang dia mahu dan hanya merasakan apa yang ia suka untuk memilikinya.

Semasa di sana, dia mendapati dia boleh menyewa kereta yang dia mahukan selama kurang daripada dua ratus sebulan. Tebak apa bayaran pendahuluan? Okay, itu adalah seribu dolar, tetapi dia mempunyai itu, dan dia akhirnya menyewakan sebuah kereta baru yang indah. Bahagian yang menyeronokkan adalah bahawa kereta baru mempunyai perbatuan gas yang jauh lebih baik, jadi dia membelanjakan hampir jumlah anggaran bulanan yang sama pada kereta barunya seperti yang dia ada pada yang lama, berkat penjimatan gas sahaja.

Andaian yang Tidak Diuji Di Tempat Kerja

Berikut adalah satu lagi contoh andaian yang tidak diuji di tempat kerja. Apabila suami saya dan saya memutuskan untuk berkahwin, kami mahu melakukannya dengan cepat kerana dia terpaksa keluar dari negara untuk bekerja. Kami mempunyai enam minggu untuk merancang perkahwinan kecil kami yang cantik; ia akan menjadi bulan Ogos di Napa, California.

Saya tidak tahu jika anda tahu berapa sibuk musim perkahwinan antara Jun dan Ogos. Anda perlu menempah perkara beberapa bulan lebih awal, dan nampaknya mustahil untuk mencari apa yang kami perlukan dalam masa yang singkat. Semua orang dan semuanya telah ditempah. Walaupun begitu, saya membuka sambil melihat garis masa kami.

Salah satu kekangannya adalah bahawa perkahwinan perlu dilakukan pada hujung minggu. Semasa saya mendaftar masuk, pemikiran itu menutup saya. Oleh itu, saya memutuskan untuk mendapatkan panduan mengenai idea perkahwinan pada hari minggu, dan saya membuka. Kami berkahwin pada hari Selasa petang. Semua orang yang kami mahu bekerjasama dengan mereka ada, and Kami mendapat diskaun dari semua orang kerana ia adalah sepanjang minggu.

Andaian yang tidak dikenal pasti adalah:

* Seseorang perlu pergi ke kolej untuk mendapatkan pekerjaan yang baik.

* Ia perlu bekerja keras untuk maju.

* Anda perlu tinggal di rumah anda atau menjualnya.

* Anda perlu bersenam untuk mengurangkan berat badan.

* Tugas tertentu akan mengambil sejumlah kerja atau masa tertentu.

* Anda perlu menulis rancangan perniagaan sebelum memulakan perniagaan.

Melihat keinginan anda adalah cara lain untuk mencari andaian anda yang tidak dapat dikaji. Fikirkan apa yang anda mahukan, dan kemudian perhatikan apa yang anda fikirkan menghalang anda untuk memilikinya. Buat senarai keinginan anda dan periksa mengikut IGS anda.

AMALAN

Apabila anda tidak dapat mencari pembukaan, lihatlah andaian anda yang belum dipelajari. Tanya tentang "siapa, apa, di mana, bila, mengapa, dan bagaimana" keadaan. Tanya diri anda:

* Siapa yang anda perlukan untuk terlibat, bercakap dengan, atau mendapatkan kebenaran?

* Apa yang perlu anda lakukan atau dapatkannya berfungsi?

* Di manakah ia perlu berlaku?

* Bilakah anda percaya anda memerlukannya untuk berlaku?

* Kenapa anda rasa anda memerlukannya untuk berlaku?

* Bagaimana ia perlu berlaku, atau berapa banyak masa yang diperlukan?

Cara lain untuk mencari andaian yang tidak diperiksa adalah dengan melihat apa yang sebenarnya anda mahukan akan berlaku dan, tentu saja, untuk melihat apakah prospek itu membukakan anda. Kemudian perhatikan apa yang anda percayai menghalangnya.

BUKA HELPFUL

Mintalah rakan untuk mendengar anda membincangkan apa yang menutup anda, dan menunjukkan apa-apa kepercayaan, sekatan, dan pembicaraan diri yang terhad. Selalunya, orang lain yang mengenali kami dengan baik dapat dengan berkesan mempertikaikan kami semasa kami memikirkan masalah dan merasakan bimbingan dari IGS kami.

Menggunakan Imajinasi Anda untuk Mendapatkan Panduan dari IGS Anda

Menggambarkan atau memikirkan senario mengenai rancangan yang anda lakukan adalah cara yang berkesan untuk menerima bimbingan dari IGS anda. Cara terbaik untuk melakukan ini adalah dengan memainkan senario di dalam fikiran anda dan melihat jika anda membuka atau menutup. Contohnya, anda mungkin melihat diri anda pergi ke acara, memanggil pelanggan, mengerjakan projek, atau membaca di rumah sahaja.

Jangan membuat senario anda terlalu rumit. Daripada membayangkan keseluruhan acara, misalnya, memecahkannya dan melihat setiap bahagiannya sebagai pemikiran yang terpisah dan lengkap: gambarkan di mana acara itu akan diadakan, orang yang terlibat, apa yang anda rancangkan untuk dipakai, makanan yang anda jangkakan akan dimakan pada majlis itu, dan orang yang anda jangkakan akan bertemu.

Sekiranya anda melompat dari satu perkara ke sesuatu bukannya mengasingkan setiap item, ia akan menjadi terlalu banyak maklumat untuk mendapat panduan. Pastikan ia mudah dan terangkan perkara-perkara yang berbeza yang anda sedang perancangan.

Sekiranya anda tidak kuat dalam visualisasi dan lebih baik dalam perasaan, maka rasakan bagaimana anda percaya bahawa anda akan berada dalam situasi tersebut, atau dengan seseorang, atau bagaimana anda akan merasa melakukan sesuatu. Kemudian perhatikan panduan yang anda terima dari IGS anda.

Sebagai contoh, jika anda akan menandatangani kontrak, gambar melakukannya dan perhatikan panduan. Anda boleh melakukan ini dengan mana-mana subjek - dari apa yang akan anda pakai untuk apa yang anda akan makan, lakukan, atau lihat. Ia akan membantu anda dalam aliran semasa anda pergi ke hari anda.

AMALAN

Pada pelbagai titik semasa hari anda, bayangkan, sama ada dengan perasaan atau dengan memvisualisasikan, apa yang anda sedang perancangan lakukan. Kemudian perhatikan bagaimana IGS anda bertindak balas.

Empat Soalan Kuasa

IGS anda tahu banyak tentang anda dan apa yang anda ada di sini untuk dicapai. Ia juga tahu apa yang anda tidak menjadi sebahagian daripada, dan apa yang anda tidak lakukan. Bagi sesetengah orang, mengetahui bagaimana dan bila untuk mengatakan tidak adalah sangat sukar. IGS anda luar biasa membantu anda menetapkan sempadan yang sesuai dan menjaga anda daripada perkara yang benar-benar bukan perniagaan anda.

Empat soalan hebat yang disenaraikan di bawah akan menjimatkan banyak masa dan tenaga apabila digunakan bersama dengan IGS anda. Mereka tidak akan membiarkan keadaan emosi atau tidak menyenangkan mengambil alih hidup anda. Saya mengesyorkan untuk mendekati situasi yang penting walaupun dengan soalan-soalan ini sebagai kaedah untuk meneliti perkara yang benar-benar memerlukan perhatian anda dan yang tidak.

Anda boleh mengurangkan tekanan anda dan berlakunya pemikiran penutup dengan menggunakan empat soalan ini:

* Adakah ini perniagaan saya?

* Adakah pemikiran saya jujur?

* Adakah terdapat apa yang perlu saya lakukan mengenai keadaan ini sekarang?

* Adakah saya mempunyai semua maklumat yang saya perlukan untuk bertindak sekarang?

Jika anda menerima sensasi pembukaan sebagai respons kepada setiap soalan ini, anda boleh mempercayai bahawa mengambil tindakan adalah tepat untuk anda. Pengalaman menavigasi situasi dengan bimbingan IGS anda kemungkinan besar akan memberi ganjaran dan memuaskan untuk anda dan orang-orang di sekeliling anda.

Jika anda menutup sebagai respons kepada mana-mana soalan ini, maka anda tidak perlu bimbang. Anda boleh mempercayai bahawa sama ada anda akan tahu bila melakukan sesuatu, atau isu itu bukan milik anda untuk ditangani.

© 2016 oleh Zen Cryar DeBrücke. Hak cipta terpelihara.
Dicetak semula dengan kebenaran: Perpustakaan Dunia Baru,
www.newworldlibrary.com

Perkara Sumber

GPS Inner anda: Ikuti Panduan Dalaman anda untuk Kesihatan Optimum, Kebahagiaan, dan Kepuasan
oleh Zen Cryar DeBrücke.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini.

Mengenai Penulis

Zen Cryar DeBrücke adalah seorang guru dan pembicara inspirasi. Seorang usahawan dan eksekutif perniagaan yang berjaya, Zen telah melatih beratus-ratus pemimpin perniagaan untuk menggunakan IGS mereka untuk berjaya dalam setiap bidang kehidupan mereka. Zen adalah seorang ahli Majlis Kepimpinan Transformasi, yang merangkumi pencahayaan seperti Jack Canfield, Marianne Williamson, John Gray, dan Michael Beckwith. Dia terkenal dengan pekerjaannya yang terdahulu sebagai CEO The Netkitchen, sebuah firma strategi / perundingan Internet, di mana dia menghabiskan empat tahun untuk membuat kempen dan hartanah Internet yang inovatif kekayaan Syarikat 500. Dia tinggal di San Francisco Bay Area di sepuluh ekar yang indah dengan suaminya, anak muda, tiga kucing, anjing, dan sembilan ayam. Lawati dia di http://zeninamoment.com/